Vahid bir Pediatr Qulaq infeksiyaları, atəşlər və aşılardan danışır

Bir çoxumuz evlərimizdən bir az aralıda mükəmməl vahid pediatr tapmaq xəyalları qururuq. o qədər də asan deyil, ona görə bu gün birini sənə gətirirəm!


Elisa Song, MD, bütöv bir pediatr, uşaq funksional tibb mütəxəssisi və iki uşaq anasıdır. Bu bölümdə, valideynlər üçün bütün çətin mövzulara toxunur və atəşi nə vaxt endirəcəyini və nə zaman etməyəcəyini, qulaq infeksiyaları ilə əlaqədar nə edəcəyini və peyvəndlər haqqında düşündüyünü izah edir (sizi təəccübləndirə bilər).

Vahid Pediatr, Xidmətinizdədir

Şükürlər olsun ki, həyati təhlükəsi olan bir şey üzündən xəstə bir uşaqla həkimə getməli olduğumuz vaxtlar çox deyil. Çox ehtimal ki, soyuqdəymə, öskürək, qızdırma, qrip, boğaz ağrısı və ya hellip kimi ümumi uşaqlıq xəstəlikləri ilə əlaqədar pediatrlarımızı ziyarət edirik. uşaqların həkimə getməsinin 1 nömrəli səbəbi və hellip; qulaq ağrıları.


Dr. Song ilə təkbətək oturmaqda, bizi anaları gecələr ayağa qaldıran bütün sözləri soruşuram (sözün əsl mənasında).

Qeyd etmək istədiyiniz bu epizodda bu qədər qaynaq var! Kömək etmək üçün, şou qeydlərində Dr. Song Song haqqında danışdığı təbii müalicələrin çoxunu sadaladım.

Bu bölümdə öyrənəcəksiniz:

  • niyə uşaqlarda qızdırma əslində çox vaxt yaxşı bir şeydir və hellip; və olmadıqda necə izah etmək olar
  • Dr. Songun ən çox atəşi azaltmağı tövsiyə etməməsinin səbəbi
  • ateşli nöbetlər təhlükəlidirsə və bu baş verərsə nə etməli
  • bir taxta kartof olmaq yaxşı olduqda (və yaxşı)
  • Tylenol problemi və Dr. Song bunun əvəzinə ibuprofeni niyə tövsiyə edir
  • uşaqlıqdakı 3 atopik xəstəlik - astma, allergiya və ekzema - və niyə bir-birlərinə bağlı olduqlarını
  • qulaq ağrıları: antibiotiklərin təsirli olub-olmaması və başqa nələrdən istifadə edə bilərsiniz
  • antibiotiklərdən sonra uşağınızın bağırsaq sağlamlığını necə bərpa etmək olar
  • demək olar ki, bütün xroniki qulaq infeksiyalarına səbəb olan günahkar
  • qulaq infeksiyaları üçün antibiotiklərdən daha təsirli olduğu sübut edilən otlar
  • niyə homeopatiya dərman deyil?
  • qızdırma, üşütmə, soyuqdəymə və digər ümumi uşaq xəstəlikləri üçün efir yağlarını necə etibarlı istifadə etmək
  • qulaq ağrılarına kömək edən əldəki acupressure nöqtəsi
  • əlavələr Dr. Song bütün xəstələrinə ümumi sağlamlıq və toxunulmazlıq üçün tövsiyə edir
  • Vitamin D 25 hidroksi səviyyəsinin həqiqətən uşaqlarda qidalanmaya ehtiyac olub-olmadığını və hansı səviyyələri hədəfləməyi
  • uşaqlarınızın soyuqlamasını və ya xəstəlik keçirməsini dayandırmaq üçün sadə bir tövsiyə (məktəbdən, əyləncələrdən sonra cəhd etmək)
  • Dr. Song ’ qrip vuruşunu və qriplə mübarizə haqqında digər fikirləri öz üzərinə götürür
  • bağırsaq disbiyozu: bu nədir və bu barədə niyə bilməliyik
  • Dr. Song ’ 5-R ” xroniki sağlamlıq vəziyyəti olan uşaqlar üçün şəfa proqramı
  • niyə ekzema və astma təbiətdə otoimmün ola bilər
  • ekzemaya və ya astmaya səbəb ola biləcək şeylər və bunu necə anlamaq olar
  • ekzema və dəri problemləri üçün daxili və yerli olaraq nə etməli
  • uşağınız üçün bir aradan qaldırılması pəhrizi necə ediləcək

Qeyd etdiyimiz mənbələr:

Dr. Song & Links

HealthyKidsHappyKids.com

Bütün ailə sağlamlığı




Dr. Song'un (İnanılmaz Awesome!) Təbii Dərmanların siyahısı

Ümumi sağlamlıq

D vitamini damcıları (60-80 = ideal səviyyələr)
Balıq yağı və ya cod qaraciyər yağı (ekzema üçün 3-6-9 qarışıq)
Geniş spektrli probiyotiklər
Burun suvarma (Neti Pot və ya Xlear)
Yat!

Hərarət

Belladonna
Stramonium

Qulaq infeksiyaları

Sarımsaq qulaq damcıları
Ferrum fosforik, belladonna və digər homeopatiklər
Yabanmersini siropu
Nanə efir yağı
Lavanda efir yağı

Qrip mövsümü toxunulmazlığı

Blog:Uşaqlarım qrip peyvəndi almalıdır?
Oscillococcinum
Windbreaker (Çin bitki mənşəli formulu)
Yabanmersini siropu
Umcka şərbəti
Vitamin C
Vitamin D
Yuxu
Nəmləndirmə (sümük suyu, çobanyastığı və ya limon balzamı çayı)
İsti, həzmi asan bir yeməkdir
Yoğun bağırsaq 11 acupressure nöqtəsi
Lavanda EO (sakitləşdirici, yuxu)
Nanə EO (qızdırma üçün soyutma)
Darçın EO (titrəyir və üşüyür)
Kəklikotu EO (mucus və tıkanıklıq)


Egzema / qaşınma, astma və ya allergiya

Lactobacillus rhamnosusprobiotik (Metagenics çeynənənlərinə baxın)
Pəhriz / pəhriz rotasiyasının aradan qaldırılması
“ 5-R ” bağırsaq sağlamlığı üçün bir proqram
Quercetin
ALLAH
Sink
Glutatyon
Maqnezium (epsom duzlu hamamlar, maqnezium bədən yağı və ya yağ)
Kalendula topikal məlhəmi
Balıq yağı (3-6-9 qarışıq)

Podkastı oxuyun

Katie: Sümük suyunun dadını və faydalarını sevirsən, ancaq vaxt sərf etməyi sevmirsənmi? Ən yaxşı maddələrin tədarükünə sərf etdikdən sonra soba üstündə saatlarla bişirin. Çaydan və Od bu problemi sümük suyu ilə həll edir. Buna görə yalnız% 100 otla bəslənən otlaq yetişdirilən mal-qaradan sümüklərdən istifadə edirlər, onlara heç vaxt hormon və antibiotik verilmir. Bədəninizə qoya biləcəyiniz ən sağlam şeylərdən biri olan kollagendə xüsusilə yüksək olan sümüklərə diqqət yetirdikləri üçün də bənzərsizdir. Onlara aid başqa bir böyük şey, həqiqətən eko-dostluq minimal qablaşdırma istifadə etmələri və sümüklərinin də xarab olmamasıdır. Beləliklə, bazarda bir çox sümük bulyonundan fərqli olaraq, soyuducuya ehtiyac olmadan gəmilər göndərilir, bu da daha çox ekoloji cəhətdən dostdur. Bir çox mağazada mövcuddur, buna görə mütləq ərazinizi yoxlayın. Ancaq mənim üçün olmadığı kimi deyilsə, onlayn sifariş verə bilərsən və mənim qapıma sövq edə bilərsən. Buna görə yoxlamaq və sümük suyunun niyə bu qədər möhtəşəm olduğunu daha çox öyrənmək üçün kettleandfire.com/wellnessmama

Bu bölüm Bitki Terapiyası tərəfindən maliyyələşdirilir. Burada efir yağlarına gəldikdə bir çox seçim var və illər ərzində bunlardan çoxunu istifadə etdim. İndi ən çox bitki müalicəsinə müraciət edirəm, çünki böyük bir çeşiddə üzvi yağlar və çox sayda uşaq üçün uyğun qarışıqları var və həqiqətən də yaxşı qiymətlərə sahibdirlər. Ən maraqlısı odur ki, onların yağlarında bir çox yağ kimi qatqı və ya sintetik tərkib yoxdur. Bütün yağları üçün test nəticələrini dərc edirlər, belə ki keyfiyyətini təsdiqləyə bilərsiniz. Uçucu yağların təhlükəsiz istifadəsi haqqında çox danışdım və onların uşaq üçün təhlükəsiz qarışıqları, əsasən yağ təhlükəsizliyi sahəsində ən qabaqcıl mütəxəssislərdən biri sayılan Robert Tisserand tərəfindən hazırlanmışdır, ona görə də ona etibar edə biləcəyimi hiss edirəm. Onları yoxlamaq istəyirsinizsə, xüsusən də hazırda gündəlik dəyişən bəzi böyük satışlar həyata keçirirlər. Cari endirimləri əldə etmək üçün wellnessmama.com/go/oils ünvanına daxil olun.

Katie: Salam və “ Sağlam Analar Podcastına xoş gəlmisiniz. ” Wellnessmama.com saytından Katiyəm və bu gün vahid həkim, vahid pediatr və uşaq funksional tibb mütəxəssisi olan Elisa Song ilə birlikdəyəm və o, iki uşaq anasıdır. Whole Family Wellness adlı inteqrasiya edilmiş bir uşaq praktikasına malikdir. Şou qeydlərində buna istinad edəcəyəm. Və minlərlə uşağın sağlamlıq problemlərinin əsas səbəbini tapmasına kömək etdi və valideynlərinə uşaqlarını narahat edən şeylər mövzusunda rahatlıq tapmağa kömək etdi. Uşaqlığın bütün ənənəvi problemləri haqqında, həm də homeopatiya, akupunktur, bitki mənşəli dərmanlar və efir yağları haqqında həqiqətən biliklidir və soyuqdəymə kimi kiçik şeylərdən qulaq asma, astma, ekzema, autizm. Siyahı davam edir. O zəhmlidir. İnanılmaz bir qaynaqdır. Və bu gün söhbət etməkdən həyəcanlıyam. Dr. Song, xoş gəlmisiniz.


Elisa: Təşəkkür edirəm Katie. Mən çox şərəfli oldum. Deməliyəm ki, həqiqətən, mənim fikrimcə, orijinal vahid anasan. Bilirsiniz, dünyadakı bütün mamalara, həqiqətən də dünyanın hər yerində sizin məlumatınıza ehtiyac duyanlara söz vermək. işinizi izləmək həqiqətən ilhamverici olmuşdur. Bu gün auditoriyanızla məlumat paylaşmağı bacardığım üçün çox sevindim və çox həyəcanlandım.

