Qara Toxum Yağı İstifadəsi və Faydaları

Müasir dövrdə böyük dərəcədə unudulmuş, uzun bir istifadə tarixçəsi olan bir çox sadə təbii müalicə üsulu var. Kastor yağının sağlamlığı təbliğ edən (və saç böyütən) xüsusiyyətlərindən alma sirkəsi üçün istifadə olunan təbii dərmanlara qədər təbiətdə olan müalicələr sağlamlığın qorunmasında mühüm yer tutur. Bunlardan biri də qara toxum yağıdır.


Tibb və gigiyena sahəsindəki bütün gözəl inkişaflarla birlikdə, bu vasitələrin bir çoxu kənara atıldı. Şübhəsiz ki, tibb üçün bir vaxt və bir yer var, amma araşdırmalar indi əvvəlki nəsillərin uzun müddətdən bəri asılı olduğu bu təbii vasitələrin mexanizmini anlamağımıza kömək edir.

Bir çox həkim, xüsusən funksional tibb və naturopatik həkimlər, ənənəvi tibbi müalicələri bədəni dəstəkləmək üçün təbii yollarla birləşdirməkdə müvəffəq olurlar. Populyarlıq qazanan bu köhnə vasitələrdən biri də qara toxum yağı və yaNigella sativa.


Qara toxum yağı nədir?

Qara toxum yağı (tez-tez qara kimyon toxumu yağı, qara keşniş yağı və ya sadəcə qara yağ da deyilir)Nigella sativayerli Asiya olan bitki. Bu inanılmaz dərəcədə güclü toxum yağı üzərində aparılan tədqiqatlar, MRSA və ya h.pylori kimi süd dərmanları ilə mübarizədə faydalı ola biləcəyini və hətta bəzi xərçəng xəstələrinə kömək etdiyini göstərir.

Bitki texniki olaraq buttercup ailənin bir hissəsidir və kiçik, qara, aypara şəkilli toxumlara malikdir. Qara toxum istifadəsinə dair tarixi məlumatlar qədim Misirdə Kral Tutun dövrünə qədər uzanır. Kleopatranın gözəl saç və dəri üçün qara zirə toxumu yağından istifadə etdiyi və Hippokratın həzm problemləri zamanı istifadə etməyi sevdiyi bildirilir.

İndi qara kimyon toxumu yağının təsirlərini göstərən 600-dən çox tədqiqat var və otoimmün xəstəliklə mübarizə üçün bu barədə ümid verici bir araşdırma var (bu səbəbdən mən bununla bağlı təcrübələr aparmışam).

Aktiv birləşmələrdən ikisi, kristal nigellon və timokinon ən çox tədqiq olunur, eyni zamanda tərkibində miris turşusu, palmitik turşusu, stearik turşusu, palmitoleik turşusu, oleik turşusu, linoleik turşusu, arakidon turşusu, zülallar və B1, B2, B3 vitaminləri var. , kalsium, folat, dəmir, mis, sink və fosfor.




Qara toxum yağının istifadəsi və faydaları

Tədqiqatlar həmçinin qara toxum yağının aşağıdakılar üçün faydalı ola biləcəyini göstərdi.

Astma və allergiya

Bir çox tədqiqat qara toxum yağının astma əleyhinə təsir göstərdiyini və astma səbəbindən asılı olaraq bəzən ənənəvi müalicədən daha təsirli olduğunu tapdı. Eyni xüsusiyyətlər bir çox insan üçün allergiyanı aradan qaldırmaq üçün faydalı edir.

Egzema və sedef

Qara toxum yağı ekzema və sedef kimi dəri problemləri üçün də istifadə olunur. İltihabı sakitləşdirməyə və sürəti yaxşılaşdırmağa kömək edir və hansı dəri yaxşılaşır.

Həzm

Nigella sativatoxumlar carminative, yəni həzmdə kömək edir və qaz, şişkinlik və mədə ağrısını azalda bilər. Qara toxum yağı bəzən bağırsaq parazitlərinin müalicəsində istifadə olunur. İlkin tədqiqatlarda, mənfi yan təsiri olmayan kolon xərçəngi hüceyrələrinin böyüməsini maneə törətdiyi də göstərilmişdir.


Candida və göbələk

Qara toxum yağının həzm sistemində və dəridə kandida və göbələk infeksiyaları ilə mübarizədə də faydalı olduğu göstərilmişdir.

Xərçənglər

Digər tədqiqatlar qara toxum və yağ tərkibində olan timokinonun lökemiya hüceyrələrində apoptoz (hüceyrə ölümü) yaratmağa kömək etdiyini göstərmişdir. Digər tədqiqatlar eyni təsiri məmə xərçəngi hüceyrələrində, beyin şiş hüceyrələrində, pankreas xərçəngi, uşaqlıq boynu xərçəngi və hətta ağız xərçəngi hüceyrələrində və boşluq əmələ gətirən bakteriyalarda göstərmişdir. Qara toxum yağı da bəzən radiasiyadan gələn bəzi təhlükələrə qarşı təbii bir qoruma olaraq tövsiyə olunur və ənənəvi müalicə ilə birlikdə istifadə olunur.
Qara zirə toxumu yağı faydaları

Ürək sağlamlığı

Timoxinon içəriNigella sativatoxumların ürəyə qoruyucu təsir göstərdiyi, sağlam xolesterol səviyyəsini artırdığı və qan təzyiqinin normallaşmasına kömək etdiyi də göstərilmişdir.

