Atəş zamanı bitki mənşəli çaydan istifadənin 6 faydası

Atəşi niyə azaltmadığımla bağlı yazım (və bunun əvəzinə nə etdiyimi) ən populyar yazılarımdan biridir və bunun səbəbini tamamilə başa düşürəm! Hansı valideynin yuxusuz bir gecə keçməməsi və hellip; ya iyirmi … yüksək bir atəşi olan bir uşaqdan narahat olursunuz? Şükürlər olsun ki, atəşlər bir çox insanın qorxduğu qədər təhlükəli deyil və rahatlıq yalnız bir stəkan bitki çayı içərisindədir.


Atəşi azaltmaq üçün bitki mənşəli çaydan necə istifadə etmək olar

Araşdırmalar qızdırmaların əslində qoruyucu və nadir hallarda həyati təhlükə yaratdığını göstərsə də (böyük ölçüdə), hərarət almaq (və ya ondan əziyyət çəkən bir uşağa baxmaq) hələ də əyləncəli deyil. Adi cavab Advil və ya Tylenol-a tez bir zamanda daha yaxşı hiss etmələri üçün müraciət etməkdir, lakin bu, bədənin təbii müdafiə mexanizminə qarşı işləyərək əslində xəstəliyi uzada bilər. Bu dərmanların da qorxunc və tez-tez və təkrar istifadə risklərindən bəhs etdiyi azdır.

Doğrudur, mən həkiməm, anam, buna görə təcili yardım tələb edən nadir dərəcədə qızdırmanın xəbərdarlıq əlamətlərini oxuyun (daha çox aşağıda). Çox istiliklər olsa da, bitki çayı təsirli və təhlükəsiz bir təbii vasitədir.


Niyə Bitkisel Çay?

Çaylar otların müalicəvi faydalarını əldə etməyin ən yaxşı yollarından biridir. Bitkiləri isti (qaynar) suda bükmək vitaminləri, mineralları və antioksidanları daha da əlçatan edir. Bitki çayı da tez hazırlanır və uşaqlar üçün də ləzzətlidir.

maraqlıdır ki, bitki mənşəli çay çay kimi görünür və dadı dadına baxsa da, əslində heç hazırlanmadığı kimi çay deyil.Camilla Sienabitki, qara, yaşıl, oolong və digər çayların mənbəyi.

Adından da göründüyü kimi, bitki çayı mütəxəssislərin “ tisanes & quot; adlandırdıqları bəzi bitki mənşəli maddələrdən yarpaqları, kökləri, toxumları və / və ya qabığını dəmləməklə nəticələnir. Tisanes məlum dərman faydaları təqdim edir və uzun müddət sağlamlığı möhkəmləndirmək üçün istifadə edilmişdir.

Çaylarımı (və qəhvəmi) çox sevirəm, buna görə də mənim kimi olsanız, əlbəttə ki, qızdırma, soyuqdəymə və qrip üçün ən yaxşı otlardan bir neçəsinə sahibsiniz:




  • darçın
  • zəncəfil
  • yarrow
  • ağ çiçək
  • çobanyastığı
  • xrizantema
  • catnip
  • nanə

Dadlı səslənir?

Bəs bir fincan çay ağrıkəsicinin edə bilmədiyi işi necə edə bilər? Növbəti dəfə xəstəlik baş verəndə bir fincan bitki çayı almaq üçün bir neçə (araşdırmaya əsaslanan) səbəblər:

Atəş zamanı bitki mənşəli çayın 6 faydası

Bitki çayı ümumiyyətlə sağlam və dadlıdır, amma etibarlı bir dostum təklif etməyincə onu heç atəş dərmanı kimi düşünməmişəm. Və araşdırma, ateş zamanı bitki çayı götürməyin təbii bir yol olduğuna dair lətifə dəlillərini təsdiqləyir:

  1. Bədəni isti və stimullaşdırın
  2. Tərləmə yolu ilə detoksifikasiyanı təşviq edin
  3. Əlavə nəmləndirmə təmin edin
  4. Ağrıları və xoşagəlməz simptomları aradan qaldırın
  5. İmmuniteti dəstəkləyən vitaminlər və antioksidanlar təklif edin
  6. Əhval və rahatlığı artırın (yuxu)

Şübhəli? (Və ya qayınananızın nə düşünə biləcəyindən narahat oldunuz? … Şərh yoxdur!)