Katie: Ah, sən çox mehribansan. Hesab edirəm ki, inanılmaz bir müsahibə olacaq, çünki valideynlərdən bu qədər sual alıram və hətta öz ərazimdə belə deyə bilərəm ki, heç bir şeyə açıq bir cavan uşağa belə açıq olan bir pediatr tapmaq həqiqətən çətindi ’ ana axını, kimin bu barədə məlumatlı olduğunu çox azdır. Və düşünürəm ki, bir çox valideyn, xüsusən də daha təbii dərmanlar və ya bu cür seçimləri seçsələr, pediatri ilə sürtünmə hiss edirlər. Beləliklə, bir pediatr olaraq bu metodları həqiqətən qəbul edirsiniz. Və ümumi uşaqlıq problemlərindən bir neçəsinə keçməyi və onlara münasibətinizi öyrənməyi sevirəm.

Elisa: Bəli, əlbəttə. Bilirsiniz və mən sizi tamamilə eşidirəm. Yəni San Francisco Körfez Bölgəsində olduğum yerlərdə də açıq düşüncəli bir pediatr və ya valideynlərin nə istədiklərini və necə davam etmək istədiklərini dinləməyə və eşitməyə hazır olanı tapmaq çətindir. Xüsusilə ona görə ki, əksər hallarda uşaqlar ofisə gələndə bu təcili deyil. Baxımı həqiqətən fərdiləşdirmək üçün çox yolumuz var. Buna görə ümid edirəm ki, öz podkastınızda və blog saytınızda paylaşdığınız məlumatlarla və valideynlər üçün yaratdığım blog ilə Sağlam Uşaqlar Xoşbəxt Uşaqlar, həqiqətən daha çox valideynə çatmaq və həyata keçirəcəyik. , bilirsiniz ki, təbii olaraq edə biləcəkləri çox şey var və uşaqlarına zərər verməyəcəklərinə inandıqlarını və əslində uşaqlarının böyüməsinə və sağlamlaşmalarına kömək etdiklərini söylədi.

Katie: Bəli, bu gün əvvəl blogunuzu yoxlayırdım və şou qeydlərindəki bəzi məqalələrə keçid verəcəyəm, çünki əla mənbələriniz var. Düşünürəm ki, başınıza vurduğunuz ən böyük şey yalnız rahatlıq içində olmaqdır. Düşünürəm ki, hər bir valideyn, xüsusən hər hansı bir sağlamlıq problemi varsa, övladlarımızı bir şəkildə məhv edəcəyimiz qorxusuna sahibik. Əlbətdə ki, hər bir valideynin bunu düzəltmək istədiyi bir təcili var. Və düşünürəm ki, buna inanılmaz bir balanslı yanaşma var. Və dediyiniz kimi, həqiqi bir təcili yardım varsa, təcili yardım otağındasınız, pediatrın ofisində deyilsiniz. Yəni vaxt var. Buna görə ən az mübahisəli ilə başlamaq istərdim, heç olmasa bloqumda qızdırma. Buna görə bir atəşi niyə həqiqətən müalicə etməməyim barədə bir blog yazım var və bunun üçün bu qədər istilik aldım. İnsanların mənə söylədikləri hər şey, məsələn, mənim uşaqlarım Tylenol'u verməyəcəyim əsas uşaq istismarıdır və valideynlər ilə işləyərkən elm tərəfindən və sizin tərəfinizdən eşitmək istərdim, buna necə və nə ilə yanaşırsınız? qaydalarınız varmı?

Elisa: Bəli, bilirsən, atəş fobisinin geniş olduğu üçün bunu gündəmə gətirdiyin üçün təşəkkür edirəm. yalnız valideynlər arasında deyil, praktikantlar arasında da geniş yayılmışdır. Bilirsiniz, əksər həkimlər, tibb bacıları, bilirsiniz ki, səhiyyə praktikantları atəşin nə olduğunu və bədən üçün nə etdiyini həqiqətən anlamırlar. Siz ateş sözünü deyirsiniz və sadəcə qorxursunuz və Tylenol və ya Motrin vermək istəyirsiniz, elə deyilmi? Və buna görə həqiqətən bununla əlaqədar bir elektron kitab yazdım. Bu, yazdığım ilk elektron kitabdır. Valideynlər nə edəcəyini bilmədiklərindən və qorxduqlarından və tövsiyə tibb bacısından və ya pediatrlarından ehtiyac duyduqları məsləhətləri almadıqlarından istəsələr hər kəs üçün pulsuz bir e-kitabdır. Buna görə bilmək lazım olan ilk şey odur ki, həqiqətən də bədənimizin infeksiya və iltihaba təbii reaksiyasıdır. həqiqətən, vücudumuzun infeksiyalarla mübarizədə necə kömək etdiyidir. Düşündükdə, isti olduğumuz zaman bilirsən, çöldə 100 dərəcə deyək, bizə nə olur? Yavaşlayırıq, düzdür? Beləliklə, çox sadə bir şəkildə, qanımız istiləndikdə və bədənimiz istiləndikdə, böcəkləri yavaşlatır ki, immunitet sistemimiz bunlarla daha yaxşı mübarizə aparsın.

Qızdırma ilə əlaqədar xoşuma gələn başqa bir şey, bu, bütün valideynlərin sevmədiyi bir şeydir, ancaq uşağınızı yavaşlatır. Bilirsiniz, hərarətiniz artanda və xəstələndiyiniz zaman 'normal' ” hə? Batutda tullanmamalısan, bilirsən ki, dostları ilə skuterdə oynayırsan. Bir taxt kartofu olmalısan. Xəstə olduğunuz zaman taxt kartofu olmaq və vücudunuzun öz işini görməsinə icazə vermək yaxşıdır. Beləliklə, Tylenol və ya Ibuprofen kimi şeyləri süni şəkildə aşağı saldığımız zaman valideynlərlə danışdım, bunun həqiqətən uşağınızın xəstəlik müddətini uzatdığını göstərən işlər var. Buna görə müvəqqəti olaraq özlərini yaxşılaşdırmalarına kömək edə bilərsiniz, ancaq bu infeksiya ilə mübarizə etmələrinə kömək etmirsiniz.

Və aldığım suallardan biri də 'Yaxşı, nə çox yüksəkdir' ” hə? “ Qızdırma nə vaxt çox yüksək olur. ” Valideynlərin etməsini sevdiyim şey geri çəkilib uşağınıza baxmaq və həqiqətən necə davrandıqlarına baxmaqdır, çünki 104 yaşında xoşbəxt, yeyib-içən qaçan bəzi uşaqlar var və sənə qədər çətinliklə deyə bilərsən. əlinizi alnına qoyun ki, yanırlar, halbuki 100.3-dəki digər uşaqlar divanda, səssizdirlər, nalə çəkirlər, bilirsiniz, hərəkət etmirlər, bilirsiniz özləri , uyğun davranmırlar deyim. Onları özlərinə qaytarmağını deyil, uyğun davranmalarını istədiyim üçün. Və 100.3 olan uşağı, 104 yaşındakı uşağa nisbətən daha çox narahat edirəm. Bilirsiniz, sadəcə oturub bunun vücudumuzun təbii reaksiyası olduğunu dərk edə bilsək, uşaqlarımız üçün faydalıdır, təbii dərman vasitələrimizdən daha sürətli yaxşılaşmalarına və əslində infeksiya ilə daha sürətli mübarizə aparmalarına kömək etmək üçün istifadə edə bilərik və bu da atəşi aşağı salmağa kömək edə bilər, ancaq ateş cavablarını süni şəkildə dayandırmayacaqlar. Bunun mənası varmı?

Katie: Bu tamamilə mənalıdır. Bu da mənim yanaşmam idi. Yalnız intuitiv olaraq. Bədənin bir səbəbdən həyatdakı bir çox şeydəki kimi hiss edirəm və bir çox müasir tibb kimi hiss edirəm, açıq-aşkar bir çox faydası var. Əgər bir avtomobil qəzasına düşsəniz, ola biləcəyiniz ən yaxşı yerdə olduğumuzu düşünürəm, amma buna kömək etmək istəyi və hellip; hər həkimin bəlkə də bəzən müalicəni sevməyimizi düşünürəm. Və düşünürəm ki, yaxşı bir metrik yalnız bədənin hərəkətinə icazə vermək və öz uşağınıza baxmaqdır, çünki dediyiniz kimi ateşli nöbetlərin bir çox valideyn üçün böyük bir narahatlıq olduğunu bilirəm. Bəlkə də bunu çox aşağı bir temperaturda alan uşaqlar var, amma uşaqlarımı 104 ilə gördüm və yaxşıdırlar. Yəni …

Elisa: Düzdü.

Katie: … Buna görə məni maraqlandırmır və narahat etmirəm və bu, yalnız uşağa baxmaq üçün əla bir metrikdir. Bəs ateşli nöbetler? Bir saniyə bunlara toxuna bilərikmi? Çünki bu başqa …

Elisa: Bəli.

Katie: … sualı biraz alıram.

Elisa: Bəli, ateşli nöbetlər başqa bir şeydir, bilirsiniz, bir növ fərqli bir narahatlıq duyurlar, çünki ateşli nöbet keçirmiş və valideynləri bunun şahidi olmuş uşaqlar üçün keçə biləcəyiniz ən qorxunc şeylərdən biridir. Və bu vəziyyətdə ateşləri həqiqətən nəzarətdə saxlamağın lazım olduğunu tamamilə başa düşürəm. Və ateşli nöbetlerle, həqiqətən ateşin hündürlüyü deyil, ateşi nə qədər tez qaldırması çox maraqlıdır. Və bir çox valideyn deyəcək ki, “ Bilirsən nədir? 10 dəqiqədə 98,6-dan 103-ə qədər gedəcəklər və ” hə? Və o qədər sürətlə yüksəlir ki, atəşin üstündə həqiqətən erkən olmaq istəyirlər. Bilirsiniz, ateşli bir nöbet keçirən bir uşağınız varsa, onları rahat tutmaq və daha sərin tutmaq üçün hər şeyi edin deyərdim. Və bu onlara Tylenol və ya Ibuprofen vermək deməkdirsə, bu yaxşıdır, amma bilirsiniz ki, bəzi təbii dərmanlarımızı istifadə edirsinizsə, o zaman atəşi azaltmağa kömək edə bilərik. Əslində Belladonna və ya Stramonium kimi bəzi homeopatik dərmanlar var. Bunlar ateşli nöbetlərin qarşısını almaqda faydalı ola biləcək homeopatik seyreltmədədir. Beləliklə, mən də bunları qatlayıram. bu bir ya da bir şey deyil.

