Chaga: Dərman Göbələklərinin Kralı

Keçmişdə dərman göbələklərinin sağlamlığa faydaları haqqında danışdım və olduqca böyük bir pərəstişkar olduğumu etiraf etməliyəm. Bu super qidalar ABŞ-ı maraqlandırır (yalnız hər hansı bir sağlamlıq ərzaq mağazasında rəfə baxın). Ən sevdiyim şey çağa göbələkləridir və qısa adına baxmayaraq, tərkibindəki sağlamlıq faydalarının siyahısı sonsuza qədər davam edir!


Budur niyə onları sınamaq üçün cəsarətli oldum:

Chaga göbələyi nədir?

Chaga göbələkləri həm də “ Tanrının hədiyyəsi ” “ otlar kralı ” və “ dərman göbələklərinin kralı. ” Əsasən Rusiya, Şimali Avropa və Şimali ABŞ və Kanada kimi sərin bölgələrdə ağcaqayın ağaclarında böyüyürlər. Rusiya, Sibir və Asiyanın digər bölgələri əsrlərdir dərman göbələklərindən istifadə edir.


Chaga göbələyi, yanmış kömür və ya xaricində bir parça lava kimi görünür. İçəridə bu göbələklər paslara büründükdə görə biləcəyiniz paslı bir rəngə sahibdir.

Bir çox qədim mədəniyyətlər chaga göbələklərindən istifadə edirdi:

  • sakit mədə və xoralar
  • bədəni zərərsizləşdirin
  • aclığı tənzimləmək
  • düşüncənin aydınlığını təşviq etmək
  • məhsuldarlığı artırmaq
  • dözümlülüyü artırmaq
  • immunitet sisteminizi gücləndirin

Bundan əlavə, müasir elm bu faydaları təsdiqləyir. Maraq artdıqca, əlavələr, tozlar və iksirlər şəklində çağanı tapmaq artıq daha asan oldu və hellip; onu almağın üstünlük verdiyim yoldan bəhs etmirəm, qəhvə!

Chaga göbələklərinin sağlamlığa 6 faydası

Chaga, müxtəlif xəstəliklərdə və ümumi sağlamlıq üçün bir çox istifadəsi səbəbiylə gec çox populyarlıq qazandı. Bundan əlavə, son tədqiqatlar bu qədim istifadəni dəstəkləyir, onun “ kral ” status. Budur, onun ən çox öyrənilən faydalarından bəziləri:




1. bu Superfooddur!

Chaga, vacib qida mənbəyidir. Bu təsirli siyahıya baxın:

  • vitamin B2
  • vitamin D.
  • betulin
  • fitosterollar
  • kalsium
  • dəmir
  • maqnezium
  • fosfor
  • kükürd
  • kalium
  • silikon
  • manqan
  • selenyum
  • sink
  • xrom
  • mis

Əgər bu kifayət deyilsə, chaga, immunitet sistemindəki reaksiyanı tarazlaşdırmağa kömək edən və xərçənglə mübarizədə kömək edə bilən polisaxaridlər (daha çox beta-qlükanlar) ehtiva edir (daha çox aşağıda).

Yaşlandıqca vücudumuz DNT-nizi zərərdən qorumaq üçün daha çox antioksidana ehtiyac duyur. Chaga, pəhrizinizdə daha çox şey əldə etmək üçün asan bir yoldur. Nəhayət, bu göbələklər hər bitkinin qramına görə ən yüksək miqdarda antioksidana sahibdir. Bu vacibdir, çünki vücuddakı sərbəst radikallar və oksidləşdirici stres ürək xəstəlikləri, diabet və hətta xərçəng kimi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

2. İmmunitet funksiyasını tənzimləyir

Chaga, immunitet sistemini dəstəkləyən bir bitki kimi tanınır. Bəs bu necə işləyir?


