Chewy Şokoladlı peçenye resepti

Bir vaxtlar, bir dənə və unsuz, qidalandırıcı, şokoladlı peçenye resepti var ki, o qədər doyurdu ki, çox yemədən şokoladınızı düzəldə bilərsiniz! Çox az (və ya yox) təbii tatlandırıcıları var idi və zülal və faydalı yağlarla dolmuşdular və bir stəkan ev kokos südü ilə dadlı idilər.


Sağlam Şokoladlı peçenye?

Şükürlər olsun ki, bu hekayə bir nağıl deyil və bu şokolad şokolad çipli peçenyelər mənim üçün faydalı desert reseptidir.

Əslində zülal baxımından olduqca yüksəkdirlər və bunlardan bir neçəsindən çoxunu yemək çətin olur! Şübhəsiz ki, gündəlik yeyiləcək bir ləzzət deyil, ancaq bu çərəzlər taxılın nəticələri olmadan ləzzətli (və sağlam) bir yoldur.


Tiroid üçün taxılsız getmək məcburiyyətində qaldıqdan sonra baldızım və bu resepti tapdıq. Kim bilirdi ki, badam yağı əksər şirniyyatlardakı un və yağ kombinatının yerinə yaxşı gəlir və nəticə dadlı oldu!

Taxılsız çərəzlərdən nə gözləmək lazımdır

Şokoladın böyük bir pərəstişkarı olmasam da (şok bir etiraf, bilirəm), bu peçenye ləkə vurdu. Deyilənə görə, adi peçenye toxumasını gözləməyin, çünki bu sobada çox qalxmayacaq və soyuduqda biraz yaltaqlanmayacaq. Qəhvəyi kimi çeynənmiş, ətirli bir keyfiyyətə sahibdirlər.

Paleo çörəkçilik öyrənmə əyrisi ilə kömək üçün bəzi ümumi tövsiyələr:

  • Çərəzləri vərəqdən çıxarmazdan əvvəl onları tamamilə soyudun. Onları bir yerə yığacaq heç bir glutensiz, soyuduncaya qədər yumşaq olacaqlar.
  • Ən yaxşı nəticə üçün soyuducuda saxlayın. Onları təbəqələr arasında təbii mumdan hazırlanmış bir şüşə Tupperware qabında saxlayıram.
  • Bu reseptdə yumurta əvəz etməlisinizsə, mətbəxinizdə ola biləcək bəzi yumurta alternativləri.
  • Özüm də sınamamışam, ancaq badam və ya hindistan cevizinə qarşı allergiyası varsa başqa bir qoz yağı və ya kassava kimi dənəsiz unu sınamaq istəyə bilərsiniz.

P.S. Yeni başlayanlar üçün daha çox paleo çörəkçilik tövsiyələrini burada tapa bilərsiniz.




Sağlam Şokoladlı badam yağı peçenye resepti16 səsdən 4.63

Chewy Şokoladlı peçenye resepti

Qidalandırıcı və badam yağı, kakao tozu, yumurta, hindistan cevizi unu və tünd şokoladla zəngin olan çeynənmiş şokolad çipsi. Təqsirsiz bir müalicə! Kurs Şirin Hazırlıq müddəti 5 dəqiqə Bişirmə vaxtı 15 dəqiqə Ümumi vaxt 20 dəqiqə Porsiya 8 Kalori 328kcal Müəllif Katie Wells Aşağıdakı maddə bağlantıları tərəfdaşlıq əlaqələridir.

Tərkibi

  • 1 & frac14; fincan badam yağı
  • 1/3 fincan kakao tozu
  • 2 yumurta
  • 2 TBSP hindistan cevizi unu
  • 1 çay qaşığı vanil
  • bir ovuc şokolad çipsi
  • istəyə görə dadmaq üçün bal

Təlimat

  • Fırını 350 ° F-ə qədər qızdırın.
  • Bütün maddələri orta qabda qarışdırın.
  • Əllərinizlə peçenye ölçülü toplar düzəldin və çörək qabına qoyun.
  • Həqiqi bir çərəz forması etmək üçün əlinizlə hamarlayın.
  • Fırınınızdan və peçenye ölçüsündən asılı olaraq 10-15 dəqiqə bişirin ... bişməyin!
  • Bir stəkan hindistan cevizi südü ilə zövq alın!

Qeydlər

Bunlar 'adi' peçenye kimi qalxmır, yayılmır və əriməz, buna görə bişmədən əvvəl istədiyiniz formada alın. 6-8 orta ölçülü peçenye hazırlayır.

Qidalanma

Xidmət: 1cookie | Kalori: 328kcal | Karbohidratlar: 18.5g | Zülal: 8.9g | Yağ: 27.7g | Doymuş Yağ: 4.8g | Xolesterol: 41mg | Natrium: 195mg | Lif: 4.7g | Şəkər: 6.8g

Bu resept xoşunuza gəlirmi? Yeni yemək kitabımı yoxlayın və ya bütün həftəlik yemək planlayıcısından bütün reseptlərimi (500-dən çox!) Buradan alın!

Ən sevdiyiniz sağlam şokolad resepti nədir? Aşağıda paylaşın!