Bilirsiniz, “ təbii marşrutla ” bu, ənənəvi dərmanı tamamilə atdığınız anlamına gəlmir. Bilirsiniz ki, inteqrativ pediatriya və inteqrativ tibb termininin həqiqətən vacib olduğu yerdir, çünki uşaqlarımıza əlimizdən gələni ən yaxşı şəkildə və bacardığımız vasitələrlə yaxşı davranmaq üçün hər iki dünyanın ən yaxşısından istifadə edirik. Bilirsiniz, atəşlərin təhlükəli olmadığından bəhs etdiyim zaman normal “ nevroloji cəhətdən sağlam uşaqlar üçün ” ateş çox da artmayacaq, amma bəzi xəbərdaredici əlamətlər var ki, valideynlərə övladlarınızı həqiqətən sənəd sənədinə gətirin və yaxşı olduqlarına əmin olun. Bilirsiniz ki, ən çox viral və həqiqətən atəşə səbəb olan əksər viral infeksiyalar üçün atəş dörd-beş gündən çox davam etməməlidir. Bir həftə qızdırma davam edirsinizsə, yalnız səssiz sidik yolu infeksiyası olmadığına və ya başqa bir şey olmadığına əmin olmaq üçün bunu yoxlamaq istərdim. Bilirsən, nə qədər gəncsən, körpəniz üç ay və ya daha kiçik, bəlkə də altı ay və ya daha gəncdir, immunitet sisteminiz bəzən o infeksiyanı tutacaq qədər yetkin deyil. Yəni ateş varsa ciddi bir şey baş verməsə də, yoxlanılsın və bilirsiniz, atəşlə bağlı ən böyük narahatlıq uşaqlarda susuzluqdur. Beləliklə, onların sidik çıxmasına baxın. Uşaqlar, susuzlaşdıqda, ən azı altı ilə səkkiz saatda bir sidik olduqlarına əmin olmaq istəyirsiniz. Həqiqətən dolğun bir uşaq bezi almamış ola bilər, ancaq biraz iştah etmələrini istəyirik. Yeterli miqdarda maye qəbul etdiyiniz yaxşı bir göstəricidir. Bilirsiniz ki, valideynlərin mənə söyləyəcəkləri ən böyük şey “ Yaxşı, onlar yalnız letargidirlər. ” Və bunun nə demək olduğunu bilmək istəyirəm, çünki letargik, pediatrın ağılında həqiqətən menenjit ola biləcəyinə dair qırmızı bayraqlar qoyan bir termindir, elə deyilmi? Həqiqətən ciddi bir şey ola bilər. Və letargik, həqiqətən, oyandırmaq çətin və ya divanda yatmağı çətinləşdirir. Yorğun demək deyil, demək deyil, bilirsən, sadəcə bir az daha çox yatmaq və ya bir az daha çox qucaqlaşmaq və ya sadəcə qucaqlaşmaq istəmək, bilirsən, bir taxt kartofu olmaq və izləmək, bilirsən, TV-dəki bəzi verilişlər. Bu, həqiqətən qarışıqlıq, oyanma çətinliyi, oyanmaq çətinliyi deməkdir. Beləliklə, bu davam edirsə, o uşağın dərhal görünməsini istəyirəm. Ancaq əks halda, bilirsiniz, xaricində bilirsiniz ki, uşağınız ateşli bir nöbet keçirirsə və keçirsə də, bədənlərinə infeksiya ilə mübarizə aparmaq və xəstəliklərindən qurtarmaq üçün bu təbii baxımdan edə biləcəyimiz bəzi şeylər var atəşi süni şəkildə endirmədən daha sürətli.

Xüsusilə Tylenol ilə əlaqəli digər narahatlığım, Tylenol'un vücudumuzdakı glutatyon adlı bir birləşmənin səviyyəsini azaltmasıdır və glutatyon antioksidan olaraq, antiinflamatuar olaraq, detoksifikasiya dəstəyi olaraq həqiqətən vacibdir. Və glutatyon səviyyələrimiz tükəndikdə infeksiyalar və ateşlə mübarizə qabiliyyətimiz daha aşağı olur. Beləliklə, valideynlər hərarət azaldıranlardan istifadə edəcəklərsə və mənim seçimim ümumiyyətlə İbuprofendirsə, bilirsiniz, Advil və ya Motrin, çünki bunun glutatyon üzərində eyni təsiri olmayacaqdır. Və atəşi endirməyimin səbəbi həqiqətən uşağınız o qədər narahat olsaydı ki, nəmləndirmə əsas olduğu üçün içə bilməyəcəklər və ya rahat yuxu ala bilməyəcək qədər narahat olsalar. çünki xəstə olduğunuz zaman yuxu hər şeyə uyğundur, düzdür? Bilirsən, həqiqətən yatmalısan və vücudun sağalmasına və yaxşılaşmasına icazə verməlisən. Beləliklə, ateş azaldırıcı ilə müalicə etməyi düşündüyüm iki səbəb bunlardır. Əks təqdirdə, yenə də o nöqtədə, övladım yataqda yellənirsə və dönürsə və narahat olsa da, mütləq əvvəlcə homeopatikləri və bitki mənşəli dərmanları və acupressure tətbiq edirəm.

Katie: Bəli, həqiqətən çox yaxşı bir məlumat. Düşünürəm ki, bir çox insana bədənin əksər hallarda öz işini görməsini təmin etmək üçün yalnız rahat olmağa kömək edəcəkdir. Bir çox sualımı aldığım başqa bir şey qulaq ağrısıdır. Və uşaqlarımızla bunların çoxu yox idi. Mənim yanaşmam ümumiyyətlə bunları gözləyin, çünki bunlar ümumiyyətlə həll olunur və bunun üçün heç vaxt bir uşağa antibiotik vermək məcburiyyətində olmamışıq, ancaq qulaq ağrısı barədə düşünməyiniz nədir? Aydındır ki, bu olduqca adi bir uşaqlıq şeyidir.

Elisa: Bəli, var.

Katie: Antibiotiklərin, bəlkə də, əksər qulaq ağrısı üçün təsirli olmadığını oxudum. Bəs bunları necə idarə edirsən?

Elisa: Bilirsən, qulaq ağrısı ilə, bilmək istədiyimiz şey budur ki, bilirsən, yaxşı bir faiz, bilirsən, ehtimal ki, 40%, 50% viraldır, bilirsən, başqa 40% bakterialdır, amma bakterial qulaq infeksiyaları belə özləri həll edə bilər. Və Amerika Pediatriya Akademiyası bu nöqtədə aşağı riskli uşaqlar üçün bir növ gözləmə rejimində yanaşma tövsiyə edir. Və aşağı riskli uşaqlar həqiqətən altı aydan iki yaşa qədər ağır bir xəstəlik keçirməyən uşaqlar olacaqlar və diaqnozları aydın deyil, çünki bəzən qulağa baxırsan və ya az çəhrayı olur ya da ’ az buludlu, lakin əsəbi bir qulaq infeksiyası olub olmadığı aydın deyil. Və ya bu uşaqlar iki yaşdan yuxarıdır və ağır xəstəlikləri yoxdur və ya qeyri-müəyyən bir diaqnoz qoymurlar. Beləliklə, gözləyərkən və seyr edərkən bilirsiniz ki, üç gün ərzində bu iki gündə, uşaqlarınızın gözlədiyini, bilirsinizmi, yaxşılaşacaqlarını görsən, bu vaxt ağrıyırlar, düzdür? Onların iltihabı var və bir çoxunun atəşi var. Beləliklə, təbii dərman vasitələrimizdən istifadə etmək istəyirik ki, görək qulaq infeksiyasından daha sürətli yaxşılaşmalarını təmin edə bilərik.

Və deməliyəm ki, keçmişdə, bilirsən, 12 ildir ki, bu bütöv inteqrativ pediatrik praktika tətbiq etdiyim üçün, bəlkə də hər iki əlin barmağına neçə dəfə yazmalı olduğuma inana bilərəm. qulaq infeksiyaları üçün antibiotiklər. Bundan əvvəl, ənənəvi təcrübəmdə, ehtimal ki, gündəlik bir hadisə idi. Bilirsiniz, uşaqların həkimə müraciət etmələrinin bir nömrəli səbəbi qulaq ağrısıdır. Bu inteqrativ alət dəstinə sahib olduğunuzda və ehtiyat olaraq antibiotik aldığınızda, uşaqlarımızın yaxşılaşmasına həqiqətən kömək edə biləcəyimizi bilirik. Tez-tez qulaq infeksiyası keçirən uşaqları olan valideynlər üçün istəsəniz təbii dərmanların bir neçəsini nəzərdən keçirə bilərəm. Əlbətdə ki, bununla birlikdə uşaqlar tez-tez bir atəş alacaqlar. Təbii dərmanların çoxu qızdırma müalicəsi ilə üst-üstə düşür.

Katie: Bəli, sevərəm. Gəlin bunu bir az araşdıraq.

Elisa: Yaxşı, ilk şeylərdən biri sarımsaq qulaq yağıdır, elədir? Sarımsaq böyük antiinflamatuar və infeksiya əleyhinə antimikrobiyal xüsusiyyətlərə malikdir, yəni sarımsaq yalnız virusları deyil, bakteriyaları da öldürəcəkdir. Və bir sarımsaq qulaq yağı edə bilərsiniz. Bilirəm ki, evdə sarımsaqdan qulaq yağı hazırlamaq üçün əla bir qaynağa sahibsiniz. Rahat deyilsinizsə və daha çox olsaydım DIY bir insan növü deyilsinizsə, amma çalışıram, amma mən deyiləm, amma orada şirkətlər var ki, bunlar çox hörmətli olan bitki mənşəli şirkətlərdir. sarımsaq mullein qulaq damlaları, tez-tez içərisində St John's Wort kimi digər maddələr var. Və bu xüsusi bir araşdırmada, uşaqları qulaq infeksiyasından keçmək və ağrıları aradan qaldırmaq üçün antibiotiklərdən daha təsirli olduğu aşkar edilmiş otların birləşməsi var, hə? Bilirik ki, bir çox antibiotik işləmir, uşaqların tez-tez amoksisillin kimi bir antibiotik üzərində olacağı antibiotik müqavimətinin olduğunu, bunun Augmentin qoyduğunu və bunun işə yaramadığını bilirik. Omnicefdə və bu antibiotik qatarındasınız. Beləliklə, bilirsiniz ki, nə zaman sarımsaq qulaq damlaları kimi bitki mənşəli dərmanları istifadə edə bilərik və bunun antibiotiklərdən daha yaxşı işləyə biləcəyini bilirik, bu heyrətamizdir.

Və sonra, bilirsiniz, homeopatik dərmanlar, mən homeopatiyi sevirəm. Bilirsiniz, homeopatiya, insanların başlarını sarmaqda ən çox çətinlik çəkdiklərini düşündüyüm bütüncül tibb sahələrindən biridir, çünki o orijinal maddənin heç birini yox, o qədər sulandıran maddənin fikridir. bədənin bu yaxşılaşma istiqamətində hərəkət etməsinə kömək edir və bir növ təbii formada sağaltmağa çalışdığınız simptomlar yaradan bir maddə istifadə edirsiniz. Beləliklə, bu barədə düşüncənizi əldə etmək çox çətindir. Silikon Vadisindəyəm, bildiyiniz kimi bir çox mühəndis elmi zehinli bir sual var, bununla birlikdə dəlil əsasındadır. Homeopatik dərmanların qızdırma və qızartma, qulaq infeksiyaları, travma və hətta xroniki xəstəliklər üçün işləyə biləcəyinə dair həqiqətən yaxşı bir dəlil var. Beləliklə, aşağı dərəcəli qızdırma və qulaq infeksiyaları üçün bir nömrəli homeopatik dərman Ferrum Fosforikdir. Bu dərmanların bəzilərinə bir blog yazısı yazdım, buna görə Katie blog yazısına keçid verəndə bunu necə yazacağını bilmək üçün yuxarıya baxa bilərsiniz. Ancaq Ferrum Fosforik əsasən homeopatik antiinflamatordur. Ağrıya səbəb olan və iltihaba səbəb olan maye drenajına kömək etmək üçün Eustaki tüpünü, qulaq qulağınızı hədəf alır. Və beləliklə qulaq infeksiyasına, aşağı dərəcəli qızdırmalara getməyiniz lazımdır.

