Qış üçün 7 Təbii Dərman

Amish dostlarım tırtıllardakı qarışıqlığa, meşə palçığındakı mərmilərə, dələlərin hərəkətinə, pinecones ölçüsünə və quş köçlərinə görə həqiqətən soyuq bir qış proqnozlaşdırırlar. Bu proqnozlardan hər hansı birinin doğru olub olmadığını kim bilir, amma bu il soyuq bir qış və ümid edirəm ki, bir az qar yağma ehtimalı ilə həyəcanlandım (hamımızın şimalından hamınız bu cənub qızına baxdığınız üçün!). Soyuq havanın başlaması ilə birlikdə ümumi soyuqdəymə, qrip və ümumi qoxular adi bir hala çevrilə bilər. Buna görə qış üçün bir neçə təbii dərmanla hazır olmağı sevirəm.


Qış üçün təbii dərmanlar

Amish dostlarım da qışa hazırlaşmaq üçün təbii (şərti və şərti) dərmanlar hazırlayır. Qar və buzda səyahət onlar üçün daha çətin olur və vaxtından əvvəl hazırlanmağa çalışırlar. Keçmişdə gördüm ki, əksər vaxt proqnozlarında haqlı olduqlarını düşündüm, buna görə də anbar hazırlamağa çalışıram!

Xüsusilə, soyuq / qrip / ümumi xəstəlik mövsümünə yaxınlaşdığımda hər zaman əlimdə saxladığım yeddi ən sevimli təbii dərmanımı ehtiyat edirəm. Onlar:


1. Elderberry şərbət:

Elderberry siropunu soyuqdəymə və qripdən qurtarmaq üçün nə qədər sevdiyimi (və ya əldə etdikdə sağalma sürətləndirəcəyimizi) əvvəl yazdım. Mənim reseptim güclü və təsirli təbii şərbət üçün qurudulmuş mürver, xam bal və otları birləşdirir.

İstehsalı sadədir və bənzər tərkibli mağazalardan alınan versiyalardan daha ucuzdur.

Budur mənim yazdırılan Elderberry Şərbət Tərifim.

2. Buxar sürtmək

Öskürək və ya soyuqdəymə olarsa, evdə buxar ovuşdurmağı sevirəm. Öskürək və tıkanıklığı sakitləşdirmək üçün ayaq diblərində, arxa və sinə hissələrində istifadə edirəm. Uşaqlara bitki mənşəli bir şey istifadə etməzdən əvvəl həmişə bir həkimə müraciət edin.




Budur təbii buxar ovma reseptim.

3. Fermentlənmiş Cod Qaraciyər Yağı

Yağda həll olan vitaminlər və Omeqa-3 üçün qışda hər gün mayalanmış cod qaraciyər yağı qəbul edirik. D vitamini günəşdən almadığım aylarda xüsusilə vacib olduğunu gördüm və D vitamini qanımın səviyyəsini izlədikdə, cod qaraciyəri yağı kimi bütöv bir qida əlavəsindəki yağda həll olunan vitaminləri daha çox qəbul edirəm. asanlıqla təcrid olunmuş D3 kapsulalarından daha asan.

Bu, qışda gündəlik qəbul etdiyim Fermentli Cod Qaraciyər Yağıdır.

4. Evdə hazırlanan öskürək şərbəti

Soyuducuda əvvəlcədən hazırladığım başqa bir şey evdə hazırladığım öskürək şərbətimdir. Çiy balın limon suyu və göyərti ilə birləşərək öskürək və ya boğazda qıcıqlanmanı asanlaşdırmağa kömək edir. Bal və darçın birləşməsinin öskürək olmasa da bir çox xəstəlikdən qurtulma sürətlənməsinə kömək etdiyini gördüm.


Budur evdə hazırlanan öskürək şərbətini necə hazırlayacağınızı.

5. Bulyon

Bulyonun faydaları haqqında yazdım və bu barədə podkastımda danışdım, amma bulyon qışda hər zaman əlimizdə olan bir super qidadır.

Mən adətən bulyonumu özüm hazırlayıram və həmişə yemək bişirirəm və soyuducuda oluram, ancaq vaxta qənaət etmək üçün əvvəlcədən hazırlanmış bulyon da ala bilərsiniz.

6. Sarımsaq

Qış aylarında xəstəlikdən qurtulmağı sürətləndirmək üçün çiy sarımsağı əlimdə saxlayıram (və bizim üçün şorba və qızartmaqda). Ümumiyyətlə bir diş və ya çiy sarımsaq doğrayıram və bir xəstəliyin baş verdiyini hiss edəndə su ilə içirəm.


Xəstəlik bitənə qədər bunu bir neçə saatdan bir təkrar edirəm

7. Probiyotiklər

Xəstəlik halında profilaktik və əlavə olaraq probiyotik qəbul edirəm. Hippokrat məşhur şəkildə bütün xəstəliklərin bağırsaqdan başladığını və qış aylarında bağırsağın əlavə TLC lazım olduğunu söylədi. Bağırsağımı xoşbəxt etmək və xəstəlik halında bir neçə əlavə qəbul etmək üçün bu probiotikləri gündəlik qəbul edirəm.

8. Rahat

Bir az rahatlıq uzun bir yoldur. Hygge-in real həyati versiyası və rahat qalmaq və içəridə ən yaxşısını etməklə qış mavilərimi uzaqlaşdırmağım üçün bu yazıya baxın.

Qışda hansı təbii müalicəni davam etdirirsiniz?