McCall McPherson ilə Tiroid Hormonlarının Balanslaşdırılmasına Evdə Bir Yanaşma

McCall McPherson, tiroid hormonlarını balanslaşdırmaqda başqalarına kömək etməkdə həvəsli bir PA və funksional tibb həkimidir. Onun səbəbi də fərdi və hellip; həkimlər ardınca həkim tiroid problemində kömək edə bilmədikdə, məsələni öz əlinə almağa qərar verdi və tiroid xəstələrinə yönəlmiş funksional bir tibb klinikası qurdu.


Öz sağlamlığım uğrunda mübarizə apardığımı nəzərə alaraq bu mövzuda bir az məlumatım var. Dalışa girmək və qeydləri müqayisə etmək üçün gözləyə bilmirəm!

Tiroid Hormonlarını Təbii tarazlaşdırmaq

İllərdir həkimlər onun işini pis idarə etdikdən sonra McCall cavablara ehtiyac duyduğunu bilirdi. Heç kim onun əslində necə hiss etdiyini izah edə bilmədi: o qədər yorğundu ki, yataqdan qalxa bilmədi və 6-dan sonra oyanırdı. (Yan not: Depressiyaya oxşayır? McCall depresiya və tiroid problemlərinin eyni sikkənin iki tərəfi olduğunu söyləyir.)


Onun hekayəsini və tiroid və otoimmün xəstəlikləri olan digər insanlara tövsiyə etdiyi şəfa yolunu dinləyin. Ayrıca, Harvey qasırğası səbəbiylə daşqın əsnasında ərinin və yüzlərlə insanı necə xilas etdiyinin heyrətləndirici hekayəsini qaçırmayın! Bu gün onu podkastda görməkdən şərəflənməyimin bir səbəbi daha çoxdur.

Bu bölümdə öyrənəcəksiniz

  • tiroidin nə etdiyini və sizin üçün optimal olmadığını necə bilə biləcəyinizi
  • tiroid hormonlarını balanslaşdırmağa necə başlayacağınızı, yaxşı və hellip; və ilk növbədə niyə balansdan çıxdıqlarını
  • tiroid laboratoriyalarının dekodlaşdırılması və hellip; və nə üçün düzgün diaqnoz qoymaq bu qədər çətindir
  • laboratoriya nömrələriniz 'normal' olsa da niyə tiroid probleminiz ola bilər?
  • tiroid xəstəliyinin arxasında olan real həyat günahkarları (işarə: yatmamaq birdir!)
  • niyə TSH tiroid hormonunun ölçüsü olmamalıdır (və nə olmalıdır)
  • necə T3 maddələr mübadiləsini idarə edən benzinə bənzəyir (və T4 xam neft kimidir)
  • dərman qəbul etdiyiniz zaman daha yaxşı hiss etmədiyiniz zaman nə etməli
  • tiroid funksiyasını təbii olaraq necə yaxşılaşdırmaq olar
  • tiroid xəstəliklərində qida allergiyalarının rolu (həmçinin allergiya testinə alternativ)
  • niyə süd məhsulları bu qədər asılılıq yaradır və asılılığı necə aradan qaldırmaq olar
  • Tiroid xəstəliyiniz varsa almaq üçün üç böyük qida: aşağı doz yod, sink, selenyum
  • niyə tiroid problemi ümumiyyətlə adrenal problem deməkdir (və bunun tərsinə necə başlayacaqsınız)
  • və daha çox!

Qeyd etdiyimiz mənbələr

  • McCallMcPherson.com
  • ModernThyroidClinic.com
  • EverlyWell Tiroid Testi
  • YourLabWork.com/MCCall
  • #StrengthinNeighbors Hurricane Harvey Support Group (Bağış üçün 512-269-0797 nömrəsinə zəng edin)
  • SteadyMD (Hashimoto işimə nəzarət etmək üçün istifadə etdiyim həkim)

Əlavə oxu

  • Tiroid funksiyasını təbii olaraq necə artırmaq olar
  • Plastik istifadəni necə azaltmaq olar
  • 30 günlük otoimmün pəhrizim
  • Uşaqları sağlam qida yeməyə necə cəlb etmək olar

Əlavələr

  • Vitamin D
  • Yod (aşağı doza)
  • Sink
  • Selenyum
  • Yod Sinerjisi
  • Qapaqlı Xymogen T3
  • Sağlamlıq üçün dizaynlar (marka)
  • Ortho molekulyar (marka)
  • Saf Encapsulations (marka)

Digər mənbələr

  • Joovv (fərdi qırmızı işıq terapiyası cihazları)
  • Qırmızı işıq terapiyası haqqında məqalə
  • Headspace Tətbiqi

Tiroid xəstəliyiniz olduğuna şübhə edirsiniz? Doğru köməyi almaqda çətinlik çəkirsiniz? Xahiş edirəm aşağıdakı söhbətə qoşulun!

Podkastı oxuyun

Bu bölümü sizə Yaşıl Döşəyim gətirir. Innsbruck-u oxumusunuzsa, bilirsiniz ki, illərdir təbii və üzvi döşəklərdən istifadə edib tövsiyə etmişəm. Və çoxunu sınadım. Vaxtımızın üçdə yarısını yataqlarımızda, xüsusən də uşaqlarda keçiririk. Beləliklə, bu zərərli kimyəvi maddələrin təsirini optimallaşdırmaq və azaltmaq üçün əla bir yerdir. Dediyim kimi illər ərzində bir neçə fərqli döşək sınadıq və sınadığımızın hamısını sevirəm. Hamısı təbii seçimdir. Ancaq uşaqlar üçün yaxşı olan daha büdcəli bir seçim üçün çox sayda müraciət aldım. Bu səbəbdən kiçiklərimizin daha böyük bir döşəyə ehtiyacı olduqda, Mənim Yaşıl Döşəyimdən bir sifariş verdik. GOT və GOLS sertifikatına sahibdirlər, GREENGUARD sertifikatına sahibdirlər və tamamilə təbiidirlər. Həm də bir çox döşəkdən daha ucuzdurlar. Beləliklə, onları nəzərdən keçirə və daha çox məlumatı wellnessmama.com/go/green-mattress ünvanından əldə edə bilərsiniz.

Bu bölümü gündəlik işimin ayrılmaz bir hissəsi halına gələn Joovv qırmızı işıq terapiyası sizə gətirir və bunun səbəbi budur. Joovv, mitokondriyanı dəstəkləyərək bədəndə Adenosin Trifosfat İstehsalı olan ATP-ni artıran qırmızı işığın spesifik dalğa uzunluğuna sahib qırmızı işıqlara sahibdir. Artıq ATP yalnız hiss etdiyiniz enerjidən deyil, bədəninizdə baş verən hər şeydən də cavabdeh olduğundan bu böyük bir şeydir. Bu terapiya fotobiomodulyasiya olaraq da bilinir və dərinin sağlamlığı, enerji səviyyəsi, zədələnmə və ya əməliyyatdan sonra bərpa, tiroid sağlamlığını yaxşılaşdırmaq (bunun üçün istifadə edirəm) və hətta anti-anti kollagen istehsalını və saç böyüməsini artırdığı və saç tökülməsini azaltdığı üçün qocalma cihazı. Yəni çox yaxşı faydalar var. Wellnessmama.com/go/joovv ünvanında istifadə etdiyimə baxa bilərsiniz. Daha çox məlumat üçün şou qeydlərinə də baxa bilərsiniz.




Katie: Salam, & Sağlıklı Analar Podcastına xoş gəlmisiniz. ” Mən Wellnessmama.com saytından Katiyəm. Və bu günlərdə bu yaxınlarda tanış olduğum və onu tamamilə sevdiyim McCall McPherson ilə birlikdəyəm. Ostin, Texasdakı bir tiroid mərkəzi, funksional tibb təcrübəsi olan Modern Tiroid Klinikasının qurucusu və ortaq sahibidir. Həm də bir TEDx hoparlördür. Özü də tiroid xəstəsidir və ehtirası tiroid xəstəliyi olan insanlara cavab tapmaqda həqiqətən kömək etməkdir və əsasən, bu, öz hipotiroidizmini illərdir apardığı səhv idarəetmə mübarizəsindən qaynaqlanır. İndi də öyrəndikləri hər şeyi və düzgün tiroid baxımı anlayışını xəstələrinə və işlədiyi xəstələrə ötürür. Və onun fəlsəfəsi sadədir və hələ də tiroid əlamətlərinin olması üçün bir səbəb yoxdur. ” Və minlərlə insanın onlardan qurtulmasına kömək etmək üçün vaxt sərf edir. Beləliklə, McCall, burada olduğunuz üçün təşəkkür edirəm və xoş gəlmisiniz.

McCall: Bəli, çox sağ olun. Katie, burada olduğum üçün çox həyəcanlı və minnətdaram. Buna görə təşəkkür edirəm.