Bitki çayının qızdırma üçün təsirli bir təbii vasitə olduğunu araşdırmaya əsaslanan səbəblərə daha dərindən nəzər salaq:

1. Bitki mənşəli çay bədəni isidir və stimullaşdırır

Soyudulmuş və acı hiss etmək çox vaxt xəstəliyin yaxınlaşdığı ilk əlamətlərdən biridir. Örtüklərin altında yatağa və titrəməyə gedirik. Məşhur inancın əksinə olaraq, atəş əslində bədənin bakteriya və ya viruslar üçün daha az qonaqpərvər bir mühit yaratmaq üçün bədən istiliyini yüksəldərək qoruyucu rejimə keçdiyinə dair təbii bir siqnaldır.

İstiləşən bir bitki çayı yalnız isti bir içki olduğu üçün deyil, bədən istiliyini artıraraq (atəş etməyə çalışdığı kimi) bu səydə kömək edir. Bəzi stimullaşdırıcı otların xüsusiyyətləri bədəndə qan dövranını artırmaq üçün işləyir. Bu yaxşı bir şeydir, çünki ağ qan hüceyrələrinin daha sürətli getməli olduqları yerə çatmasına və infeksiya ilə mübarizə aparmasına imkan verir.

Qızdırma üçün xüsusilə faydalı olan bəzi stimullaşdırıcı otlar bunlardır:


atəş üçün bitki mənşəli çay

  • nanə
  • zəncəfil
  • sarımsaq
  • qərənfil
  • keşniş

Diqqət yetirin ki, bunların hamısı yeməkdə tez-tez istifadə olunur və kəskin ətri və dadı ilə tanınır; stimullaşdırıcı təsirlərinin asan bir verilməsi.

2. Bitki mənşəli çay tərləmədən zərərsizləşdirir

Qızdırma (stimullaşdırıcı otlar tərəfindən dəstəklənən) bədən istiliyini qaldırdıqda, soyumaq və temperaturu çox yüksək tutmamaq üçün dərinin məsamələri tərləməyə imkan verir. (Yenə o heyrətləndirici özünü tənzimləyən bədən var!)

Tərləmə bədənin soyumasına kömək etməklə yanaşı, toksinləri azad edərək bədəni təbii şəkildə təmizləyir və təmizləyir. Civanperçemi, kəklikotu, arı balzamı və zəncəfil kimi ətirli otlar (diaphoretics də deyilir) bu təbii iyileştirme mexanizmini, xüsusən bitki çayı kimi bir dəmləmədə dəstəkləyir.

3. Bitki mənşəli çay nəmləndirir

Qorxmaq lazım olan şey odur ki, susuzlaşdırma, atəş deyil.

Sağlam olduğumuz zaman nəmləndirmə vacibdirsə, xəstə olduğumuz zaman daha vacibdir. Əslində bir qızdırma zamanı bir uşaq üçün ediləcək ən vacib şey, içlərinə maye qəbul etməkdir.

Sümük suyu və ya hətta düz (süzülmüş) su əla seçimdir - hətta bu evdə hazırlanmış elektrolit içkisi - ancaq bitki çayı burada da sadalanan bütün əlavə üstünlükləri təqdim edir.

4. Bitki mənşəli çay ağrını və narahatlığı aradan qaldırır

Ona yaxınlaşdıqda, anaların həqiqətən istədikləri şey (əlbəttə ki, sağlam uşaqlardan başqa), xəstələndikdə uşaqlarımızı daha rahat etmək üçün təklif edəcəyimiz bir şey etməkdir. İsti bir fincan çay qoxusu və dadı çox yaxşı ola bilər, ancaq ağrını azaltmaq üçün də real faydaları var.

Steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar (NSAİİ) necə işləyir? Ağrının əsas səbəbi olan iltihabı azaldırlar. Tədqiqatlar göstərir ki, müəyyən bitki mənşəli çaylar bir çox hallarda eyni analjezik və iltihab əleyhinə otların faydalarını verir (qaraciyərin zədələnməsi və uzunmüddətli istifadədən yaranan digər fəsadlar riski olmadan).

Məsələn, nanə, əzələ və bədən ağrılarını atəşdən qurtarmaq üçün çox yaxşı bilinən bir əzələ gevşetici olan mentol ehtiva edir. Bu tədqiqat zerdeçal, ağ söyüd qabığı, pişik pençesi və hətta əsl yaşıl çayı təsirli ağrı kəsici otlar kimi qiymətləndirir və bu araşdırmada toz zəncəfilin ibuprofenlə eyni ağrı kəsici faydalar təklif etdiyi qənaətinə gəlinir!

Digər bitki çayları tıxanma, sinus təzyiqi, baş ağrısı, həzm pozğunluğu və tez-tez qızdırma ilə müşayiət olunan digər xoşagəlməz simptomlardan azad olur. Uyğun olaraq bitki mənşəli bir qaynadma hazırlayın!

5. Bitki çayı toxunulmazlığı dəstəkləyir

Çobanyastığı və nanə kimi otlar, asanlıqla mənimsənilən kalsium, maqnezium, dəmir, sink və misin əla bir mənbəyi olmaq da daxil olmaqla müxtəlif qida faydaları ehtiva edir. Şəfa verən sümük bulyonunda olduğu kimi, bədən də çay kimi hazırlanmış otların bütün faydalarını asanlıqla həzm edə və hopdura bilər. (Bitki çaylarının əksəriyyəti tam infuziya üçün 20-30 dəqiqə dik olmalıdır).

Çobanyastığı bir atəşi dəstəkləyən yüksək dərəcədə qidalandırıcı bir otdur və təbii olaraq mülayim və şirin dadı, uşaqların sevdiyi alma ləzzətinə işarə edir. Çobanyastığı o qədər çox sevirəm ki, xidmətə başlamazdan əvvəl hər hansı bir bitki çayına əlavə edilə bilən bu lazımlı və asan hazırlanan tentür şəklində əlimdə saxlayıram.

Bəslənmə tərkibi mənbənin təravətinə və keyfiyyətinə görə dəyişir, buna görə etibarlı bir şirkətdən üzvi otları seçin.

6. Bitki çayı rahatlamağa (və yuxuya) kömək edir.

Dünyadakı bütün çay və əlavələr, xüsusən də hərarətlə xəstələnəndə immunitet sistemi üçün yuxunun faydalarını üstələyə bilməz. Uşaqlarımızın yuxuya getməsinin bir problem olduğunu hamımız bilirik (baxmayaraq ki, özlərini yaxşı hiss etmədikləri zaman bəlkə də azdır).

Yarrow, catnip, nanə və çobanyastığı yuxarıda göstərilən atəşi azaldan otlardır ki, bu da yaxşı yuxu təmin edir. (Yenidən qazanmaq üçün otlar!) Hamısını Sweet Dreams Yuxu Tincture'da uşaqlar sağlam olanda da istifadə edirəm. Eyni otlar çay üçün əla bir qarışıq yaradır və ya bazarda bu maddələrlə yuxu vaxtı çayları yaxşıdır. Yenə də markanın keyfiyyəti vacibdir.

Bir atəş üçün bitki mənşəli çay necə hazırlanır

Bilirəm ki, burada bir sıra seçimləri nəzərdən keçirdik, ona görə etibar etdiyim mənbələrdən bitki mənşəli arsenal yaratmağa başlamaq üçün sadə bir yer. Və ya bu çayları onsuz da ala bilərsiniz!

  • zəncəfil (təzə və ya qurudulmuş)
  • catnip
  • yarrow
  • kimi
  • çobanyastığı
  • darçın

Bitki çayını necə düzgün bir şəkildə düzəldəcəyinizdən əmin deyilsinizsə, hər dəfə mükəmməl bir fincan bitki çayı hazırlamağı öyrətmək üçün əla blogdan böyüyən bitki mənşəli (yuxarıda qeyd etdiyim mütəxəssis) bir rəhbərdir!

