JP Sears ilə A (Yarı) Ciddi Ciddi Ciddi Ultra-Ruhani Söhbət

Bu gün yəqin ki, eşitdiyiniz və bəlkə də mənim kimi zövq aldığınız birinin yanındayam. JP Sears, bir YouTuber, bir komediyaçı, duyğusal yaxşılaşdırıcı məşqçi və bilməyəcəyiniz əyləncəli bir şeydir, ciddi bir dünya səyyahı və maraqlı bir sağlamlıq tələbəsidir. Bəzi ciddi mövzulara lütf və zarafatla toxunduğu əyləncəli və əyləncəli videolarını görmüsünüz. Videoları 300 milyondan çox baxış topladı, bu da kiçik bir uğur deyil!


Icma qurmaq, açıq fikirli olmaq və hələ də yaxşı vaxt keçirərkən ciddi bir danışıq qurmağı öyrənmək barədə danışarkən JP-nin dediklərini öyrənməkdən həyəcan duyuram. JP-dən daha çox şey eşitmək istəyirsinizsə, aşağıdakı ən sevdiyim videolara keçid verdim və eyni zamanda yoxlayıramJP Sears şousu ilə oyan, onun inanılmaz podkastı.

Bölümün əsas məqamları

  • Bir sağlamlıq məşqçisinin komediyaçıya necə çevrildiyi (və buna görə çox sevindik!)
  • JP mübahisəli mövzularla mübarizə aparmağı niyə sevir?
  • Niyə yumor və çətin söhbətlər bir araya gəlir
  • Qorxunun həddindən artıq idarə olunduğuna dair bir işarə
  • Qəzəblə mübarizə üçün gücləndirici bir metod
  • “ ana ” üçün güclü yollar özümüz
  • JP və həyat yoldaşı pəhriz fərqlərini necə həll edirlər (o, vegan və o deyil)
  • Daha real əlaqə qurmağın yolları (hətta sizinlə razılaşmayanlarla belə!)
  • Bir “ tayfa ” qurmağın əhəmiyyəti
  • Mənfi tənqidlərlə məşğul olmaq və onun sizə çatmasına imkan verməmək üçün üç addım
  • JP-nin gündəlik rejimi və sağlam həyat tərzi üçün müzakirə edilə bilməyənlər
  • Dəbdəbəli saçlarını necə idarə edir!
  • Əlbətdə çox gülür!

Qeyd etdiyimiz mənbələr

  • AwakenWithJP.com
  • Sevimli JP videoları:


Kitablar JP tövsiyə edir:

Innsbruck'dan Daha çox şey

  • 247: Dr Jeff Knight ilə Aşı Yaralanmaları, Otizm və Homeoprofilaksi
  • 230: Düşüncənizi necə qorumalı və balanslı bir həyat sürməli: Chalene Johnson'un hekayəsi
  • 249: Poo-nun Suzy Batiz ilə enerjini necə işə salmaq və içəridən uğur qazanmaq ~ Pourri
  • Öz-özünə şəfqətlə danışmaq (& Niyə Sağlamdır)
  • Analar Günündə Analara Açıq Məktub

Sizcə JP mənim kimi şəndir? Bu müsahibədə sizin üçün nələr diqqət çəkdi?Xahiş edirəm aşağıya bir şərh yazın və ya bizə bildirmək üçün iTunes-da bir icmal buraxın. Nə düşündüyünüzü bilməyə dəyər və bu, digər anaların da podkastı tapmasına kömək edir.

Podkastı oxuyun

Bu bölümü super qida göbələklərinin hər şeyinin yaradıcısı və ən sevdiyim Fin əyləncəli uşaqlar tərəfindən qurulmuş Dörd Sigmatic gətirir. Bütün məhsullarını sevirəm və əslində bunu yazarkən Reishi isti kakaosunu yudumlayıram. Bu super qidalı göbələklər həmişə mənim gündəlik həyatımın bir hissəsidir və mən tez-tez qəhvə + aslanlarını yandırın və ya qəhvə + kordisepsini səhərlər enerji üçün alacağam və antioksidanlar üçün günortadan sonra çagası və kordisepslərinə qəhvə qədər kofein verməyəcəyəm. yaxşılaşdırılmış yuxu üçün toxunulmazlıq və gecə Reishi iksiri. Dəri baxımı da buraxdılar ki, o qədər təmiz olsun ki, onu yalnız yeyə bilməyəsən və hellip;. Ancaq təşviq etdi. Onların kömür maskası antioksidan gücləndirmə və digər bitki mənşəli və superfood maddələr üçün aydınlaşdırmaq, çaga və kakao vermək üçün kömürü aktivləşdirdi. o qədər təmizdir ki, sözün əsl mənasında bir fincan isti kakao halına gətirilə bilər! Onların super qida serumu, nəmləndirici bir dəri artırmaq üçün avokado və zeytun yağlarının Reishi və otlarla qarışığı ehtiva edir və çox yaxşı işləyir. Bu podkastın dinləyicisi olaraq, foursigmatic.com/wellnessmama adresindəki İnnsbruck kodu ilə 15% qənaət edə bilərsiniz.


Bu bölüm sponsorluq edir illərdir yüksək keyfiyyətli ət üçün mənbəyim olan Butcher Box. ButcherBox aylıq olaraq% 100 çəmən və bitmiş mal əti, sərbəst üzvi toyuq və İrs cinsi donuz ətini birbaşa qapınıza çatdırır. Bütün məhsulları insani olaraq yetişdirilir və heç vaxt heç vaxt antibiotik və ya hormon verilmir, beləliklə təhlükəsiz olduqlarını bilə-bilə ailənizə yedizdirə bilərsiniz. güvənə biləcəyiniz yüksək keyfiyyətli ət tapmaq çətindir. ButcherBox bunu dəyişdirir. Və 48 əyalətdə istənilən yerə PULSUZ göndərmə təklif edirlər. Hal-hazırda, yalnız İnnsbruck podcast dinləyiciləri üçün xüsusi bir sirr təklifi var, o qədər yaxşıdır ki, bunun nə olduğunu açıq şəkildə sizə deyə bilmərəm. Butcherbox.com/wellnessmama saytına daxil olduğunuzda ilk qutunuzdan 20 dollar qazanc əldə edirsiniz və yalnız bu keçiddən çıxara biləcəyiniz xüsusi bir sirr razılaşması əldə edirsiniz. Qəssab qutusu yüksək keyfiyyətli üzvi, otlaq və ot otu ilə hazırlanmış ət daşıyır və donuzları uşaqlarımın sevimlisidir! Yemək planlarımı adətən yerli fermerlər bazarından tonlarla təzə tərəvəz əlavə edərək aylıq qutumuzun ətrafında qururam və keyfiyyəti həmişə heyran qaldıq. İlk qutunuzdan 20 dollar + Gizli xüsusi əldə etmək üçün butcherbox.com/wellnessmama ünvanına keçin.

Katie: Salam və ” The Innsbruck ” podcast. Mən wellnessmama.com saytından Katiyəm və bu gün yəqin ki eşitdiyiniz birisi ilə burdayam. JP Sears, YouTuber, komediyaçı, bilmədiyiniz duygusal bir şəfa verən məşqçi, bir müəllif, bir natiq, dünya səyyahı və həyatın maraqlı bir tələbəsidir. Əsəri ecazkar və şəndir və eyni zamanda insanlara daha mənalı həyat sürməyə imkan verir. Yəqin ki, 300 milyondan çox baxış toplayan, əyləncəli və əyləncəli və məlumat verən videoları ilə şəfa və böyüməyə təşviq etdiyini gördüyünüz onlayn videoları ilə çox aktivdir, bu da kiçik bir nəticə deyil. JP ayrıca öz podcastinin aparıcısıdır; ” JP Sears Show ilə oyan ” tamamilə yoxlamaq lazımdır. JP, xoş gəlmisiniz və burada olduğunuz üçün təşəkkür edirəm.

JP: Katie, olduğum üçün təşəkkür edirəm. Burada olduğum üçün xoşbəxtəm və girişimdə yalnız yaxşı şeyləri bölüşdüyün üçün təşəkkür edirəm. “ Oh evet, JP də bəzi şeylərə qarşı dəhşətli dərəcədə etibarsızdır ” və belə isti, parlaq, müsbət bir giriş üçün təşəkkür edirəm.

Katie: Əlbətdə. Əminəm ki, onlayn dünyada da olduğunuz kimi, mənfi şərhlərdən öz ədalətli payınızı tez-tez əldə edəcəksiniz, bu gün də həqiqətən bu barədə bir az danışmaq istəyirəm. Ancaq əvvəlcə eşitməyi çox sevirəm, çünki düşünürəm ki, dinləyən insanların çoxu yəqin ki, bəzi videolarınızı görüb və ya yumor hissinizi başa düşüb. Əks təqdirdə, şou qeydlərindəki favoritlərimə keçid verəcəyəm, belə ki, uşaqlar izləyə və dinləyə bilərsiniz. Ancaq yanaşma tərzinizi çox sevdiyim odur ki, insanların adətən sosial mediada ölümlə mübarizə apardıqları sərt mövzuları həll etməlisiniz.