Katie: Və burada olduğuna görə minnətdaram. Və düşünürəm ki, mövzudan kənarda başlamasına baxmayaraq, bir şey vurğulamaq istərdim və bu barədə bir az hekayə danışmağınızı istərdim, çünki bu həqiqətən nə qədər böyük bir ürəyiniz olduğunu və nə qədər heyrətləndirici bir insan olduğunuzu göstərir. var. Budur ki, siz və əriniz, Harvey qasırğası Houston-u vuranda olduqca inanılmaz və heyrətamiz idiniz. Və ən azından oxuduğumdan, siz uşaqlar yüzlərlə insanın evlərindən təhlükəsiz çıxmalarına kömək etdiniz və hökumətin 'Ldquo; Gecəni bitirdik' dedikdən sonra da orada olduqlarını söylədilər. İnsanlar sizin nəhəng ürəyinizi başa düşsün deyə təcrübəniz barədə danışa bilərsinizmi?

McCall: Bəli, bu çox şirin, Katie. Məni tamamilə gözdən saldın. Qızarıram. Bilirsiniz, biz Houstondan atılan bir daş olan Austindəyik. Və Houstonda baş verən daşqını eşitdiyimiz zaman həqiqətən təəccüblü olan şey oldu; Bu ərazidən kənarda olan insanların biləcəyinə əmin deyiləm, amma onlayn xəbər yazılarını oxuduğum zaman, hər video və ya köşə altından, təxminən 20 nəfər sözün əsl mənasında canlarını dilənir. Beləliklə, “ xahiş edirəm mənə kömək edin. Mən və üç övladım evimizdəyik və sandığımız qədər su var. Neçə gündür ki, 911-ə və Sahil Mühafizə xidmətinə zəng edirik, bütün gecə idi və məşğul idi, ” çünki bu erkən idi, amma bu beş gün davam etdi.


Buna görə ərimlə bu barədə danışdım və o, 'Oh, gedəcəyəm' kimi idi. Bir qayıq tapacağam və oraya çatacağam. Bəzi insanları xilas etməyə gedəcəyəm. ” Beləliklə getdi və mən həqiqətən üç saatlıq məsafədən nə edə biləcəyimi düşünürdüm. Nə baş verdiyinə görə bir xilasetmə xəritəsini kütləvi istifadə üçün bir yol yaratdım. Qurbanların və ya qurban ailələrinin yerini dəqiqləşdirə bilər və mülki xilasedicilər onları tapmaq üçün hara gedəcəklərini bilirdilər. Mən bunu yaratdım. Dəstəkləyən bir Facebook qrupu yaratdım. Və yalnız bir neçə saat ərzində virusa çevrildi. Və bunun sonunda hər gün 100-dən çox qayıq göndərirdik. Arxa planda dispetçerlərimiz var idi, bunlar əsasən dünyanın hər yerindən evdə analar idi. Gündə iyirmi dörd saat mülki xilasedicilər göndəririk. 12.000-dən çox insanı xilas etmək sayımızı itirdik; demək, bağışlayın, daha çox 2000 nəfər və bundan sonra günlər davam etdim. Eyni zamanda insanlara kömək etmək üçün bu platforma qaldı. Beləliklə yaratdıq … Bunu gündəmə gətirdiyiniz üçün çox sevindim. Bir buçuk həftə əvvəl bir fayda yaratdıq və həqiqətən, Matthew McConaughey onu ev sahibliyi edəcək qədər həqiqətən yanımızda idi.

Ailələrə kömək etmək üçün özünəməxsus bir yol yaratdıq və özümüzü qurtardığımız və ya dispetçerlərimizin kömək etdiyi birbaşa ailələrə sponsorluq etdiyimizi və bir il boyunca onlara sponsorluq etdiyimizi və bu ikisinin bağışlandığı Amazon Prime-a aylıq təqaüd verdiyimizi söylədik. bir il. Beləliklə, bu insanlara və bu ailələrə kömək etmək üçün indiyədək 100.000 dollar toplamışıq. Və hər hansı biriniz iştirak etmək və birdəfəlik və ya aylıq bir töhfə vermək istəyirsinizsə, ianə üçün tamamilə mesaj yaza bilərsiniz, sayı 512-269-0797-dir. Və vergidən çıxarıla bilən bir ianədir. Və bu hərəkatın qurucusu kimi sizi inandırıram ki, pulunuzu bu qədər yaxşı xərcləyəcəyəm və bu qədər insana kömək edəcəyəm. Təşəkkür edirəm Katie, bunu gündəmə gətirdiyiniz üçün. Bəzi xilasetmə işlərində rol oynamağımız üçün minnətdarıq.

Katie: Çox zəhmli. Houstonda bir çox geniş ailəm var. Beləliklə, səylər göstərdiyiniz üçün uşaqlar üçün çox minnətdaram. Şou qeydlərindəki bütün məlumatları da əmin edəcəyəm. Sadəcə bunun zəhmli bir seqment olacağını düşünürdüm, çünki sizinlə şəxsən görüşəndə ​​yalnız ürəyinizlə uçduğumu və insanlara nə qədər kömək etmək istədiyinizi bilirəm. Onu onlayn görəndə, həqiqətən, mənim üçün o evi həqiqətən gətirdi. Buna görə insanların səninlə tanış olmaları üçün zəhmli bir giriş olacağını düşündüm.

McCall: Təşəkkür edirəm. Mən fəxr edirəm.


Katie: Və sizinlə tanış olmaqdan danışarkən tiroid hekayəmi bu podkastda və blogumda bir az paylaşdım, çünki oxşar hekayələrimiz ola biləcəyini və həqiqətən tapmaq çox uzun vaxt aldığımı düşünürəm cavab verir və özünü daha yaxşı hiss etməyə başlayır və tibb ictimaiyyətində bu qədər dezinformasiya olduğu görünür. Ancaq hekayənizi araşdırdığınızı və öz cavablarınızı necə tapdığınızı və bunun praktikaya necə çevrildiyini eşitmək istərdim.

McCall: Bəli. Beləliklə, bilirsiniz, 27 yaşımda artıq tibblə məşğul oldum, adi ənənəvi tibb. Və özümə aid tiroid böhranına getdim. Mənim üçün həqiqətən necə göründü, hər gün işə getdim və saat 2: 30-da evə gəldim və 3: 30-da kürəyim düz idi, sağlamlaşdım və ertəsi günə hazırlaşdım. Və təxminən altı ay ərzində hər günorta və axşam necə keçirtdiyimi belə izah etdim. Həftə sonları eyni idi, pijamamı heç vaxt tərk etmədi, çətinliklə evimi tərk etdi. Həm də ərim bir musiqiçidir və əslində qastrolda idi. Və yeni evləndik və “Oh, Allaha şükür, yenə getdi” kimi olmağımı açıqca xatırladım. İndi gizlənməyi sevirəm və heç bir şey edə bilməyəcəyimdən və çətinliklə işləyə biləcəyimdən utanmıram. ”

Aydındır ki, sənin kimi, əminəm, Katie, həkimimdən kömək diləməyə bənzəyirdim. O, həqiqətən, həqiqətən alçaq idi. Və mən artıq Synthroid-də idim. Və həqiqətən, laboratoriya nömrələrimdən birini yox idi, TSH-ni yox, tam bir panel yox idi və hipotiroidizmin son əlamətləri olmasına baxmayaraq mənə daha az dərman lazım olduğunu söyləyirdi. Beləliklə, mən çox ümidsiz idim və özümü yalnız hiss edirdim. Və o vaxt Austindəki yeganə inteqrativ tibb həkimi kim olduğunu gözləmə siyahısına saldım. Və onu görmək üçün üç ay gözlədim. İnteqrativ dərmanla bağlı heç bir təcrübəm olmamışdı, gedib onu gördüm və o, həqiqətən tiroidimə daha dərindən baxdı, dərmanların biokimyamla mənim üçün işləmədiyini söylədi, məni yenisinə qoydu. Altı həftə içində tam bir paradiqma dəyişikliyi yaşadım və həyatımı geri qaytardım.

Bu, həqiqətən məni dərmanlara fərqli bir şəkildə baxmağı və bu adamı saxlamağımı təmin etdi, Dr Ron Manzanero onun adı idi. Çox tez bir zamanda mənim rəhbərim oldu. Və bunu psixiatriyaya inteqrasiya etdim, bu da ənənəvi məşqlərimin əksəriyyətini özümü funksional təbabətə qoymadan əvvəl keçirdiyim şeydir. Və ən qəribə şey oldu. İllər əvvəl funksional tibb tətbiq etməyə başladığımda psixiatriyaya başladım və bu mənim yerim idi. Ancaq açıq-aşkar bir neçə tiroid xəstəm var idi, çünki depressiya və tiroid bir və bir kimidir, elə deyilmi? Tiroid probleminiz varsa, depressiyanız var. Və həqiqətən hipotiroid olan bu xəstələri depressiyaya məruz qoyurdum və onları müalicə edərdim.

Nəhayət, nə oldu, o insanlar gedib adımı uzaqlara yaydılar. Bir neçə il əvvəl yeni xəstə populyasiyamda bir dəyişiklik oldu və yeni xəstələrimin 80% -i özümü tiroid mütəxəssisi kimi marketinq etmədən tiroid oldu. Beləliklə, 'Tamam, burada bir şey var' kimi idim. Düşünürəm ki, bilirsinizmi, tiroid xəstələrini müalicə etməyi sevirəm. Bunlardan çoxu əziyyət çəkən və böyük qayğı göstərməyən və ya tiroidinin necə işlədiyini əsaslarını bilən bir həkimə müraciət etməyənlər çoxdur. Və düşünürəm ki, buna daha dərindən dalmaq istəyirəm. ” Və mənim tərəfdaşım və mən kim … Yoldaşım əslində həyatımı mənə çoxdan qaytaran həkimdir.

