HealthWellnessMD ilə Yaşlanma və Cinsi Sağlamlıq və Wellness üçün Proaktiv Bir Yanaşma

Tibbi xidmətini daha yaxşıya dəyişdirən bir çox həkimlə danışmağı çox xoşbəxt hiss edirəm. Dallas (Texas) şəhərində fəaliyyət göstərən bir tibb həkimi və ginekoloq Dr. Maryann Prewitt ilə birlikdəyəm. Onu HealthWellnessMD.com saytında tapa bilərsiniz. Bizi bir çox həqiqətən qocalma əleyhinə elm və hər yaşda ən yaxşı özün olmaq üçün əla bütöv, qeyri-invaziv variantlarla tanış edəcəkdir.


Yaşınızı (və ya daha böyük yaşınızı) hiss edirsinizsə və ya sadəcə gələcək üçün qoruyucu bir yanaşma etmək istəyirsinizsə, mütləq bu epizodu yoxlayın!

HealthWellnessMD ilə özünüzü yaxşı hiss edin

Müəyyən bir yaşa çatdığımız üçün sağlam görünə bilməyəcəyimiz mənasını vermir. Dr Prewitt-in yaşlanmaya yalnız 'zərifliklə' deyil, ” lakin proaktiv olaraq.


Semptomları idarə etmək üçün müvəqqəti düzəlişlərə müraciət etmək əvəzinə, Dr. Prewitt, qocalma əleyhinə ən yaxşı dərmanı və bədənin içdən bəslənməsi və optimallaşdırılması üçün təbii üsulları birləşdirir. Onun protokolları arasında ən yaxşı cinsi, emosional və fiziki sağlamlıq üçün elmi əsaslı qidalanma, həkim rəhbərliyindəki fitness, lazer dərmanı, tiroid müalicəsi və hormon terapiyası yer alır.

Bu, çox məlumatı olan çox dolu bir bölümdür, buna görə danışdığımız bəzi şeylərə daha dərindən dalmaq istəyirsinizsə, aşağıdakı mənbələrə baxmağı unutmayın.

(Sürətli bir başlıq:Cinsi sağlamlıq problemlərini yaxşılaşdırmağın təbii yollarından bəhs edəcəyik, buna görə ətrafdakı uşaqlarla dinləyirsinizsə, qərar verin.)

Bu bölümdə öyrənəcəksiniz

  • qadınlarda hipotiroidizmlə bağlı bəzi şok statistikalar (bunlar bizim 70-80% -ə aiddir!)
  • niyə cinsi yaxınlıq həkim / xəstə söhbətindən kənarda qalmamalıdır
  • qadın sağlamlığında testosteronun az bilinən rolu
  • həkimlərin yalnız% 20-si tiroidi necə müalicə edəcəyini bilir
  • hansı ölkə səhiyyədə 28-ci yeri tutur, lakin səhiyyəyə ən çox pul xərcləyir (güman edə bilərsiniz)
  • gerontoloji adlı yeni elm və yaşlanma ilə əlaqəli problemləri həll etmək üçün nə etdiyini
  • əslində işləyən inkontinans üçün ağrısız və invaziv olmayan bir müalicə
  • niyə cinsi sağlamlığa qayıtmaq doğuşdan sonrakı müalicənin nizamlı bir hissəsi olmalıdır
  • səs dalğaları istifadə edərək pelvik döşəməni necə cavanlaşdırmaq olar
  • ürək xəstəliyi ilə erektil disfunksiya arasındakı əlaqə
  • ED-nin əczaçılıq həllərinin mənfi tərəfləri
  • qadınlar üçün vajinal cavanlaşma həlləri
  • hormon terapiyasının təhlükəsiz olub-olmaması
  • hormon balansı və tiroid sağlamlığı üçün optimallaşdırmaq üçün hansı həyat tərzi faktorları və əlavələri
  • niyə statin dərmanlarından çəkinmək istəyə bilərsiniz və bunun əvəzinə nə etmək lazımdır
  • cinsi sağlamlıq haqqında sağlam bir anlayışı necə inkişaf etdirmək (və uşaqlarınıza da kömək etmək üçün)
  • və daha çox!

Qeyd etdiyimiz mənbələr

  • HealthWellnessMD.com saytında Dr. Prewitt və onun təcrübəsi haqqında daha çox məlumat əldə edin
  • Kitab: Dr. Valter Longo,Uzunömürlülük pəhrizi
  • Əzələ aktivləşdirmə üsulu
  • GAINS Dalğa kişilər üçün
  • Qadınlar üçün FemiLift
  • ADK2 əlavəsi
  • Omeqa 3
  • Vitamin D
  • Ashwagandha
  • Meriva (Curcumin) əlavə
  • Thorne LipoCardia

Əlaqəli Bölmələr və Məqalələr

  • 43: Düzgün tiroid diaqnozu necə qoyulur
  • 109: Dr Anna Cabeca ilə Vaginal Sağlamlıq, Menopoz və Hormon Terapiyası
  • 108: Doğuşa Nəzarət Həbi Hormonları Niyə Vurur və Bunun əvəzinə Nə İstifadə Edilir
  • 117: 50 yaşlarında Debra Atkinson ilə hər yaşda fitness
  • 118: McCall McPherson ilə Tiroid Hormonlarının Balanslaşdırılmasına Evdə Bir Yanaşma
  • 130: Moms üçün Biohacking və Güllə keçirməyən Dave Asprey ilə Yaşlanmanın Geri qaytarılması
  • 152: Magdalena Anyaki ilə Hormon Balansı üçün Yeməklər
  • Tiroid funksiyasını təbii olaraq necə artırmaq olar
  • Təbii olaraq hormonları tarazlaşdırmağa kömək edən 9 göstəriş
  • D vitamini yetərli olur?

Dr Prewitt üçün suallarınız var? Şərhlərdə ona bildirin və kömək etməyə çalışacağıq!Zəhmət olmasa, iTunes-da nəzərdən keçirmək üçün iki dəqiqə vaxt ayırın. Nə düşündüyünüzü bilməyə dəyərəm və bu, digər anaların da podkastı tapmasına kömək edir.


Podkastı oxuyun

Bu podcast sizə Four Sigmatic tərəfindən gətirilir. Mətbəxim həmişə qəhvə göbələk qarışığı, Matcha qarışığı və düz göbələk içkisi ilə doludur. Dörd Sigmatic, chaga, aslan yele, kordiseps və reishi kimi göbələklərin faydalarını dadlı hazır içkilər içərisinə necə gətirəcəyini düşündü. İndiki favorim tolsi və astragalus olan adaptogen qəhvə qarışığıdır. Ancaq bütün məhsullarını sevirəm. Kafeinli və ya olmayan variantları var, buna görə bir kafein insan deyilsinizsə, sevəcəyiniz məhsulları tapa bilərsiniz. Və kafein ehtiva edən qəhvə qarışıqlarının belə normal bir fincandan az qəhvəyə sahib olduğunu görürəm. Ancaq bunun sizi aldatmasına icazə verməyin. Bu göbələk qarışıqlarından adi qəhvədən əldə etdiyimdən daha çox fokus və zehni aydınlıq əldə etdiyimi gördüm. Nootropik sayılan göbələklərin beyinə faydalı olduğu mənasını verən bu süd qidaları adi köhnə qəhvədən daha təsirli və daha sağlam edir. Onları şəxsən bir sıra makadamiya südü ilə sevirəm. İçki qarışıqlarının çoxunun dərhal hazırlandığını və ayrı-ayrı porsiyalara paketlənməsini sevirəm, beləliklə səyahət və ya səyahət zamanı mükəmməldirlər. Buna qulaq asırsınızsa, wellnessmama.com/go/four-sigmatic ünvanına daxil olaraq yalnız bu podkastın dinləyiciləri üçün xüsusi bir təklif əldə edə bilərsiniz.