Chaga göbələklərindəki polisakkaridlər “ bioloji reaksiya modulatorları ” Bu, orqanizmin hansına ehtiyac duyarsa, immunitet sistemini gücləndirə və ya boğa bildikləri deməkdir. Bu, xüsusilə otoimmün xəstəliyi olanlarda çox faydalıdır, çünki onsuz da həddindən artıq reaksiya verdiyi zaman immunitet sistemini stimullaşdırmaq daha çox problemə səbəb ola bilər. Araşdırma nəşr olunduMikobiologiyaChaga istehlakının heyvan tədqiqatlarında T-hüceyrələri kimi immunitet hüceyrələrinin istehsalını artırdığını da təsbit etdi.

Bundan əlavə, 2005-ci ildə bir araşdırmada (insan tədqiqatları daxil olmaqla) çağa göbələklərinin mənfi yan təsirləri olmayan güclü bir immunitet gücləndiricisi olduğu təsbit edildi. Çağanın iltihabı azaltmaq, immun hüceyrə istehsalını yaxşılaşdırmaq və ümumi immun funksiyanı inkişaf etdirə biləcəyini təsdiqlədi.

3. Xərçəng xəstəliyini azaldır

Chaga göbələkləri, fitosterolları və xərçəng hüceyrələrini aşağıdakı şəkildə təsir edən polisakkarid beta-qlükan sayəsində xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə də sahib ola bilər:

  • makrofagları (ağ qan hüceyrəsinin bir forması) və təbii qatil hüceyrələrinin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq
  • güclü genotoksik kanserogenlərdən qorunaraq şiş əmələ gəlməsini dayandırın
  • xərçənglə təbii mübarizə aparmaq üçün immunitet sistemini stimullaşdırır
  • şişlərin qan hüceyrələrinin meydana gəlməsini dayandıra bilər

Çağanın şişlərə təsiri dərindir. 2016-cı ildə aparılan bir araşdırmada, siçanlarda çaga ekstraktı istifadə edilərkən şişlərin yüzdə 60 azaldığını təsbit etdi. Metastatik siçanlarda (şişdikləri yerdən bədənin digər yerlərinə köçmüş siçanlar) şişlər yüzdə 25 azaldı.


4. Antiviral kimi fəaliyyət göstərir

İmmunitet sisteminin bir rolu viruslarla mübarizədir. İmmunitet sisteminin yaxşılaşdırılması bədənin bu viruslarla mübarizə qabiliyyətini inkişaf etdirə bilər.

  • 2015-ci ildə aparılan bir araşdırma, insan immun çatışmazlığı virusuna (HİV) qarşı təsirli bir antiviral olduğunu təsbit etdi
  • Başqa bir araşdırma nəticəsində Hepatit C virusunun infeksiyasını 100 dəfə azaltmaq mümkün oldu (yalnız 10 dəqiqə ərzində!)
  • Əlavə araşdırmalar çaganın herpes infeksiyaları ilə də mübarizə apara biləcəyini aşkar etdi

Bu tədqiqatlarla çağanın yaxşı bir ümumi antiviral müalicə ola biləcəyini düşünmək əsassız olmaz. Dəqiq bilmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var, lakin ümidverici bir ehtimal var.

5. Metabolik Sağlamlığı yaxşılaşdırır

Chaga göbələkləri böyüdükcə, ağcaqayın ağacından betulin adlı bir birləşmə əmələ gətirirlər. Bu faydalıdır, çünki betulin birbaşa huş ağacından gələndə həzm olunmazdır. Göbələk onu həzm olunan bir forma çevirir.

Tədqiqatlar göstərir ki, betulin xolesterolu azaldır, piylənmənin qarşısını alır və siçanlardakı insulinə həssaslığı artırır. Əslində, tədqiqatçılar betulinin xolesterol azaldıcı dərmanlardan daha təsirli və ya daha təsirli olduğunu aşkar etdilər.

Bundan əlavə, əvvəllər müzakirə edilən antioksidan xüsusiyyətləri, sağlam qan təzyiqinin dəstəklənməsi də daxil olmaqla ürək sağlamlığına müsbət təsir göstərə bilər.