Burada Austində, kompleks və müalicəyə davamlı qalxanabənzər vəzi xəstəliklərində ixtisaslaşmış funksional bir tibb təcrübəsi olan Modern Tiroid Klinikasını yaratdıq. Buna görə xəstələrimin mənim üçün bu yeri yaratdığına görə minnətdaram. bu qədər yerinə yetirir.

Katie: Bəli, mərc edirəm. Bilirəm ki, insanlar soruşacaqlar, ona görə indi səndən soruşacağam, uşaqlar demək olar ki, ümumiyyətlə görürsən, yoxsa Austində olmayan insanlar səni birtəhər tapa bilər?

McCall: Bilirsiniz, Texasdan kənarda insanlarla məsləhətləşməkdən xoşbəxtəm. Dərman yaza bilmərəm, amma mütləq edilməsi lazım olan şeylərə rəhbərlik edə bilərəm və onlar yerli bir həkimlə ortaq ola bilərlər. Xəstələri ərazimizdən kənarda görməyimin yolu, əgər Texas xaricindədirlərsə əvvəlcə məni görmək üçün uçduqları müddətdə onları müalicə edə bilərəm. Sonra da hər yerdə dövlətin içində olan insanlar, mən sanki görə bilirəm.

Katie: Yaxşı, zəhmli. Beləliklə, şou qeydlərində klinikanızla da əlaqəli olduğumuzu təmin edəcəyik, çünki bunun çətin bir şey olduğunu bilirlər. Bizim kimisinizsə və həqiqətən cavab tapmaq üçün mübarizə aparırsınızsa və bölgənizdə heç kim yoxdursa, hiss olunur ki, bir növ itirilmişsiniz, həqiqətən ümid yoxdur. Belə ki, heyrətamizdir. Yəni bütün bu tiroid xəstələri ilə işləyirsən, düşünürsən ki, niyə bu anda tiroid xəstəliyində belə bir artım görürük?

McCall: Bilirsiniz, çox maraqlıdır. həqiqətən bir inancımdır ki, bir qadınsan və övladların varsa, daha da çoxu ailə tarixinə sahibsənsə, bunun nə vaxt olacağı ilə deyil. ’ bu qədər yaygındır. Düşünürəm ki, başlanğıc nöqtəsi baxımından saysız-hesabsız ola bilər, bilirsinizmi, iltihablı həyat tərzi, stres, hər gün məruz qaldığımız endokrin pozucuların həddindən artıq yüklənməsi. Bunlar çox ola bilər, amma buna D vitamini çatışmazlığına bənzər bir şəkildə baxmağa başlayıram və hər yerdə var, elədir? D vitamini əlavə etmirsinizsə, çatışmazsınız. Yəni sən olmasan, hamı başlayır. ’ sadəcə hər yerə çevrilir. bu bir epidemiyadır.

Katie: Bəli, mütləq oxuculardan çox şərh görürəm və görünür ki, artmaqdadır. Beləliklə sizin kimi insanların bizi bu cür & hellip yolu ilə keçməsini sevirəm; Bir çox insanın dinlədiyini və illərdir necə olduğumu bilirəm, ancaq tiroid problemi ola biləcəyini düşünürəm və sizin kimi hər şeyin normal olduğunu söyləyən bir həkimə müraciət etmişdim. Beləliklə, kimsə həkiminin laboratoriyalarının normal olduğunu söylədiyi ssenaridə olsa da, bütün bu simptomları davam etdirirsə və araşdırma aparıb cavab tapa bilmirlərsə, bu insanlara nə məsləhət verərdiniz?

McCall: Bəli. Beləliklə, bilirsiniz ki, birbaşa xəstə baxımı xaricində məqsədimin bir hissəsi insanlara kömək almaq və həyatlarını geri qaytarmaq üçün lazım olan məlumatlara giriş imkanı verməkdir. Yəni mənim məqsədim, hətta bu podkastla belə, tiroid müalicəsi və məlumatlarının pərdəsini geri çəkməkdir ki, insanlar hansı laboratoriyalara ehtiyac duyduqlarını, laboratoriyalarının mənasını, laboratoriyaları necə ala bildiklərini və necə bildiyinizi dərmanların necə verdiyini başa düşsünlər. onlara kömək edin və hansı dərmanlar daha yaxşı ola bilər ya da yox. Beləliklə, bu gün insanların bu məlumatları əldə etmək üçün istifadə edə biləcəkləri bir çox vasitədən keçəcəyik. Ancaq sizə deyəcəyəm, bunların hamısını qabaqcadan verə biləcəyim bir tövsiyə, ümid olduğu üçün təslim olmayın və bütün inancımda tiroid əlamətlərinin olması üçün bir səbəb olmadığına inanıram. Həyatınızı tamamilə düzəltməyə və bu simptomları aradan qaldırmağa kömək edə biləcək insanlar var.

Katie: Bəli, tamamilə. Bu mənim təcrübəmdir, şübhəsiz ki. Beləliklə, tiroid xəstəliyi və tiroid testindən bəhs edildiyi kimi başlanğıcdan başlayaq; test edə biləcəyiniz çox fərqli fərqli şeylər var və fərqli həkimlər fərqli şeyləri sınayır. Beləliklə bizi fərqli tiroid hormonları hansılardır və bunlar necə birlikdə işləyir və bütöv bir şəkil əldə etmək üçün nəyi sınamalıyıq?

McCall: Bəli, tamamilə. Beləliklə, ənənəvi tibbdəki ən böyük geriləmə növü, hələ də TSH paradiqması üzərində çalışdıqları və hətta bəzən pulsuz T4 test etdikləri. Bu hər iki şey heç bir şəkildə heç bir şəkildə və ya uyğun deyil. Və səni hər şeyin nə demək olduğunu hissə-hissə aparacağam. Ancaq sizə lazım olan laboratoriyaların ümumi tərtibini vermək üçün TSH, pulsuz T4, pulsuz T3 lazımdır. İdeal olaraq, ters T3-ə və sonra Hashimoto ilə əlaqəli iki əsas antikora, yəni TPO antikorlarına və tiroqlobulin antikorlarına sahibsiniz. Bütün bunlar sizə çox məlumat və həqiqi tiroid vəziyyətinizi bilmək üçün lazım olan məlumatları verəcəkdir. Bilirsiniz, sizi biokimya əsəri və hellipdən keçirmək qədər; və düşünürəm ki, bir az darıxdırıcı ola bilər, düşünürəm ki, tiroidinizin necə işlədiyini başa düşməyiniz və bunun üçün müdafiə edə bilməyiniz çox vacibdir. özün.

Beləliklə, başlanğıcda bir növ başlayaq və həqiqətən başlanğıc nöqtəsinin baş verdiyi yerdə beyniniz tiroid stimullaşdırıcı hormon TSH yolu ilə tiroidinizə bir mesaj göndərir. Yəni bu iş, hə? Tiroidinizi stimullaşdırır. Bu, sadəcə beyninizin tiroidinizdən işləməsini istəməsini və ya bununla bağlı başqa bir düşüncə tərzini bədənin bioloji cəhətdən nə qədər güc və səy göstərdiyiniz nəticəyə nə qədər sərf etdiyimizi izah edir. . İndi müntəzəm ənənəvi tibb bundan tiroid bezinin bir geribildirim döngəsində olması lazım olduğu üçün insanların tiroid statusu üçün bir göstərici olaraq istifadə edir. Beləliklə, bol miqdarda çıxış hormonunuz olduqda, beyninizə bir mesaj göndərməli və TSH-nizi aşağı salmalı, yəni 'Oh, bu qədər çalışmamalıyıq'. Biz rahatlaya bilərik. Tiroid hormonlarımız çoxdur və ” və TSH azalır. Əksinə, çatmadığınız zaman beyninizə bir mesaj göndərməli və “Yaxşı” deməlidir. Burda səsi artırmalıyıq. Daha çox tiroid hormonuna ehtiyacımız var. TSH-ni qaldırın. ” Və buna görə hipotiroidizmin göstəricisidir.

Əsl problem budur. Beləliklə, insanlar mənim praktikaya gəldikdə; bəlkə də normal hipotiroid populyasiyasının nümayəndəsi deyil. Ancaq burada Modern Tiroid Klinikasında, əksər vaxt, 80%, bu geribildirim mexanizmi sıradan çıxdı və işləmir. Deməli, zamanın 80% -i, bunu insanlar TSH tərəfindən müayinə edildiyi adi dünya ilə müqayisə etsək, bu mexanizm belə işləmir. Bəs bundan necə istifadə edə bilərik? Bilirsinizmi və uşaqlar üçün TSH-yə qoşulmaq istədiyim ikinci böyük şey, hər zaman T4 əsaslı bir dərman içməyinizdir, buna görə Synthroid, Levothyroxine, Unithroid, Tyrosine, hamısı bu əks əlaqə mexanizmini tamamilə pozur. onda TSH tamamilə etibarsızdır. Beləliklə, həkiminiz Synthroid və ya T4 dərmanlarınızın müalicəsini təyin etmək üçün TSH-dən uzaqlaşırsa, heç vaxt işə yaramır. Beləliklə, tam bir panelə ehtiyacınız var.