Bu podcast sizə Nutrition Genome tərəfindən gətirilir. Bu, bazarda ən əhatəli genetik analizdir. Bütün əsas biokimyəvi yollar boyunca 85-dən çox klinik cəhətdən əlaqəli genləri əhatə edirlər. Və bunun mənası, sizin üçün epigenetik bir fərq yarada biləcək bütün vacib şeyləri sınamaqdır. Test ayrıca həqiqətən dərindən gedən və şəxsi gen funksiyanız və öz gen ifadənizi necə inkişaf etdirəcəyiniz barədə geribildirim verən 50-dən çox səhifəlik bir hesabat da ehtiva edir. Analiz ayrıca vurğulamaq və minimuma endirmək üçün ən yaxşı qidaları təqdim edir, həssas olma ehtimalı yüksək olan toksinlər, genetik stres reaksiyanız və hətta uzunmüddətli sağlamlıq və uzun ömür üçün genetik planınızı optimallaşdırmaq üçün tövsiyə olunan qan işi barədə danışır. Bu testdə digər populyar genetik testlərdən bəzilərinin gizlilik problemi yoxdur və bunu yalnız bütün uşaqlarımızla etdik. Onların nəticələri pəhriz və əlavələri fərdiləşdirmək üçün həqiqətən faydalı oldu. Və əsasən bütün ailəmiz üçün mən hər kəsin nəticələrini götürdüm və yeməklərin ortaq məxrəclərini tapdım və hər həftə alış-veriş siyahımızla oraya başlayırıq. Bunu yoxlaya və daha çox məlumat əldə edə və testi wellnessmama.com/go/nutrition-genome saytında əldə edə bilərsiniz. Bu, eyni zamanda bu bölüm üçün wellnessmama.fm saytındakı podcast şou qeydlərində olacaq.

Katie: Salam və “ Sağlam Analar Podcastına xoş gəlmisiniz. ” Wellnessmama.com saytından Katie mənəm və bu gün Texasın Dallas şəhərindəki healthwellnessmd.com saytında funksional tibb həkimi və ginekoloq olan Dr. Maryann Prewitt ilə birlikdəyəm. Həyat keyfiyyətinizin simptomlarınız qədər vacib olduğunu, xüsusən də yaşlandığınız qədər bilir. Və bu gün bir çox həqiqətən qocalma əleyhinə elm və hormon balansı haqqında danışacağıq.

Onun protokolunda elmi əsaslı qidalanma, mövqedən idarə olunan fitness, lazer dərmanı, tiroid müalicəsi və cinsi sağlamlıq və sağlamlıq üçün hormonların optimallaşdırılması vurğulanır. İnanır və bunu yalnız qəşəng deyil, proaktiv yaşlanmada sevirəm və insanlara bunu etməyə kömək edəcək həllər təklif edir. Xəstəni bütöv bir şəkildə müalicə etmək üçün ortaya çıxan həssas təbabət və yaş rəhbərliyi sahələri ilə funksional təbabəti artırır və yanaşması, bədəni istənilən yaşda hüceyrə səviyyəsində optimallaşdırmaq üçün sadəcə qarşısının alınmasından çox kənara çıxır.


Bilirəm ki, çox dolu bir epizod olacaq. İçəri girməmişdən əvvəl uşaqlarla dinləyən hər bir valideyn üçün cinsi sağlamlıq problemlərini yaxşılaşdırmağın bəzi təbii yollarına toxunacağımıza dair bir qeyd, bu səbəbdən öz uşaqlarınızın bunu dinləmək istədiklərini dinlədiyiniz təqdirdə öz qərarınızdan istifadə edin epizod ya yox. Dr. Prewitt, xoş gəlmisiniz və burada olduğunuz üçün təşəkkür edirəm.

Dr. Prewitt: Təşəkkür edirəm, burada olduğum üçün xoşbəxtəm.

Katie: Düşünürəm ki, çox faydalı bir epizod olacaq. Və dediyim kimi, dərhal atlanmaq istəyirəm. Çox xəstə gördüyünüz üçün ən böyük problemlərdən biri kimi gördüklərinizi eşitməyi, başlamağı, çox sevirəm. Bu günlərdə qadınların sizə müraciət etdiyi ən böyük şeylərdən hansılardır? Tiroiddir, yoxsa hormon, artan bir növ görünür?

Dr. Prewitt: Şübhəsiz ki, tiroid hazırda bir epidemiyadır. ABŞ-da, qidalanma problemləri səbəbindən insanların təxminən 70-80% -ində ikincil hipotiroidizm var. Görünür, yeməklərimizdə əvvəlki kimi qida maddələri yoxdur. Beləliklə, biz indi Yer planetində astronavtıq və əlavə qəbul etməliyik və bu əlavələr reseptsiz satılan əlavələr deyil, tibbi dərəcəli olmalıdır.


Katie: Çox zəhmli. Belə ki, bəzi şeylər nələrdir; bilirəm ki, açıq-aydın, onlarla ayrı-ayrılıqda işləyərkən insandan çox asılıdır, amma gördüyünüz bəzi şeylər bunlar kimi qadınlara həqiqətən kömək edir. vəziyyətlər?

Dr. Prewitt: Tiroidlərini optimallaşdırmaq, qidalanma dəstini almaq. Tiroid, cinsəlliyimizi optimallaşdırmaqda böyük bir təsir və göstəricidir. Cinsi yaxınlıq kişi və qadın üçün açardır və danışılanlardan daha vacibdir. Mən çox rahatam, mən pelvik döşəmənin kraliçası olduğuma sataşıram, amma həqiqətən bir münasibətdə yaxınlıq, sadəcə ömrün dinamikasını dəyişdirir.

Katie: Bunun mənası var. Mən də bildiyim kimi Hashimoto-ya sahib olduğum üçün onu düzgün idarə etməyim, hiss etdiyiniz gecə və gündüz kimi bir fərq yarada biləcəyini bilirəm. Bununla yanaşı, hələ də olduqca gənc olduğumu düşünürəm, bunun da həqiqətən qocalmada bir fərqi olacağını düşünürəm, çünki belə bir tarazlıq xaricində bir hormon olanda hüceyrələrinizin nə qədər sürətli yaşlanmasına təsir edəcəkdir. Bu düzgündür?

Dr. Prewitt: Bəli. Klinikamda gördüyüm budur ki, bütün hormonları balanslaşdırmalıyıq. İlk beşlik ilk olaraq tiroidinizin qayğısına qalır, kişilərdə və qadınlarda testosteron və estrojeni optimallaşdırır və bir çox qadın testosteronumuza ehtiyacımız olduğunu bilmir. Həm kişilərdə həm də qadınlarda testosteron demansın qarşısını alır, ürək xəstəliklərini azaldır, döş xərçəngini, prostat xərçəngini azaldır və biz daha güclü sümüklər meydana gətiririk.

Bundan əlavə, östrojenimiz, progestinimiz və adrenallarımızın hamısına diqqət yetirilməlidir. Və həkimlərin yalnız təxminən 20% -i tiroidə həqiqətən düzgün şəkildə müraciət edir. Problemlərimizdən biri hesabat verən laboratoriya parametrləridir. Qan profili edib xəstələrimizə verdiyimiz zaman bunlar optimal səviyyələr deyildir.