6. Güc və Dözümlülüyü Artırır

Chaga dözümlülüyü və gücü gücləndirə bilər. Ruslar əsrlər boyu gücünü və dözümlülüyünü artırmaq üçün istifadə edirlər (xüsusilə soyuq aylarda). Ancaq bunun niyə güc və dözümlülüklə kömək edə biləcəyinə dair konkret bir dəlil yoxdur. Bir 2015 heyvan araşdırmasıÇin Tibb JurnalıChaga verilmiş siçanların daha uzun üzə bildiyini tapdı. Nəzəriyyə budur ki, göbələk glikogen (yığılmış enerji) səviyyəsini yaxşılaşdırmış və süd turşusunu azaltmışdır (gərgin məşqlərin əlavə məhsulu).

Chaga göbələklərindən necə istifadə olunur

Yəni, bütün bu böyük faydalarla, bu qeyri-adi göbələyi pəhrizinizdə necə əldə edirsiniz?

Çaqanı qəbul etməyin ən ümumi yolu çay və ya tentürdür. Bunları özünüz evdə etmək üçün bütün çağa və ya hətta çaqa tozundan istifadə edə bilsəniz də, pəhrizinizdə əldə etmək üçün bir sıra daha əlverişli yollar var:

  • qəhvədə (sevdiyim)
  • çay kimi
  • limonadda (bəli, həqiqətən!)
  • əlavə olaraq

(P.S. Bir göbələk dadından qorxursunuzsa, olmayın; söz verirəm ki, orada da bilməyəcəksiniz!)

Çağa çayını və ya tentürünüzü evdə bütün çaqa parçalarını istifadə edərək hazırlaya bilərsiniz. Bu yanaşmanın üstünlüyü ondan ibarətdir ki, daha çox çay partiyası etmək üçün göbələk parçalarını təkrar-təkrar istifadə edə bilərsiniz və hətta istifadələr arasında ən güclü təsir üçün dondurursunuz. Çay hər istifadəyə görə biraz daha zəif olacaq. Addım-addım təlimatlar üçün bu təlimatı yoxlayın.

Chaga tədbirləri və potensial yan təsirləri

Əsrlər boyu etibarlı və təsirli bir şəkildə istifadə edilsə də, bəzi yan təsirləri və tədbirləri nəzərə almalıyıq:

  • Dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər və qan laxtalanmasını azalda bilər (əməliyyat üçün yaxşı deyil!)
  • Qan şəkərini azalda bilər (bəziləri üçün yaxşı, bəziləri üçün yaxşı deyil)
  • Chaga, otoimmün xəstəliyi olanlar üçün əla olmaya bilər, çünki immunitet sistemini gücləndirir. Bununla birlikdə, daha əvvəl də qeyd edildiyi kimi, bir immunitet modulatorudur, buna görə də bu vəziyyətdə bir immun reaksiyanı aşağı salacaqdır.

Həmişə olduğu kimi, həkiminizlə çağa göbələklərinin götürülməsinin sizin üçün uyğun olub olmadığını müzakirə edin (xüsusən hamilə və ya ana südü verdiyiniz zaman və ya hər hansı bir sağlamlıq probleminiz varsa).

Son düşüncələr və başqa göbələklər

Chaga göbələklərinin faydaları barədə araşdırmalar hələ nisbətən yenidir, lakin indiyə qədər bildiyimiz şeylər artıq çox ümidverici bir şeydir. Düşünürəm ki, müasir elmin qədim müdrikliyi nə vaxt dəstəklədiyini görmək həmişə maraqlıdır və bu, yaxşı bir hal kimi görünür!