Göründüyü kimi, düz, onda TSH tiroidinizi stimullaşdırır, tiroidiniz pulsuz T4 adlı bir hormon ifraz edir. Bu qədər pulsuz T4, xam neft kimi düşünməyinizi istəyirəm. Xam neft, buna görə də onu avtomobilimizə yerləşdirə bilmərik, ancaq avtomobilimizə qoymaq üçün benzin hazırlamaq üçün ehtiyacımız var. Bunu benzinə çevirə bilmə qabiliyyətimiz olmadıqca, həqiqətən də avtomobilimizdə heç bir yerə getməyəcəyik, elə deyilmi? Buna görə çevrilməyə bağlı dediyim şeydir. xam nefti benzinə çevirmə qabiliyyətinizdən asılıdır. Və bunu edə bilmədikcə bizə heç bir fayda gətirmir. Beləliklə T4 hərəkətsizdir. Əslində Synthroid, Levothyroxine, Unithroid, Tyrosine, bunlar T4. Buna görə T3-ə çevrilməlidirlər. T3 sizin tiroid benzininizdir. bizi yaxşı hiss etdirən şeydir. maddələr mübadiləmizi, idrakımızı, əhvalımızı, cinsi istəklərimizi, bildiyiniz dəri sağlamlığını, saçlarımızı və hər şeyimizi idarə edən şeydir. Hiper və ya hipotiroid olduğumuzdan asılı olmayaraq, əsl diktatorun bir növüdür. Özümüzü yaxşı hiss etmədən əvvəl oraya çatmalıyıq. Və bu səbəbdən bir çox insanın içərisində T3 olan dərmanların verilməsini müdafiə etməsi.

İndi, eyni zamanda, bir növ biyokimyəvi kaskad olan T4 haqqında düşündüyümüzdə, xam neft hormonunuz iki yoldan birini tutur, benzinə çevrilir və ya tərs olaraq, tərs T3 adlı bir inhibitor mexanizmə qarşı çıxır. Beləliklə, əks T3, əksinə yalnız T3-dir, bu da T3 ilə eyni eniş nöqtəsinə bənzərsiz bir şəkildə bağlanmasına imkan verir. Ancaq onu aktivləşdirmək əvəzinə, sadəcə düşünmək üçün enerjimizi düşünək, hə? Onu bloklayır və sərbəst T3-ün bağlanmasına mane olur. Beləliklə, bu rəqəm nə qədər yüksəkdirsə, əldə etdiyiniz pulsuz T3-un daha az emilimi. Bu da dönüşüm pozğunluğu olan və ya pulsuz T4-ü pulsuz T3-ə çevirməkdə çətinlik çəkən insanlarda yüksəlməyə meyllidir. Beləliklə, tiroid funksiyanız baxımından yaxşı hiss etməyiniz üçün nələrin baş verəcəyini başa düşməyin uzun bir növüdür.

Katie: Bunun mənası var. Və bu səbəbdən bu qədər insanın Synthroid kimi bu dərmanlardan birində ola biləcəyini və hələ də özlərini yaxşı hiss etmədiklərini izah edəcəkdir. Yəni kimsə açıqsa, Synthroid deyin və bu T4 dönüşüm problemini yaşayırsa, onlara kömək edəcək bir şey nə ola bilər, çünki ehtimal ki, bu vəziyyətdə olanları dinləyən bir çox insanın olduğunu hiss edirəm.

McCall: Bəli. Buna görə düşünürəm ki, hipotiroidizm üçün diaqnoz olmaması kimi bir şey var, yalnız TSH-yə əsaslandığınız zaman, TSH-nin işə düşə biləcəyiniz qədər sürüşməsindən əvvəl, fikrimcə, bir on il çəkir. kömək, hə? Beləliklə və açıq-aydın, yalnız TSH baxımından bu paradiqma ilə işləmək istəmirsən. Ancaq T4 dərmanları ilə bir çox insan yaxşılaşmır. Və bu baş verdikdə, xam nefti benzinə doğru çevirə bilmirsinizsə nə baş verir? Qarajınızda xam neft yığmağa başlayırsınız və bir ton qazanırsınız. Bu baş verdikdə, bu, beyninizə söyləmək üçün əks əlaqə mexanizmini işə salır və 'Hey, ay tanrım, bu qədər tiroid hormonumuz var. TSH'yi yavaşlata bilərsiniz və ” kimi, 'Bu qədər ehtiyacımız yoxdur, TSH-ni aşağı salın. ” Və bu səbəbdən həkimlər 'Gözəl görünürsən' deyirlər. Tiroidiniz əla görünür. Əlbətdə bir dərmana ehtiyacınız yoxdur. ” Bu arada T3'niz mövcud olmaya bilər, hə?

Deməli, Sintroid və Levotiroksin və Tirozində olan insanlarda dönüşüm məsələsini həll etmək üçün nə etməliyik, bu dərmanlar, əlbəttə ki, konversiyanı asanlaşdırmaq istəyirik. Bunu zəif dönüşümün səbəb olduğu şeyin əsasını əhatə etməklə edə bilərik. Yəni bu tərs T3 mexanizmi, buna görə zəif çevirdiyiniz zaman və vücudunuz T4'ü T3-ə çevirmək üçün T4'ü idarə etdiyiniz zaman bunun əslində bir məqsədi var. qoruyucudur. Vücudunuz sizi yormaq istədikdə bunu edir və sizi yaxşılaşdırmaq üçün sizi yaxşılaşdırmaq istəyir. Beləliklə, “ Yaxşı, bədənim niyə mənim sağalmağımı istəyir? ” Müxtəlifliyin üç yüksəldiyi hallar bunlardır. Beləliklə, yatmadığınız zaman, stresli olduğunuzda, iltihablandığınızda, zəif mikroelement emilimində olduğunuzda və ya hamilə olduğunuzda, xəstə olduğunuz zaman bildiyiniz. Beləliklə, bunların hamısı tərs T3'ünüzü qaldırır, belə ki, heç bir T3 qəbul edə bilmədiyiniz üçün yorulursunuz.

Buna görə bir növ geri addım atırıqsa, düz, nə edə biləcəyimizə baxa bilərik. Yaxşı yatmaq çox böyükdür. Xroniki yuxusuzluğu olduğu üçün sırf çevrilməyən insanları gördüm. Buna görə bunu düzəldək. Stres, stres idarəsi çox böyükdür, diqqətlilik, meditasiya, açıq şəkildə yatmaq və sağalma faktına da girər. Mikroelement tükənməsi, bilirsinizmi, əlavə şirkətlər bunu bizim üçün çox asanlaşdırdılar. Mükəmməl əlavə şirkətlər, bir kapsulda, dönüşüm üçün tələb etdiyiniz hər son qarışıq mikroelementi əhatə edə biləcək bir əlavə hazırlayırlar. Beləliklə, bəzi yaxşı şirkətlər sağlamlıq, zimogen, ortomolekulyar, əla şirkətlərin mükəmməl təmiz kapsulalarının hamısı üçün dizayndır. Bizim üçün həqiqətən gözəl olan yalnız şüşə və paket. Sonra iltihaba baxdığımızda, pəhrizin böyük olduğu yer budur. Bunu heç etmədiyinizi bilmirəm, Katie, amma IgG qida allergiyası testini, ümumiyyətlə bunu araşdırdınızmı?

Katie: var Bəli, mənim üçün təəccübləndim, çünki onsuz da illərlə glutenin qarşısını alırdım. Və bunun bir problem olacağını gözləyirdim. Və şok edici deyildi. Hələ bundan çəkinirəm. Ancaq tiroid xəstəliyi xəstələrində olduqca tez-tez rast gəldiyimi eşitdiyim süd və yumurta ilə əlaqədar IgG məsələlərini düşündüm.

McCall: Bəli. Bilirsən, IgG qida allergiyası testini çox sevirəm, çünki bizə qara və ağ cavablar verir, bilirsən. Yəni biz belə deyilik, “ Tamam, həyatınızın sonuna qədər bu çox sərt bir diyetə getməyinizə ehtiyacım var. ” İnsanlar bir növ & hellip olur; bir müddət sonra “ Oh, mən yaxşı olduğumu düşünürəm. İndi bunu etməyə davam etmək lazım deyil ” və ya, “ Bu tamamilə davamlı deyil ” hə? Ancaq əlinizdə olanları və süd məhsulları, yumurta yeyə bilməyəcəyiniz bir xəritəyə sahibiksə, sonra bilirsinizmi, özü də buna bənzəyir və uzun müddət yaxşı bir şəkildə yapışa bilər. Və həqiqətən deyil, demək, mənim üçün pəhriz iltihabımızı tənzimləmək üçün belə dəyişdirilə bilən bir şeydir. IgG qida allergiyası testlərindən istifadə etməyi sevirəm. Və sonra açıq şəkildə, insanların IgG qida allergiyası testi olmadan evdə edə biləcəyi bir pəhriz kimi seçməyim lazım olsa, Paleo deyərdim. Bilirsiniz, Paleo ağlabatan davamlıdır və hələ də dəstəyi və bu kimi şeyləri asanlaşdırmağa kömək edə biləcək çox sayda məlumat əldə edə bilərsiniz. Beləliklə, konversiyanı dəstəkləyən diyetə qədər getmək istədiyim şey budur.