Və sonra mürver şərbəti kimi bitki mənşəli dərmanlar var. Bilirəm ki, mürəkkəb şərbətinin necə hazırlanacağına dair bir blog yazınız var. Yabanmersini siropu əladır. antiviraldır. Atəşləri azaltmağa kömək edir. Əslində, qızartma üçün mürver şərbətinin h1n1 qrip virusunu öldürməkdə təsirli olduğunu, bunun bildiyiniz illər əvvəl böyük qorxu olduğunu aşkar etdilər. Yəni mürver şərbəti uşaqlarınıza qulaq ağrısı və ya qızdırma zamanı vermək üçün əla bitki mənşəli bir qarışıqdır.

Və sonra acupressure sevirəm, sevirəm, acupressure ilə efir yağlarını əlavə edirəm, çünki bu bir ana və ya papa olaraq edə biləcəyiniz bir şeydir, bilirsiniz ki, övladınıza bu sevgi dolu toxunuşu verin, amma həqiqətən şəfalı bir şəkildə. Qulaq infeksiyaları üçün, ehtimal ki, istifadə edilməli olan ən vacib nöqtə yoğun bağırsaq 4 adlanan bir şeydir. Əllərinizə baxsanız, göstərici barmağınızla baş barmağınız arasında bir boşluq varsa, arada olan ətli hissədə. əlləriniz yoğun bağırsaqdır 4. Acupressure edərkən möhkəm, lakin yumşaq ovuşdurmaq istəyirsiniz. Bu həssas ola bilər, çünki xəstələndiyimizdə acupressure lazım olduqda, ən çox ehtiyac duyduğumuz nöqtələr çox həssas ola bilər, ancaq yumşaq bir şəkildə masaj edirsən. Və uşağınızın bədənində soyuduğu və ya iltihab əleyhinə xüsusiyyətə sahib olduğu üçün lavanta efir yağı olduğu üçün atəşi varsa, nanə efir yağı kimi şeylərə sürtmək olar və bu, həqiqətən sakitləşdirici və sakitləşdirici və narahatlığa kömək edir. ağrı ilə birlikdə gedir. Yəni bunların hamısını qızdırma və ya qulaq ağrısı üçün istifadə edə bilərsiniz.

Və sonra bilirsiniz ki, əgər uşağınızın antibiotikə ehtiyacı varsa, həqiqətən dünyanın sonu deyil. Bağırsaq mikrobiomunun sağlamlığımız üçün, uşaqlarımızın sağlamlığı üçün nə qədər əhəmiyyətli olduğuna dair bir ton danışdığımı bilirəm və immunitet sağlamlığınız, hormon hormonunuz və ya nevroloji sağlamlığınız olsun, bütün sağlamlığın həqiqətən bağırsaqda başladığı barədə, ehtiyac duyulursa antibiotik istifadə etdikdə bağırsaq mikrobiyomuzu geri ala bilərik. Bağırsaq astarımızı dəstəkləyən fitonutrientlərlə dolu faydalı sağlam qidaları yeməyə, əlavə probiyotik qəbul etməyə və bağırsaq sağlamlığımızı qorumaq üçün bu fermentləşdirilmiş qidalardan mümkün qədər çox içməyə çalışmağa diqqət yetirməyimiz çox vacibdir.

Katie: Bunlar əla məsləhətlər. Elə isə valideynlər və hellip; övladlarında təkrarlanan qulaq infeksiyası olan bu kimi bir neçə dostum var və antibiotiklərlə müalicəni sınadılar və hələ də geri döndükləri görünür. Daha dərin səbəblər ola bilərmi və ya bu hallarda nə axtarırsınız?

Elisa: Bəli, qətiliklə. Təcrübəmdə təkrarlanan qulaq infeksiyası olan bir çox uşaq görürəm və ya qulaq borularına gedirlər, ya da qulaq boruları var və yenə də qulaq infeksiyaları keçir, düzdür? Çünki qulaq boruları, təəssüf ki, qulağa yoluxmayacağınıza zəmanət vermir. Bilirsiniz, buna yaxınlaşmağımın bir neçə fərqli yolu var. Xroniki qulaq infeksiyaları kimi bir şey olsun, ya da otoimmün bir xəstəlik kimi bir şey olsun, ya da bilirsinizmi, autizm və təməllər eyni olsun, hər hansı bir xroniki vəziyyətə necə yaxınlaşdığımla həqiqətən oxşar. Əlbətdə ki, ilk şey, qulaq infeksiyalarına səbəb olan bir çox uşaq, soyuqdəymə və ya qrip olacaq. Beləliklə, həqiqətən uşağınızın immunitet sistemini necə gücləndirəcəyinizi düşünün çox vacibdir. Və bu, yenə də diyetalarını həqiqətən təmizləmək deməkdir. Qulaq infeksiyası və astma və bu cür bəlğəm istehsal edən hər şeylə əlaqəli ilk şeylərdən biri süddür. Süt məhsulundan çıxmalısan.

Və həqiqətən və həqiqətən, bilirsiniz, inanıram və təcrübəmdə yalnız süd məhsullarını ləğv etməyin gücünü gördüm. Yalnız soyuqdəymə və qrip mövsümü ola bilər, uşağın immunitet sistemini yaxşılaşdırdığımız müddətdə daha uzun müddət ola bilər. Ancaq həqiqətən süd məhsullarından çıxmaq və bu uşağın immunitet sistemini, uşağın bağırsağını qıcıqlandıran başqa bir qidanı müəyyən etmək, bunu aradan qaldırıcı pəhriz yolu ilə edə bilərik və ya edilə bilən müxtəlif funksional tibb testləri var. .

Və həqiqətən, bütün qidaların, işlənməmiş qidaların mümkün qədər çox üzvi şəkildə yeməyin vacibliyini qeyd etdim. Həqiqətən, glifosat və ya Roundup kimi süni boyalar və tatlar və pestisidlərə sahib olan bu qidalar olduğumuzda, bunun yalnız sizin bildiyiniz deyil, “ bədəniniz üçün pis ” həqiqətən bədəninizə, beyninizə və immunitet sisteminizə zərərlidir. Bəzi uşaqlar burada və orada bir az dözə bilər, amma bəzi uşaqlar heç birinə dözə bilməzlər. Buna görə övladınız xəstə olarkən, mümkün qədər təmiz deyərdim.

Və sonra əlavə immunitet dəstəyinə ehtiyacı olan uşaqlar üçün ailələrə tövsiyə edəcəyim əlavələr var. Probiyotiklər həqiqətən əsasdır. Soyuqdəymə və qrip mövsümündə soyuqdəymə və qızdırma və sıçrayış hallarını həqiqətən azaltmaq üçün araşdırılmış iki suş var. Etibar etdiyim və qiymətləndirdiyim Metagenics kimi bir neçə istehsalçı var. İçərilərində bu iki növ olan uşaqların çeynənən bir probiotiki var. Beləliklə, soyuq və qrip mövsümündə öz uşaqlarımı və uşaqlarımı bu probiotik üzərində geniş spektrli bir probiyotiklə yanaşı, bizim müxtəlif növ laktobasillus və bifidobakterium növlərini dəstəkləyən bütün müxtəlif növlərə qovuşduracağam. bədənimizdəki funksiyalar.

D vitamini vacibdir. Bilirsiniz, hətta yaz günlərində günəşli Kaliforniyada, uşaqların D vitamini səviyyələrini ölçəndə və bütün gün günəşin altında olduqda, bilirsiniz, futbol oynayır və ya qaçırsınız, bir çox uşaq hələ də qalır ya D vitamini səviyyələrində qeyri-kafi və ya açıq çatışmazlıq. Beləliklə, yayda da, xüsusilə yayda xəstələnən və ya xroniki sağlamlıq problemləri olan uşaqlar üçün D vitamini ilə qidalandırmaq istəyirəm. Məqsədim 25 hidroksi D vitamini səviyyələrini təxminən 60 ilə 80 arasında tutmaqdır. Bu, hamiləlik dövründə qan işləri aparan Mamalar üçün həqiqətən vacibdir. Bilirsiniz, xahiş edirəm OB-lərinizdən D vitamini səviyyələrini yoxlamasını istəyin. Və yalnız normal dəyərində normal qəbul etməyin. Səviyyə istəyin, çünki 25 yaşındadırsa, bu normal sayıla bilər, ancaq beyin sağlamlığı, körpəniz və özünüz üçün, əhval-ruhiyyə dəstəyi və hormon dəstəyi üçün qətiliklə optimal deyil.

Sonra da immunitet sistemini artırmaq üçün istifadə etdiyim digər əlavələr, əlbəttə ki, balıq yağlarıdır. Cod qaraciyər yağı içərisində D vitamini var, buna görə cod qaraciyəri yağı və ya başqa bir balıq yağı istifadə edə bilərsiniz. Ekzema və ya astma xəstəliyiniz varsa, 3-6-9 qarışıqdan istifadə etməyi sevirəm. Bir də qarağac ağacının qabığından Arabinogalactan adlı təbii bir şəkər var. uzun bir sözdür, amma bu, həqiqətən ilk müdafiə xəttimiz, bu təbii qatil hüceyrələrimiz kimi hər hansı bir infeksiyaya qarşı ilk müdafiə xəttimiz kimi immunitet sistemimizi əhəmiyyətli dərəcədə artırmağa kömək edir. Və sonra nəhayət, burun sulaması. İstər Neti Pot istifadə edin, istər Xlear kimi burun spreyi istifadə edin, burnunuzu və qulaq kanalınızda tutmağa çalışan virusları aradan qaldırmaq üçün hər gün burnunuzu təmizləyin və dolğunlaşın. - üfürülmüş infeksiya uşağınızın və sizin də xəstələnməyinizin qarşısını almaq üçün uzun bir yol keçə bilər. Bilirsiniz, qış vaxtı, düşünürəm ki, dərsdən sonra, ad günündən sonra, təyyarə gəzintisindən sonra gündəlik burun suvarma, bilirsiniz ki, günün sonunda, hər dəfə xəstəliyə səbəb ola biləcək hər hansı bir məruz qaldıqda . Bilirsən, deyən valideynlər, növbəti iki gündən sonra hər dəfə bir ad günü məclisinə gedəndə tamam olarsa, bu saat işinə bənzəyir. Uşaqları soyuqdəymə xəstəliyindən sonra başqa bir qulağa yoluxur. O gecə burunlarını təmizlə və sonra bu dövrü qıra biləcəyini gör.