İmmuniteti artıran digər çay reseptləri üçün cəhd edin:

Yabanmersini Çayı- Darçın və zerdeçal (istiləşmə və stimullaşdırıcı otlar) bu sadə bitki çayında mürverin gücü ilə birlikdə işləyir.

10 Sağlamlığı Artıran Bitki Çayları- Bunlar toplu saxladığım və həm yuxu, həm də immunitet üçün çaylar və tentürlər üçün istifadə etdiyim otlardır.

atəş üçün bitki mənşəli çay7 səsdən 2,86

Atəş Sakitləşdirici Bitki Çayı Resepti

Kömək etmək üçün hazırladığım sakitləşdirici çay, qızdırma və yüngül xəstəliklər zamanı bir az rahatlıq verir. Bu otların sakitləşdirici birləşməsi bədəni dəstəkləməyə kömək edir və rahatlama və rahatlama təklif edir. Müəllif Katie Wells Aşağıdakı tərkib linkləri tərəfdaşlıq əlaqələridir.

Tərkibi

  • & frac12; çay qaşığı zəncəfil (doğranmış)
  • & frac12; çay qaşığı pişik yarpağı (qurudulmuş)
  • & frac12; çay qaşığı civanperçemi çiçəkləri (qurudulmuş)
  • 1 çay qaşığı nanə yarpağı (qurudulmuş)
  • 1 çay qaşığı çobanyastığı çiçəyi (qurudulmuş)
  • 1 çimdik darçın (istəyə görə)

Təlimat

  • Bitkiləri bir fincana və ya bir çay topuna və ya süzgəcə qoyun.
  • Su qaynatın və stəkana tökün.
  • Buxarın və vacib yağların içərisində qalması üçün stəkanı bir boşqab ilə örtün.
  • 10 dəqiqə dik.
  • Çayı incə mesh süzgəcdən keçirin və ya çay paketini çıxarın.

Qeydlər

İstədiyiniz təqdirdə 1 çay qaşığı bal ilə şirinləşdirin.

Bu resept xoşunuza gəlirmi? Yeni yemək kitabımı yoxlayın və ya bütün həftəlik yemək planlayıcısından bütün reseptlərimi (500-dən çox!) Buradan alın!

Bir atəşdən narahat olanda

Mən həkim deyiləm, amma apardığım araşdırmalara əsasən hərarətlə əlaqədar tibbi yardım alıram:

  • Üç aydan kiçik bir uşağın 100.4-dən çox atəşi var və ya hər hansı bir ciddi əlamət göstərir
  • Uşaq daha çox bir infeksiya və ya zəhərlənməyə işarə edə biləcəyi üçün 104-dən yuxarı bir atəş göstərir
  • Ardıcıl iki gündən çox atəş
  • Xəstənin boynunun sərt olması, halsızlıq və ya işığa həssaslıq kimi digər simptomları var
  • İnsan qidanı bir neçə saatdan çox saxlaya bilmir və ya dehidrasiya əlamətləri göstərir
  • İnsanda hər hansı bir tənəffüs problemi var (təcili yardım axtarın)
  • Şəxs atəşə səbəb ola biləcək toksinlərə və ya zəhərlərə məruz qalmışdır
  • Həmişə olduğu kimi, anamın intuisiyası uşaq yaxşı görünsə də, daha ciddi bir şey olduğunu söyləyirsə.

Bu məqalə, tibbi sertifikat almış bir ailə həkimi olan Madiha Saeed, MD tərəfindən tibbi nəzərdən keçirilmişdir. Həmişə olduğu kimi, bu şəxsi tibbi məsləhət deyil və həkiminizlə danışmanızı məsləhət görürük.

Qızdırma zamanı bitki çaylarından istifadə edirsiniz? Elədirsə, hansı çaydan istifadə edirsiniz? Aşağıdakı şərh bölməsində sirlərinizi mənimlə bölüşün!