Katie: Qotça. Ən çox yayılmış qida allergiyası olaraq nəyi görürsünüz, süd, yumurta və özü bu böyük olanlar kimi qəbul etmək istərdinizmi? Başqa hansıları görürsən?

McCall: Bəli, mən bunu edərkən … bu, həqiqətən maraqlıdır, çünki bu insanların “Ah, yaxşı, bu özü olmayan bir şey, bu tamamilə bir dəbdir.” dediklərini eşidəcəksiniz. Ancaq əslində bu qida allergiyası testlərinin hamısını etdiyim zaman insanların ən çox rast gəldikləri bir şey, böyük bir kateqoriyada reaksiya verir, yəni bir qida kateqoriyasına bənzəyir və kateqoriyalar Milad ağacı kimi yanacaq. həqiqətən yüksək dərəcədə iltihablı bir reaksiya verirlər, süd məhsulları mənim təcrübəmdə birincidir, sonra özü, sonra lobya kimi paxlalılar, daha sonra hər növ dənələr, sonra yumurta və sonra qoz-fındıq. Beləliklə, insanların əsas hissəsini özü, süd məhsulları və bundan sonra paxlalılar deyərdim. İllərdir inandığım şeyin həqiqət olmasını obyektiv olaraq bəyənməyim olduqca maraqlıdır.

Katie: Bu, həqiqətən maraqlıdır. Bəs qida səviyyəsinə gəldikdə, çünki tiroid xəstəliyi olan insanlar kimi bir çox tədqiqat oxudum, çünki selenyum və ya yod və ya sink baxımından daha çox çatışmazlığa meyllidirlər. Deyəsən orada bir neçə link var. İnsanlar arasındakı əlaqəyə diqqət yetirirsinizmi və xəstələrinizi hansı qidanı ya da qida əlavələrindən almağa təşviq edəcəksiniz?

McCall: Bəli. Beləliklə, həqiqətən qeyd etdiyim üç nəfər var. Yod, ehtimal ki, bir nömrəlidir. Beləliklə, yod I2 hər kəsdə çatışmazlığa görə hər yerdə yayılmışdır, hər kəsin yod çatışmazlığı kimi göründüyü kimi. Beləliklə, mən aşağı dozada yod əlavə edilməsini müdafiə edirəm və açıq-aydın duzdakı yodun tərəfdarı deyiləm, çünki insanların həqiqətən çox böyük bir xeyir verdiyini düşünmürəm. Və sonra ikinci sink, üçüncüsü isə selenyum olacaqdır. Düzü, insanlara söylədiyim şey, çevrilmənizi asanlaşdıran qida maddələrinin birləşməsini əldə etmək və daha sonra beyninizdə yod ilə yuxarıya doğru getmək və yalnız bir həb almaqdır. Beləliklə, gündə altı həb qəbul etdiklərini hiss edəcəklər. Zymogen, konversiya üçün xüsusi hazırlanmış böyük bir tiroid əlavəsinə malikdir.

Katie: Zəhmli. Onu tapdığımdan əmin olacağam ki, ona da, qeyd etdiyiniz digərlərinə də keçid edə bilək. Beləliklə, kiminsə tiroid xəstəliyi varsa və ya etdikləri şübhəlilər varsa və olduqları yerdə bir həkim tapa bilməzlərsə, sadəcə evdəki pəhriz və həyat tərzi faktorları kimi başlamağa çalışsalar, adətən kiməsə necə rəhbərlik edirsən? oradan başlamaq?

McCall: Bəli. Yəni pəhriz və həyat tərzi faktorları üçün … Laboratoriyalar və laboratoriya təfsiri üçün bir dəqiqədə geri dönmək istəyirəm. Ancaq pəhriz və həyat tərzi, deyərdim ki, qida allergiyası testini edə bilsəniz, EverlyWell'in etdiyinə inandığım birbaşa istehlakçı var. Və mən bu barədə çox gözəl və möhtəşəm məlumatlar eşitdim və insanların yanıma gəldikləri və olduqca etibarlı olduqları bir cüt gördüm. Əgər qida allergiyası testi etmək istəmirsinizsə, deyərdim ki, üç aylıq paleo sınayın. Üç ay immunitet sisteminizin IgG komponenti olan xroniki iltihablı immun reaksiya üçün çox vaxtdır, üç ay içində olduğunuz bütün iltihablı qidalardan köhnəlmək və bunun necə olduğunu görmək üçün çox vaxtdır. hiss edirsən. Zaman tələb edir və bir neçə ay ərzində buna çox səy sərf edir ki, mümkün qədər yaxşı hiss etdiyiniz zaman qidalardan yenidən daxil olduqdan sonra özünüzü pis hiss etdiyiniz zaman aşkarlamaq çox daha asandır. İdeal olaraq, mənim üçün xəstələrin bir Whole30 kimi başlayıb paleoya keçməsini və sonra bu üç aylıq müddətdən sonra 85% kimi olmasına baxmayaraq bir müddət uzun müddətli paleoda qalmağımı istərdim. vaxtın 100% -ni tam öhdəsinə götürə bilməyəcəkləri təqdirdə vaxt. Ancaq bilirsiniz ki, tibblə məşğul olmağımın yolu həqiqətən mənim üçün birdir, xəstələrimdən özüm etmədiyim şeyləri etməyi həqiqətən istəmirəm və 100% paleo deyiləm, mən daha çoxam % 80 paleo xanım kimi. Və ikisi, düşünürəm ki, mənim üçün uzun müddət ərzində yaşaya biləcəyiniz və tamamilə sərt dogmatikdən fərqli olaraq özünüzü tamamilə yerləşdirə biləcəyiniz kiçik dəyişikliklər haqqında, bilirsiniz, əvvəlcə niyyətlər, sonra üç həftə və sənsən, “ Bu dəli. Bunu etməyə davam edə bilmərəm, ” Sən bilirsən.

Katie: Bəli, düşünürəm ki, yaxşı bir məqam var, çünki gung-hou almaq və tullanmaq istəmək çox asandır. Ancaq davamlı deyilsə, o zaman bir neçə həftə içində tükənəcəksən və sonra geri.

Bu bölümü sizə Yaşıl Döşəyim gətirir. Innsbruck-u oxumusunuzsa, bilirsiniz ki, illərdir təbii və üzvi döşəklərdən istifadə edib tövsiyə etmişəm. Və çoxunu sınadım. Vaxtımızın üçdə yarısını yataqlarımızda, xüsusən də uşaqlarda keçiririk. Beləliklə, bu zərərli kimyəvi maddələrin təsirini optimallaşdırmaq və azaltmaq üçün əla bir yerdir. Dediyim kimi illər ərzində bir neçə fərqli döşək sınadıq və sınadığımızın hamısını sevirəm. Hamısı təbii seçimdir. Ancaq uşaqlar üçün yaxşı olan daha büdcəli bir seçim üçün çox sayda müraciət aldım. Bu səbəbdən kiçiklərimizin daha böyük bir döşəyə ehtiyacı olduqda, Mənim Yaşıl Döşəyimdən bir sifariş verdik. GOT və GOLS sertifikatına sahibdirlər, GREENGUARD sertifikatına sahibdirlər və tamamilə təbiidirlər. Həm də bir çox döşəkdən daha ucuzdurlar. Beləliklə, onları nəzərdən keçirə və daha çox məlumatı wellnessmama.com/go/green-mattress ünvanından əldə edə bilərsiniz.

Bu bölümü gündəlik işimin ayrılmaz bir hissəsi halına gələn Joovv qırmızı işıq terapiyası sizə gətirir və bunun səbəbi budur. Joovv, mitokondriyanı dəstəkləyərək bədəndə Adenosin Trifosfat İstehsalı olan ATP-ni artıran qırmızı işığın spesifik dalğa uzunluğuna sahib qırmızı işıqlara sahibdir. Artıq ATP yalnız hiss etdiyiniz enerjidən deyil, bədəninizdə baş verən hər şeydən də cavabdeh olduğundan bu böyük bir şeydir. Bu terapiya fotobiomodulyasiya olaraq da bilinir və dərinin sağlamlığı, enerji səviyyəsi, zədələnmə və ya əməliyyatdan sonra bərpa, tiroid sağlamlığını yaxşılaşdırmaq (bunun üçün istifadə edirəm) və hətta anti-anti kollagen istehsalını və saç böyüməsini artırdığı və saç tökülməsini azaltdığı üçün qocalma cihazı. Yəni çox yaxşı faydalar var. Wellnessmama.com/go/joovv ünvanında istifadə etdiyimə baxa bilərsiniz. Və bu J-O-O-V-V. Daha çox məlumat üçün şou qeydlərinə də baxa bilərsiniz.

Katie: Siz də testlərdən bəhs etdiniz və buna görə də buna qayıtdığımızdan əmin olmaq istəyirəm. Beləliklə, testlərinizi xəstələrinizlə etdikdə gördüyünüz bəzi şeylər nələrdir?