Bir həkim həqiqətən davamlı tibbi təhsil almalıdır. Tibbi məktəblərdə, rezidenturalarda və klinik praktikada süzülmədən 40-50 il gözləmək əvəzinə, xəstələrimizə dərman istifadə etmədən qabaqcıl dərman gətirdiyimizə əmin olmaq üçün A4M Toplantısının böyük bir pərəstişkarıyam. . Və bu Amerika səhiyyəsində böyük bir problemdir. Sağlamlıq baxımından dünyada 28-ci yerdəyik, buna baxmayaraq ən çox xərcləyirik.

Katie: Bəli, bu statistika həmişə ağlımı uçurdu, çünki bunu doğuş statistikası ilə yanaşı doula kimi də gördüm. Eyni şey, dünyadakılardan daha çox pul xərcləyirik; bu, heç olmasa, heç olmasa həkimlərin çoxunun etdikləri şeyləri ödəməyə meylli deyil.

Və yalnız qocalma haqqında zərifliklə deyil, fəal qocalma haqqında danışmağınızı sevirəm. Beləliklə, buna münasibətinizi eşitməyi çox sevirəm və kimsə gələndə bəsləyici bir kökdən olduğum üçün baxdığınız şeyə bənzəyir, buna görə də diqqətim həmişə çox qida baxımından zəngin bir bütün mənbələri seçmişdi qidalar və bədənin içəridən dəstəklənməsi. Fəqət daha çox elmi və hədəf almış olursunuz, buna görə dediyiniz 'proaktiv qocalma?' ”

Dr. Prewitt: Bəli. Proaktiv yaşlanmaq üçün ən yeni elm əslində Kaliforniyada olan Dr. Longo-nun optimallaşdırdığı uzunömürlülük pəhrizidir. Və çox gənc yaşlarından Gerontoloji adlı yeni bir elm yaratdı və gəncliyin öyrənilməsidir. Bəs hüceyrələrimizi necə gənc saxlaya bilərik və DNT-nizi qorumaq və onu bir çox təhqirdən qoruya bilərik? İstehlak etdiyimiz qidalardan ətrafımızdakı toksinlərə və zəif həkim məsləhətlərindən sağlamlığımızın olmamasına?

Beləliklə, mən də onun kimi davranıram. Əminəm ki, idman vacibdir, qidalanma vacibdir, cinsəllik vacibdir və bu qədər zəifdir. Və qadınlar doğuşdan haradan keçiblərsə, cinsi sağlamlığı qorumaq üçün digərimizlə olan borcumuzu laqeyd yanaşırlar.

Bir kişinin cinsi sağlamlığı prostata sahib olması üçün ən azı həftədə üç dəfə əlaqəyə girməlidir və bu, Mayo Klinikasının ədəbiyyatında dərc edilmişdir. Beləliklə, qadınlarımı, həyat yoldaşını sevirlərsə, cinsi cəhətdən çox aktiv olmağı və cinsi sağlamlıqlarını qorumaqda bir-birlərinə kömək etmək və kömək etmək çox vacib olduğunu öyrətməyin böyük bir pərəstişkarıyam.

Və bir çox insan cinsiyyətinizin optimallaşdırıla biləcəyini bilmir. Bu xəstələrdən provayderlərə gedir. Bir çox insan lüzumsuz bir şəkildə əziyyət çəkir, həm kişilərdə həm də qadınlarda biabırçılığa səbəb olur və hormon optimallaşdırması uzun ömür sürməyimizə kömək etdi. Qadınlar doğuş, xəstəlik, zədələnmə, fiziki və ya emosional nəticələrdən əziyyət çəkirlər və çanaq döşəməsi həm kişilərdə həm də qadınlarda cavanlaşa bilər.

Kişilər yaşlanma və idman zədəsi səbəbi ilə pelvik döşəmənin bütövlüyünü itirirlər. Bir çox insan velosiped sürən kişilərin erektil disfunksiyaya və ya zəif performansa səbəb olan qan damarlarının xroniki əzilməsinə sahib olduğunu bilmir. Ayrıca, müharibə veterinarları, xəstəliklər və kilo alma zəhərləri.

Həm də, ehtimal ki, insanlara qulluq etməkdə ən çox sevdiyim hissə, cinsi sağlamlığı qorumaq üçün lazer və enerji dərmanlarının xeyli dərəcədə bilinməyən və az istifadə olunan faydalarını öyrətməyimdir.

Əməliyyat və tibb üçün çox qeyri-invaziv və təbii alternativ var. Məsələn, inkontinans qadınların təxminən% 80-ni təsir edir və kişilər sidik tezliyinə səbəb olan benign prostat hipertrofiyası alır. İnkontinensiyanı tamamilə müalicə edən istifadə edə biləcəyimiz tibbi cihazlar var.

Katie: Çox təəccüblüdür, çünki uşaq sahibi olan qadınların özlərini necə işlətmədən trambolinə sıçrayamayacaqları və ya sadəcə doğuş edən qadınlar arasında bu zarafatları çox tez-tez eşidirsən. Və pelvik döşəməsi problemi olan və ya tutamayan, hamiləlik sonrası qadınlardan bir çox sual eşitdiyimi bilirəm.

Beləliklə, bunlardan bir neçəsinə toxundunuz, amma bir az daha dərinə getməyi sevirəm, çünki bunun bir növ toxunaqlı bir mövzu olduğunu hiss edirəm və qadınların yalnız bizim haqqında danışacağı bir şey deyil. sosial ətraflarımızda saç baxımı və dəriyə qulluq mövzusunda danışmağı çox yaxşı bacarırıq. Bütün bunlar olduqca yaxşı açıq mövzulardır, amma bu, qadınların tez-tez danışdıqları mövzu deyil, buna görə toxunmağın vacib olduğunu düşünürəm.

Beləliklə, bir qadının bəlkə də bir neçə uşağı, hətta bir uşağı olub, tutma və ya çanaq döşəməsi problemi yaşandıqda, içəri girəndə nə axtarırsınız və buna necə baxırsınız?

Dr. Prewitt: Yaxşı, xəstələrin yalnız təxminən 20% -i cavab verəcək və onlardan soruşsanız belə, həmişə sizinlə dürüst olmayacaqlar, ona görə də onlara statistika verirəm. Bilirsiniz, 25 yaşdan kiçik qadınların% 25-i voleybol və ya tullanmalarını tələb edən idman növləri ilə məşğul olmurlar. Buna görə hər zaman onlardan soruşuram: “ Liseydə hansı idman növləri ilə məşğul olmusan? ” Və sonra onlardan cinsi cəhətdən nə qədər sıx olduqlarını soruşuram və sonra normal statistikaları söyləyirəm.

Və sonra mənə statistikalarını verəndə soruşuram: 'Yaxşı, niyə yaxınlıqdan çəkinirsən? ” İnanmırsan, amma bir çox şikayət, uşaq sahibi olduqdan sonra hiss etdikləri, xəcalətli olduqları, daha az hiss etdikləri, həyat yoldaşının orgazm yaşadıqlarını bilməmələrini istəmələridir. . Həm də həssaslıqlarını tərk edən daha çox sensasiya istəyirlər.

Həm də GAINSWave'in həm kişilərdə, həm də qadınlarda həssaslığı artırdığı yerdir. Və bu, pelvik zəmində qan axını artıran bir tibbi cihazdır. Kişi və qadın arasındakı spontanlığı bərpa edir, həm kişilərdə həm də qadınlarda həssaslığı artırır. Beləliklə, kişilər üçün GAINSWave və qadınlar üçün FEMIWave var. Anjiyogenezi də artır, buna görə həm kişilərdə həm də qadınlarda pelvik zəminə yeni qan axını gəlir. Penis əslində çevrə və uzunluqda artır.