İmmunitet sisteminizi artırmağın yollarını bilirsiniz, amma sonra nələrin baş verdiyini müəyyənləşdirməyimiz lazım olan bu digər yollara sahibik. Nə səhvdir? Balanssızlıq haradadır? Niyə uşağım bu qədər tez-tez xəstələnir? Niyə bu qədər infeksiyaya yoluxurlar? Niyə astma tutmalarına bu qədər tez-tez rast gəlinirlər? Və bu kimi xroniki şərtləri düşündüyümüzdə əvvəllər də qeyd etdim, bağırsaqdan başlamalıyıq. Görmək istəyənlər dysbiosis varmı? Anormal probiyotik səviyyələri varmı, yetərli deyil, yoxsa anormal bakteriya, maya və ya parazit var? Və bu, bilirsiniz ki, bu bağırsaq disbiyozu immun sistemin tənzimlənməsinə gətirib çıxara bilər ki, bu da həqiqətən bir immun balanssızlığı yaradır və bu, uşağımızın otoimmün bir xəstəlik olub olmadığı və ya olmasın, bizi bu yolda qoyur. xroniki qulaq infeksiyaları.

Və sonra, bu bağırsaqda tənzimləmə olduğumuzda, yemək yeyən praktik olaraq hər hansı bir qida üçün həssaslıq inkişaf etdirə biləcəyimiz bir sızan bağırsaq və ya bağırsaq keçiriciliyi adlanan bir şeyə sahib olma riskiniz daha çoxdur. Sızan bağırsaq vəziyyətində olduğumuzda, həssas olan qidalar davam edə bilər, bu iltihabı bədənimizdə saxlaya və bu immunitet tənzimlənməsini davam etdirə bilər. Beləliklə, bu qidaların nə olduğunu müəyyənləşdirmək istəyirik. Bir dəfə etdikdə, 5-R Proqramı deyilən bir şey var ki, bu da uşağınızı% 70, 80 faiz şəfa əldə edə bilər. Və bilirsiniz ki, 5-R Proqramı silməyi də əhatə edir, düzdür? Birinci R, əvvəllər qeyd etdiyim anormal böcəklər və ya hər hansı bir qida həssaslığı kimi bağırsağınızı və ya immunitet sisteminizi qıcıqlandıran bir şey çıxarır. Növbəti R omega-3 əsas yağ turşuları kimi şeylərlə bağırsaq örtüyünü düzəldir. Və bağırsaq astarını düzəldən glutamin adlı bir amin turşusu var. Növbəti R, həzm fermentləri kimi bağırsaqda əskik olanı əvəz edir. Dördüncü R, bu yaxşı probiyotiklərlə bağırsağınızı yenidən artırır, yenidən doldurur və kolonlaşdırır. Və sonra beşinci R yenidən balanslaşdırır, bilirsiniz, sağlamlığınızı bərpa edir. Və bu, düşüncəmdə, bildiyiniz kimi, bütöv bir pediatr kimi ikinci onilliyimə girməyin ən vacib addım olduğunu düşünürəm. Ancaq həkimlər olaraq, hətta funksional tibb sənədləri və vahid sənədlər belə, uşaqlarımıza necə kömək edəcəyimiz barədə ən az məlumata sahibik. Bu da stresi azaldır, bilirsən, uşaqlarımızı canlandırırıq, bilirsən ki, onlara həqiqətən yaxşı bir gecə yatmalarına kömək edir, narahatlıqlarını idarə etmələrinə kömək edir. Bilirsən, bilirsən, bilirsən, yalnız bununla əlaqədar bir blog yazısı yazdım, çünki sağlamlığımızı qorumaq üçün buna ehtiyacımız var.

Və sonra nəhayət, bilirsiniz, ekzema, astma, narahatlıq, qəbizlik, reflü kimi xüsusi şərtlər üçün ehtiyac duyduğumuz fərdi müalicə üsullarımız var. İstədiyiniz təqdirdə bunlardan hər hansı birinə girə bilərik, ancaq bilirsiniz ki, qulaq infeksiyaları kimi xroniki xəstəliklər üçün bağırsaqdan və 5-R Proqramından başlayaraq bağırsaq disbiyozunu həqiqətən sağaltmaq istəyirik.

Katie: Bunlar çox yaxşı tövsiyələrdir və şəxsən təcrübəm olduğuna görə axtarmaq çətin bir metrikə sahib olmaq üçün D vitamini haqqında dediklərinizi çox sevirəm. Nəyin səhv olduğunu anlamağa çalışdığım ilk dövrdə D vitaminimi sınadılar və nəticədə tiroid problemi oldu, amma səviyyələrim 20-lərdə idi. Və 'Oh, yox' kimi. Tamamilə normaldır. ” Və nəhayət vahid bir həkim gördüyüm zaman, o, 'Vay, yox. Sən o qədər əskiksən. ”

Elisa: Bəli.

Katie: Bir çox övladımın da ehtimal etdiyini düşündüyüm genetik mutasiyalarımla birlikdə 60-80 aralığa girmək üçün həm günəş işığı almalı olduğumu, həm də əlavə D vitamini qəbul etdiyimi gördüm. düşündüyümdən daha böyük dozalar. Beləliklə, bununla tamamilə haqlı olduğunuzu düşünürəm, məsələn, test vacibdir və bu, böyük, böyük bir fərq yaratmış kimi görünür. Hətta qışla birlikdə gələn kiçik soyuqdəymə və ya soyuqdəymələrin qarşısını almaq kimi bu da bizim üçün böyük bir dəyişiklik yaratdı.

Katie: Sümük suyunun dadını və faydalarını sevirsən, ancaq vaxt sərf etməyi sevmirsənmi? Ən yaxşı maddələrin tədarükünə sərf etdikdən sonra soba üstündə saatlarla bişirin. Çaydan və Od bu problemi sümük suyu ilə həll edir. Buna görə yalnız% 100 otla bəslənən otlaq yetişdirilən mal-qaradan sümüklərdən istifadə edirlər, onlara heç vaxt hormon və antibiotik verilmir. Bədəninizə qoya biləcəyiniz ən sağlam şeylərdən biri olan kollagendə xüsusilə yüksək olan sümüklərə diqqət yetirdikləri üçün də bənzərsizdir. Onlara aid başqa bir böyük şey, həqiqətən eko-dostluq minimal qablaşdırma istifadə etmələri və sümüklərinin də xarab olmamasıdır. Beləliklə, bazarda bir çox sümük bulyonundan fərqli olaraq, soyuducuya ehtiyac olmadan gəmilər göndərilir, bu da daha çox ekoloji cəhətdən dostdur. Bir çox mağazada mövcuddur, buna görə mütləq ərazinizi yoxlayın. Ancaq mənim üçün olmadığı kimi deyilsə, onlayn sifariş verə bilərsən və mənim qapıma sövq edə bilərsən. Buna görə yoxlamaq və sümük suyunun niyə bu qədər möhtəşəm olduğunu daha çox öyrənmək üçün kettleandfire.com/wellnessmama

Bu bölüm Bitki Terapiyası tərəfindən maliyyələşdirilir. Burada efir yağlarına gəldikdə bir çox seçim var və illər ərzində bunlardan çoxunu istifadə etdim. İndi ən çox bitki müalicəsinə müraciət edirəm, çünki böyük bir çeşiddə üzvi yağlar və çox sayda uşaq üçün uyğun qarışıqları var və həqiqətən də yaxşı qiymətlərə sahibdirlər. Ən maraqlısı odur ki, onların yağlarında bir çox yağ kimi qatqı və ya sintetik tərkib yoxdur. Bütün yağları üçün test nəticələrini dərc edirlər, belə ki keyfiyyətini təsdiqləyə bilərsiniz. Uçucu yağların təhlükəsiz istifadəsi haqqında çox danışdım və onların uşaq üçün təhlükəsiz qarışıqları, əsasən yağ təhlükəsizliyi sahəsində ən qabaqcıl mütəxəssislərdən biri sayılan Robert Tisserand tərəfindən hazırlanmışdır, ona görə də ona etibar edə biləcəyimi hiss edirəm. Onları yoxlamaq istəyirsinizsə, xüsusən də hazırda gündəlik dəyişən bəzi böyük satışlar həyata keçirirlər. Cari endirimləri əldə etmək üçün wellnessmama.com/go/oils ünvanına daxil olun.

Katie: Bütün bunlar əladır. Soyuqdəymə və qripə bir az daha dərindən getməyi sevirəm, çünki bu anda həqiqətən o mövsümdə deyilik, amma bu bölüm yayımlandıqda olacağıq. Və bunu valideyn kimi ən çətin şeylərdən biri kimi uşağınızın xəstələndiyi zaman hiss edirəm və bu, soyuq kimi bir şeydir və ənənəvi tibbdə onsuz da düzəldəcək heç bir vasitə yoxdur, amma sadəcə bədənin öz işini görməsinə icazə vermək. Bəs soyuqdəymə və qripə necə yanaşırsınız? Artıq bir çox dərmanı paylaşmısınız, ancaq valideynlər üçün təklif etdiyiniz başqa bir şey varmı və ya çox mübahisəli deyilsə qrip vurması ilə əlaqədar düşüncələrinizi eşitməyi çox sevirəm.

Elisa: Bəli, bilirsən. Məncə ümumiyyətlə peyvəndlər, elədir? Demək istədiyim odur ki, inanc sistemlərimiz nə olursa olsun, hamımız belə, bir növ visseral, emosional cavab veririk. Bilirsinizmi, veb saytımda olduğunuz zaman, keçən qışda qrip və qrip xəstəlikləri haqqında üç hissəli bir blog seriyası yazdım və bilirsiniz ki, təbii qrip müalicələri bu qədər vacib bir məsələ olduğundan. Bilirsən, medianın altında qalmışıq, bilirsən, sentyabrdan başlayaraq, düz, uşaqlarımız məktəbə qayıdan kimi. Qrip fəsilləri küncdən kənarda. Qripi vurun. İnsanlar qripdən ölürlər. bilirsən, həqiqətən təhlükəlidir. Bəzi insanlar qripdən çox ağır xəstələnirlər. Ancaq xatırlamaq çox vacibdir, əksər hallarda, bildiyiniz kimi, qripi olan insanlar, uşaqlar, böyüklər ölümcül bir xəstəliyə tutulmadığını bilirsiniz. Qrip mövsümündə sağlamlığımızı qorumağın və özümüzü xəstələnməməyin bir çox yolu var.