JP: Bunu demək üçün yaxşı bir yoldur.

Katie: Niyə ana dünyasında insanları müəyyən mövzulara dərhal təhqir atmağı sevən bir insan olduğunu görürəm? Beləliklə, ilk növbədə bunun üçün fikri nədən doğurduğunu eşitməyi sevirəm, çünki bu həqiqətən dahidir.

JP: Yaxşı ki, dediyinizi və bu fikri qığılcımlayan şeyləri qiymətləndirirəm, geriyə baxanda görmək daha asandır. Buna görə geriyə baxacağam və sizə baxış perspektivindən danışacağam. Bu, daha doğruluğa qədəm qoyduğum bir müddətdə evlilik idi və eyni zamanda perspektivlərimi bölüşmək üçün səsimdən istifadə etməyim idi. Beləliklə, həqiqiliyimə qədəm qoyduğumda, bunun mənası həmişə yumor hissi keçirdiyim deməkdir. Uşaqlığımdan hər zaman təbii olaraq olduqca gülməli idim, amma peşəkar səviyyədə, girişdə qeyd etdiyiniz kimi, mən zəhmli, sıx bir müştəri praktikası ilə emosional şəfa verən bir emosional şəfa məşqçisi olmuşam. İlk komediya videomu çıxarmazdan əvvəl 13 və ya 14 ildir bunu edirdim. Beləliklə, o müddət ərzində özümə yumorumu ictimaiyyətə açıqlamağın pis bir fikir olacağını söylədim. Eynilə, məni emosional bir şəfa verən məşqçi kimi gözdən salacaqdı. İnsanlar məni ciddiyə almazlar. Ancaq nəticədə özümə xəyanət etməkdən və əslində əyləncəli və əyləncəli və yumoristik olan daxili uşağımı götürüb onu zirzəmiyə qoyub “Siz yetərincə yaxşı deyilsiniz” deməkdən yoruldum. Sizi buraxsam karyeramı yıxacaqsınız. ” 'Vay, özünə xəyanətin bir müddət sonra köhnəlməsi' kimi idi. ”

Beləliklə onu buraxdım, istəsəniz, mizahım ictimaiyyətin işığına çıxsın və bundan sonra daha çox səs qazanmaq cəsarəti, 'Bəli, şeylər haqqında perspektivlərim var' hamımıza bir səbəbdən səs verdiyimizin fərqindəyəm. yəqin ki, istifadə etməyimiz lazım olduğundan. ” Beləliklə, mizahım və səsimlə birlikdə evlənmək, yumor vasitəsilə şeylər səsləndirməyə başladığım deməkdir. Bilirsiniz, dörd ildən bir az əvvəl komediya videolarımla başladı və bəli, yaxşı hiss etdim. Mənim üçün vacib hiss etdiyim perspektivlərimi bölüşməyə başlamaq çox yaxşı hiss olundu və inşallah insanlara yalnız güldürmək deyil, insanları bir az da ayıltmağa kömək etmək üçün bir az işıq ola biləcəkləri üçün daha çox məna və sevinc əldə edə bildilər həyatlarında.


Katie: Bunu sevirəm, çünki videolarınızda incə bir şəkildə etdiyiniz şey, həqiqətən çox mübahisəli olan bu mövzuları gündəmə gətirdiyiniz üçün özünüzü dərk etməyinizin artmasına kömək edir, ancaq istifadə edərək qorxudan bir şəkildə etmirsiniz yumor. Və düşünürəm ki, bu, insanlara şeyləri bir az daha tənqidi qiymətləndirməyə və düşünməyə imkan verir. Beləliklə, sizin də vahid bir məşqçi olduğunuzu oxuduğumda mükəmməl bir məna kəsb etdi, çünki bu düşüncə tərzi burada var və incədir, amma bu qədər parlaqdır. Yəni ilk növbədə məşqçi olmağınıza səbəb olan nə kimi paylaşmağı düşünmürsənsə, məni maraqlandırır? & Hellip var idi; Mənim üçün istədiyini bilirəm, öz problemlərimi düzəltməyə çalışdığım üçün zarafat edirəm. Sizin üçün buna səbəb olan bir şeyin olub-olmaması mənə maraqlıdır.

JP: Bəli, əslində, tam eynidir, istisna olduğum anda inkar etmişdim. Yəni, bəli, çünki öz problemlərimi düzəltməli idim. Bilirsiniz, biz həmişə ən çox öyrənməli olduğumuzu öyrədirik. Düşünürəm ki, sual öyrəndiklərimizə ehtiyacımız olduğunu öyrənməli olduğumuzu öyrəndikmi? Beləliklə, yeniyetmə yaşlarımda ikən alternativ seminarlar və öyrənmə cəhdləri ilə vahid sağlamlığı öyrənməyə başladım. Və bu idman, qidalanma idi və bu, stresi azaltma güclərini tez bir zamanda öyrənməyə gətirib çıxardı. Və sonra olduqca dərin bir emosional müalicə işi adlandıracağım şeyə sürətlə gəldi. Və çox tez bir zamanda, buna girəndə başa düşdüm ki, müqəddəs cəhənnəm, buna ən çox ehtiyacım olduğu üçün girirəm, çünki təbii olaraq müdrik insanlarla oxumağa başlayanda onların tədrisinin bir hissəsi işi təcəssüm etdirməlisən . İnsanlara təcəssüm etdirmədiklərinizi öyrətməyə çalışan və ya əlbətdə ki, müdrikliyi ötürməyən ağılsız bir vasitəçi ola bilməzsiniz. Ən yaxşı halda məlumat ötürürsən.

Beləliklə, 22 yaşımda olduğumu xatırladım və hellip; Bu, mənim çox uzun müddətli bir mentorum olmuş, hələ də böyük bir dostum olan John McMillan adlı bir adamla apardığım ilk seminar idi. Mən onun emalatxanasına gəldim. 3 dekabr 2002 idi və düşünürdüm … Mən o qədər təkəbbürlü idim. Düşündüm ki, 'Vay, buraya gələcəm və müştərilərə öyrətmək, onlara daha çox kömək etmək üçün elə şeylər öyrənəcəyəm ki, bənzərəm.' Bilirsən, mən səkkiz ildir ağlamadım, ona görə də emosional cəhətdən çox stabiləm. ” O günortadan sonra göz yaşlarım var idi. Yəni səkkiz ildir ağlamadığımı şişirtmirəm. Göz yaşları içində olmağım çox qorxunc idi və John McMillan'ın mənimlə necə işlədiyini bilirsən. Çox müdrik bir insandır. Eqomun qoruyub yaratdığı çox sərt qabığa nüfuz edə bildi. Və o qədər duyğusal olaraq uyuşduğum üçün “Oh, mən çox emosional güclüyəm.” Kimi səhv edirdim. ”

Beləliklə, 3 dekabr 2002-ci il günortadan sonra içimdə nə qədər şəfa və böyüməyə ehtiyac duyduğumu anladım. bənzər, “ Bilirsən, mən artıq xarici görünüşümlə aldanmayacağam. Bilirsiniz, mən formadayam və sağlamam, amma vay, içəridə çox köməyə ehtiyacım var. ” Və səmimi olaraq düşünürəm ki, hələ də edirəm. Bilirsiniz, mənlik dəyərimiz, mənzildən çox həmişə bir səyahət olduğunu düşünürəm. Beləliklə, həqiqətən tıklandı, “ Oh, bu səbəbdən başqalarına məşqçi olmaq üçün bu qədər motivasiya oldum, bilirsiniz, bunun başlanğıc mərhələsində ” çünki məni keçməyim lazım olan qapıya saldı. Düşünürəm ki, ehtimal ki, o qədər təkəbbürlü və sərt idim ki, JP sənin üçün sənin üzərində emosional iş görməyə başlamaq fikri, o yemi “Oh yeah, JP,” kimi qəbul etməyəcəyimi düşünmürəm. Tamam, gəl bunu başqaları üçün et, ” “ Tamam, mən bunu edəcəyəm. ” Qapıdan içəri girsən, “ Oh, hamısı mənim üçün ’ Ehtiyacım var. ” Bəli, düşünürəm ki, əvvəlcə necə başlamışam.

Katie: Bəli, bunun mənası var. Bu hekayəni öz həyatımda eşidirəm və eyni zamanda bu dünyaya girən bir çox insanda düşünürəm ki, şükürlər olsun ki, bu dünyada başqalarına kömək etmək üçün gəlir və daha sonra bizə geriyə əks olunan bu qədər şeyin lazım olduğunu düşünürük. işləmək. Və bunun parıltısının bir hissəsinin də həyata keçirildiyini düşünürəm; buna görə də sosial mediada qeyd etdim və bu gün həqiqətən işıq saçmaq istərdim. Ana cəmiyyətində o qədər ad çağıran və təhqir edən görürəm. Həmişə həqiqətən məni təəccübləndirən hissə budur ki, həqiqətən bu məsələlərdən hər hansı birinə gəldikdə və buna məntiqi olaraq baxsaq, əksəriyyətdə razılaşırıq. Yenə də hamımız fikir ayrılığında olduğumuz şeylərə diqqət yetirməyi və tutmağı seçirik. Yəni demək istəyirəm ki, biz o təpələrdə ölməyə hazırıq. Yəni həm onlayn dünyada olan biri kimi maraqlanıram, bunun çarəsini nədə görürsən? Şüur haqqında çox danışırsınız. Bəs bu şüurun bir hissəsini daha çox sosial media dünyasına gətirmək üçün nə etmək lazım olduğunu düşünürsən?