Qısa müddətli deyil, uzun müddətli bir həlldir və kişi pelvik döşəməsinin sağlamlığı və cavanlaşması sağlamlıq və cavanlaşma üçün qadın çanağı qədər vacibdir. Pelvik döşəməni cavanlaşdırmaqla yanaşı optimallaşdırmaq üçün lazer, enerji əsaslı tibb və tibbi cihazlardan istifadə edirik.

Katie: Bəs bu proses necə görünür? Heç cərrahi olmadığı qədər olduqca qeyri-invazivdir və bunun üçün bərpa nəyə bənzəyir?

Dr. Prewitt: Heç bir bərpa yoxdur, boşluq yoxdur, təxminən 20 dəqiqə çəkir. Və əksər qadınların hamilə qaldıqları zaman ultrasəs müayinəsində olduqları kimi ultrasəs jeli istifadə edərək dəri üzərində izlədiyimiz akustik səs dalğaları. Və bu səs dalğalarını 3000 vahidlik paketlərdə qan axınının ən çox tutulduğu bölgələrə yerləşdiririk.

Bir çox insanın dərk etmədiyi şey kişilərin% 70-nin ürək xəstəliyinə tutulmasıdır. Ürəkdəki koronar arteriyalar penisdəki arteriyalardan fərqlənmir, buna görə də koronar arteriya xəstəliyiniz varsa, tamamilə erektil disfunksiya yaşayacaqsınız. Və bunun qarşısını almaq olar. Bu cür şeylərin baş verməməsi üçün qoruyucu bir GAINSWave ya da FEMIWave etdiyimiz problemi olan uşaq sahibi olan və ya problemi olan qadınlar üçün fiziki ilə yanaşı icraçı bir kişi fiziki də təklif edirəm.

Katie: Çox maraqlıdır. Və ürək xəstəliyi ilə ED-nin daha yüksək korrelyasiyası ilə bağlı statistik məlumatları eşitdiyimi bilirəm, amma bunun mənası var. Buna toxunduğumuz üçün, ərləri ED ilə mübarizə aparan qadınlardan da bir çox sual aldığımızı bilirəm və bir çox & hellip olduğunu bilirik; bütün reklam çarxlarına baxırıq, çox fərqli davranışlar görürük. seçimlər, ancaq kolum olduğu müddətdə yan təsirlərinin siyahısı var. Elə isə ED-də daha da dərinləşmək kimi bir şey haqqında danışa bilərsinizmi? Əsas səbəblər nədir və bu digər terapiyalar nələrdir və bunlar hətta təsirli olur, yoxsa GAINSWave çox daha etibarlı və təsirli bir alternativ olar?

Dr. Prewitt: Bəli. Təbii dərmanlarla başlayaq. Hər kəs Ginseng haqqında eşitdi. antiinflamatuar qan axını artımı var. Rhodiola rosea var və bu, enerjini artırır və yorğunluğu azaldır, çünki ED yaşlandıqca daha çox olur. Sonra Afrika Yohimbe ağacı var, qan axışını artırır, ancaq ürək dərəcəsi və qan təzyiqi də artırıla bilər, belə ki mənfi olur. Beyin sağlamlığını qorumaq üçün mükəmməl bir Ashwagandha var və bunların hamısının ED üzərində bir təsiri olduğu bildirilən sink və Ginkgo biloba var.

Bununla birlikdə, səbəbi həll etmiriksə, sizə nə verdiyimizin heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Beləliklə, mən ənənəvi bir həkim və ya simptomları müalicə edən adi bir həkim olmadığım üçün çox böyük bir inanclıyam. İçəri girib səbəbə doğru getmək istəyirəm. Beləliklə, kişilərdə cinsi funksiyanın pozulmasına və ya optimallaşdırılmamasına səbəb olan qadınlarla yanaşı döşəmə problemləri də, tiroidlərinin optimallaşdırılmasıdır. Tiroid sizin ana hormonunuz olduğundan və tiroidiniz maksimum dərəcədə işləmirsə, həm kişilərdə həm də qadınlarda zəif performansa, bir qadında vajinal quruluğa səbəb olan estrogen və testosteron istehsalında azalma olacaqsınız. nüfuzunu qorumaq və icazə vermək üçün tam miqdarda girə bilməyən bir adam.

Üçüncü şey, şübhəsiz ki, testosteron səviyyənizdir. Dünyadakı ən yaxşı qorunan sirr, Dr Prewitt, proqramımı və qidalanma faydalarını təqib edərsə, hər kişinin öz testosteronunu necə düzəldə biləcəyini bilir. Qadınların testosteronu 21 yaşında, kişilər 30 yaşında düşməyə başlayır. Buna görə 30 yaşlarında olan qadınlara ED-in bu böyük narahatçılığının və xəcalətinin qarşısını almaq üçün indi cinsi sağlamlıq üzərində işləməyə başlamalarını söyləyirəm. Qadınlar ərlərini sevirlər, amma həqiqətən yaxınlıq və nüfuz etməyi arzulayırlar və bu baş verə bilməz.

Sonra dördüncü, kişilər üçün GAINSWave, FEMIWave və mən də bir FemiLift edirəm. FemiLift vajinanın içinə girir və əslində vajinanı cavanlaşdırırıq və bu boa konstriktorunu pelvik döşəməyə qaytardıq.

Katie: Vay, testosteronun erkən azalmağa başladığını bilmirdim. Və bu həqiqətən təəccüblüdür. Məsələn, bu gün kişilərin, ehtimal ki, böyük, böyük babalarının testosteronunun üçdə birinə sahib olduğunu, çünki tənəzzülə səbəb olan bir çox həyat tərzi faktoru olduğu üçün oxudum.

Dr. Prewitt: Bu tamamilə doğrudur. Və sizə bir neçə statistika verəcəyəm. Kişinin 300 yaşından kiçik bir testosteronu varsa, depressiya və erektil disfunksiya riski sürətlənməyə başlayır. Bir kişinin testosteronu 600 yaşın altındadırsa, bütün səbəblərdən ölüm, tip 2 diabet, halsızlıq, libido itkisi və koroner arter xəstəliyinin sürətlənməsi artır. Bir insanın testosteronu 900 yaşın altındadırsa, demans, Alzheimer xəstəliyi, kişilərdə aqressiv prostat xərçəngi var. Və qadınların testosteronu 150 ilə 250 arasındadırsa, qeyd etdiyim bütün bunlar onun və metabolik sindromda baş verir. Testosteron səviyyəmizi qoruyub saxlasaq osteoporozun% 100 qarşısı alınır.

Testosteronumuzun optimallaşdırılması və tiroid bezimizin optimallaşdırılması, ABŞ-da piylənmə olan böhranla mübarizə aparmağa kömək edir. Əhalimizin yüzdə 70-i obezdir. Və xəstəmə deyirəm və bu onları biraz sakitləşdirir, obez olmağınızda, şəkərli diabetlə xəstələnməyinizdə və hipertoniya keçirməyinizdə günah deyil, çünki həkiminizin günahı var. lövhədə ən müasir qan testini etmirik. Həkimlərin yalnız 19-20% -i tiroid və hormonları həqiqətən başa düşür və Amerikanı öldürür.