Qeyd etmək həqiqətən maraqlı olan şey, qrip peyvəndinin effektivliyi ilə bağlı araşdırmaların hər yerdə olmasıdır və qrip vurğusunun həqiqətən hər hansı bir fəsildə qrip insidansını azaltmağa kömək etdiyini dəstəkləyən böyük bir dəlil yoxdur. ya da özündəki qripin qarşısını almaq üçün. Əlbətdə ki, bilirsiniz ki, əvvəllər qrip vuruşunda civə qoruyucu olan Thimerosal var idi. Qrip vuruşunda artıq Timerozal yoxdur, ancaq hər hansı bir peyvənd kimi Formaldehid və Alüminium, MSG kimi digər maddələrə sahib olacaq, bildiyiniz şeylər, bədənimizə qoymaq istədiyimizi həqiqətən düşünürsünüzsə. və uşaqlarımızın bədəninə qoymaq istəyirik, həqiqətən onları böyütmək və inkişaf etmələrinə kömək etmək üçün yalnız ən yaxşı maddələr, bu maddələr ən arzuolunan deyil. Beləliklə, bəzi yüksək riskli uşaqlar və böyüklər var ki, bilirsiniz ki, qrip peyvəndi üçün düşünərdim. Bunlar, bilirsiniz, bəlkə də anadangəlmə ürək xəstəliyi olan və ya immun çatışmazlığı olan və ya digər ciddi xroniki sağlamlıq problemi olan uşaqlardır. Ancaq əksər hallarda, sağlamsınızsa və ciddi bir xroniki xəstəliyiniz yoxdursa, qripin özü vücudunuzun hava ala biləcəyi bir şey olacaq. Və bizdə çox böyük təbii qrip müalicəsi var.

Buna görə də valideynlərə uşağınıza qrip vurması və ya başqa bir peyvəndlə aşılama və ya aşılamamaq qərarının həqiqətən mənim fikrimcə valideynin qərar vermə haqqı olduğunu söyləyirəm. Və həqiqətən, bilirsiniz ki, məlumatlı bir qərar və həkiminiz, ya da ailə həkimi və ya pediatrınızla bir ortaqlıq olmalıdır. Təəssüf ki, əksər valideynlər həkimləri ilə bu ortaqlığı hiss etmirlər. Və mən onları tamamilə hiss edirəm, çünki körpəniz Hep B peyvəndi ilə doğulduqda və ya iki aylıq müayinədə xəstəxanada verməyiniz lazım olan ilk qərar, bilirsiniz, həkim uşağınızın dörd və ya beş çəkiliş edin, uşağınız üçün indiyə qədər verəcəyiniz ən çətin qərarlarından biri olacaq. Bilirsiniz, inşallah, zirvəyə gələn, peyda olan peyvənd seriyalarından bir neçəsi ilə valideynlər bir az daha məlumatlı ola bilərlər.

Beləliklə, uşağınıza və ya qripə yoluxduğunuz təqdirdə, uşağınıza qrip peyvəndi verməyə qərar verdiyinizə və ya etmədiyinizə baxmayaraq, nə istəsəniz, qripdən vurduğunuz halda qripə yoluxa bilərsiniz. etmək, bilirsən ki, evdə bəzi şeylərin olduğundan əmin olmaqdır, çünki qrip varsa, ən son istədiyin şey Whole Foods-a getmək və bəzi dərmanlarınızı almaqdır. Ancaq bilirsinizmi, qış fəsli boyunca Oscillococcinum adlanan bu homeopatik qrip dərmanını ehtiyata yığın, hər kəsdə görürsən, bilirsən, Bütün ərzaqlar kassada, bilirsiniz, kiçik qutularda, bu Oscillococcinum, bunlar var əslində qrip müddətinizi azaltmağa və simptomlarınızı azaltmağa kömək edə biləcəyini göstərən yaxşı işlər. Beləliklə, onu götürdüyünüz kimi kiçik flakonlarda olur, daha böyük borulara daxil olan digər homeopatik dərmanlardan fərqlidirlər, hər doz, bir doza bir flakondur və əsasən bütün flakonu boşaltarsınız. bir az kiçik çiləyir. Dadı şəkər kimidir. Uşaqlar onları sevir. Bu bir flakonu ağzınıza boşaltırsınız və həll olunana qədər bütün qranulları əmirsiniz. Və bəlkə də altı ilə səkkiz saatda bir flakon alırsınız, üç doz üçün yalnız üç dəfə. Və sonra antiviral bitki mənşəli müalicələrinizdən bəzilərinə başlamaq istəyirsiniz, məsələn, yuxarıda qeyd etdiyimiz mürver şərbəti kimi. Umcka, U-M-C-K-A, Umcka Soyuq Baxım Şərbət adlı bir bitki mənşəli qarışığı var ki, asanlıqla soyuqdəymə və yuxarı tənəffüs yoluxucu xəstəlikləri və qaraciyərin müalicəsində çox yaxşı olduğunu tapa bilərsiniz. Windbreaker adlı uşaqlar üçün bitki mənşəli bir Çin düsturunu sevirəm, amma olduğunuz yerdən asılı olaraq tapmaq bir az çətin ola bilər.

Daha sonra digər vitaminlər baxımından antioksidan dəstəyimiz üçün C vitamini artıraraq, iltihab əleyhinə dəstəkləyirik. Soyuqdəymə və ya qrip olduğumuz zaman bilmək lazım olan şey, doğrudan da, bizi dəhşətli hiss etdirən böcəyin özü deyil. sərbəst radikallardır, elə deyilmi? Bədənimizdə yaranan oksidləşdirici stres bizi acı hiss edir və bildiyiniz kimi beyin dumanlıdır və bilirsiniz ki, soyudulmuş və narahatdır. Beləliklə, göyərtəmizdə tonlarla antioksidan varsa, özümüzü nə qədər pis hiss edəcəyik. Ən böyük antioksidantımız isə C vitamini olacaq və təbii ki, xəstə olduğumuz zaman əldə etdiyimizə əmin olmaq istədiyimiz bütün rəngli meyvə və tərəvəzlər. D vitamini, həqiqətən vacibdir. D vitamini dozasını bir az da artırmaq olar. Mümkün qədər yaxşı yatdığınızdan əmin olun, yalnız su deyil, sümük suyu, çobanyastığı çayı, limon balzamı çayı, mürver çayı kimi həqiqətən qidalandırıcı mayelərlə nəmləndirin. Həqiqətən isti, həzmi asan bir yemək yeməyə çalışın ki, həzm sisteminiz əlavə enerji götürməsin. Enerjiniz immunitet sisteminiz üçün qorunur.

Və sonra acupressure nöqtələri. Yoğun bağırsaq 4-dən bəhs etdim, amma sonra yoğun bağırsaq 11, həqiqətən vacibdir. Qolunuzu büksəniz, yoğun bağırsaq 11 dirsək qırışınızın xarici kənarındadır. Və bu nöqtəni həqiqətən masaj edin və yenə də iltihab əleyhinə və sakitləşdirici lavanta kimi efir yağlarınızı istifadə edin, həqiqətən də isti və tərli olsanız soyuyacaq olan nanə. Darçın, soyuduğunuz halda istifadə edə biləcəyiniz bir başqa yağdır, çünki titrəyir və üşüyürsə bədəninizi bir az istidir. Vaxt efir yağı əlinizdə bir ton mucus varsa, yaxşıdır, bilirsiniz və sadəcə, doğrudan da, uşaqlarınız zərifdir və qulaqları doludur, burunları daim damlayır və ağ ciyərləri səslənirsə yaş, daha sonra vaxt efir yağı bu mucusu parçalamağa kömək edir. Beləliklə, qripinizi daha tez keçməyinizə kömək etmək üçün edə biləcəyimiz bir ton var. Yenə də infeksiyalarınızı təkrarlayan uşaqlarınız üçün əvvəllər qeyd etdiyim bütün immunitet dəstəkləri, soyuq və qrip mövsümündə hamısını həqiqətən özünüzü qripə tutmamağa çalışmaq istəyirsən.

Katie: Bütün bunları şou qeydlərinə qoyduğumdan əmin olmaq üçün qeydlər aparıram. Bu möhtəşəmdir. Valideynlər, səninlə müsahibə apardığımı dedikdə, bilmək istədikləri başqa şeyləri bilirəm, bəs ekzema və astma nədir? Və bunları bir-birinə bağladım, çünki ən azından onlara necə yaxınlaşacağımı düşünürəm, amma tibbi məlumatınız var. Bəs bu kimi daha xroniki məsələlər barədə nə deyə bilərsiniz? Bilirəm ki, xüsusilə ekzema uşaqlar üçün dəhşətli ola bilər. Və valideynlər həqiqətən bir həll yolu üçün ümidsizdirlər. Bəs bunlara necə yaxınlaşırsınız?

Elisa: Bəli, ekzema və astma. Bilirsiniz, Katie, atopik xəstəliklər deyilən bu xəstəlik kateqoriyasında olduqları üçün onları bir yerə yığmaqda tamamilə haqlısınız. Egzema, astma və allergiya. Bilirsiniz, indi ekzema və astmanı otoimmün vəziyyət hesab edirik. Beləliklə, uşaqlarda otoimmunitetdəki bu artım məni narahat edir. Bilirsiniz, körpələrdə, otoimmün xəstəlik diaqnozu qoyulan uşaqlarda, yalnız ekzema və astma deyil, Crohn xəstəliyi və yetkin yaşa çatmayan revmatoid artrit kimi şeyləri görürəm. Beləliklə, gerçəkdən geri çəkilməyimiz lazımdır, bilirsən, hamımız bütöv bir mama olaraq, həqiqətən evlərimizdə deyil, həqiqətən də oradan çıxaraq bütün bu süni zibillərin çıxarılmasını tələb edən uşaqlarımızın ən yaxşı müdafiəçisi olmalıyıq. uşaqlarımızın qidaları. Bilirsiniz ki, məktəbimizdə nahar proqramları uşaqlarımız üçün daha sağlam və qidalandırıcıdır. Bilirsiniz ki, Ətraf Mühitin Mühafizəsi Agentliyi uşaqlarımızın qida mənbələrini və onların su mənbələrini qorumağa davam edir. Beləliklə, bilirsiniz ki, bu daha böyük bir məsələdir. Ancaq düşünürəm ki, bilirsiniz ki, uşaqlarımızla bağlı nə baş verir ki, biz bir cəmiyyət olaraq övladlarımızı qorumayırıq və uşaqlarımızı necə sağlam və çiçəkləndirəcəyimizi anlamırıq.

Beləliklə, bilirsən, bəzən uşaqların sözün əsl mənasında doğulduqları ekzema kimi şeylərə qayıtdığımızda, valideynlərim pullu və qaşıntılı olduqlarını söyləyirlər; bəzən qatı maddələrə başlayanda altı aylıq dövrdə başlayırlar, ancaq sonra tipik olaraq ekzema olan uşaqlarda daha sonra irəlilədiklərini görürük, ekzema toddler olanda daha yaxşı olur, amma sonra xırıltılı hırıltıya başlayır, sonra astma keçirməyə başlayır və sonra saman qızdırmasına başlayırlar. Və beləcə həqiqətən dayandırmaq istədiyimiz bu atopik yürüşdür. Və bu atopik yürüşlə başlayır, həqiqətən fürsətiniz varsa, ekzema və ya astma və ya alerjisi olan bir uşağınız varsa, ikinci bir uşağınız və ya üçüncü bir uşağınız olacaqsa, sizinlə başlamaq istəyirsiniz. Bilirsiniz, ananız kimi, çünki bağırsaq sağlamlığınız güclüdürsə və immunitet sağlamlığınız güclüdürsə, bəlkə də həqiqətən funksional bir immunitet sisteminə sahib olmaq və tənzimlənməmək üçün ən yaxşı şansı verəcəksiniz. Və buna, həqiqətən, anaların, mümkünsə hamilə qalmadan bağırsaqlarının sağlam olduğundan əmin olmaq üçün daxil olma daxildir.