McCall: Bəli. Testlərin gedişatına gəldikdə, tiroid problemi olan çətin hissənin bir hissəsi, həqiqətən cavab ala bilməməyinizdir, çünki həkiminiz laboratoriyaların tam bir hissəsini həqiqətən yoxlamır. Laboratoriya işini həkiminizin əmri olmadan birbaşa sizə çatdırmağın yolları var. EverlyWell-in bir etdiyinə inanıram. Yourlabwork.com adlı bir şirkətin olduğunu bilirəm və / mccall etsəniz, onlardan bir tiroid panelini birləşdirmələrini istəmişəm və bunun 130 dollar kimi olduğunu düşünürəm. Yəni pis deyil. Beləliklə, həqiqətən laboratoriya işi sifariş edə, laboratoriyalarınızda obyektiv məlumat ala bilərsiniz. Həqiqətən nə vaxt hipotiroid olduğunuza dair şərh və siz olmadığınızda və ya olmadığınız təqdirdə laboratoriyalarınızın necə görünməsi lazım olduğu kimi bir növ laboratoriyalara ehtiyacınız olduğunu və bunların mənalarını dəqiq bir şəkildə birləşdirmişəm. Bunu modernthyroidclinic.com/gift adresindən əldə edə bilərsiniz. Tiroid laboratoriyalarını və həqiqətən harada olduğunuzu qiymətləndirə bilmək üçün sizə iki addım lazımdır, çünki həqiqətən axtardığınız əsas şeylər T3-dür. T3-ün həqiqətən 3,4 ilə 3,8 arasında olmasını istəyirsən. Avtomobildə olsanız çaşqın olma və bunu yaza bilməzsənsə, həmin veb saytına daxil olub bütün məlumatları əldə edə bilərsən. Ancaq xüsusilə Synthroid-də olan insanlar, demək olar ki, həmişə ofisimdə olduqda aşağı T3 tapıram.

Və sonra, şübhəsiz ki, yüksəlmiş TSH 2 hipotiroidizm üçün qəti bir göstəricidir. Və, həqiqətən, ikidən yuxarıdakı bir şey həqiqətən hipotiroidizmin göstəricisidir. Bilirsinizmi, ümumiyyətlə, yalnız TSH əsaslı müalicənin xaricindəki problem həkiminizin həqiqətən … və bu şəkildə öyrədildim, laboratoriyalarınızı oxuduğumuzda və şərh etdikdə o kağızı bir növ saxladıq. . Qalın və ya yan tərəfə aiddirsə, bu anormal deməkdir, elədir? Çox tənqidi düşüncə yoxdur. Bununla bağlı problem, hər laboratoriya müəssisəsinin normal üçün fərqli bir sıra olmasıdır. Yəni Quest laboratoriyaları, normal LabCorp-dan, yerli xəstəxananızdan fərqlidir. Beləliklə, yerində müəyyən edilmiş heç bir standart yoxdur. Həqiqətən, ortalamalara əsaslanaraq normal normaları yaradırlar. Sizi burada bir az statistik məlumatlara yönəltmək üçün bu ortalamalar istisna etməyə çalışdığımız diaqnozu olan insanları istisna etmir. Beləliklə, hamını hipotiroidizmlə bir nəhəng ortalamaya qoymadan toplayırlar. Beləliklə, normal məlumat nöqtələrimizi əyir. Normalda hipotireoz olan insanlar olmamalıdır, elə deyilmi? Beləliklə, əksər funksional tibb klinisyenləri və ya əsl tiroid mütəxəssisi və mən həqiqətən endokrinoloqdan bəhs etmirəm, həqiqətən optimal olduqlarına inandıqları bir laboratoriya sahəsinə sahibəm. Və laboratoriyanın normal dediklərindən yalnız normal normanı qəbul etmirlər.

Katie: Anladım. Əlavə etdikləri üçün dəli kimi görünür; xüsusən də tiroid testi keçirən insanların çoxunun tiroid problemi olduğunu düşündüklərini və ehtimal ki, orta hesabla orta dərəcədə sağlam olmayan ölçmələr edə biləcəyini düşünürəm.

McCall: Bu qədər sağlam deyil. Həqiqətən, daha əvvəl də dediyim kimi, normal səviyyədən çıxmazdan əvvəl tiroid simptomları on ildir.

Katie: Vay. Beləliklə, birinin tiroid dərmanında ola biləcəyini və bunun TSH ölçüsü kimi bir şeyin yaxşı bir göstəricisi olmamasına səbəb ola biləcəyini də qeyd etdiniz. Beləliklə, kimsə dinləyirsə, bəlkə də Synthroid və ya bir dərman qəbul edirsə, bunun düzgün dozada olmadığını və ya başqa bir şeyə ehtiyac duyduqlarını necə bilə bilər? Tiroid dərmanlarına dair ümumi rəhbərliyiniz necədir?

McCall: Bəli. Beləliklə, bilirsinizmi, tiroid dərmanlarına dair ümumi rəhbərliyim və inamım, bəlkə də əyri, düzdür, çünki xəstə tiroid xəstələrindən ən xəstəsini alıram. Mən ümumiyyətlə tiroid müalicəsi üçün insanların ilk dayanacağı deyiləm. Ancaq praktikamda heç kim təkcə Sintroid və ya Levotiroksin və ya Tyrosin ilə yaxşı məşğul olmur. Beləliklə, mənim təcrübəmdə, o dərmanlarda olan insanların çoxu, çox yağ T4, o xam neft hormonu və çox az pulsuz T3 var. Beləliklə, insanların çoxu bəzi T3 ilə bir az yardıma ehtiyac duyurlar. Və həqiqətən, tiroid üçün bir ölçülü bir yorğan növüm yoxdur, şübhəsiz ki, bu sizin dönüşümünüzdən asılıdır. Bəzi insanlar təbii qurudulmuş tiroid kimi fantastik edə bilərlər. Beləliklə, bunlar Zireh və Təbiət Tiroidi, WP Tiroid, Westhroid kimi dərmanlardır, beləliklə T3 nisbətində daha kiçik və T4 faizində daha böyükdür. Bilirsiniz, bunlar yəqin ki, mənim ən sevdiyim dərmanlardır. ” Mən, özüm, Amourdayam və uzun illərdir bu işi yaxşı bacarmışam. Ancaq bəzi xəstələr var ki, Amourdakı T4'ü belə dözə bilmirlər, çünki onların çevrilməsi o qədər zəifdir ki, Amourdakı T4, T3'ü o qədər geri çevirmək üçün şantlanır ki, T3-ün təsirini əsla ala bilməzlər. Və sonra bu insanlar daha təmiz bir T3 əsaslı müalicəyə ehtiyac duyurlar və hər hansı bir T4 ilə işləyə bilməzlər. Beləliklə, ümumiyyətlə, dəyişir. Ancaq bunu söyləyəcəyəm, bilirsinizmi, əgər T4 əsaslı bir dərman qəbul edirsinizsə, Levotiroksin, ən çox yayılan Synthroid və hala tiroid simptomları yaşayırsınızsa, cavab çox güman ki, daha yüksək bir doz deyil. Cavab səni yaxşılaşdırmaq üçün digər dərmanlardan istifadə etməyə kömək edə biləcək birini tapmaqdır.

Katie: Mükəmməl bir məna var. Beləliklə, əlamətləri davam etsə də, tiroid dərmanı içərisində olduqda birinin başlamaq üçün həqiqətən yaxşı bir yer ola bilər. Dərmanlara gəldikdə, çox tez-tez aldığım və səninlə maraqlanacağım bir sual, tiroid dərmanını qəbul etdikdən sonra ondan heç çıxmaq mümkündürmü? Mənə maraqlıdır, çünki mənim üçün bir çox həyat tərzi dəyişikliyindən sonra dozada bir az aşağı düşə bildim. Hələ ondan tam çıxmamışam. Ancaq həqiqətən, sənin düşüncənlə maraqlanıram, bu ömürlük bir şeydir, yoxsa kiminsə tamamilə sağala biləcəyi bir vəziyyət varmı?