Katie: Bu mövzuda sizinlə tamamilə razıyam. Tiroidi həqiqətən başa düşən birini tapmaq mənə illər və illər və çoxlu həkimlər apardı. Və mən həqiqətən maraqlıyam. Bilirəm ki, bütün bir sisteminiz var və gəlmək istəyən hər kəs üçün şou qeydlərinizdə mütləq veb saytınıza bir keçid verəcəyik, amma həyat tərzi ilə etdiyiniz bəzi şeylərdən danışa bilərsinizmi? Bu testosteronu həll etməyə kömək etmək üçün bəslənmədən bəhs etdiyim, çünki düşünürəm ki, əksəriyyət bir növ başa düşən bir anlayışa sahibdir, amma bir çox insanın başa düşdüyümdən bəri bununla əlaqəli ciddi bir riskə sahib olan hormon əvəzetməsinə müraciət etdiyini bilirəm.

Dr. Prewitt: Bununla yanaşı, bir çox qadın və kişi kimi qərarlarınızı son texnologiyalara deyil, miflərə söykənirsiniz.

Kişilərdə və qadınlarda hormon əvəzetmə müalicəsi çox vacibdir. Demansın qarşısını alır, ürək xəstəliklərini azaldır, döş xərçəngini azaldır, prostat xərçəngini azaldır və osteoporoz mövcud deyil.

Beləliklə, qranul forumunda hormon əvəzetmə müalicəsi 1939-cu ildən bəri mövcuddur və yalnız döş xərçəngi və prostat xərçənginin qarşısını aldığını, təkrarlanma nisbətini və demansın aşağı olduğunu sübut etdi. Düşünürəm ki, hər kəs BioTE hormon əvəzetmə qranulları edən bir provayderi ziyarət etməli və düzgün məlumat almalıdır, çünki mediadakı xəbərlər sadəcə nəşrlərini satmağa çalışırlar və hay-küy istəyirlər, qorxutmaq istəyirlər, qorxu istəyirlər.

Heç vaxt bir dəfə, xəbərləri seyr edərkən, sağlamlıq və bəslənmə haqqında bir şey eşitməmişəm və həyatdakı cılız bir şey eşitməmişəm. Və qadınlar üçün hormon əvəzetmə müalicəsi bir şərtdir, yoxsa uzun ömür sürməyəcəksiniz və tamamilə qarşısını ala biləcək bir çox xəstəliyə sahib olacaqsınız. Beləliklə, bütün xəstələrimə qayğıma, ilk növbədə qidalanma, ikincisi nutrasevtik dərmanlarla əsas verirəm. Nutraceuticals, tibbi baxımdan çox prier və tədqiqatlarda istifadə olunan vitaminlər və minerallardır.

Sonra bir məşq proqramında israr edirəm. Ənənəvi məşq proqramımızdan fərqli olaraq, güc təhsili, oynaqların vurulma zədələnməsinə əsaslanırlar. Muscle Activation Technique adlanan yeni bir məşq texnologiyası var. Əsasən bədəninizdəki ən zəif əzələləri təcrid edirlər. Beləliklə, qadınların əksəriyyəti heç bir delta və trisepslərini inkişaf etdirmədikləri üçün rotator manşet gözyaşı ilə öləcəklər, buna görə də rotator manşet yırtığında sabitlik yoxdur.

Kişilərdə və qadınlarda ikinci nömrə yaralanma bel zədəsidir. Və dünyanın ən yaxşı kardiozu avarçəkmə maşınıdır, çünki bütün oynaqlara az gərginlik verir və bədəninizdəki hər əzələ üzərində məşq edir. Və bunun üzərinə aralıq məşq edə bilərsiniz. Yəni bu çox və çox vacibdir.

Katie: Bunun mənası var. Və düşünürəm ki, haqlısan. Hesab edirəm ki, hamımızın müraciət etməli olduğumuz bir şey, ehtimal ki, bir çoxumuzdan daha çoxdur. Və bu da maraqlıdır, çünki hormonların dəyişdirilməsi ilə bağlı bu statistikaların bir qismini mütləq eşitdim. Bilirəm, müxtəlif növləri də var. Siz getmək istəməzsiniz, Bioidentical qarşı & hellip var; orada testosteronu artırmaq üçün satılan məhsullar kimi təhlükəli olanlar varmı? Ehtiyatlı olmağınız varmı?

Dr. Prewitt: Bəli, mən Viagra istifadə etməyi sevmirəm, bu müvəqqəti bir həll yolu. Spontanlığı aradan qaldıracaq. Əczaçılıq hormonu əvəzedici terapiya, vajinal quruluqdan və isti yanmalardan başqa bir şey müalicə etmir. Heç vaxt olmaları lazım olan səviyyələrə qədər terapevtik olmurlar. Dərman baxımından insanla eyni istifadə etməyi çox sevirəm. Heç bir Bioidentical etmirəm.

Katie: Anladım. Bunu bilmək yaxşıdır. Şou qeydlərində qeyd etdiyimizə əmin olacağam. Və BioTE hormon qranulları dediniz, ümumiyyətlə istifadə etdiyiniz bu?

Dr. Prewitt: Bəli.

Katie: tamam. Cox sərin. Həyat tərzinin daha hansı amillərinin həqiqətən burada meydana gəldiyini hiss edirsən? Siz də bir qida komponenti edirsinizmi və əgər belədirsə, hansı şeylərə diqqət yetirirsiniz? Əminəm ki, fərdiləşdirilmiş bir cəhəti də var, ancaq yalnız dinləyənlər üçün orada hansı şeylərə müraciət edərdiniz?

Dr. Prewitt: qida baxımından?

Katie: Bəli, yalnız bəslənmə baxımından. Bu mənim arxa planımdır, ona görə hər zaman eşitməyə heyranam.

Dr. Prewitt: Bəslənmə baxımından bütün xəstələrimi yod üzərində yerləşdirirəm. Tiroidiniz prohormon T4 olan bir hormon istehsal edir. Və tirosin və dörd yod. Əhalinin 74% -i yod əskikdir.

Yod hüceyrələrinizdəki reseptorları da təmizləyir ki, aktiv hormon olan sərbəst T3-nü optimallaşdırdığımda yerə enməyə bir yer olsun. Buna görə bunu xəstələrimə izah etdim, bu, kosmik gəmiyə qədər bəzi materiallar göndərməyə bənzəyir. Bu kilid bir meteorit tərəfindən yox edilərsə, baş verəcək bir şey yoxdur. Yəni suyumuzda xlor, diş məcunumuzda və ağız yuyucumuzda çörək, çörəkdə, makiyajda, saç boyamada bromid, pulsuz T3 reseptorlarınızı həmişəlik bloklayır. Və buna görə həddən artıq qocalırıq. 30 yaşımızda 1 yaşında 3 yaş, 70 yaşına gəldikdə, 1 yaşında 7 il yaşlanırıq.

İstifadə etdiyim digər əlavə Omega-3 DIM-dir. DIM Diindolilmetandır. Çarmıxa meyvəli tərəvəzlərdə olan fitoniddir. Və üç yolla işləyir. Biri, iltihab əleyhinədir. Bütün xəstəliklər iltihabla başlayır. Beləliklə, çox pis bir LDL kiçik hissəcik xolesteroluna sahib bir adamım varsa, ürəyində heç bir iltihab yoxdursa, heç vaxt koroner arter xəstəliyinə tutulmayacaqlar. Beləliklə, hər bir kardioloq, xəstələrinin testosteronunun terapevtik, kişilərdə 900 ilə 1100, qadınlarda 150 ilə 250 arasında olduğundan və gündə bir-iki dəfə DİM qəbul etdiklərindən və D vitamini səviyyələrinin 100 olduğuna əmin olmalıdır.

Bir çox həkim D vitamini səviyyəsinin 60-dan aşağı olmasından məmnundur. Ürək böhranı keçirən bütün xəstələrdə D vitamini səviyyəsi 60-dan aşağı olur.

