Doğumdan sonra Tincture Recipe

Təxminən dörd aylıq hamiləliyimdən bəri yuva qurmuşam. evimizi əsaslı şəkildə yenidən qurduğum, yenidən qurduğumuz və yuxarıdan aşağıya sürtdüyüm üçün əla idi, amma bu həftə enerjim kafel döşəmələrini obsesif şəkildə süpürgə ilə təmizləməyə və əmək və doğum dəstimi hazırlamağa keçdi. Həm də doğuşdan sonra aylardır hazırladığım tentürü süzdüm (aşağıdakı reseptə baxın).


Doğuşa hazırlaşırıq

İlk hamiləliyimdə çantamı qablaşdırdığımdan və doğum planımı yazdığımdan, yazdırdığımı və tibb bacısı üçün qəlyanaltılar olan bir qovluqda 20 həftəyə çatdığımdan əminəm. Bu dəfə enerjimi daha effektiv istifadə etdim (və ya heç olmasa evim buna zamin olardı), amma 36 həftəyə vurduğumda anadan olma hissəsinə hazır olmadığımı başa düşdüm, buna görə yetişməyə çalışdım.

Bu hamiləliyin indiyə qədər ən asan və ən rahat olduğum üçün çox minnətdar oldum. Tiroid problemini nəhayət başa düşdüm və həll etdim, bədənimi əvvəl və zamanı düzgün qidalandırdım və bu hamiləlik boyunca yuxuya üstünlük verdim. Bu vaxtlar həqiqətən səhər xəstəliyindən əziyyət çəkmirdim, ancaq özümdə xiyar, yerkökü, zülal və lahana turşusu var.


Bunun da gözəl bir zəhmət və çatdırılma mənası verəcəyinə ümid edirəm (və arzu edirəm, və dua edirəm), amma keçmiş çalışmalarımın çoxu 24+ saat olduğundan, bir az inkişaf etmiş bir hazırlıq uzun bir yol qət edir. Keçmişdə təcrübədən öyrəndim ki, bir doğum qrupu sizinlə uzun bir əməyə çıxdıqda, hormonların enerjisindən faydalana bilməyəcəklər, buna görə kifayət qədər sağlam qida, içki və bir yerə sahib olmağınız vacibdir. istirahət etmələri üçün.

Doğumdan sonra

Doğuşda olduğum zaman ümumiyyətlə heç kim və ya bir şey istəmirəm və yalnız tək qalmaq istərəm, ancaq körpə doğulduqdan sonra yorğun, ac və susam, buna görə hazır olmağı sevirəm. Doğum sonrası düzəlişlərə də hazır olmağı sevirəm. İkinci hamiləliyimlə, doğuşdan sonrakı ağrılar məni qorudu, çünki ilk doğuşumda heç bir problemim yox idi. O ana qədər hər zaman düşünürdüm ki, körpə nəhayət gələndə və plasenta doğulduqda doğuş və sancılar dayanacaq.

Bir çox ananın bildiyi kimi … bu mütləq deyil. Əslində, bəzən sonrakı kramplar ən azı mənim üçün əməyin özü ilə rəqabət edirdi. Yenidoğulmuş uşağı qucaqlamaq istəyərkən hələ də sancılarla nəfəs alırdım.

Doğuşdan Sonra Tincture

Dördüncü hamiləliyimlə mamamın tövsiyə etdiyi, sonrakı ağrılara çox kömək edən əvvəlcədən hazırlanmış bir tentür kəşf etdim. Bu tincture son hamiləliyimdə bitmişdi, buna görə əlimdə olması üçün eyni otlardan istifadə edərək özümün də hazırlamışdım (və ləzzət üçün özümün bir az əlavə etdim). Mütəmadi olaraq istifadə edərək, beşinci körpəmdə ikinci körpəmlə müqayisədə daha az ağrı hiss etdiyim üçün şok oldum.




Söyləməyə ehtiyac yoxdur, bu dəfə əlinizdə olacağına qərar verdim və bir neçə ay əvvəl standart bir tincture reseptindən istifadə edərək bir partiyanı qarışdırdım. Bu həftə süzdüm və doğuşdan sonra damcı şüşələrində içməyə hazırdır.