McCall: Tamamilə. Və sizin işiniz həqiqətən maraqlıdır, çünki nələr ola bilərdi, əlinizdə idi; ən çox probleminiz konvertasiyada yalan idi, düzdür? Daha əvvəl danışdığımız kimi və bu xəstələri görürəm ki, tiroidiniz hələ də qüsursuzdur, Hashimoto … yoxdur və bu barədə bir dəqiqə ərzində danışa bilərik. Ancaq Hashimoto'ya sahib deyilsinizsə və əslində tiroid bezinizi məhv etmirsinizsə və funksional hipotiroidiniz varsa, yəni T4-ünüzü T3-ə çevirməkdə çətinlik çəkirsinizsə, tiroidiniz həqiqətən yaxşı işləyir, əgər bu həyat tərzi faktorlarını təmizləsəniz Buna görə də, pəhriz, idman dönüşümlərə, stresin idarə olunmasına, yuxuya kömək edir, olmadığınızdan əmin olun, hər hansı bir xroniki xəstəliklə və ya iltihabı artıracaq bir şeylə mübarizə aparmırsınız. Bütün bunları təmizlədiyiniz zaman dönüşümünüzü tamamilə düzəldə bilərsiniz. Və sonra tiroid dərmanlarınızı azalda və ya tamamilə çıxa bilərsiniz. Üstəlik, bunun üzərinə həyat tərzinin dəyişdirilməsinin böyük təsirlər göstərdiyi və İzabella Wentz'in Hashimoto'nun olduğu yerdəki dəyişikliklər olduğu yerdir. Yəni Hashimoto hipotiroidizmlə əlaqəli otoimmün xəstəlikdir. Və adi tibb həqiqətən otoimmün xəstəliklərə bu tanınmış varlıq kimi baxır və buna görə tamam, yaxşı, indi adını verdik. Çox yaxşıdır. Artıq bu barədə danışmağa və ya bundan narahat olmağımıza ehtiyac yoxdur. Otoimmün xəstəliyiniz var. Bağışlayın. ” Ancaq funksional təbabətin həqiqətən inkişaf etdiyi yer, Hashimoto və digər otoimmün xəstəlikləri həyat tərzi vasitəçiliyi və bu səbəbdən dəyişdirilə bilən hal hesab etməkdir. Müasir Tiroid Kliniğine gəldiyiniz zaman və Hashimoto'ya sahib olduğunuzda, əsas məqsədimiz bu otoimmün xəstəliyi nəyin sürdüyünü müəyyənləşdirmək və səni remissiya vəziyyətinə gətirmək və qalxanabənzər vəzinizi qorumaq və ya antikor yükümüzü minimuma endirmək üçün dayandırmaqdır. bir dəfəyə bu qədər məhv etməməyiniz üçün. Beləliklə, həyat tərzi tiroid problemlərinin hər növü üçün böyükdür.

Katie: Qotça. Klinikanızda və xəstələrinizdə Hashimoto ilə yalnız hipotiroidizmə qarşı nə qədər qəza gördüyünüzə maraqlanıram. Və hipertiroidi görürsən? Çünki hər dəfə zəif tiroid haqqında danışanda bir çox insanın 'Mənim haqqımda nə deyirəm?' Hipertireozum var. ”

McCall: Bəli, bəli. Yəni Austindəyik, düzdür? Yəni Austin ümumiyyətlə olduqca sağlam bir şəhərdir. Fəqət bir neçə il əvvəl Houston xaricində, Müasir Tiroid Klinikası üçün dəhşətli girişi olan kiçik bir kənd qəsəbəsində bir az başqa bir yerim var idi və böyüdüyüm yer. Beləliklə, onlar üçün əlverişli bir səhiyyə xidməti ala biləcəkləri üçün girişi genişləndirməyi ümid edirdim, çünki vicdanla qalxanabənzər vəzi ilə əlaqəli deyil. Yəni həqiqətən maraqlı olan budur ki, kənd camaatı, nəhəng bir kimya zavodu tərəfindən haqlı idi, hansını deməyəcəyəm, amma həyat keyfiyyəti, hava keyfiyyəti, su keyfiyyəti yox, yoxladığım vaxtın 80% -i. insanların antikorları, pozitiv idilər. Austində, mən onları yoxladığım zamanın 80% -i mənfi olur. Beləliklə, mənim üçün tamamilə aydın bir göstəricidir ki, bu tamamilə həyat tərzinin vasitəçiliyi və yalnız daha sağlam bir həyat tərzi keçirməklə nə qədər böyük təsir göstərə bilər. Beləliklə burada gördüklərimin parçalanması növüdür. İndi Graves xəstəliyi tərəfindən idarə olunan hipertiroid qədər, Graves xəstəliyi də otoimmün bir xəstəlikdir. Beləliklə, bizə Graves ilə gəlsəniz, məqsədimiz biraz fərqli olan Graves antikorlarını azaltmaqdır, onlar TSI antikorlarıdır. Bunları azalda bilsək, hipertireozunuzu idarə edən hərəkəti azaldırıq. Beləliklə, bunun tam əksinə baxmayaraq, həqiqətən bir qədər oxşar davranırıq.

Katie: tamam. Bunun mənası var. Buna görə Graves xəstəliyi və ya hipertireoz xəstəliyi olan birisi, çünki bu, otoimmündir, məsələn, bu həyat tərzinin amillərinin azaldılması bu olduqca təsirli olar, çünki heç olmasa mənim bildiyim kimi, gətirmək üçün verə biləcəyiniz bir dərman kimi. Həqiqətən aşağıda olanlar var, kimi … Hipotireoz ilə bilirəm, əlavə dərman verə bilərsiniz, amma hipertiroidizm üçün belə bir şey varmı?

McCall: Bilirsiniz ki, hipertiroidizm üçün təhlükə ehtimalını azaldır, çünki … Yəni hamının hipotiroidizm üçün eyni dərmanı istifadə etməsinin səbəbi budur. T3'niz çox yüksək olduqda, ürəyiniz və beyniniz üçün həqiqətən riskli ola bilər. Beləliklə, Graves xəstələrini dərmanla müalicə etdikləri və ətrafdakıları araşdırıb kök səbəbini müalicə edərkən bu aktivliyi sınamaq və azaltmaqlarıdır.

Katie: Bunun mənası var. Beləliklə, insanlara tiroidinizə kömək etmək üçün evdə çox şey edə biləcəyinizi söylədiyiniz kimi əvvəldən danışdığımız şeylərə, həqiqətən hərəkətə gətirilən şeylər kimi bir növ dairələr vermək kimi bir şəkildə geri dönmək istəyirəm. Tiroid xəstəliyində bu dəli artımları görürük, bu da sizin dediyiniz kimi, ehtimal ki, plastiklərə və endokrin pozucu maddələrə məruz qalma ilə bu həyat tərzi faktorlarının çoxunu göstərir. Beləliklə, evimizdə tiroidi dəstəkləyən nə edə biləcəyimizi və xüsusən də uşaqlarımızı bu problemlərlə qarşılaşmamaq üçün nə edə biləcəyimizi izah etmək üçün sizin üçün bir növ ürəyinizdən gələni istərdim.

McCall: Aman canım, bu çox yaxşı bir sualdır. Beləliklə, bilirsiniz ki, açıq-aydın laboratoriyaları edirsiniz, laboratoriyalarınızı alırsınız, sonra laboratoriya rəhbərimiz tərəfindən laboratoriyalarınızı şərh edə bilərsiniz. Ancaq bundan sonra hər şey, doğru, həmişə ən çox dəstəkləyirik … Başlamaq üçün edə biləcəyiniz ən sadə şey əlavə etməkdir. Zimogenləri tapın, düşünürəm ki, yalnız T3 orta qapaqları adlanır. Ancaq bütün böyük əlavə şirkətlərinin çox oxşar bir məhsulun öz formulaları var, buna görə gündəlik götürün. Uşaqlarınıza multivitamin verin, düzdür? Onlara D vitamini verin, yalnız uzun müddətli sağlamlıq üçün kömək edəcək şeylər verin. İltihabı həqiqətən aşağı salın, buna görə iltihablı qidaları aşağı salın. Və həqiqətən mükəmməl olmalı deyilsiniz, çünki Hashimoto ya da bir otoimmün xəstəliyi tetiklemeyecek qədər iltihab yükünüzü az tutmalısınız. Beləliklə, mükəmməl olmalı deyilsiniz. Gündəlik pəhrizinizdə saxlaya biləcəyiniz dəyişiklikləri edin. Və bunlar uzun müddətli sağlamlıq nəticələrinizi həqiqətən dəyişdirən şeylərdir.

Beləliklə, özü özünüzdən qurtulun. Süd məhsullarından qurtulun. Fasulye qurtarmaq. Haşimoto xəstələrini idarə edən təcrübəmdə qara və ağ rəngdə kağız üzərində gördüyüm ilk üç şey bunlardır. İdman edin, bunu edərək T4-ün T3-ə çevrilməsini dəstəkləyin. Şirin yuxular. Stresi azaldın. Diqqəti tətbiq edin və ya meditasiya edin. Headspace tətbiqi bunun üçün istifadə etmək üçün əla bir vasitədir. Uşaqlarınızla birlikdə pəhriz böyükdür. Və bunun böyük və qeyri-mümkün göründüyünü bilirəm, amma bunu sizə, uşaqlarım sağlam bir pəhrizdən uzaqlaşmağa başladıqda və pendir və karbohidratlar istəməyə başladıqlarında və istədikləri hər şeyin olduğuna görə sizə heç vaxt özü olmayacaq. ailəmdə, çünki mən çölyakyam, amma karbohidrat qatına minəcəklər, elədir? Bu baş verərsə, evimizdə tərsinə dönə biləcəyim ən yaxşı yol, özü və bədənin biokimyəvi bağımlılığımızı sındırma qabiliyyəti ilə müqayisə olunmayan Whole30-a getməkdir; bizim üçün özü deyil, adi insanlar və süd məhsulları üçün özüdür. Süd son dərəcə asılılıq yaradan bir maddədir. Beynimizdə kasomorfin adlı bir morfin türevinə parçalanır. Bundan qurtulduqda ondan azad oluruq. Qeyri-mümkün səslənsə də, düşündüyünüz qədər çətin deyil. Yəni övladlarınızın yeməyə baxma tərzini və vərdişlərini dəyişdirmək olduqca böyükdür, çünki hipotireoz ilə daha kiçik və kiçik uşaqları görürəm. Və həmişə yaşımda Hashimoto'yu idarə edir. Bilirsiniz, buna görə indi uşaqlarınızın sağlamlığı ilə bağlı gələcəyinin nəticəsini dəyişdirəcək gündəlik dəyişiklikləri edin.