Digər şeylər, istifadə etdiyim bir probiyotikdir. İnsanların Whole Foods-da reseptsiz satdıqları probiyotiklər mədəmizdəki xlorid turşusundan qorunmur, buna görə də bu probiyotikin 90% -ə qədərini itiririk. Probiyotiklərin nevroloji xəstəlikləri, MS, demansı azaltdığı göstərilmişdir. Xoşbəxt bir bağırsaq xoşbəxt bir beyindir, buna görə hamımızın bir probiotikə ehtiyacı var.

Əhalinin yüzdə 80-i ADK2 vitamini çatışmazlığıdır. Yəni bütün xəstələrim bunun üzərindədir. Mənim də çox yaxşı bir multivitaminim var. Daha əvvəl də qeyd etdiyim kimi, Ashwagandha'yı beyin sağlamlığı və qan axını üçün təşviq edirəm.

Çox saf, zerdeçalda olduqca sıx Meriva'dan istifadə edirəm, bu da gözəl bir xərçəng əleyhinədir. Yuxu üçün ümumiyyətlə Progesterone Prometrium istifadə edirəm. İçərisində fıstıq yağı var, bu səbəbdən fıstıq allergiyası olan xəstələrimizə qarşı diqqətli olmalıyıq, ancaq yuxu üçün gözəldir. Demansın qarşısını almaq və həmçinin məmə xərçəngi riskini azaltmaq üçün testosteron ilə birlikdə işləyir. Bir tikan məhsulu istifadə edirik. Çox vitamin və mineralların ən yüksək dərəcəsidir. Və sonra bir sıra digər əlavələrdən istifadə edirəm. LipoCardia, insanların bir ay çəkə biləcəyi bir şeydir və təbii olaraq HDL xolesterolunu azaltmadan LDL xolesterolunu azaldır.

Statinlərə qarşı böyük bir etirazım var, çünki onlar həqiqətən xolesterol səviyyəmizi azaldırlar və bir çox insanın anlamadıqları şey sizin beyniniz xolesterol və yağdır. Beləliklə, bir çox həkim təhlükəli şəkildə aşağı düşür. Məndə LDL-nin 50 olduğu ilə öyünən xəstələrim var. Çox tez demans xəstəliyinə tutulacaqlarını öyrədirəm.

Katie: Mən bunu gündəmə gətirməyinizi sevirəm, çünki mütləq bir elm adamıyam və buna görə də PubMed-də çox şey oxudum və yalnız əlaqələrə baxdım. İllər əvvəl gördüyüm bir şey budur ki, xüsusən qadınlarda, lakin kişilərdə də, Statinin əslində nəzərdə tutulan təsiri olmadığı görünür. Daha az xolesterol verirlər, ancaq bundan sonra hər cür problemi daha yüksək olan qadınları görərdiniz və bu, statistik olaraq, qrafika etsəniz, qadınlar üçün yüksək xolesterolu varsa, doğru nisbətdə olarsa, əslində daha uzun ömür ilə, halbuki onu çox azaltmaq erkən ölümlə əlaqəli idi. Bunu da gördünmü?

Dr. Prewitt: Tamamilə. Bu 100% doğrudur.

Katie: Vay. Mən bunu sevirəm. Bayaq dediyiniz hər şeyi sevirəm və şou qeydlərində olacaq bir ton qeyd etdim.
Bu podcast sizə Nutrition Genome tərəfindən gətirilir. Bu, bazarda ən əhatəli genetik analizdir. Bütün əsas biokimyəvi yollar boyunca 85-dən çox klinik cəhətdən əlaqəli genləri əhatə edirlər. Və bunun mənası, sizin üçün epigenetik bir fərq yarada biləcək bütün vacib şeyləri sınamaqdır. Test ayrıca həqiqətən dərindən gedən və şəxsi gen funksiyanız və öz gen ifadənizi necə inkişaf etdirəcəyiniz barədə geribildirim verən 50-dən çox səhifəlik bir hesabat da ehtiva edir. Analiz ayrıca vurğulamaq və minimuma endirmək üçün ən yaxşı qidaları təqdim edir, həssas olma ehtimalı yüksək olan toksinlər, genetik stres reaksiyanız və hətta uzunmüddətli sağlamlıq və uzun ömür üçün genetik planınızı optimallaşdırmaq üçün tövsiyə olunan qan işi barədə danışır. Bu testdə digər populyar genetik testlərdən bəzilərinin gizlilik problemi yoxdur və bunu yalnız bütün uşaqlarımızla etdik. Onların nəticələri pəhriz və əlavələri fərdiləşdirmək üçün həqiqətən faydalı oldu. Və əsasən bütün ailəmiz üçün mən hər kəsin nəticələrini götürdüm və yeməklərin ortaq məxrəclərini tapdım və hər həftə alış-veriş siyahımızla oraya başlayırıq. Bunu yoxlaya və daha çox məlumat əldə edə və testi wellnessmama.com/go/nutrition-genome saytında əldə edə bilərsiniz. Bu, eyni zamanda bu bölüm üçün wellnessmama.fm saytındakı podcast şou qeydlərində olacaq. Ancaq bir dəfə daha, bu Wellnessmama.com/go/nutrition-genome, G-E-N-O-M-E.
Bu podcast sizə Four Sigmatic tərəfindən gətirilir. Mətbəxim həmişə qəhvə göbələk qarışığı, Matcha qarışığı və düz göbələk içkisi ilə doludur. Dörd Sigmatic, chaga, aslan yele, kordiseps və reishi kimi göbələklərin faydalarını dadlı hazır içkilər içərisinə necə gətirəcəyini düşündü. İndiki favorim tolsi və astragalus olan adaptogen qəhvə qarışığıdır. Ancaq bütün məhsullarını sevirəm. Kafeinli və ya olmayan variantları var, buna görə bir kafein insan deyilsinizsə, sevəcəyiniz məhsulları tapa bilərsiniz. Və kafein ehtiva edən qəhvə qarışıqlarının belə normal bir fincandan az qəhvəyə sahib olduğunu görürəm. Ancaq bunun sizi aldatmasına icazə verməyin. Bu göbələk qarışıqlarından adi qəhvədən əldə etdiyimdən daha çox fokus və zehni aydınlıq əldə etdiyimi gördüm. Nootropik sayılan göbələklərin beyinə faydalı olduğu mənasını verən bu süd qidaları adi köhnə qəhvədən daha təsirli və daha sağlam edir. Onları şəxsən bir sıra makadamiya südü ilə sevirəm. İçki qarışıqlarının çoxunun dərhal hazırlandığını və ayrı-ayrı porsiyalara paketlənməsini sevirəm, beləliklə səyahət və ya səyahət zamanı mükəmməldirlər. Buna qulaq asırsınızsa, wellnessmama.com/go/four-sigmatic ünvanına daxil olaraq yalnız bu podkastın dinləyiciləri üçün xüsusi bir təklif əldə edə bilərsiniz.

Katie: Vitamin D-nin 100-dən yuxarı olması barədə də danışdığınızı sevirəm, çünki bir çox həkim yalnız 30-60 arasında böyük olduğunu düşünmür, əslində daha yüksək D vitamini səviyyəsindən qorxurlar. Ancaq dediyiniz kimi, bununla bağlı çox araşdırma var. Bu barədə gördüyüm, amma həqiqətən əlaqəli olduğu bir neçə işə keçəcəyəm. Optimal D vitamini səviyyələrinə sahib olmaq bir çox fərqli sahələrdə sağlamlıqla əlaqəlidir. Əslində həyati, buna toxunmağınızı sevirəm, Vitamin D üçün hansı metrik test edirsiniz, çünki bir neçə fərqli test var?