JP: Bilirsiniz ki, bu belə böyük bir sualdır. Sehrli bir çubuğum olsaydı, sosial media dünyasına gətirəcəyim şey, insanların proqnozlarına sahib olma qabiliyyəti. Bilirsən, içimizdəki qorxumuzu, utancımızı, qəzəbimizi almaq bizim üçün çox asandır. Bəziləri uşaqlıqdan ola bilər, ancaq həll olunmamış şeylərdir. onlayn dünyaya girib digər insanlara layihə hazırlamaq bizim üçün çox asandır. Oh, filankəs belə dedi və ya filan cümhuriyyətçi, yoxsa demokratdırlar. Beləliklə, yalnız bütün emosional qarışıqlıqlarımızı zahirən proyekt edirik. Və bu, həqiqətən öz duyğularımızdan xilas olma mexanizmidir. Bilirsən, nə qədər qaçsan da, yenə də bir qaçış yolundasan. Elə ki, özünüz də varsınız. Beləliklə, düşüncə ixtilafı adı altında hər zaman bir dərəcə düşmənçilik proyektini həyata keçirməyə ehtiyac duyan insanların aşağıya doğru spiralinə girən insanların bir epidemiyası olduğunu düşünürəm. Ancaq həqiqətən duyğusal düşmənçilik proqnozlaşdırılır. İnsanlar özləri haqqında hiss etdiklərindən xilas olmağa çalışdıqları üçün içəridə dərin düşünürəm.

Ancaq sehrli bir çubuğum olsaydı, hamımız proqnozlara sahib ola bilərik. Beləliklə, UKV-yə proyekt verə bilərəm, bilirsiniz, peyvəndlər haqqında bir şey göndərmisiniz. 'Katie, sən … Mən sənə əsəbiləşirəm. Dərhal deyirsən, “ Oh, tamam. Qəzəbi Katie-yə yuvarlayıram. Niyə əsəbləşirəm? Oh, əslində qorxuram və ailəmin sağlamlığı üçün qorxuram deyə qəzəblənirəm. Bu məni qorxudur, aşılandıqları təqdirdə bir xəstəliyə tutulacaqları və ya aşılanmasalar bir xəstəlik tapacaqları fikri. Və həqiqətən qorxduğum üçün bu qorxu ilə necə davranacağımı bilmirəm. Beləliklə, Katie-yə məni qorxudan bir ssenari təqdim etdiyinə görə qəzəbi proqnozlaşdırdım. ”

Beləliklə, ideal bir dünyada, burada oturub proyeksiyama sahib olardım və hisslərimi hiss edərdim ki, onlar davam etməkdən və digər insanlarla çox döyüşkən olmaqdan çox, həssas bir vəziyyətdə yaxşılaşsınlar. Və burada maraqlı bir şey var, Katie. Dediyiniz kimi, ana cəmiyyətində insanlar bir çox şeydə razılaşırlar və əsasən insanların nəyin razılaşmadığı mövzular üzərində dayanırlar. Ancaq vicdanla, düşünürəm ki, dərk edə bilsəydik, ən çox vacib olan şeyləri həqiqətən qəbul edirik və bilirsən ki, ana cəmiyyətində mən istəyərdim; Bilirsən, səsimin səsindən bildiyin kimi ana deyiləm. Ancaq olsaydım, bütün anaların qəti şəkildə nə ilə razılaşdıqlarını düşünürdüm, ailələrimizin xoşbəxt və sağlam olmasını istəyirik. Və düşünürəm ki, ən vacib olan ’ Və hamımız bununla razıyıq, amma fikir ayrılığının gəldiyi yer bu qədər əhəmiyyətsiz aləmlərdədir, yəni ailəmiz üçün xoşbəxtlik və sağlamlıq əldə etmək.

İndi maraqlısı budur ki, idmana müdrik formada gəlmək kimi bir şeydir. Bu bir hədəfə çatmağın yüzlərlə yolu var. Beləliklə, bilirsiniz ki, ana və ya atanın ailələri üçün sağlamlıq və xoşbəxtlik yaratmağın bir çox yolu var. Və düşünürəm ki, fikir ayrılığına necə diqqət yetirdikdə, Tony Robbins-in necə zülm adlandıracağını düşünməyə başlayırıq. Ancaq başa düşsək, oh, necə əhəmiyyət kəsb etmir, çünki hows çoxdur. Həqiqətən vacib olan hamımızın ailələrimiz üçün arzuladığımız hədəf, xoşbəxtlik və sağlamlıqdır. Və Katie, bunu bölüşməliyəm. Komediya tamaşalarımda bunu bilirdim, sadəcə insanların içindəki qəzəbli öküzü oyatmaq istədiyim üçün bu işi görürdüm, çünki əyləncəlidir.

Beləliklə, tamaşaçılardan soruşardım: “ Hey, peyvənd kimdir? Əlinizi qaldırın. ” Və bilirsiniz, ümumiyyətlə tamaşaçıların ən azı yarısı, bəlkə də tamaşaçıların dörddə üçünü əllərini qaldırır və artıq qarışıqlığı və otağı gərginlik kimi hiss etməyə başlaya bilərsiniz, 'Oh, peyvəndləri gündəmə gətirdim. ” Sonra soruşdum ki, “Yaxşı, peyvəndin əleyhinə olan kimdir? ” Və ümumiyyətlə otaqdakı insanların dörddə biri. Və nəticəyə gəlmək və insanların aşı olduğunuzun səbəbini ailənizin xoşbəxt və sağlam və xəstəliksiz olmasını istəməyinizə kömək etmək üçün bütün bu rutini keçdim. Aşılamağa qarşı olmağınızın səbəbi sizin və ailənizin xoşbəxt, sağlam və xəstəliksiz olmasını istəməyinizdir. İxtilaf xoşbəxtliyə və sağlamlığa necə çatmağındadır. Fəqət bilirsiniz ki, bilirsiniz və bunu izləyicilərlə etmək çox əyləncəli idi, çünki bir çox bənzəri görmədim, “ Bəli, bunun mənası var, JP. ”

buna bənzər birisi bir Tesla almaq istəsə, fərqli şəhərlərdə olan bu fərqli satıcılara gedə bilərsiniz. Yəni fərqli bir satıcı ola bilər. Hansı satıcı barədə razılığa gələ bilmərik, amma nəhayət gerçəklik oh, ikimiz də eyni məhsul əldə edirik. Bəli, onlayn dünyaya münasibətdə düşünürəm ki, proqnozlarımıza sahib olmağımızı və ən çox vacib olan məsələlərdə daha çox razılaşdığımızı həqiqətən dərk etdiyimi düşünürəm. Nəyin əhəmiyyəti olmadığına, yəni oraya necə getməyimizə dair fikir ayrılığı var. Və düşünürəm ki, mükəmməl ssenariyə daha nə əlavə edərdim - qəbul. Eynən, ən vacib olan məsələdə fikir ayrılığında olsaq da, niyə başqalarını bunun üçün səhv salmamız lazımdır? Niyə özümüzü bunun üçün düzəltməliyik? Düşünürəm ki, başqasını səhv etmək və özümüzü düzəltmək lazım olduğunda həmişə öz içimizdəki etibarsızlıqla əlaqəli bir davranışdır. Buna görə qəbulun insanları fərqli olmağı qəbul etdiyimiz və bəlkə də qeyd etdiyimiz daha yaxşı bir panzehir olduğunu düşünürəm. Düşünürəm ki, hamı mənim kimi olsaydı, dünya qorxunc, darıxdırıcı bir yer olardı, buna görə Allaha şükür ki, insanlar məndən fərqli və fərqli şeylərə inanırlar.

Katie: Bəli, bunu sevirəm. Və düşünürəm ki, orada çox hikmət sahibsən və bu, xəstəlik yerində olduğum vaxtlarda öz sağlamlığımın cavablarını tapmağa çalışarkən daha əvvəl dərk etməyimin çətin bir yolunu öyrənməli olduğum bir dərs idi. daha doqmatik. Və sonra bu illər ərzində şəfa tapdığımı və yalnız öz üzərimdə çalışmağa çalışdığımı başa düşdüm, son bir neçə il bu prosesi özüm bir az keçdim, sadəcə özümə sual verdim, əgər bunu sübut etməyə ehtiyac duysam Bu nə ola bilər, hansı mövzuda haqlıyam, haradan gəlir? Və özümdə başa düşdüm və bir çox insan üçün də düşünürəm, demək olar ki, həmişə qorxudan və ya etibarsızlıqdan irəli gəlir ki, bu da çox gözəldir, çünki əlimizdə çalışmalı olduğumuz dərin bir şeyin içinə böyük bir pəncərə. .

