Səhər yeməyi Yumurta Muffins resepti

Xüsusilə qabaqcadan planlaşdırmasam, səhər yeməyinin günün ən çətin yeməyi olduğunu hiss edirəm. Uşaqlar yalnız oyaq və dərhal ac qalmırlar, həm də ümumiyyətlə səhərlər məktəb, jujutsu və ya digər fəaliyyətlərlə daha çox məşğul oluruq, buna görə də işlər daha tələsik olur.


Səhər yeməyi Yumurta Muffins tərifi:

Ən sevdiyim qabaqda hazırlanan səhər yeməyimdən biri bu sadə səhər yeməyi yumurta keklərinin reseptidir (Yumurta McMuffins kimi bir şey deyil!). Bunlar portativ və zülal ilə doludur.

24 və hətta 36 qabaq bir dəstə hazırlayıram, buna görə bir neçə günə çatır və səhər duşa atlayarkən onları bir neçə dəqiqə sobada istiləşdirə bilərəm. Əslində bunlar o qədər asandır ki, tez-tez 8 yaşlı uşağım maşın yığarkən və ya məktəbə hazırlaşanda onları istiləşdirə bilər.


Bunlara ümumiyyətlə soğan və pendir əlavə edirəm, çünki bu bizim ailəmizin ən sevdiyi şeydir, ancaq bibər, ispanaq və ya digər tərəvəzlər də əlavə edə bilərsiniz və südlü deyilsinizsə pendir buraxa bilərsiniz.

Bunları otladığım üzvi kolbasanı çörek stəkanlarına basaraq yumurta əlavə etməzdən əvvəl bir neçə dəqiqə bişirib, çeşidlənmiş skotç yumurta da hazırladım.

Vaxtınız və istəyiniz varsa, bunların üstünə bir parça çiy xama və ya bir az isti sous əlavə olunur, lakin özləri də əladır və hellip; Ancaq bunları edirsən, onları sınayın! Səhər cədvəliniz sizə təşəkkür edəcəkdir!

Səhər yeməyi Yumurta Muffins resepti13 səsdən 4.77

Səhər yeməyi Yumurta Muffins resepti

Zülal dolu və dadlı yemək üçün pastırma stəkanlarında bişirilən asan səhər yeməyi kekləri. Kurs Səhər yeməyi hazırlıq müddəti 5 dəqiqə bişirmə müddəti 30 dəqiqə ümumi vaxt 35 dəqiqə porsiya 4-6 kalori 169kcal müəllif Katie Wells aşağıdakı əlaqələndirici bağlantılardır.

Tərkibi

  • 12 ədəd nitratsız donuz
  • & frac12; orta soğan incə doğranmışdır
  • & frac12; bolqar bibəri incə doğranmışdır
  • 10 yumurta
  • İsteğe bağlı olaraq 2 TBSP süd və ya krem
  • & frac14; fincan pendir isteğe bağlıdır

Təlimat

  • Fırını 375 ° F-ə qədər qızdırın.
  • Muffin qalayının hər fincanını bir donuz donuzu ilə düzün.
  • Doğranmış soğanı və bolqar bibərini muffin stəkanlarının altına qoyun.
  • Yumurtaları orta ölçülü bir qabda çırpın və istifadə edirsinizsə qaymaqla qarışdırın.
  • Yumurta qarışığını soğan və bolqar bibərinin üzərinə stəkanlara tökün.
  • Yumurta qurulana qədər təxminən 30 dəqiqə bişirin.
  • İstədiyiniz təqdirdə pendirlə doldurun.

Qeydlər

Bu yumurta fincanları folqa ilə bükülə bilər və hərəkətdə olarkən asanlıqla isidilə bilər.

Qidalanma

Xidmət: 1 səhər yeməyi | Kalori: 169kcal | Karbohidratlar: 1.5g | Zülal: 12.4g | Yağ: 12.4g | Doymuş Yağ: 4.3g | Xolesterol: 160mg | Natrium: 505mg | Lif: 0.3g | Şəkər: 0.7g

Bu resept xoşunuza gəlirmi? Yeni yemək kitabımı yoxlayın və ya bütün həftəlik yemək planlayıcısından bütün reseptlərimi (500-dən çox!) Buradan alın!




Ən çox sevdiyiniz səhər yeməyi reseptiniz nədir?