Dr. Prewitt: Qan.

Katie: tamam. Yəni, hidroksi kimi, qan hidroksiyası?

Dr. Prewitt: Bəli, D3.

Katie: Zəhmli. Və haqqında bir az daha çox danışa bilərsən, Viagra-nı xatırladın, amma bunun ümumi bir həll yolu olduğunu bilirəm. Buna bənzər bir neçə başqası var. Və bu reklamları hər zaman görürük. Onlar hər jurnalda var və mütləq, sanki onlarla heç bir problemi olmadığı kimi təqdim olunurlar və sizin üçün çox yaxşıdırlar, ancaq sizin üçün, bir növ, bunları götürməklə əlaqədar daha uzun müddətli problemlərdən qaçındınız. Yalnız bunlara toxuna bilərsən və niyə kimsə onları götürmədən əvvəl iki dəfə düşünmək istəyə bilər?

Dr. Prewitt: Bəli. Cialis və Viagra, ehtimal ki, ən populyardır. Bunlar inanılmaz dərəcədə bahadır və kişilər onlarla çox yan təsirləri olduğunu bildirirlər. Uzun müddət davam edən baş ağrısı, ereksiya və yalnız bir az həb qəbul edib 30 dəqiqə gözləməyə ehtiyacı olan özü ilə gələn zehni damğalar.

Yenə də dərman preparatlarından, xüsusən də təbii dərmanlarımız olduqda, nəyin bahasına olursa olsun qaçmaq lazımdır. qadınların sidik tutmaması vəziyyətində olduğu kimi, həkimlər ağız, quru gözlər, quru vajina və uzun müddət dayanmayan sapanlar yaradan dərmanlarla başlayırlar, zamanında 99% şəfa verən bir tibbi cihazımız var. qadınlar. Ancaq TV-də deyilsə, mavi həb var.

Katie: Bəli, tam olaraq. Bir müddət məşhur olan pelvik döşəmə meshunun olduğunu bilirəm və indi bununla bağlı bütün bu məhkəmə prosesləri var. Və bu da daha invaziv görünür. Mənə görə, bu, pəhriz və həyat tərzinə toxunmaq kimi daha təbii bir şey sınamaq və əməliyyatdan keçməyə hazır olduğunuzdan çox əvvəl GAINSWave kimi bir şey sınamaq kimi görünə bilər. Buna görə bu cür seçimlər haqqında məlumat yaydığınızı sevirəm.

Dr. Prewitt: Tamamilə. Mən bir ginekoloqam, ədalətli paylarımı etdim. Tibbi cihazları kəşf etdikdə və bədəndəki hormonları optimallaşdıranda sidik tutmamaqdan bir uğursuzluq yaşamadım. Körpəmi doğurduğumda dördüncü dərəcəli gözyaşlarım var idi, yalnız bir uşağım var və yoqa dərsinə getmək üçün rektumuma və vajinaya bir tampon qoymalıydım və bu cihaz məni yaxşılaşdırdı, praktik olaraq, orada oldum, bunu etdim.

Katie: Vay, bu heyrətləndiricidir. Bunun daha yeni bir texnologiya olduğunu bilirəm, amma GAINSWave texnikasını da dəstəkləyən bir araşdırma varmı?

Dr. Prewitt: Bəli, GAINSWave-də kişilərdə çox və çox ədəbiyyat var, Avropada da GAINSWave ədəbiyyatı var. FEMIWave-də bir klinik sınaq başlayıb bəzi məlumatları dərc etməyə hazırlaşıram. Ancaq elm qadınlarda mübahisəsizdir. Menopozdan sonrakı hər 3 qadından biri ürək xəstəliyindən ölür, menopozdan əvvəl 7 qadından 1-i ürək xəstəliyindən ölür, kişilərin% 68-i ürək xəstəliklərindən ölür. Buna görə hamımızın pelvik döşəməmizdə lövhə var. Və GAINSWave və FEMIWave, şübhəsiz ki, cinsi sağlamlığı yaxşılaşdıracaqlar, artan qan axını.

Qadınlarda özünəməxsus şəkildə bir ginekoloq olaraq, FEMIWave-i daxildə istifadə etmək rahatdır. Pelvik zəmində bacarıqlı olmayan həkimlərə bunu etməyi məsləhət görmürəm, amma bir çox qadınlarımız epizyotomiya keçirmişik və vajinada çoxsaylı çapıq toxuması var, bu da çox gözəldir, yara toxumasını parçalayır.

Ayrıca endometrioz, potensial siyatik və kalça ağrısı xəstəlikləri kimi pelvik iltihablı xəstəliklərin müalicəsində kömək edir. Bir çox qadın siyatik xəstəliyinə tutulur. Beləliklə, qadınlarda da, kişilərdə də qadınlarda FEMIWave üçün bu qədər tətbiqetmə var.

Katie: Mən bunu sevirəm. Nəticələr uzunmüddətlidir? Eynən, insanların əbədi olaraq etməsi lazım olan bir şeydir, yoxsa bir müddət müalicə protokolu kimi edilə bilər, sonra nəticə davam edir və ya bu, ümumiyyətlə necə işləyir?

Dr. Prewitt: Yenə də bunu hər bir insanın tarixinə əsasən fərdiləşdirirəm: pelvik travma, idman tarixi və cinsi tarixçəsi. Beləliklə, ereksiya edə bilməyən və illər ərzində öz-özünə ereksiya keçirməyən bir insana təxminən 12 GAINSWave müalicəsi lazımdır. Altı həftəlik bir müddət üçün həftədə iki edə bilərlər. Uçan kişilərim var və onları cümə, şənbə, bazar, bazar ertəsi günlərində edəcəyəm və ərazidə yaşamadıqları üçün uçurlar.

Bir kişi öz-özünə ereksiya edə bilsə də, bəlkə də hələ bir az sərtdirsə və ortağının nüfuzu və məmnuniyyəti bir az çalışırsa, üç həftə ərzində həftədə yalnız altı, iki müalicəyə ehtiyac ola bilər. Qadınlar, endometrioz, pelvik anamnez, epizyotomiya, bu tip şeylərdən asılı olaraq, həqiqətən hər bir qadına uyğunlaşdırılmalıdır.

Katie: Çox zəhmli. Mən onu sevirəm. Dediyim kimi veb saytınıza keçid etdiyimizə əmin olacağam, Texasdasınız, inanıram və bir çox dinləyici də Texasdadır, insanlar sizi birbaşa tapa bilirlər. Həm də keçid verəcəyəm, inanıram ki, saytınızda bloglarınızdakı bütün fərqli texnologiyaları və necə işlədiyini izah edən blog yazıları tapdım, buna görə bu barədə sualları olan hər kəs üçün.

Bu gün bitməmiş dinləyicilərdən ayrılmaq istədiyiniz başqa bir tövsiyə və ya təklifiniz varmı?

Dr. Prewitt: Bəli. Lazer texnologiyası bu qədər əla və istifadə olunmamışdır. Məsələn, FemiLift. Vaginal kanalın bütün uzunluğu boyunca daxili vajinal cavanlaşma. Bu qədər az qadın bu barədə bilir, az kişi profilaktik tədbirlər haqqında bilir. Və düşünə biləcəyim ən yaxşı şey, hamımızın qidalanma sağlamlığımıza, fiziki sağlamlığımıza, fiziki hazırlığımıza və cinsi sağlamlığımıza konsentrə olmağımızdır. çox faktorlu. Həm də mənəvi sağlamlığımız. Bir çox mənəvi yardımımız yaxınlıq zamanı hiss etdiyimiz hisslərdən, minnətdarlıqdan və məmnunluqdan qaynaqlanır.