Və bu, mənim üçün 100% doğru olduğuna inandığımı düşündüyüm hər şeyin siyahısını yaratdı. Sonra özümə meydan verdim, bilərəkdən bu nöqtələrin hər birinə meydan oxuyan ən azı 10 şeyi oxudum ki, haqlı olduğumu düşünürəm, o zaman yalnız qarşı tərəfi öyrənmək mənim baxışlarımı gücləndirəcəkdir. Və səhv edirəmsə, bu təpədə ölməyə razıyamsa, səhv təpədə olduğumu bilməliyəm. Və bu həqiqətən maraqlı bir prosesdir və bu siyahıda mənə çox az şey qaldı. Ancaq həqiqətən dediklərinizi təsvir etdim. Çox vaxt başqasının səhv etdiyini və ya özümün haqlı olduğumu sübut etməyim lazım olduğunu hiss edəndə, bu mənim öz qorxumdan və özünə inamsızlığımdan irəli gəlirdi. Ancaq bunu başa düşdükdən sonra, bu onlayn söhbətləri yenidən qura və dediyiniz kimi, hamımızın ailələrimiz üçün ən yaxşısını etmək istəyən bir yerdən gəldiyimizi başa düşə bilərsiniz. İnsanlar qəzəbdən reaksiya verirlərsə, demək olar ki, həmişə ağrılı olduğu üçün buna səbəb olur. Beləliklə, uşaqlarımıza baxdığımız kimi onlara baxa bilsək, ağrıyırdılarsa, onlara əsəbiləşməyəcəyik. Onları sevərdik və qəbul edərdik. Buna görə də bunun çox dahi olduğunu düşünürəm.

JP: Bəli. Dediklərinizdə bu qədər dahi, Katie. Və düşünürəm ki, bu, həqiqətən inandığınız hər şeyi bölüşmək və daha sonra buna meydan oxumaq üçün belə bir təvazökarlıq hərəkəti idi. Kimi, vay. Mənə görə bu, maraqlı düşüncəni dölləşdirir. Və düşünürəm ki, maraqlı bir düşüncə sahibi olmağımız, öyrənməyimizə və böyüməyimizə, dinc olmağımıza imkan verən şeydir. Düşünürəm ki, bunun əksi qətilik ağlıdır. Və hər zaman özümüzə əmin olduğumuz zaman, oh kimi olmaq üçün mütləq bir sevinc olmaqdan başqa, oh, hər zaman özünüzdən əmin olduğunuz zaman hər kəs ətrafınızda olmağı sevir. Yəni bundan başqa, ağlımız qapalıdır. İnanclarımıza inanırıq, yəni böyüməyə açıq deyilik. Yeniləmələrə açıq deyilik. Ancaq bəli, inanclarımız olduğu kimi maraqlı olduğumuz zaman, etdiyiniz zəhmli məşqlə təsvir etdiyiniz kimi, inanclarımıza inanmağı dayandırdıq.

Beləliklə, bu əminlik şüurunu düşünürəm ki, böyüməyimizi, öyrənməyimizi və dincliyimizi həqiqətən geridə qoyur, çünki əminlik psixoloji bir daralma və daralmadır, qorxduğumuz zaman fetusun vəziyyətinə girmək kimi. , daralma həmişə qorxu ilə idarə olunduğumuzun bir əlamətidir, amma maraq əksinədir. Maraq. bunun genişlənməsi. açıqlıqdır. Maraq deyir, “ Gizemə girəcəyəm və qorxmağa hazıram. Bu yaxşıdır. ” Ancaq qorxu ilə idarə olunduğumuzda, məni xülyalı nöqteyi nəzərimə görə qorxu ilə idarə edən, qorxu ilə qarşılaşmaq istəməməyimizdir. Beləliklə, əslində qorxmaqdan qorxuruq. Buna görə də qorxu ilə idarə olunuruq, çünki bundan daim çəkinirik və darlığımızın qarşısını almağımıza, qurtulmamağımıza, işlənməməyimizə və qaçmamağımıza kömək edən bir daralma psixoloji duruşu olduğuna görə qətiliklə əminik. müvəqqəti olaraq, bu qorxu əsarətində olduğumuz anlamına gəlir. Beləliklə, maraqdan çox əminlik hissi altında fəaliyyət göstərdiyimiz zaman qorxu əsaslı bir şüur ​​tərəfindən idarə olunuruq. Qəribədir ki, bayaq dediklərimə çox əminəm. Beləliklə mən hər şeylə dolu olduğumu düşünürəm.

Katie: Mənə maraqlıdır. Beləliklə, müştərilərlə illərlə işləyirdiniz və sonra indi videolarınızla milyonlarla insana çatırsınız. Ancaq istifadə etdiyiniz və ya şəxsən istifadə etdiyiniz, insanların bu prosesi keçməsinə və bu qorxu və ya etibarsızlıqdan keçməsinə kömək edən və ya doğru olması lazım olan bir vasitə varmı? İnsanlar edə biləcəyi bir şey kimi?

JP: Bəli. Bilirsən, bu sadə bir sualdır və həzm etmək çətindir və budur. Qəzəbləndiyimiz zaman qəzəb həmişə bir əlamətdir. Bilirsən, hirslənirsən də, bəzilərimiz isinib bağırırıq. Eynən, mənim üçün, əsəbiləşəndə ​​bağlayıram. Mən susuram, geri çəkilirəm. Beləliklə, bu spektrdə hirsinizi nəyə görə ifadə etdiyinizi tanımaq. Buna görə hirsinizi görəndə bu sualı özünüzə verin. Mən indi nədən qorxuram? Və qəzəbimiz həmişə bunu xarici ilə əlaqələndirmək istəyir. Başqası, başqa bir şey, ətrafımdakı dünya. Buna görə bu şəkildə hiss edirəm və bu, özümüzə qarşı gücdən məhrumdur. Bu, gücümüzü uzaqlaşdırır. Ancaq bu sualı aşa bilsək, mən indi nədən qorxuramsa, o zaman ürəyimizə çatırıq və gücümüzü geri alacağıq, çünki “Bəli, mən məsuliyyət daşıyıram” deyən yerə bir pay qoyduq. mənim üçün və özümü necə hiss edirəm. Bu səbəbdən onu dəyişdirmək gücüm var. ” Və sadəcə orada durun və bir çoxumuz 'Tamam JP' deyə bilərik. Gəlirəm, indi nədən qorxuram? Bu gücləndirici səslənir. Necə ki, orada oturub bütün gün qorxuram. ” Xeyr, heç şübhəsiz ki, bütün gün qorxmaq məcburiyyətində qalmayacaqsan. Yenə də barışarsanız, “ Nədən qorxuram? Qorxuram ki, başqasının fikri düzgün ola bilər? Buna görə ailəmə zərər verə bilərəmmi? Yalnız bir gün onların yaralanmalarından qorxuram? Ərimi itirə biləcəyimdən qorxuram, ” nə olursa olsun. Ancaq bu qorxu ilə barışa bildiyimiz və əslində nədən qorxduğumuzu bildiyimiz zaman, həqiqətən onu işləyə bilərik. Və bir az da olsa, onu biraz həzm edə bilərik.

Ancaq başqa bir maraqlı şey, özümüzə 'ldquo; indi nədən qorxuram?' içimizdəki diqqətimizə ehtiyacı olan şey, diqqətimizi alır. Ancaq davamlı bir qəzəb və ya məyusluq vəziyyətinə reaksiya göstərdiyimiz zaman içimizdəki diqqətimizə ehtiyac duyan şeyə məhəl qoymuruq. Bilirsinizsə, üç yaşlı bir uşağınız varsa, üç yaşlı uşağınızın köynəyinizə dartmağı kimi. “ ana, ana, ana, ana. ” Bilirsiniz, onun diqqətinizə ehtiyacı var. Beləliklə, bu, daxili uşağımızla içimizdə olur. Qorxduğumuz zaman, köynəyimizi çəkən bir hissəmiz var, diqqətimizə ehtiyac var və içimizdə daha bütöv olub bir-birimizə bağlanırıq və bir şeydən qorxduğumuz hissimizi görəndə daha dinc, cəsarətli olduğumu söyləyirəm. . Bu rasional bir qorxu ola bilər. Bu məntiqsiz ola bilər. Beləliklə, qorxduğumuz şeyi bilmək və hiss etmək belə düşünürəm ki, bu, öz nəfsimiz üçün gözəl bir ana olmağımız deməkdir. Yenə də hirsli olduğumuz zaman özümüzdən necə soruşacağımızı bilmiriksə ” Hal-hazırda həqiqətən nədən qorxuram, ” o zaman bu, yalnız incidilmiş, ehtiyacı olan uşağı, köynəyimizi çəkən qorxudan uşağı görməməzlikdən gəlməkdir. Sadəcə başqa yolu çeviririk və duyğusal qəzəbimizi ətrafımızdakı başqasına proqnozlaşdırırıq.