Hamiləlik dövründə, üçüncü trimestrdə və hemşirelik müddətində analara verildikdə, Lactobacillus rhamnosus adlı müəyyən bir probiyotikin bu uşağın ekzema və astma inkişaf riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bildiyini gördük. Beləliklə, ailənizdə ekzema və astma tarixi varsa, mütləq probiyotiklər qəbul edin və bu probiotikin içərisində Lactobacillus rhamnosus olduğundan əmin olun. İndi övladınız ekzema və ya astma xəstəliyinə tutulduqdan sonra, daha əvvəl də qeyd etdiyim kimi nə etmək istəyirsinizsə, baş verənlərin əsas səbəbini tapın. Kök balanssızlıqlarını tapın. Funksional təbabətin nədən ibarət olduğu budur. Və deyərdim ki, bunu bir addım daha irəli aparın və həqiqətən funksional təbabətə baxmaqla kifayətlənməyin, həqiqətən bütöv bir yanaşma, çünki hər bir uşaq üçün heç vaxt yalnız bir yanaşma yoxdur. Fərdiləşdirilməlidir. Heç bir ölçü bütün yanaşmaya uyğun gəlmir. Ancaq bağırsaq ilə başlayır, bu bağırsaq disbiyozunu axtarır. Həm də funksional bir tibb praktikantının sizə bu görünüşdə kömək edə biləcəyi ixtisaslaşdırılmış funksional nəcis testləri var, bildiyiniz kimi, həqiqətən çox pis bakteriyalar var, bilirsinizmi, salmonella və ya həqiqətən pis E.coli, ancaq qırılmasına kömək edir. bağırsaq mikrobiyomunuzu meydana gətirən müxtəlif səviyyəli bakteriyaların hamısını aşağı salmaq və qidanı nə qədər yaxşı həzm etdiyinizə, qidalandırıcı maddələrinizi udduğunuza baxın, bağırsaqda iltihab olub olmadığına baxmayaraq.

Və sonra, əlbəttə ki, qida həssaslığını müəyyənləşdirmək. Ekzema astması üçün ən böyük tetikleyiciler gluten, süd, yumurta olacaq, qarğıdalı bir tetikleyici olaraq tapdım, sitrus bir tetikleyicidir, ancaq əvvəllər qeyd etdiyim kimi, sızan bir bağırsağınız olduqda, hər hansı birinə həssas ola bilərsiniz. ən çox yediyiniz yemək. Yəni övladınız, bilirsinizmi, nəhəng bir günəş yağı asılısıdır və bilirsiniz ki, hər gün günəş yağı və jelly sendviç yeyirsinizsə, günəş yağına həssas ola bilər və ola bilər. Və bunlar eşitdiyimiz və təəssüf ki artan anafilaktik yerfıstığı allergiyasından fərqlidir. Yemək həssaslığı həyat üçün təhlükəli deyil. Onlar daha incədirlər. Bir növ aşağı dərəcəli alovlu bir atəşə, qaynar, bilirsən, alovlanan közə səbəb olurlar. Yalnız uşağınızın immunitet sistemini qıcıqlandırmağa davam edirlər. Yəni o qədər də açıq deyillər. Testlər, aradan qaldırılma pəhrizinizə rəhbərlik etməkdə həqiqətən faydalı ola bilər. Və bu qidaların nə olduğunu bildikdən sonra, sızan bağırsaq üçün əvvəl qeyd etdiyim 5-R proqramını yerinə yetirərkən bu qidaları minimum üç ay götürmək istəyirik.

Yalnız bir addım geri çəkəcəyəm və otoimmün şərtlərlə deyəcəyəm, testiniz müsbət olmasa da, uşağınız gluten həssaslığı və ya çölyak xəstəliyinə qarşı müsbət nəticə vermirsə, həqiqətən onlar özləri bu glutendən çıxmalılar ' yenidən şəfa. Qlüten həssaslığının ömürlük olacağı anlamına gəlmir, ancaq özü belə iltihablı bir qidadır. Bağırsağımıza, immun sistemimizə qarşı o qədər qıcıqlandırıcıdır ki, ekzema və astma kimi immun funksiya pozğunluğunu və otoimmüniteyi yaxşılaşdırmağa çalışdığımız şeydən qlüteni götürməliyik. Bilirsən, bu günlərdə nisbətən bunu etmək çox asan olduğunu hiss edirəm. İndi anladım ki, uşaqlarınızın yeyənləri yalnız mac və pendir və pizzadır və biz onların pəhrizlərini genişləndirmələri üçün çalışmalıyıq. Və bu bir yarış deyil. Bu qidaları sabah aradan qaldırmaq məcburiyyətində deyilsən, ancaq oraya çatmaq istəyirsən. Bir uşaq üçün götürməzdən əvvəl əvəzediciləri təqdim etməyə başlamaq istəyirsən, çünki bir ana kimi, bilirsən, yetkin yaşda, deyə bilərəm, 'Yaxşı' dedi. Sabah hər şey bitdi. Artıq özü yapmıram. ” Uşağınız üçün bu qədər asan olmayacaq, ancaq bilirsiniz ki, biz yalnız körpə addımları atırıq və götürməzdən əvvəl hər zaman tanış oluruq.

İndi ekzema və astma üçün xüsusi baxmalı olduğumuz digər şeylər iltihabdan bəhs etdim, düzdür? Çox oksidləşdirici stres ola biləcəyi ehtimalı var. Beləliklə yaxşı antioksidan qəbul etmək. Xüsusilə ekzema və astma ilə ən vacib antioksidanlardan biri Quercetin adlanan bir şey olacaq. Q-U-E-R-C-E-T-I-N, Quercetin. həqiqətən bir şəkildə təbii bir antihistaminikdir. Hər hansı bir alerjenə məruz qaldıqda ağ qan hüceyrələrimizin histamin reaksiyasını sabitləşdirir. Və bilirsiniz ki, allergiyanın ekzema və astmanı tetikleyebileceğini bilirik və buna görə bu, həqiqətən onların simptomları üçün tetikleyiciyi sabitləşdirməyə və qaşınma üçün ekzema baxımından kömək etməyə kömək edir, çünki valideynlər üçün bu qaşıntı ’ ən dəhşətlisi budur. Dərilərinin necə görünməsindən asılı olmayaraq, dəriniz həqiqətən aydın görünə bilər, lakin bu uşaqlar qaşıntıları ilə acınacaqlıdırlar və bəzən bütün gecə qanlarına qədər özlərini cızırlar. Yəni Quercetin, bu qaşınma ilə kömək etmək həqiqətən vacibdir.

Xüsusilə ekzema baxımından sink çox vacibdir. Xroniki şərtlərdə qida çatışmazlıqlarına və ya çatışmazlığa baxırıq. Buna görə ekzema olan uşaqlar üçün sink tez-tez kifayət deyil və dəri yaxşılaşdırmaq üçün sinkə ehtiyacınız var. Beləliklə, balqabaq toxumları kimi qida mənbələri sink əldə edə bilərsiniz və bilirsiniz ki, heyvan zülalları, toyuq qabıqlarına dözürsünüzsə sink, qabıqlı balıqlara sahib olacaqsınız, əks halda zink əlavə edin. Əlbəttə ki, omeqa-3 əsas yağ turşularınız ekzema və astma üçün əhəmiyyətlidir, lakin sonra Gamma-linolenic Acid adlı faydalı bir omega-6 var. Bu GLA. Burat yağı, axşam primrose yağı, qarağat yağı içərisində olanlar. Bu atopik xəstəliklər üçün çox təsirli və faydalı olduğu aşkarlanan ekzema və astma üçün həqiqətən vacibdir.

Və sonra astma üçün həqiqətən uşaqlarımızın maqnezium səviyyələrinin optimallaşdırıldığından əmin olmaq istəyirik. Maqnezium çatışmazlığı uşaqlarda və yetkinlərdə geniş yayılmışdır. Ancaq maqnezium əzələləri rahatlaşdırır. Astma xəstəliyimiz olduqda, problemlərdən biri də allergiya və ya soyuqdəymə və ya digər infeksiyalara cavab olaraq ağciyər boşluqlarımızdakı, bronşiyollarımızdakı əzələlərin çox asanlıqla spazm etməsidir. Beləliklə, kifayət qədər maqneziumumuz varsa, ciyərlərimizin ətrafındakı əzələlər gözəl və rahat qalır və bu tetikleyicilərə məruz qaldıqda o qədər də kövrəlməyin. Və maqneziumu qidalardan əldə edə bilərsiniz, bilirsiniz ki, tünd şokolad, tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər. Sevdiyim bir Epsom duz banyosuna girə bilərsiniz. Əslində, uşaqlar üçün astma tutması zamanı onları dərhal Epsom duz banyosuna salıram, çünki dərhal ağ ciyərləri sakitləşdirir. Bilirsiniz, yalnız ağ ciyər ətrafındakı əzələlər deyil, eyni zamanda onları emosional olaraq sakitləşdirir, çünki narahatlıq və stres ekzema və astma üçün də tetikleyicidir.

Sonra astma üçün də əvvəllər soyuqdəymə və həzmdən danışarkən qeyd etdiyim glutatyon adlı bir şey var idi. Ancaq glutatyonun astma olan uşaqların ciyərlərində əskik olduğu təsbit edildi. Və glutatyon yalnız vacib bir antioksidan deyil, eyni zamanda əhəmiyyətli bir selikli azaldır. Ağciyərdəki mucusun incəlməsinə kömək edir. Epsom duzlu hamamlarınızdan glutation ala bilərsiniz, maraqlıdır ki, Epsom duzları maqnezium sulfatdır və Epsom duzunun sulfat hissəsi bədəninizə glutation hazırlamağa kömək edir. Əlbətdə ki, glutatyon əlavələri də var.

Bilirsiniz, ekzema və astma kimi xroniki xəstəliklər olan xəstələrə baxdığım digər şeylər həqiqətən ailə tarixinə baxdığımızda. Ailənin hər kəsində ekzema və astma varsa, bu metilasyon problemləri deyilən bir şeyə işarə edir. Bilirsiniz, buna görə baxıram, bilirsinizmi, bu uşağı metilasyon problemi ilə qarşılaşma riskini daha çox artıra biləcək genetik mutasiyalar varmı? Bilirsinizmi metil edilmiş B vitaminləri və ya metil edilmiş folik turşusu kimi maddələrlə metilasyonu dəstəkləməyimiz və detoksifikasiya qabiliyyətini, immun tənzimləməsini və DNA təmirini dəstəkləməyimizə ehtiyac varmı? Bundan sonra, xroniki xəstəliklər üçün digər düşüncələr astma və ekzema üçün problem ola biləcək səthin altında qaynayan xroniki infeksiyalar və ya ağır metal kimi şeylər və ya küf toksikliyi kimi digər zəhərli təsirlərə baxacaq. Və həqiqətən uşaqlar üçün incə detoks edə bilən biri ilə işləmək. Uşaqlar çox xəstə olduqlarında belə çox güclü bir detoksifikasiyaya ehtiyac duymurlar. Uşaqlar, bədənləri bu qədər inanılmaz dərəcədə yaxşı hərəkət edir. Yalnız bir növ olması lazım olan bu böyük şəfa qabiliyyətinə sahibdirlər, bilirsiniz ki, yumşaq bir şəkildə doğru istiqamətə doğru irəlilədilər. Ancaq bəzi uşaqlarda bu detoksikasiya lazımdır. Və buna görə sizə kömək edə biləcək bir praktikantla işləmək.