Katie: Mən bunu sevirəm. Bunlar haqqında bir neçə yazı var və düşünürəm ki, sizin də bəzi mənbələriniz var. İnsanları tapa bilməsi üçün saytınıza keçid etdiyimdən əmin olacağam. Bir neçə dəfə idmandan bəhs etdiniz və hər hansı bir idmanı tiroid üçün daha yaxşı və ya daha pis hesab etdiyinizi bilmək istərdim, çünki həqiqətən uzun müddət davam edən kardioloji kimi bir neçə tədqiqat gördüm ki, əslində stres verə bilər tiroid, marafonçularınız kimi potensial olaraq bəzi tiroid problemlərinə meylli olur. Beləliklə, hansı idman növünü optimal hesab edirsən, xüsusən bəlkə də bizim kimi bir ton vaxtı olmayan bir ana üçün?

McCall: Bəli. Yəni bilirsən, çətindir. Bu barədə ziddiyyətli fikirlərim var, çünki əksər insanların tiroid problemləri barədə bilmədikləri bir şey, tiroid probleminiz varsa, ən çox adrenal probleminiz var, çünki böyrəküstü vəzləriniz tiroid bezini kompensasiya etməyə çalışdı. o nöqtədə illərdir problem, buna görə bir növ yıpranmış olurlar. Və bu nöqtədə, uzun bir dözümlülük kardio, bir marafon qaçışı və ya hətta yüksək intensivlikli bir məşq kimi adrenalları həqiqətən yandıra bilər və tiroid ilə onlar arasındakı əlaqəni və əlaqəni poza bilər və bir insanı tamamilə yandırır. Buna görə insanlara hər zaman deyirəm ki, idman nə qədər gedirsə, rəhbərliyim belədir; & Heç vaxt günün sonunda tükəndiyiniz qədər heç vaxt eləməyin. Daha sonra özünüzü daha enerjili tutacaq qədər məşq edin. ” Beləliklə, bu cür adam başına dəyişir. Tiroid problemi olan insanların əksəriyyəti üçün hər şeyi mükəmməl hala gətirənə qədər həqiqətən yüksək intensivli interval təhsili və ya vuruş təhsili verməyə icazə vermərəm. Marafon deyil, qaçış kimi daha da məsləhət görürəm. Yoga, üzgüçülük, bunlar, hətta barre dərsi mənim fikrimcə yaxşıdır. Ancaq buna görə insanları çox gərgin və ya uzun müddətli məşqlərdən uzaqlaşdırıram.

Katie: Bunun mənası var. Beləliklə, yalnız gəzinti və ya üzgüçülük kimi olsanız da hərəkətə gəlmək; ağırlıq qaldırdığımda özümü yaxşı hiss edirəm, amma sevmirəm, bilirik, ağır nümayəndələr kimi yüksək nümayəndələr kimi, yavaş nümayəndələr də əzələ qurur, amma yorucu kimi deyiləm günün qalan hissəsi üçün özüm. Yəni əla bir rəhbərdir.

McCall: Tam olaraq, tam olaraq.

Katie: Zəhmli. Yaxşı, sənin vaxtına hörmət etmək, həm də dinləyən hər kəsin vaxtına hörmət etmək istəyirəm, amma yekunlaşdırmaq üçün hər ikimizin orada olduğunu bildiyimiz bu mərhələdə olan birisi üçün bizə hər cür təşviq sözləri və ya ilk addımlar verə bilərsən. ; problem var amma bunu necə düzəldəcəyinizi bilmirsiniz? Həm də insanları sizi harada onlayn tapacağını bildirin.

McCall: Bəli. Beləliklə, bilirsiniz, ən böyük təşviq sözləri bunun əbədi olmaması və insanların ilişib qalmasıdır. Qəbul düşüncəmdə qaldım ki, 'Bu, mənim həyatımın yalnız belə görünəcəyidir və bununla bağlı heç bir şey edə bilmərəm. ” Və həqiqətən, daha da yaxşılaşa bilər və həyatınızı geri qaytara bilərsiniz. Yalnız təslim olmayın və sizə kömək edə biləcək birini tapın. Bunu etməzdən əvvəl də evdə bir şeylər etməyə başlayın ki, bilirsiniz ki, sizə kömək edəcək birini tapmaq üçün enerji əldə edə bilərsiniz, çünki bu, özlüyündə bir məsələ də ola bilər. Buna görə yaxşı yeyin, iltihablı qidalarınızı aşağı salın. Mikroelementlərinizə xidmət etmək üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şey, hər gün bir az yaşıl suyu almaq və ondan yudumlamaqdır. Yalnız bu sizə bu döyüşdə mübarizə aparmaq və özünüzə qayğı göstərmək üçün lazım olan enerjini verməyə kömək edəcəkdir. Bilirsiniz, bir ana kimi etmək ən çətin olan özünüzə baxmağı bacarmalısınız. Qurtarmaq lazım olduqda, özünüzü düzəldin. Yuxu almaq üçün bir fürsət əldə etdikdə, yuxu. Bütün bu kiçik şeylər sizə daha yaxşı bir ana olmaq üçün tiroid sağlamlığınız üçün mübarizə qabiliyyəti verəcəkdir.

Katie: Zəhmli, mən onu sevirəm. Və kimsə sizinlə işləmək istəyirsə, xüsusən də Texasdadırsa və ya Texasa uçmağa hazırdırlarsa, sizi necə tapacaqlar və sizinlə necə əlaqə qura bilərlər?

McCall: Bəli. Beləliklə modernthyroidclinic.com saytına gedə və görüş təyin edə bilərsiniz. Məni Facebook səhifəmdə izləyə bilərsiniz, sadəcə McCall McPherson PA-C. Və e-Kitabı yükləmək istəyirsinizsə modernthyroidclinic.com/gift adresinə daxil ola bilərsiniz. Və heç vaxt görüşmək üçün bir fürsət tapmasaq, bu sizin üçün əvəzolunmaz bir qaynaq olacaqdır.

Katie: Zəhmli. Gördüyünüz bütün işlərə və burada olduğunuza və bu gün müdrikliyinizi paylaşdığınıza görə çox sağ olun, McCall.

McCall: Yanımda olduğuna görə çox sağ ol Katie. Mən bunu çox qiymətləndirirəm.

Katie: Dinlədiyiniz üçün hamınıza təşəkkür edirəm və sizi növbəti dəfə Sağlam Analar Podcastında görəcəyəm.

Bu müsahibələrdən zövq alırsınızsa, zəhmət olmasa iki dəqiqə vaxt ayırıb iTunes-da mənim üçün reytinq və ya icmal buraxın? Bunu etmək daha çox insanın podkastı tapmasına kömək edir, yəni daha çox ananın və ailənin məlumatdan faydalanması deməkdir. Vaxtınızı çox qiymətləndirirəm və hər zaman olduğu kimi dinlədiyiniz üçün təşəkkür edirəm.

Bugünkü Sponsorlara Xüsusi Təşəkkürlər

Bu bölümü sizə Yaşıl Döşəyim gətirir.Innsbruck-u oxumusunuzsa, bilirsiniz ki, illərdir təbii və üzvi döşəklərdən istifadə edib tövsiyə etmişəm. Bir çox təbii variantı sınadım və sınadığımızın hamısını sevirəm. Ancaq uşaqlar üçün yaxşı olan daha büdcəli bir seçim üçün çox sayda müraciət aldım. Bu səbəbdən kiçiklərimizin daha böyük bir döşəyə ehtiyacı olduqda, Mənim Yaşıl Döşəyimdən bir sifariş verdik. GOT və GOLS sertifikatına sahibdirlər, GREENGUARD sertifikatına sahibdirlər və tamamilə təbiidirlər. Həm də çox təbii döşəklərdən daha ucuzdur. Onlara baxın və daha çox məlumatı wellnessmama.com/go/green-mattress adresindən əldə edin.

Bu epizodu Joovv qırmızı işıq terapiyası da gətirir, gündəlik həyatımın ayrılmaz bir hissəsi halına gəldi və bunun səbəbi budur. Joovv işıqları xüsusi qırmızı işıq dalğa boyları ilə ATP-ni (Adenosin Trifosfat İstehsalı) artırır. Bu, ATP-nin yalnız enerjiyə deyil, bədəninizdə baş verən hər şeyə də cavabdehdir. Fotobiomodulyasiya olaraq da bilinən bu yaxşı sənədləşdirilmiş terapiya dəri sağlamlığına, enerji səviyyələrinə, zədə və ya əməliyyatdan sonra bərpa olunmasına və tiroid sağlamlığına faydalıdır (bunu istifadə edirəm). Bonus: kollagen istehsalını və saç böyüməsini artırdığı və saç tökülməsini azaltdığı üçün qocalma əleyhinədir. Wellnessmama.com/go/joovv saytında yoxlaya bilərsiniz.