Buna görə özüm üçün böyük bir ana olmağı düşünürəm, yəni demək, bəzən ağır olan digər insanlara ana olmaq bəzən asan ola bilər. Bilirəm ki, bu olduqca çətin ola bilər, amma düşünürəm ki, əsl problem özümüzə yaxşı bir ana olmaq və özümüz üçün orada olmağımızdan qorxduğumuz zaman. Və sonra yalnız son olaraq, bir çox kişi tanıyıram və hellip; Düşünürəm ki, qadınlar kişilərdən daha çox inkişaf etmişlər, hələ bir çox kişinin “Yaxşı, bilirsiniz, mən heç bir şeydən qorxmuram” deyəcəyini bilirəm. ” bənzər, “ Yaxşı, bəli sənsən. insan vəziyyətinin bir hissəsidir. ” Heç bir şeydən qorxmadığımızı düşündüyümüzdə, bu, həqiqətən qorxmaqdan qorxduğumuz anlamına gəlir. Beləliklə, sadəcə nədən qorxduğumuzun fərqində deyilik. Yəni qorxmaq bizim ilk hüququmuzdur. Buna icazə verdiyimiz zaman düşünürəm ki, bu, həqiqətən həyatımıza fayda gətirir. Ancaq icazə vermədikdə, bizim kimi bir şey söyləyərək “Mənim mənim olmağım yaxşı deyil, çünki bilirsiniz, bəzən həqiqi məndən qorxuram. Belə ki, sadəcə yaxşı deyil. ” Buna görə yalnız qorxmaq insanın vəziyyətinin bir hissəsidir. Bu səni bizdən biri edir. yaxşıdır. Bu, qüsurlu olduğunuzu ifadə etmir. Və düşünürəm ki, qorxduğumuzu bilmək, qorxduğumuzu bilmək və hiss etməklə daha çox barışıq tapmaq üçün gözəl bir fürsətdir.

Katie: Bu qədər yaxşı məqam. Sən haqlısan. İşıq saçır və normalda görə bilməyəcəyimiz hissələrimizi görməyimizə imkan verir. Düşünürəm ki, əvvəllər səkkiz il ərzində ağlamadığınızı söylədiyiniz üçün səyahətimin bir hissəsi olduğu üçün həyatda və litseydə daha erkən cinsi təcavüzə məruz qaldığımı və indi bildiyim üçün danışacağım bir şey olduğunu düşünürəm. statistik olaraq hər üç qadından biri var. Ancaq mənim üçün divarları tikdiyim zaman bir daha əsla zərər görməyəcəyimə qərar verdim. Bir daha heç vaxt qorxmazdım. Və duyğuları əsas tuturam ki, o şeyləri hiss etməyim. Beləliklə, bir çox illər ərzində kifayət qədər layiq olduğumu və bunların hamısını əldə etməyim və sübut etməyim üzərində dayanmışdım. Və həqiqətən qorxduğumu hiss etmək və hirs hiss etməyə başlamaq istədiyimi etiraf edəcək qədər sökmək mənə çox vaxt apardı.

Eynilə, duyğularımı hər zaman nəzarətdə saxladığım bir çox vaxt keçirdim. Və öz səyahətimin bir hissəsi, hirs hiss etməyimi və demək olar ki, bu qəzəbin o illərin içində qaldığından içimdən çıxdığını hiss etdim. Ancaq bu qədər maarifləndirici idi. Ağrılı idi. Əslində bu yaralara işıq saçmaq və sonra irəliyə getmək inanılmaz dərəcədə ağrılı idi, amma çox aydın oldu, çünki dediyim kimi onları görüb niyə orada olduqlarını hiss edənə qədər işlərlə məşğul ola bilməyəcəyimi hiss edirəm.

JP: Gözəl və inanılmaz dərəcədə ilham verən Katie. Həqiqətinizi sevirəm ki, bəli, əlbətdə, kimi hisslərlə əlaqə qurmağın ağrılı idi və bilirsiniz ki, bu söhbəti dinləyən hər kəsin içərisində olduğum bənzətməni istifadə etmək üçün ən az ixtisaslaşmışam. istifadə edin. Ancaq doğuşla, bilirsiniz ki, əlbətdə ki, bu və ya digər dərəcədə ağrılıdır və bunun səbəbi özünüzdən bir şey çıxmasına icazə verməkdir. Yəni çox acıdır, amma bunun çox məqsədyönlü olduğunu bilirik. Anaya ölüm, uşağa ölüm olardı, uşağın çıxıb o ağrıdan keçməsinə icazə verməsəydik. Buna görə düşünürəm ki, içimizdə gəzdirdiyimiz ağrı cismi kimi, bunu inkar və ya qaçınmaq yolu ilə yox, introspektiv zəiflik və hisslərimizi hiss etməklə itələməliyik. Yəni bilirsiniz ki, bütün qurulmuş hisslər doğum kanalından keçəndə, bəli, bu ağrılı ola bilər və o da keçəcəkdir. Və düşünürəm ki, insan, əsl ağrının onu buraxmamasıdır. buna bənzəyir, tamam, sonra ağrı sadəcə maraqları qarışdırır. Sadəcə qurulur, qalxır və qalxır və nəticədə bu və ya digər şəkildə çıxması lazımdır. Və düşünürəm ki, biz bilirik, oraya proaktiv olaraq girməyi seçdiyimiz zaman ağrı qiyməti xeyli aşağı olur.

Katie: Tamamilə. Həm də arvadınız çox dəyərli olduğunuz üçün və uşaqlar sosial mediada olduğunuz üçün sizinlə münasibətlər barədə bir az danışmağı çox sevirəm.

JP: Oh, sağ ol.

Katie: Cazibədar və siz həqiqətən möhkəm, heyrətamiz bir əlaqəyə sahibsiniz deyəsən. Və onun vegan olduğunu bildiyim üçün və sosial mediadan söyləyə biləcəyim şeylərə əsaslanmadığımı düşündüyüm üçün danışmağın çox şəxsi olmadığını maraqlandırıram. Və bu sualı birisi ilə münasibətdə olan və fərqli fikirdə olan, tez-tez pəhriz qidalanması ilə bağlı fərqli fikirdə olan insanlardan o qədər çox alıram, amma hər şey ola bilər və bu onlar üçün böyük bir nöqtədir. Beləliklə, bir az fərqli bir yanaşma tərzinə sahib olduğunuzda haqlıyamsa, bu işi necə bacardığınızı və ahəngdar olmağı bacardığınızı bölüşə biləcəyinizə maraqlanıram.

JP: Bəli. Bəli. Yəni haqlısan. O vegan. 9 və ya 10 ildir ki, mən sağlam və üzvi bir şey yeyirəm, amma bir az ət və bir miqdar bitki yeyəndə özümü yaxşı hiss edirəm. Bəli, fərqli qida dinləri olduğumuza bənzəyirik, ancaq bizim üçün necə işləyir. Qəbulla işləyirik, bilirik, razılaşma yolu ilə əlaqəli olmağımız lazım deyil. Xeyr, bu baş fenomenidir. Zehninizdəki bilik, düşündüyünüz biliklə düşündüyünüz bilik, düşündüyüm həqiqət ilə müqayisə etmək çox dayaz bir əlaqədir. Ancaq qəbul, indi ürəyin bir fenomenidir. Düşünürəm ki, baş razıdır və ya razılaşmır, amma qəbul edən ürəkdir. Beləliklə, mənim üçün fərqlərimizi görmək və hər halda bir-birimizi qəbul etmək çox gözəl bir təcrübədir.

Və deməyə cəsarət edərəm ki, bu, fərqlərimizin daha çox sevginin katalizatoru olması deməkdir, çünki düşünürəm ki, sevginin qəbul ilə çox sinonimi. Və Amberlə mən, bir çox söhbətlər etdik, bilirsən, mənimlə bölüşdü, bilirsən, JP erkən və veganizmimdə çox dogmatik idim. Videolar çəkdiyin hirsli veganlardan biri idim və paylaşdı, “ səninlə səkkiz il əvvəl tanış olmağa başlamağımın bir yolu yoxdur. ” Fəqət özünü doğruluğa və ya doqmatik deyil, daha çox qəbula çevrildiyini gördü, ancaq 'Oh, indi belə yemək istədiyim kimi. JP'nin necə yediyi və necə inkişaf etdiyi budur. Sərin. ” O məni qəbul edir. Və sonra, bilirsən, əksinə mənim üçün. Fərqləri olduğu üçün onu qəbul edirəm.

Həm də bunun yalnız qəbul üçün deyil, hörmət üçün də bir katalizator olduğunu söyləyərdim. Kiməsə baxıb “ldquo; Yanılırsan, başqa cür olmalısan” deyəndə çox hörmətsiz olduğunu düşünürəm. istər 'səhv din, istərsə də ” və ya, “ uşağına mənim valideynim olduğu kimi valideyn olmalısan, ” ya da “ Mənim yediyim qaydada yeməlisən. Yanılırsınız. ” Bu, çox hörmətsizdir və bunu çox utancaq olduğunu söyləməyə cəsarət edərdim. Yəni gəlmişkən, bunların hamısının əlaqənizi məhv edəcək maddələr olduğunu düşünürəm. əsasən bütün yavaş damcı zəhəridir. Beləliklə, Amberlə hər ikimiz ikən tanış olduğumuz faktın 30-cu illərin ortalarında faydalı olduğunu düşünürəm, çünki bir-birimizi qəbul etmək və hörmət etmək üçün bir yetkinlik nöqtəsi var idi, yəqin ki, ortalarımızda ola bilməzdik. 20s. Dürüstcə qəbul və hörmət bu qədər uyğun olduğumuzun qəlbi və ruhudur. Və düşünürəm ki, fərqlərimiz olduğu üçün həqiqətən daha çox inkişaf edirik.