MRSA və Helicobacter pylori (H. pylori)

2010-cu ildə aparılan bir araşdırmada qara toxum yağının h.pylori infeksiyası olan xəstələrdə (ülser olmadan) təsirli olduğu təsbit edildi. Tədqiqatlar həmçinin qara toxum yağının MRSA-ya qarşı təsirli olduğunu göstərdi.


İmmun Sağlamlıq

Nigella sativaimmunitet sistemini dəstəkləmə yolu ilə unikaldır. Təbii bir müalicədə gözlədiyiniz antioksidanları, faydalı turşuları və B vitaminlərini ehtiva edir, lakin əlavə bir faydası var. Qara toxumlar otoimmün xəstəliyi olanlar üçün ehtiyatlı olmağı tələb edən ağciyər və ya ekinezya kimi otlardan fərqli olaraq immunitet sistemini tarazlaşdırır - immunitet funksiyasını artırır, ancaq bədənin sağlam toxumalarına qarşı immunitet reaksiyalarını təşviq etmir.

İllərdir alternativ HİV protokollarında istifadə olunur və tez-tez müxtəlif otoimmün xəstəlik forumlarında tövsiyə olunur (kömək etdiyi şəxslərin rəyləri ilə). Əvvəlcə öz otoimmün tiroid xəstəliklərimi araşdırarkən qara toxum yağı ilə bağlı araşdırma tapdım.

Dəri və saç

Dərini təbii olaraq yumşaltmaq, möhkəmləndirmək və möhkəmləndirmək və saç böyüməsini artırmaq üçün bəzi mədəniyyətlərdə topik olaraq istifadə olunur. Bəzi tədqiqatlar bunun yara izlərinə qarşı çox faydalı bir vasitə ola biləcəyini və yaralarda yara meydana gəlməsinin qarşısını alacağını düşünür.

Toxum yağları ilə bağlı problemlər

Qara zirə toxumu yağı çıxarıldığı, işlənmədiyi və ya düzgün qablaşdırılmadığı təqdirdə, hər hansı bir bitki və ya toxum yağı ilə bağlı problemlər ola bilər. Bu amillərdən hər hansı biri düzgün deyilsə, asanlıqla hirslənə bilər və yağın qaranlıq bir şüşə qabda (tercihen miron stəkanında) saxlanılması da vacibdir.

Keyfiyyətli Qara Toxum Yağı necə tapılır

Qara zirə toxumu yağı ən çox udulan və konsentrat formadır və araşdırmalarımdan qara toxum istehlak etməyin ən təsirli yoludur. Nəticədə bu bir qida məhsuludur, buna görə istifadə etdiyiniz hər hansı bir markanın yüksək keyfiyyətli və zərərli qatqılardan azad olduğuna əmin olun.

Tədqiqat apararkən, üstünlük verilən markalara baxın:

  • üzvi
  • kimyəvi ekstraksiya olmadan təmiz preslənmişdir
  • qatqı və seyreltici yağ yoxdur
  • yüksək keyfiyyətli işıq və havanı qoruyan şüşə ilə qəzəblənmədən qorunur

Nə istifadə edirəm

Qara toxum yağı yalnız Activation Products-dan (Amazon-da da) yuxarıdakı bütün meyarlarımı ödədikləri üçün alıram. Yağların standartlarımla uyğunlaşdığından əmin olmaq üçün təsisçilərə şəxsən zəng etdim və onlarla görüşdüm.

Qara toxum yağı necə istifadə edirəm

Qara toxum yağı istifadə etmək olduqca sadədir. Gündə bir neçə dəfə bir çay qaşığı yağı düz götürürəm.

Dəri üçün də əla olduğundan, onu tez-tez üz yağı təmizləyici qarışığına əlavə edirəm. Əlavə detoks üçün losyonlara və şampunlara əlavə etməklə də təcrübə etdim.

Dozaj, yan təsirlər və ümumi mənada olan xəbərdarlıqlar

Qara zirə toxumu yağı, sağlamlığı təbii şəkildə dəstəkləmək qabiliyyəti ilə min illərdir istifadə olunan inanılmaz bir qidadır. Deyilənə görə, dərman və ya möcüzə dərmanı deyil, yalnız güclü bir təbii yağdır. Kulinariya istifadəsi üçün təhlükəsiz sayılır (və ya buna bənzər miqdarda və gündə bir neçə çay qaşığı qəbul edirəm).

Həmişə olduğu kimi, sağlam düşüncədən istifadə edin. Qara toxum yağı bir qidadır, lakin qidalanma baxımından güclüdür. Bir oturuşda bir galon hindistan cevizi yağı içməz və ya beş kilo qaraciyər yeməzdiniz (inşallah), buna görə qara toxum yağı istənilən qida kimi - orta və sağlam miqdarda istehlak edin.

Həmişə olduğu kimi, bu və ya hər hansı bir maddəni qəbul etməzdən əvvəl bir həkimə müraciət edin, xüsusən tibbi vəziyyətiniz varsa və ya hamilə / tibb bacısınız.

Bu məqalə, SteadyMD-nin Ailə Həkimi və Tibbi Direktoru olan Dr. Scott Soerries tərəfindən tibbi olaraq nəzərdən keçirildi. Həmişə olduğu kimi, bu şəxsi tibbi məsləhət deyil və həkiminizlə danışmanızı məsləhət görürük.

Qara toxum yağı haqqında heç eşitmisiniz və ya istifadə etdiniz? Bunu necə sevirsən? Aşağıda paylaşın!

Mənbələr:

  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20149611/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3785163/
  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12881014/
  4. https://www.mdpi.com/1420-3049/18/9/11219
  5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24044882/
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3767730/
  7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19610522/
  8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24191329/
  9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18705755/
  10. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19610522/
  11. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24102983/