Və sonra həqiqətən şəfa açarı olan mənəvi emosional parçamız var. Hüceyrələrimiz həqiqətən bu fitri duyğu yaddaşına sahibdir və əgər hüceyrələrimiz bunu xatırlayırsa, bilirsən, bu səbəbdən gecələr çox qaşınırıq və qorxuruq və narahat oluruq, ya da içəriyə kifayət qədər hava girə bilməyəcəyimizi hiss edirik. həqiqətən qorxulu, bu hücumlara başladığımız anda hüceyrələrimiz kilidlənir və daha da iltihab yaradır. Beləliklə, o emosional reaksiyanı azalda bilsək və bunun üçün çox yol var. Uşaqlar mütləq düşüncə və görüntü öyrənə bilərlər. Bunu da bizdən fərqli bir şəkildə edirlər. Ağıllarını sakitləşdirmək üçün yarım saat gözlərini yumub orada oturmaq məcburiyyətində deyillər. Gəzinti meditasiyası edə bilərlər. Hekayələr danışa bilərlər və bu bir düşüncə formasıdır. İndi uşaqlar üçün, bildiyiniz kimi, çox qısa müddətdə düşünməyə kömək edə biləcək bir çox səs CD-si var ki, bu da gənc yaşlarından başlayaraq yaşa uyğun ola bilər.

Aimee Saltzman, bir iş kitabı seriyası olan “ Uşaqlar və Gənclər üçün Zehinlilik Proqramı. ” “ Dreams of Ponies ” adlı bir CD var. Sevdiyim Lori Light tərəfindən. Bu kiçik uşaqlar üçündür. “ Nə etməli? ” adlı bir sıra kitab var. Uşaqlar üçün öz-özünə kömək kitabları olan uşaqların özləri həqiqətən əyləncəli bir şəkildə öyrənə biləcəyi idrak davranış terapiyası üsullarıdır. Və iş kitabları seriyası Don Huebner adlı bir psixoloq, H-U-E-B-N-E-R və mən hələ də onun texnikasını istifadə edirəm. “ Çox narahat olanda nə etməli ” adlı bir kitabı var. və bu texnikaları stres almağa başlayanda mənə kömək etdikləri üçün istifadə edirəm. Bilirsən, orda-burda alovlanan astım var. Və nə vaxt stres aldığımı deyə bilərəm. Ağ ciyərlərim bir az sıxılır. Və mən yalnız onun texnikasından istifadə edirəm. Bilirsinizmi, Headspace və ya Sakit tətbiqimi telefonumda istifadə edirəm ki, bu da uşaqlarımın yalnız bir növ üşütmək üçün istifadə edə bilər, bilirsiniz, yumşaldırsınız və bu dərhal ciyərlərinizi daha aydın hiss etməyə kömək edir. Yəni bunlar istifadə edə biləcəyimiz ekzema və astma üçün funksional bir tibb baxımından və inteqrativ bir baxımdan bəzi şeylərdir.

Bilirsinizmi, topikal olaraq, ekzema üçün, bilirsiniz ki, valideynlər bilmək istəyirlər, bilirsiniz ki, uşağımın dərisi bu qədər quru və pullu, qaşıntılı və ya infeksiyaya yoluxmasına kömək etmək üçün nə edə bilərəm? Calendula, bu kadife çiçəyi. Bir calendula salve edə bilərsiniz. Kalendula kremi və ya məlhəm ala bilərsiniz. Lakin calendula inanılmaz dəri müalicə xüsusiyyətlərinə malikdir. Dərinizdəki bu çatlaqları və çatlaqları yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bu infeksiyanın qarşısını almağa kömək edir, çünki kalendula bakteriya və maya və viruslarla mübarizə aparmağa kömək edir. Ekzemalı bir çox uşağın dəri qırıldığı zaman bakterial infeksiyaya yoluxa biləcəyini bilirik. Sonra Manuka balım. Manuka balı, xüsusən də uşaqların ala biləcəyini bildiyimiz staph üçün çox təəccüblüdür, çünki ekzema dərilərində kolonizasiya edə və asanlıqla yoluxa bilər. Beləliklə, bir ton məlumat var, ancaq bilirsiniz ki, uşaqlarımıza ekzema, astma, xroniki xəstəliklər və otoimmün xəstəliklərlə yaxınlaşmağımızın addım-addım. Beləliklə, yalnız sizin üçün, mamalar orada ümidin olduğunu bilmək üçün onu dinləyirlər. Uşaqlarınız tamamilə yaxşılaşa, yaxşılaşa və inkişaf edə bilər. həyata keçirmək üçün addımları bilmək və həqiqətən, inşallah sizinlə bir praktikant işi tapmaqdır, amma inşallah, bu podcast, evinizdə belə başlamağınızın yolları barədə bəzi fikirlər verir, hətta giriş əldə etməmisinizsə də sizə yaxın funksional bir tibb sənədidir.

Katie: Mən bunu sevirəm. Dediyiniz hər şeyin çox praktik və çox hərəkətli olduğunu düşünürəm, ona görə haqlı olduğunuzu düşünürəm. Bir həkim tapa bilməsələr belə, bu bir çox anaya kömək edəcəkdir. Ancaq inşallah, buna baxmağa hazır olan daha çox həkim və praktiki tapmağın astanasında olduğumuzu hiss edirəm, xüsusən də bunların hamısı kimi dərmanlara davamlı antibiotiklərin artması ilə qeyd etdiyiniz kimi, onlar qədər yaxşı deyil vərdiş etdi. Beləliklə, bunun daha çoxunu görəcəyik. Ancaq verdiyiniz hər şeyin çox tarazlı və çox hərəkətli olmasını sevirəm. Əmin olacağam, danışdığınız şeylərdən bir neçəsi haqqında blog yazılarınız olduğunu bilirəm, buna görə bunlarla da əlaqələndirdiyimizə əmin olun. Ancaq bilirəm ki, insanlar daha çox şey öyrənmək və sizdən öyrənmək istəyə bilər. Bəs dinləyicilər səni harada tapa bilər? İnanıram ki, iki veb saytınız var, amma daha çox öyrənmək üçün sizi harada tapa bilərlər və ya övladları ilə bağlı müəyyən bir problemlə bağlı bir sualları varsa?

Elisa: Bəli, bilirsiniz ki, müxtəlif şərtlərə inteqrativ yanaşma haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün keçən il Sağlam Uşaqlar Xoşbəxt Uşaqlar adlı bir blog saytına başladım və bu, sadəcə healthykidshappykids.com. Və yəqin ki, ümumi məlumat tapmaq üçün ən yaxşı yoldur. Bilirsiniz, həqiqətən valideynlərin məndən istədiyi şeylər haqqında daha çox məlumat yerləşdirməyə çalışıram. Beləliklə, tezliklə çıxacaq bir ekzema blog yazısı üzərində işləyirəm. Hazırda bir autizm blog yazısında çalışıram. Ediləcək çox şey var. Və sonra bilirsiniz, mənim Facebook səhifəm həqiqətən əla bir yoldur. Həftədə bir neçə dəfə həqiqətən maraqlı məqalələrə və ya yalnız yeni tövsiyələrə yazı göndərməyə çalışıram. Yalnız yuxu üçün homeopatik dərmanlara bir tövsiyə göndərdim. Buna görə mütləq Sağlam Uşaqlar Xoşbəxt Uşaqlar veb saytına qoymadığım bəzi yaxşı tövsiyələr var. Beləliklə, məni orada izləyə bilərsiniz. Məni yalnız burada tapa bilərsiniz, onun doktoru Elisa Şarkısı, Sağlam Uşaqlar Xoşbəxt Uşaqlar.

Və sonra praktik veb saytım Bütün Ailənin Sağlamlığı. Şimali Kaliforniyadakı Belmontdayam, San Francisco Körfəz Bölgəsindəyəm. Və veb səhifəsi wholefamilywellness.org. Beləliklə, təəssüf ki, virtual məsləhətləşmələr etmirik. İlk ziyarət üçün, sonra da hər il sonra ofisdə xəstələri görməliyik. Ancaq bunu bacaran ailələr üçün mütləq telefon və ya Skype ilə təqib edə bilərik. Ölkəmin hər yerindən yanıma gələn valideynlərim var və hətta uşaqları xəstə olduqda və əlavə dəstəyə ehtiyac duyduqda dünyanın müxtəlif yerlərindən məsləhətləşməyə gələn valideynlərim var. Ancaq hər bir valideyn üçün mümkün olmadığı üçün bu keçmişdə öyrəndiyim bütün bilikləri əldə etməyi çox sevdiyim üçün Sağlam Uşaqlar Xoşbəxt Uşaqlar etməyimin səbəbi budur, bilirsiniz, orada 12 il var. kimə ehtiyacı var və yalnız onları başlamaq üçün və uşaqlarının yaxşılaşa biləcəyinə ümid edirəm.

Katie: Bəli, belə bir məlumat zənginisiniz. Bu saytların hər ikisinin də şou qeydlərində əlaqələndirildiyinə əmin olacağam, amma düşünürəm ki, bu gün təqdim etdiyiniz məlumatlar belə çox insana bu qədər kömək edəcəkdir. Bütün gün səninlə danışa bilərdim, heyrətlisən, amma vaxtına hörmət etmək istəyirəm. Vaxt ayırdığınıza və burada olduğunuza və bütün bu fərqli uşaqlıq məsələlərində münasibətinizi bölüşdüyünüzə görə çox təşəkkür edirəm.

Elisa: Ah, təşəkkürlər, Katie. Bu mənim zövqüm və şərəfim idi. Və şouda olduğum üçün təşəkkür edirəm.

Katie: Tamamilə. Bir gün iki nəfər etməliyik. Dinlədiyiniz üçün hamınıza təşəkkür edirəm. Növbəti dəfə “ Sağlam Analar Podcast'ında görüşəcəyik. ”

Bu müsahibələrdən zövq alırsınızsa, zəhmət olmasa iki dəqiqə vaxt ayırın və ya mənim üçün iTunes-da nəzərdən keçirin? Bunu etmək, daha çox insanın podkastı tapmasına kömək edir, yəni daha çox ana və ailədən məlumat əldə edə bilər. Vaxtınızı çox qiymətləndirirəm və hər zaman olduğu kimi dinlədiyiniz üçün təşəkkür edirəm.

Bugünkü bölüm haqqında nə düşündün? Dr. Song kimi vahid pediatrdan nə istərdiniz?