Özünüz bir şey haqqında danışacağımıza dair bir rədd cavabı verdiyiniz üçün yaxınlıqdan yaxşı danışılmır. “ Modern Luxe ” hər ay Dallasda jurnal. Və əslində “ penis ” və “ vajina ” çünki hamımız bu barədə danışmalıyıq, bu onların adlarıdır. Çox uzun müddət seksuallıq pornoqrafiya ilə çirkləndi və düşünürəm ki, həqiqətən oraya çıxıb bu barədə danışmağın vaxtı gəldi. Və əhəmiyyətli digərimizə və ya həyat yoldaşımıza görə özümüzü cinsi cəhətdən sağlam tutma borcumuz var.

Katie:% 100 razıyam və bir ananın nöqteyi-nəzərindən o xətt boyunca deyərdim, amma əvvəllər düşünürəm ki, uşaqlarımıza düzgün şərtləri erkən öyrətmələri üçün heç bir şey olmadığı üçün vacibdir. bu barədə danışmaqdan utanırıq, çünki, məsələn, bu hissələrdə dəyişikliklər olacaq və ehtiyac duyduqları təqdirdə bu barədə danışmağı bacarmaq lazımdır. Həm də & hellip haqqında çox məlumat var; bu, uşaqlarınızın təhqir olunma və ya cinsi travma alma ehtimalı daha yüksək olan vəziyyətlərdən, doğru sözləri bilsələr qorunmasına kömək edir, çünki bu, bir çox cinayətkarın etdikləri şeylərdən biridir. axtarın, çünki uşaqlar düzgün termini bilmirlərsə, hesabat vermə ehtimalı azdır.

Beləliklə, vacib bir həyat dərsi olduğunu düşünürəm. Buna toxunduğunuzu və modelləşdirərək həyatımızın əvvəlində uşaqlarımızla başlayacağımızı sevirəm, bilirsiniz ki, bu sahələrdə sağlamlıq və yaxşı məlumat, bu sözləri istifadə etməkdən çəkinmədən və onları adi bir hala gətirməyin. utancla əlaqəli bir şey. Hesab edirəm ki, bu qədər vacibdir. Bunu böyüddüyünüzü sevirəm.

Dr. Prewitt: Bəli, həqiqətən əziz bir dost və həmkarımı işə götürmüşəm. Yazı doktoru dərəcəsinə sahibdir. Doktor Amy Schulte, o və mən orada ədəbiyyat çıxarmaq istəyirik. Həyat boyu cinsiyyətə toxunan müxtəlif yaş qrupları üçün kitab yazmaqdan illərlə danışdıq. Və düşünürəm ki, ora getmək özünü yöndəmsiz hiss edən bir çox valideyn üçün əla vasitədir. Yəni təhsilin gənc başlamasının çox və çox vacib olduğunu düşünürəm.

Katie: Tamamilə. Dediyim kimi, qeyd etdiyiniz hər şey Wellnessmama.fm saytındakı şou qeydlərində əlaqələndiriləcəkdir. Sizi birbaşa tapmaq istəyən hər kəs üçün veb saytınız healthwellnessmd.com.

Ancaq Dr Prewitt, burada olduğunuz üçün çox sağ olun. Bu mövzuları götürdüyünüzü və kişilərlə qadınlarla çox qeyri-invaziv bir şəkildə bu qədər gözəl nəticələr əldə etdiyinizi sevirəm. Texnologiyanın bütün bunları ümumi istifadəyə verdiyini sevirəm. Beləliklə, vaxt ayırdığınız üçün və araşdırmalarınız üçün çox sağ olun.

Dr. Prewitt: Xoş gəlmisiniz və ekibimiz dəvətiniz üçün sizə təşəkkür edir. Və istədiyiniz zaman bizə zəng edin.

Katie: Təşəkkür edirəm və dinlədiyiniz üçün hamınıza təşəkkür edirəm və gələn həftə “ The Healthy Moms Podcast. ”

Bu müsahibələrdən zövq alırsınızsa, zəhmət olmasa iki dəqiqə vaxt ayırıb iTunes-da mənim üçün reytinq və ya icmal buraxın? Bunu etmək daha çox insanın podkastı tapmasına kömək edir, yəni daha çox ananın və ailənin məlumatdan faydalanması deməkdir. Vaxtınızı çox qiymətləndirirəm və hər zaman olduğu kimi dinlədiyiniz üçün təşəkkür edirəm.

Bugünün Podcast Sponsorlarına Xüsusi Təşəkkürlər

Bu bölümü sizə Four Sigmatic gətirir.Mətbəxim həmişə qəhvə göbələk qarışığı, Matcha qarışığı və düz göbələk içkisi ilə doludur. Dörd Sigmatic, chaga, aslan yele, kordiseps və reishi kimi göbələklərin faydalarını dadlı hazır içkilər içərisinə necə gətirəcəyini düşündü. İndiki favorim tolsi və astragalus olan adaptogen qəhvə qarışığıdır. Ancaq bütün məhsullarını sevirəm. Kafeinli və ya olmayan variantları var, buna görə bir kafein insan deyilsinizsə, sevəcəyiniz məhsulları tapa bilərsiniz. Və kafein ehtiva edən qəhvə qarışıqlarının belə normal bir fincandan az qəhvəyə sahib olduğunu görürəm. Ancaq bunun sizi aldatmasına icazə verməyin. Bu göbələk qarışıqlarından adi qəhvədən əldə etdiyimdən daha çox fokus və zehni aydınlıq əldə etdiyimi gördüm. Nootropik sayılan göbələklərin beyinə faydalı olduğu mənasını verən bu süd qidaları adi köhnə qəhvədən daha təsirli və daha sağlam edir. Onları şəxsən bir sıra makadamiya südü ilə sevirəm. İçki qarışıqlarının çoxunun dərhal hazırlandığını və ayrı-ayrı porsiyalara paketlənməsini sevirəm, beləliklə səyahət və ya səyahət zamanı mükəmməldirlər. Buna qulaq asırsınızsa, wellnessmama.com/go/four-sigmatic ünvanına daxil olaraq yalnız bu podkastın dinləyiciləri üçün xüsusi bir təklif əldə edə bilərsiniz.

Bu podcast sizə Nutrition Genome tərəfindən gətirilir.Bazarda ən əhatəli genetik analiz olan Nutrition Genome, bütün əsas biyokimyəvi yollar boyunca 85-dən çox klinik cəhətdən əlaqəli geni əhatə edir. Test ayrıca həqiqətən dərinləşən və şəxsi gen funksiyanız və öz gen ifadənizi necə inkişaf etdirəcəyiniz barədə geribildirim verən 50+ səhifəlik bir hesabat da ehtiva edir. Analiz ayrıca vurğulamaq və minimuma endirmək üçün ən yaxşı qidaları təqdim edir, həssas olma ehtimalı yüksək olan toksinlər, genetik stres reaksiyanız və hətta uzunmüddətli sağlamlıq və uzun ömür üçün genetik planınızı optimallaşdırmaq üçün tövsiyə olunan qan işi barədə danışır. Bu testdə digər populyar genetik testlərdən bəzilərinin gizlilik problemi yoxdur və bunu yalnız bütün uşaqlarımızla etdik. Nəticələr, diyetaları və əlavələri fərdiləşdirmək üçün həqiqətən faydalı oldu. Bunu yoxlaya və daha çox məlumat əldə edə və testi wellnessmama.com/go/nutrition-genome saytında əldə edə bilərsiniz.