Katie: Gözəldir. Əlavə etmək üçün deyəcəyəm ki, bu da mənim təcrübəmin bir növü idi, çünki uzun illərdir sağlamlıq mövzusunda olduqca doqmatik olmalıydım, çünki çalışmağa çalışdığım həqiqi bir xəstəliyim var idi və ərim yox idi. ; t. Beləliklə, o, mənim etdiyim dəyişikliklərlə həmişə gəmidə olmurdu. Və bu bir müddət bizim üçün bir az mübahisə nöqtəsi oldu. Və anladığım şey, hər şeydən əvvəl, mənim övladım deyil. ona nə yeyəcəyini və necə yeyəcəyini söyləmək mənim işim deyil. Ancaq, dediyiniz kimi, bu fərqliliklərə sahib olmağımızın və o müstəqilliyə hörmət etməyimizin əslində gözəlliyi var, çünki evlilikdə düşünürəm, xüsusən də bəzən bu insanı çox sevirsən, sonra bu qədər bükülürsən, sonra da proyekt verirsən və şəxsiyyətinizin çoxunun onlardan gəlməsini və sizin kimi duyğu dolu və hər şeyin olmasını istəyirəm. Və bir insanın üzərinə götürməsi çox şeydir. Və belə görünür, uşaqlar, bu müstəqilliyi qorumaq və bir-birinizin gözəl müstəqilliyini qəbul etmək üçün böyük bir tarazlıq tapdınız, eyni zamanda çox pulsuz oldunuz və bir-birinizi daha da yaxşılaşdırmaq üçün birlikdə çalışdınız, ancaq yalnız bir şəkildə ’ çox hörmətli. Beləliklə, siz sosial mediada ortaya qoyduğunuz nümunəni çox sevirəm və həyatınızda da bu şəkildə eşitdiyim üçün sevindim.

JP: Bəli, bunun üçün təşəkkür edirəm. Əlbətdə, çətinliklərimiz var. Hamısının gül ləçəkləri olduğunu yalançı bir şəkil çəkmək istəmirəm. Bilirsən, sualını çox sevirəm, Amber hər zaman … mənimlə bölüşür, məsələn, bəzi ardıcılları özünə haqq qazanan veganlar olduqda və ona bir qədər pis mesajlar göndərəcəkləri zaman ona gülür və & ldquo ; JP ilə necə ola bilərsən? O, vegan deyil. ” Və Amber yenicə paylaşdığımın versiyasını paylaşacaq. Bunu onlarla bölüşəcək və bəli, demək, bəlkə də bir qulağı o biri qulağından çıxır, həm də insanların oyanmasına, baş müqavilə münasibətlərindən kənarda yaşamağına və real bölgəyə girməsinə kömək edə bilər. əlaqə və qəbul əsaslı ürək münasibətlərinə keçin.

Katie: Bəli, tamamilə. Düşünürəm ki, sizin də söylədiklərinizin belə bir açarı budur ki, din və ya qida dini olub, əsasən bu nöqtədə din olan, yoxsa bu nöqtədə din olan din olsun.

JP: Çox din.

Bu bölümü super qida göbələklərinin hər şeyinin yaradıcısı və ən sevdiyim Fin əyləncəli uşaqlar tərəfindən qurulmuş Dörd Sigmatic gətirir. Bütün məhsullarını sevirəm və əslində bunu yazarkən Reishi isti kakaosunu yudumlayıram. Bu superfood göbələklər həmişə mənim gündəlik işimin bir parçasıdır və tez-tez qəhvə + aslanları yele və ya qəhvə + kordikseptləri səhərlər enerji üçün alacağam və antioksidanlar üçün günortadan sonra çağa və kordiseptlərə qəhvə qədər kofein vermədən diqqət yetirirəm. yaxşılaşdırılmış yuxu üçün toxunulmazlıq və gecə Reishi iksiri. Dəri baxımı da buraxdılar ki, o qədər təmiz olsun ki, onu yalnız yeyə bilməyəsən və hellip;. Ancaq təşviq etdi. Onların kömür maskası antioksidan gücləndirmə və digər bitki mənşəli və superfood maddələr üçün aydınlaşdırmaq, çaga və kakao vermək üçün kömürü aktivləşdirdi. o qədər təmizdir ki, sözün əsl mənasında bir fincan isti kakao halına gətirilə bilər! Onların super qida serumu, nəmləndirici bir dəri artırmaq üçün avokado və zeytun yağlarının Reishi və otlarla qarışığı ehtiva edir və çox yaxşı işləyir. Bu podkastın dinləyicisi olaraq, foursigmatic.com/wellnessmama adresindəki İnnsbruck kodu ilə 15% qənaət edə bilərsiniz.

Bu bölüm sponsorluq edir illərdir yüksək keyfiyyətli ət üçün mənbəyim olan Butcher Box. ButcherBox aylıq olaraq% 100 çəmən və bitmiş mal əti, sərbəst üzvi toyuq və İrs cinsi donuz ətini birbaşa qapınıza çatdırır. Bütün məhsulları insani olaraq yetişdirilir və heç vaxt heç vaxt antibiotik və ya hormon verilmir, beləliklə təhlükəsiz olduqlarını bilə-bilə ailənizə yedizdirə bilərsiniz. güvənə biləcəyiniz yüksək keyfiyyətli ət tapmaq çətindir. ButcherBox bunu dəyişdirir. Və 48 əyalətdə istənilən yerə PULSUZ göndərmə təklif edirlər. Hal-hazırda, yalnız İnnsbruck podcast dinləyiciləri üçün xüsusi bir sirr təklifi var, o qədər yaxşıdır ki, bunun nə olduğunu açıq şəkildə sizə deyə bilmərəm. Butcherbox.com/wellnessmama saytına daxil olduğunuzda ilk qutunuzdan 20 dollar qazanc əldə edirsiniz və yalnız bu keçiddən çıxara biləcəyiniz xüsusi bir sirr razılaşması əldə edirsiniz. Qəssab qutusu yüksək keyfiyyətli üzvi, otlaq və ot otu ilə hazırlanmış ət daşıyır və donuzları uşaqlarımın sevimlisidir! Yemək planlarımı adətən yerli fermerlər bazarından tonlarla təzə tərəvəz əlavə edərək aylıq qutumuzun ətrafında qururam və keyfiyyəti həmişə heyran qaldıq. İlk qutunuzdan 20 dollar + Gizli xüsusi əldə etmək üçün butcherbox.com/wellnessmama ünvanına keçin.

Katie: Bunun sonunda hamımız insanlarıq və fərqli bir baxışa sahib olduqları üçün onsuz da birini sevə bilməyəcəyiksə, bu, onlar haqqında deyil, bizim haqqımızda çox şey söyləyir. Və üzərində işləmək lazım olan bir şey var. Bu barədə çox danışdım. Bu barədə biraz da danışdığınızı bilirəm. Düşünürəm ki, bu gün dünyamızda bu qədər orijinal cəmiyyəti əskik edirik. Bu əvvəllər daha təbii olan bir şeydir. Daha kiçik ərazilərdə yaşayırdıq və sosial mediamız və bizi yayındıran hər şey yox idi. Ancaq mən hiss edirəm ki, indi bir mənada texnologiya ilə əlaqəliyik, amma bəşəriyyətin həqiqətən bu əsas hissəsini, bu həqiqi və orijinal cəmiyyəti itiririk. Və bunun sizin danışdığınız bir şey olduğunu bilirəm. Buna görə öz həyatınızda bunu necə inkişaf etdirdiyinizə maraqlanıram.

JP: Bəli, bilirsinizmi, iyun ayında Texasa, Austin’ə köçdük və niyə Texas’ın Austin’ə köçdüyümüzü burada hiss etməkdən başqa heç bir səbəb yox idi. Burda olduğumdan niyə bura çəkildiyimizi görə bilərəm. Dalğıc olduğum gözəl insanlar cəmiyyəti bu qədər dəstəklidir. İnsanlar cəmiyyəti ilə o qədər ilhamlandığımı və dəstəkləndiyimi və ən böyük nəfsimə səsləndiyimi hiss edirəm ki, özümü batırdım. Dürüstcə, düşünürəm ki, bir-birimizə ehtiyacımız var və dediklərinizin bir hissəsini əks etdirəcəkdir. Onlayn aləmlərdən çox fayda əldə edə bilərsiniz və bundan sonra təbii ki, kölgə tərəfi var. Ancaq şəxsən insan əlaqəsi haqqında içimizdə yaşayan çox qədimlə əlaqəli bir şey var. Demək istədiyim odur ki, onlayn dünyada ələ keçirilməyən çox ölçülü bir şey var.