Budur, sınamaq üçün bəzi başqa superfood göbələkləri (bəlkə də qəhvənizdə!):

  • Aslanın Mane - Yaddaş və zehni diqqət üçün yaxşıdır
  • Reishi - Elm toxunulmazlığı artırdığını göstərir və hətta daha uzun yaşamağınıza kömək edə bilər!
  • Kordiseps - İddialara qocalma əleyhinə və fiziki dözümlülüyün artırılması daxildir

Bütün bunlar barədə tezliklə daha çox yazacağam!

Bu məqalə, təcili tibbi yardımda sertifikat almış birincil tibb həkimi olan Dr. Alec Weir, M.D. tərəfindən tibbi olaraq nəzərdən keçirildi. O, həmçinin Funksional Tibb İnstitutu tərəfindən təsdiqlənmişdir. Həmişə olduğu kimi, bu şəxsi tibbi məsləhət deyil və SteadyMD-də həkiminizlə danışmağınızı və ya bir həkimlə işləməyinizi məsləhət görürük.

Chaga və ya digər dərman göbələklərini sınamısınızmı? Nə üçün istifadə etdiniz və sizin üçün necə işlədi?

Mənbələr:

  1. Park YK, Lee HB, Jeon EJ, Jung HS, Kang MH. Chaga göbələk ekstraktı, kometa analizi ilə qiymətləndirildiyi kimi insan lenfositlərindəki oksidləşdirici DNT ziyanını inhibə edir. Biofaktorlar. 2004; 21 (1-4): 109-12.
  2. Kim, Y. (2005, sentyabr). Dərman göbələyi Inonotus obliquus'dan su çıxarışının immunomodulyasiya aktivliyi. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3774877/ saytından alındı
  3. Lull, C., Wichers, H. J., & Savelkoul, H. F. (2005, 09 iyun). Mantar Metabolitlərinin antiinflamatuar və immunomodulyasiya xüsusiyyətləri. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1160565/ saytından alındı
  4. Akramiene D, Kondrotas A, Didziapetriene J, Kevelaitis E. Beta-qlükanların immunitet sisteminə təsiri. Tibb (Kaunas). 2007; 43 (8): 597
  5. Arata, S., Watanabe, J., Maeda, M., Yamamoto, M., Matsuhashi, H., Mochizuki, M.,. . . Inagaki, M. (2016, may). Chaga göbələyinin (Inonotus obliquus) sulu ekstraktının davamlı qəbulu xərçəng inkişafını boğur və siçanlarda bədən istiliyini qoruyur. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4946216/ saytından alındı
  6. Lee SH, Hwang HS, Yun JW. İntonotus obliquus göbələk su ekstraktı, HT-29 insan kolon xərçəngi hüceyrələrinə qarşı antitümör fəaliyyəti. Fitoter 2009; 23 (12): 1784-9.
  7. Şibnev VA, Qaraev TM, Finogenova MP, Kalnina LB, Nosik DN. [İnsan immun çatışmazlığı virusu üzərində ağcaqayın göbələyi İnonotus obliquusun sulu ekstraktlarının antiviral aktivliyi]. Vopr Virusol. 2015; 60 (2): 35-8.
  8. Shibnev VA, Mishin DV, Garaev TM, Finogenova NP, Botikov AG, Deryabin PG. İnonotus obliquus göbələk ekstraktının hüceyrə kulturalarında hepatit C virusunun yaratdığı infeksiyaya qarşı antiviral aktivliyi. Bull Exp Biol Med. 2011; 151 (5): 612-4.
  9. Polkovnikova MV, Nosik NN, Qaraev TM, Kondrashina NG, Finogenova MP, Shibnev VA. [Herpes simplex virusuna yoluxmuş Vero hüceyrələrində chaga göbələyinin (Inonotus obliquus) ekstraktlarının antiherpetik fəaliyyətinin bir işi]. Vopr Virusol. 2014; 59 (2): 45-8.
  10. Inonotus Obliquus Polisaxaridlərin siçanlardakı fiziki yorğunluğa təsiri. (2015, 13 oktyabr). Https://www.sc tajribirect.com/science/article/pii/S0254627215301266 saytından alındı