Doğuşdan sonrakı tentürümdə aşağıdakılar var:

  • Çobanyastığı- istirahət və dad üçün
  • Zəncəfil- mədəmi düzəltməyə kömək etmək
  • Cramp Bark Herb- əvvəlcədən hazırlanmış tentürün tərkib hissələrindən biri, kramp üçün xalq istifadəsi tarixinə sahibdir
  • Yarrow- İstirahət və krampları asanlaşdırmaq üçün
  • Ana qızı- Rahatlığı təşviq etmək və əzələlərin dartılmasını asanlaşdırmaq üçün deyildi

Vacib qeyd:Hamilə və ya tibb bacısı olarkən bu və ya hər hansı bir otdan istifadə etməzdən əvvəl həkim və ya mama müraciət edin. Mama ilə məsləhətləşdikdən və onun nəzarəti altında bu tentürdən istifadə etdim.

Doğumdan sonra Tincture Tərkibi

  • 1/4 fincan qurudulmuş çobanyastığı çiçəkləri
  • 1/4 stəkan təzə doğranmış zəncəfil kökü
  • 2 yemək qaşığı kramp qabıqlı bitki
  • 1 yemek kaşığı civanperçemi çiçəkləri
  • 1 çay qaşığı qurudulmuş ana südü
  • 2 stəkan araq və ya rom (ən azı 80 sübut) - Dadı ilə bacara bilsəniz, bunun əvəzinə alma sirkəsi istifadə edə bilərsiniz
  • dörddəbir ölçüdə şüşə qab

Doğuşdan sonra tincture necə ediləcək

  1. Bitkiləri dörddəbir ölçülü bankanın altına qoyun.
  2. Bütün otları nəmləndirmək üçün qaynar su tökün. (Bu addım isteğe bağlıdır, lakin otların faydalı xüsusiyyətlərini müəyyənləşdirməyə kömək edir.)
  3. Rom və ya arağı (və ya digər qida dərəcəli alkoqolları ən azı 80 sübut) bankaya tökün.
  4. Qapağı möhkəm bir şəkildə bankanın üzərinə qoyun. Kavanozu ən azı üç həftə və altı aya qədər gündəlik tərpənərək sərin və quru yerdə saxlayın. (Ümumiyyətlə otları ən azı altı həftə tərk edirəm.)
  5. Tülbentdən süzün və otları kompost edin. Tincuranı tünd rəngli damcı şüşələrində və ya təmiz şüşə qablarda saxlayın.

Mən nə edirəm

Bu tentürü doğum dəstimdə saxlayıram və doğuşdan sonra olduqca tez istifadə edirəm, ideal olaraq təxminən eyni vaxtda körpəni əmizdirməyə başladığımdan sonra sancılar daha da güclənməyə meyllidir. Sınaqdan və səhvdən gördüm ki, ilk bir neçə gün ərzində hər tibb bacılığından 10-15 dəqiqə əvvəl götürməyin ağrıları aradan qaldırmağa çox kömək edir. Hələ də sancıların daraldığını hiss edirəm, amma o qədər də ağrı hiss etmirəm.


Mən mama nəzarəti altında bir tibb bacısı seansına 10-15 damcı qəbul etdim, ancaq hamilə və ya hemşireli olduğunuz zaman bu və ya hər hansı bir bitki dərmanı və ya tentürü almadan əvvəl həkiminizə və ya mama baxın və bir tincturanın olub olmadığını və nə qədər olduğunu öyrənin. bu kimi ala bilərsiniz.

Çobanyastığı və zəncəfil əlavə etməsi sayəsində bu evdə hazırlanan versiyanın əvvəlcədən hazırlanmış versiyadan daha dadlı olduğunu görürəm, amma stokda olduğu zaman əvvəldən hazırlanmış After Ease Tincture mənim üçün də çox yaxşı işləmişdir.

Əlimdə saxladığım digər əşyalar

Həm də doğuşdan sonra əlinizdə olan yaxşı, lakin asan qidaların, soyuducuda və dondurucuda əvvəlcədən hazırlanmış bəzi yeməklərin olmasına çalışıram. Perineum ağrısını azaltmaq üçün peri-butulkada istifadə etmək üçün çay kimi dəmləmək üçün doğuşdan sonra sitz vanna otlarını hazırlayıram və bu doğuşdan sonra sakitləşdirici spreydən istifadə edirəm.

İlk günlərdə düyü istilik paketlərini də (qarın boşaldılması üçün), uzun müddət soyuqda qalan su şüşəsini və duz lampanı (çox işıqsız isti parıltı üçün) yaxın saxlayıram.


Doğuşdan sonra sizə nə kömək etdi? Bu balaca gəlməmişdən əvvəl hər hansı bir tövsiyə varmı?