Beləliklə, görüşmək.com saytına girməyiniz və ya bir çox icma və qəbilə hiss etdiyiniz bir yer tapmaq üçün müxtəlif təşkilatlara və funksiyalara getməyiniz vacibdir. Və bu yaxınlarda mənim böyük bir dostum bir müzakirə aparırıq və sonra ona belə bir sual verildi: 'Yaxşı, bəyənənləri sənə ilham verəcək və səni dəstəkləyənləri necə tapırsan? ” Və cavabı o qədər dahi idi. Dedi, ” Bu cür insanların olduğu yerə get. ” Bilirsiniz, normal ictimai səyiniz 'Ldquo, mən çölə çıxdım və hər gecə içkiləri var ” Bilirsən, onlar bir bardakı insanların nisbətindən çox daha azdır, bəlkə də sənə çox dəstək və ilham verən hiss edəcəklər. Beləliklə mühitinizi dəyişdirməlisiniz. Getdiyiniz bara getmək əvəzinə bilirsiniz ki, mənəviyyat və ya bəslənmə mövzusunda bir görüş, bəlkə də ehtiyac duyduğunuz və istədiyiniz insanlar və onların dəstəyi ilə inkişaf edə biləcəyiniz bir şey, “ Vay. Orada barda olduğundan daha çoxdur. ”

Həm də Katie-dən bir neçə dəfə, onlayn dünyada baş verə biləcək mübarizədən bəhs etdiniz. İnsanlarla şəxsən olduğumuz zaman və həyatımızdakı bir qədər nizamlı bir şey olduğuna əmin olduqda, deyərdim ki, onlayn olaraq kiməsə bağırmaq çox asan olan yerə lağımızı atırıq “ Yanılırsınız. Haqlıyam, ” çünki həqiqətən orada bir üz deyil. Bir ekran adı var və bəlkə də bir profil şəkli var, amma yenə də 'Oh, bu Facebook hesabı ilə mesajlaşıram, ” ya da “ bir şərh mövzusuna hirsli bir şey yazıram. ” Həqiqətən qeydiyyatdan keçməyib, “ Bunu bir insana söyləyirəm. ” Ancaq şəxsən olduğumuzda və bəlkə də gözəl bir qrup insanla dəyirmi masa görüşdüyümüz zaman fikir ayrılıqları ortaya çıxdıqda, fikir ayrılıqlarını həll edib ürəyimizə və ruhumuza girəcəyimiz daha çox ehtimal. qarşımızda bir adam olduğu üçün daha çox əhəmiyyət kəsb edən bir əlaqə haqqında. Və bilirsiniz, sadəcə kiməsə qışqıraraq ona bir ad vermək və 'Ldquo; Yanlışsınız' ” şəxs olduğunuzda paylar daha yüksəkdir. Buna görə də bunu həqiqətən çox etmirik. Beləliklə, fərdi icmaların içimizdə böyüməyə, inkişafa və mayalanmaya ehtiyac duyan həqiqətən möhtəşəm bir şey ortaya qoyma meylli olduğunu düşünürəm ki, onlayn dünya bizim üçün həmişə 100% idarə etmir.

Katie: Tamamilə. Tarix boyu geriyə baxsanız, insanların bunu bilərəkdən edəcəyi zaman dövrləri var idi. Razılaşmadıqlarını bildikləri insanlarla məqsədyönlü şəkildə bir araya gələcək və hörmətli söhbətlər edəcəklərini düşündükləri üçün dialoq əslində hamımızı yaxşılaşdırdılar. Dediyiniz kimi, daha hörmətli olmağımıza və bu əzələ ilə məşq etməyimizə görə, həm də bizi çətin və ya razı olmadığımız şeyləri eşitməkdən öyrəndiyimizə görə. Və sən çox haqlısan. Bunun çoxunu itirmişik. Müasir dövrdə və sizin kimi bir yerə köçdük və cəmiyyəti və insanları özlərini doğru hiss etdikləri yerlərə üstün tutduq. Ancaq məni maraqlandırır, çünki siz də onlayn aləmdəsiniz və bəlkə də gülməli olduğunuzu və mənfi şərhlərdən immunitet yaratdığınızı düşünməyəcəksiniz. Bəs mənfi şərhlər alırsınızsa, şəxsən bunlarla necə davranırsınız? Mən bir qədər eqoist olaraq soruşuram, çünki 12 il keçdikdən sonra özümü çox yaxşılaşdırmış kimi hiss edirəm, amma hələ də öz inamsızlığınızı tapmağı və ən dərin ağrı nöqtələrinizə toxunmağı bildikləri bu şərhlər var. Maraqlanıram Sərt bir dərini necə saxlayırsan, yoxsa bəlkə də bilmirsən? Bəlkə də bunu hiss edirsən.

JP: Bilirsən, hərdən bir dəfə qarışqalar kimi hiss edəcəyəm. Qollarımda və sinəmdə xırıltılar oldu və üzümdə bir az istilər. Bənzərdim, 'Bəli, orada bir sinir var. ” Ancaq bilirsiniz ki, onlayn mənfi şərhlərlə məşğul olmağın birinci, ikinci və üçüncü prioriteti, məşğul olmadığı eyni addımdır. Bilirsən, əvvəlcə, kimsə səni tənqid edərək incitməyə çalışırsa, deməli bu, incidilmiş bir insan olduqları deməkdir. Bilirsiniz, yalnız incidən insanlar başqalarına zərər verməyə çalışırlar. Və etmək istədiyim son şey və hər birimizin onlayn etmək istədiyi son şeyi təxmin edirəm, onsuz da inciyən birinə zərər verir. Beləliklə, kiminsə zülmkar rolunu oynadığını, həqiqətən incidiklərini anlamalıyıq. Bizi incitməyə çalışdıqları üçün onları incitmiş olsaq, zərər çəkmiş bir insana zərər verərik. Buna görə məşğul olmağın birinci, ikinci, üçüncü addım olduğunu düşünürəm.

Və mənfi rəylərə qarışmamağımla bağlı özümdə bu qədər qətiyyətli olmağımın başqa bir səbəbi internet tarixində, sosial media tarixindədir, düşünürəm ki, tək bir insanın düşüncəsini onlayn şaqqıltı ilə dəyişdirdi. Bilirsiniz, mənfi rəylər mübadilə olunmağa başlayanda, məsələn, heç kimin fikrini dəyişdirməz. yalnız hər kəs itirir. Beləliklə, tapdığım şey özümü uzaqlaşdırdığım və qaydamla məşğul olmadığım üçün daha çox toxunulmaz olduğumdur. bunun kimi, bilirsən, patojen cildimə dəyir. Sərin. Ancaq bilirsiniz ki, immunitet sistemimizin ən böyük hissəsi olan dəri həqiqətən nüfuz etmir. İçəri girmir. Ancaq məşğul olmağa başlasam, yaxşıdır, indi patojenin olduğu yerdə qaşınma olur, dərini sındırıram və içəri girməyə imkan verən şey həqiqətən zərər verər. mən. Beləliklə, ayələri bağlamadığınız yerlərdə ağcaqanad ısırığı səthində qıcıqlanma çox yaxşıdır, bilirsiniz, məşğul olur və patojeni həqiqətən içərinizə gətirirsiniz və sonra yalnız hazırladığınız bir reseptdir. özünüzü itirirsiniz.

Katie: Bəli. Bu qədər yaxşı məqamdır. Beləliklə dinləyicilərimdən sizdən soruşmağımı istədikləri bir neçə sual aldım. Buna görə sənə bunları soruşmaq üçün sona yaxınlaşdığımız üçün bir az vaxt ayıracağımdan əmin olmaq istəyirəm. Bir az ortaya çıxan şey, çox zəhmli olan hər həyat tərzi və pəhrizdə əyləncəli davranmağınız idi, amma həqiqətən maraqlıdırlar, əsl həyatınızda nə edirsiniz? Eynən sizin üçün iynə daşıyanlar nədir? Gündəlik tərziniz necə görünür?

JP: Bəli. Bilirsiniz, qidalanma mövzusunda obsesif olmadan çox düşünməyi sevirəm. Beləliklə, glutensiz üzvi bitki və heyvan mənşəli bitki yeyirəm və nə qədər işlədiyimə görə yediyim ətin miqdarı az miqdardan orta miqdarda olacaqdır. Yalnız vücudumun dəyişikliyə ehtiyacı var. Bəli. Gün boyu qısa yoqa qarışıqları etməyi sevirəm. Funksional məşq edən çəkilərlə işləyirəm. Meditasiya gündəlik həyatımın vacib bir hissəsidir. Günlərin çoxu, bəzən ehtiyac duyduğum zaman ən çox tapdığımı etmirəm. Bəli, bunlar mənim üçün daha vacib elementlərdən bəziləri. Əlbətdə ki, yuxu sağlam bədənimi və ağlımı dəstəkləmək üçün çox vacib bir hissədir. Bilirsiniz, etdiyim videolar ilə, bəli, bunların böyük bir hissəsi qidalanma və ya sağlamlıq elementlərini lağa qoyur. Həm də bir video çəkdiyim hər şeyə, hörmətsizlik və bir şeyi yıxmaq istəmədiyim üçün yalnız mənim üçün vacib olan şeylərdə video çəkmək mənim üçün vacibdir.

