Alma Qoz Tuna Salat resepti

Salatları sevirəm, alma və qoz ton balığı salatım ən sevdiyimlərdən biridir!


Tuna salatı ucu

Bunu əvvəlcədən hazırlamağı və dörddə bir ölçülü mason kavanozunun altında saxlamağı sevirəm. Sonra bankanı kahı və ya ispanaqla doldururam və sıx bir şəkildə örtürəm. Soyuducuda saxlananda 4-5 gün davam edəcəkdir.

Bunlardan bir neçəsini vaxtından əvvəl hazırlayıram və sıx günlərdə sürətli nahar və ya yemək üçün soyuducuda saxlayıram. Tuna nisbətən ucuz olduğundan bu, ailəmiz üçün əla büdcəli bir yemək fikirdir və evimizdə uşaq tərəfindən bəyənilmişdir.


Bir ton balığı salatı pərəstişkarı deyilsinizsə, hazır olan bu mason bankası salatları toyuq salatı və ya digər salat reseptləri ilə də edilə bilər:

  • Xiyar salatı
  • Balıq Taco Salatı
  • Sitrus meyvəli toyuq salatı
  • Giləmeyvə ilə Bahar Salatı
  • Fajita Salatı
  • Ispanaq Enginar Toyuq Salatı

Əsas odur ki, zülal və sarğıları bankanın altına, kahı və tərəvəzləri yuxarıya qoyun. İstifadəyə hazır olduqda, hər şeyi örtmək üçün qabı silkələyin və bir boşqaba atın və ya bankadan kənarda yeyin.

Tuna və Qoz Salatı9 səsdən 4,56

Alma Qoz Tuna Salat resepti

Xırtıldayan kərəviz, alma və qoz, zülal və qida baxımından zəngin bir nahar üçün ton balığı və mayo sarğısı ilə birləşir. Kurs Nahar Yeməkləri Amerikan Hazırlıq müddəti 10 dəqiqə Ümumi vaxt 10 dəqiqə Porsiyalar 2 Kalori 525kcal Müəllif Katie Wells Aşağıdakı tərkib əlaqələri tərəfdaşlıq əlaqələridir.

Tərkibi

  • 10 oz qabıq yüngül ton balığı
  • & frac12; fincan mayo
  • 1 alma (doğranmış)
  • 1 sap kərəviz (doğranmış)
  • 2 TBSP şüyüd
  • 1-2 TBSP bal (isteğe bağlı)
  • & frac14; fincan qoz (doğranmış)
  • duz
  • qara istiot
  • sarımsaq tozu
  • 4 stəkan salat göyərti

Təlimat

  • Ton balığı boşaltın və orta ölçülü bir qaba boşaldın.
  • Mayo, alma, kərəviz, şüyüd, bal, qoz və digər ədviyyatlar əlavə edib yaxşı qarışdırın.
  • Böyük bir salat göyərti yatağında xidmət edin.

Qeydlər

Dibinə ton balığı, üstünə salat göyərti qoyaraq hazır olan mason kavanoz salatlarını hazırlayın. Qapağın üstünə qoyun və 4-5 günə qədər soyuducuda saxlayın.

Qidalanma

Xidmət: 1 salat | Kalori: 525kcal | Karbohidratlar: 42.5g | Zülal: 32.3g | Yağ: 26.9g | Doymuş Yağ: 0.6g | Xolesterol: 71mg | Natrium: 1155mg | Lif: 6.7g | Şəkər: 24.9g

Bu resept xoşunuza gəlirmi? Yeni yemək kitabımı yoxlayın və ya bütün həftəlik yemək planlayıcısından bütün reseptlərimi (500-dən çox!) Buradan alın!

Ən sevdiyiniz salat hansıdır?