20 dəqiqəlik İtalyan limon otu toyuğu

Heç bir şey faydalı maddələrlə sıfırdan hazırlanmış yeməyə qalib gəlmir; amma hər gecə çəkmək çətindir. Buna görə sürətli bir resept tapandadadlı və sağlam, mən həyəcanlandım! Bu limon otu toyuq resepti tez hazırlanır və limondan və ədviyyatlardan bir ləzzət yığır.


Qovrulmuş tərəvəz və ya təzə salatla cütləşdirin və şam yeməyi (və ya naharda) verilir!

Limon Bitki Toyuğu: 20 dəqiqə ərzində Soyuducudan Cədvələ

Bu yeməyi bu qədər tez bişirməyin açarı müəyyən bir şəkildə getməkdir. Toyuq göğüslerini yarıya böldüm ki, incə olsun və daha sürətli bişsin. bunları ocağın üstündəki bir tavada bişirmək də daha asandır. Daha sürətli bişirildikləri üçün, ortalar hələ bişirilərkən kənarların quruması və çox bişməsi barədə narahat olmayacaqsınız.


Burada qısaca vaxta qənaət üsulu:

  1. Daha az qarışıqlıq üçün toyuqla davranmadan əvvəl ədviyyatları kiçik bir qabda qarışdırın və ya əvvəlcədən hazırlanmış ev ədviyyatı qarışığından istifadə edin. İtalyan ədviyyatını bir çox resept üçün istifadə edirəm, buna görə də özüm böyük partiyalarda hazırlayıram. Beləliklə, istifadə etməli olduğum zaman şkafda həmişə hazırdır.
  2. Dörd toyuq döşünü götürün, kəsmə taxtasına düz qoyun və üfüqi olaraq iki hissəyə bölün.
  3. Limonu toyuq üzərinə sıxın və ədviyyat qarışığı ilə səpin.
  4. Tavada tavanı tək bir təbəqə ilə düzün. İkinci bir qabdan istifadə etməyiniz və ya onları qrup halında bişirməyiniz lazım ola bilər.
1 səsdən 5

İtalyan limon otları toyuq resepti

Limon və İtalyan otları ilə ətirli sürətli və ləzzətli toyuq resepti. Kurs Yemək Yemək Yeməkləri Amerikan Hazırlıq müddəti 5 dəqiqə Bişirmə vaxtı 15 dəqiqə Ümumi vaxt 20 dəqiqə Porsiyalar 6 nəfər Kalori 201kkal Müəllif Katie Wells Aşağıdakı tərkib bağlantıları tərəfdaşlıq əlaqələridir.

Tərkibi

  • 4 toyuq sinəsi
  • 1 limon
  • 2 çay qaşığı təcrübəli duz
  • & frac12; çay qaşığı qara bibər
  • 1 çay qaşığı sarımsaq tozu
  • 2 çay qaşığı İtalyan ədviyyatı
  • 1 TBSP zeytun yağı
  • 2 təzə cəfəri (qarnir üçün, istəyə görə)

Təlimat

  • Hər bir toyuq döşünü üfüqi yarıya bölün, 8 ədəd bərabər qalınlıq əldə edin. Bəzi hissələr digərlərindən daha qalındırsa, daha incə hissələrlə də qalın hissələri döymək üçün ət çəkicindən istifadə edə bilərsiniz.
  • Limonu yarıya bölün və suyunu toyuqun üzərinə sıxın.
  • Kiçik bir qabda ədviyyəli duz, istiot, sarımsaq tozu və İtalyan ədviyyatını qarışdırın və toyuğun hər iki tərəfinə səpin.
  • Yağı orta istilikdə böyük bir tavada qızdırın.
  • İsti olduqdan sonra toyuğu tək bir təbəqədə tavaya qoyun. Tovanınızın ölçüsündən asılı olaraq iki dəstə bişirmək lazım ola bilər.
  • Hər tərəfə təxminən 8 dəqiqə bişirin və ya şirələr bitənə qədər və toyuq bişənə qədər.
  • Əlavə limonlu suyu istəsəniz, bişirmə bitdikdən sonra toyuğun üzərinə əlavə limon suyu sıxa bilərsiniz.
  • İstədiyiniz təqdirdə qarnir üçün incə doğranmış cəfəri ilə servis edin.

Qeydlər

Bu toyuq tez yemək üçün salat və ya düyü ilə çox yaxşıdır. Həm də mənim Toyuq Francese'yi sınayın.

Qidalanma

Kalori: 201kcal | Karbohidratlar: 2g | Zülal: 32g | Yağ: 6g | Doymuş Yağ: 1g | Xolesterol: 96mg | Natrium: 951mg | Kalium: 596mg | A vitamini: 85IU | Vitamin C: 11.8mg | Kalsium: 22mg | Dəmir: 0.9mg

Zövq almağın daha çox yolu

Ümumiyyətlə bu limon və bitki toyuğuna yan salat və göbələk risotto ilə xidmət etməyi sevirəm. Yoxsa həftənin sonunda dilimlənib salatın üstünə atmaq üçün hazırlanmış toyuğu soyuducuda saxlayın.

Bu limon otu toyuğu aşağıdakılar üçün əla olar:

  • Toyuq Fiesta Salatı- Xüsusilə qalıq toyuğa zəng edir və dadlıdır!
  • Toyuq Ananas Kababı- Toyuqları parçalara ayırın və sürətli bir nahar və ya şam yeməyi üçün meyvələr və tərəvəzlər ilə şişlərin üzərinə sürün. Ya yenidən qızdırıla bilər, ya da soyuq yeyə bilərlər.
  • Aralıq dənizi sarımsaq limonlu toyuq- Tezliklə bu reseptə bənzər şirin kartoflu bir qazanda yemək hazırlamağa çalışacağam. Nə etdiyinizi mənə bildirin!
  • İləGöbələk Risotto… yum!

Bənzər, lakin daha xırtıldayan İtalyan üslublu toyuq yeməyi üçün bu Toyuq Francese-yə Limon Sousu ilə baxın!




Ən sevdiyiniz sürətli və asan toyuq yeməyiniz varmı? Aşağıda paylaşın!