Həqiqətən sevdiyim şey, mənim üçün həqiqətən mənalı olan mənəviyyat kimi mövzuları götürməkdir, lakin dogma içərisindəki boşluqları və nisbətən saf suya soxula bilən eqoistliyi. Beləliklə kimsə düşünə bilər: 'Yaxşı, JP uçucu yağları lağa qoyur və bunları axmaq hesab edir. ” Xeyr, zəhmli olduqlarını düşünürəm. Çuxur atdığım şey onları əhatə edən dogmadır. 'Oh, bir avtomobil qəzasına düşdün və qarışıq bir qırıq oldunuz' kimi. Yaxşı, bir efir yağı istifadə edək və bu barədə sizi aşağı səviyyə içərisinə salsın. ” Bəli, Samuray satira Qılıncını bir videoda dəqiq bir şəkildə bölüşəcəyəm.

Katie: Bəli, çox zəhmli. Bu arada əla bir iş görürsən. Dinləyən bir çox qadından bir az gülməli olduğunu düşündüyüm bir çox əyləncəli sual. Hamısı saç baxım qaydanız və saçınızı necə ipək saxladığınız barədə bilmək istəyirlər.

JP: Mən bunu sevirəm. Kişi, sualı sevirəm və bu çox sadədir. Bu nədir? Giovanni Şampun və kondisionerdən istifadə edirəm. çay ağacı yağı kimi təbii bir növ şampundur və bu da budur. Bəli. Saçlarımı yuyuram. Demək istədiyim zamana görə hər gündən iki-üç günə qədər hər yerdə. Yəni bəli, budur. Əlbətdə ki, hər gün qısa bir 11 və ya 12 saatlıq bir düşüncə üçün saçlarım üzərində düşünürəm. Bu vacibdir.

Katie: Əsl sirr. Həqiqət ortaya çıxır.

JP: Yaxşı, saçlarınız yaxşıdır,% 90 zehni və% 10 fiziki cəhətdən. Beləliklə, ağılınızı yaxşı saçlarla düzəltməlisiniz.

Katie: Tamamilə. Tam mənası var. Və sonra da bir qədər eqoist olaraq verməyi sevdiyim bir sual, həyatınızı həqiqətən təsir etmiş bir kitabın və ya kitabın olub-olmamasıdır. Mən həvəsli bir oxucuyam, buna görə həmişə yeni tövsiyələr axtarıram.

JP: Bəli, mən savadsız Katie'yəm və oxumağı bildiyimi düşündüyün üçün inciyirəm. Zarafat edirəm. Bəli, bilirsiniz ki, bu qədər böyük kitab var idi və ikisi digərlərinin üstündə durmağa meyllidir. ” Tanrı ilə Kitablar Bir Kitab ” adlı bir kitab var. Neale Donald Walsch tərəfindən və bunu təsadüfən eşitmisiniz, Katie?

Katie: var

JP: Bəli. Beləliklə, o kitab, mənəviyyat çağırışına oxuduğum ilk kitab idi. İlk dəfə 19 yaşımda oxudum. Dürüstəm ki, başlıq belə görünür, “ Oh, olduqca doqmatik bir dindar şey olacaq ” və bu deyil. daha çox fəlsəfi bir kitabdır. Və bu mənim üçün bir dəyişiklik yaratdı, çünki dediklərinin çox hissəsində, 'Oh, həmişə düşündüyüm şey' hissini yaşadım. Sadəcə düşündüyümü bilmirdim. ” Özümü necə gördüyümün, dünyanı necə gördüyümün və dünyaya necə uyğunlaşdığımla bağlı daha dərin həqiqətlərlə təmasda olmaq çox azad hiss etdi. Beləliklə, Neil Donald Walsh tərəfindən ” God Book One ilə söhbətlər ” mənim üçün şirin bir nöqtə oldu. Və sonra da ” İndi Güc ” Eckhart Tolle, sözün əsl mənasında zehnimdə ebedi bir klassikdir.

Katie: Bunların hər ikisini sevirəm və sizin üçün dinləyən uşaqlar üçün bunlardan birini oxumaq istəsəniz, verilişdəki qeydlərdə olduğundan əmin olacağam. Şou qeydlərindən bəhs edən JP, insanlar əlaqə saxlamağınız üçün sizi harada tapa bilər? Çünki dediyim kimi, gördüyünüz işin və gətirdiyiniz mizahın bugünkü dünyada çox lazım olduğunu düşünürəm və insanların sizi tapmasına və işinizlə əlaqəli olmasına əmin olmaq istəyirəm.

JP: Yaxşı, indi evdəki iş yerindəyəm. Beləliklə, yalnız ətrafa sürünsəniz və evimdəki pəncərələrimə baxsanız, gül kollarını tapdalamayın. Məni tapmaq üçün ən yaxşı yer budur. Və şəxsən təqib edən bir şəxs olmaqdan daha çox onlayn bir insansınızsa, bu daha yaxşıdır, bütün sosial media JP ilə oyanır. Bilirsiniz, hər həftə YouTube və Facebook-da yeni videolar yayımlayıram. Bilirsiniz, YouTube məni tapmaq üçün bəlkə də ən yaxşı yerdir. İnstaqramdakı insanlarla əlaqə qurmağı da sevirəm. Beləliklə “ JP ilə oyan ” və həmçinin mənim veb saytım, awakenwithjp.com. Qarşıdan gələn şəhərlər və etdiyim canlı komediya şousu üçün tarixlər və orada bəzi başqa maraqlı şeylər var. Odur ki, JP ilə oyanın.

Katie: Mən bunu sevirəm. mənim siyahımdadır. Bu il bir dəfə verilişlərinizdən birinə gəlmək istəyirəm.

JP: Bəli, bunun baş verməsini çox sevirəm.

Katie: Verməyi sevdiyim son sual budur ki, ayrılma tövsiyəsi varmı? Bir tövsiyəni uzaqlara və ya heç olmasa dinləyənlərin hamısına yaya bilsəydiniz, nə olardı?

JP: Bəli, bilirsiniz, hamımızın dəfələrlə eşitdiyimiz sadə şey, amma eşitməyə davam etməliyik ki, yaxşılıqdır. Və düzü, çoxumuzun bu söhbətimizdə olduğunu düşünürəm, digər insanlara qarşı mehriban olmaq olduqca asandır və düşünürəm ki, bu çox yaxşıdır. Bundan daha çoxunu istəyirik. Çox yaxşıdır. Amma burada həqiqətən hamımızı özünüzə qarşı xeyirxahlığa dəvət etdim. Başqa insanlara qarşı davranmaq istədiyiniz kimi davranmaq fikrinə dair ssenarini çevirsək və özünüzə digər insanlara qarşı münasibətinizi istədiyiniz kimi çevirsək. Bilirsən, mənim üçün bilirəm, hər zaman ən çətin tənqidçi ola bilərəm. Beləliklə, düşünürəm ki, hamımızın həyatımızda əsasən özümüzdən bir az daha xeyirxahlığa ehtiyacımız var. Beləliklə, hər kəsdən bu gün üçün minnətdar olmaq və qeyd etmək üçün gözəl bir xeyirxahlıq hərəkəti sayəsində özünüzə daha çox təşəkkür edə biləcəyinizə dair bir şey tapmalarını xahiş edərdim.

Katie: Mən bunu sevirəm. Hesab edirəm ki, sarılmaq üçün ən yaxşı yerdir. Bu qədər əyləncəli bir reportaj oldu JP. Dediyim kimi, işinizə böyük bir pərəstişkarıyam və düşünürəm ki, mübahisəli mövzulara bu qədər çox ehtiyac duyduğunuz bir sakitlik və məlumatlılıq və yumor gətirirsiniz. Bunu sevirəm və şou qeydlərində sevdiyiniz videolara keçid verəcəyəm ki, hamı tapa bilsin. Ancaq vaxt ayırdığınız üçün təşəkkür edirəm. Bilirəm ki, siz də məşğulsunuz.

JP: Katie, belə bir zövq almışdı. Bütün gözəl sözlərinizi sevirəm və icma üçün söhbət etdiyinizə görə minnətdaram. Mən bunu sevirəm.

Katie: Dinlədiyiniz üçün hamınıza təşəkkür edirəm. Zamanınızın ən dəyərli mənbələrindən birini bu gün bizimlə bölüşdüyünüz üçün çox minnətdarıq və ümid edirəm “ The Innsbruck ” podcast.

Bu müsahibələrdən zövq alırsınızsa, zəhmət olmasa iki dəqiqə vaxt ayırıb iTunes-da mənim üçün reytinq və ya icmal buraxın? Bunu etmək daha çox insanın podkastı tapmasına kömək edir, yəni daha çox ananın və ailənin məlumatdan faydalanması deməkdir. Vaxtınızı çox qiymətləndirirəm və hər zaman olduğu kimi dinlədiyiniz üçün təşəkkür edirəm.