15 Hümik turşunun istifadəsi və faydaları

Həzm və toxunulmazlığa kömək etmək üçün necə fulvik turşusu qəbul etdiyimi yazdım. Fülvik turşunun hümik turşusu adlanan bir şeyin alt komponenti olduğunu bilirdinizmi?


Fülvik turşusu kimi, hümik turşusu iz mineralları da daxil olmaqla müxtəlif minerallar ehtiva edir. Bunlar molekulyar quruluşa bənzəyir, lakin faydaları və kimyəvi tərkibi baxımından unikaldır.

Humik turşusu haradan gəlir?

Füsunkar bir şəkildə hümik turşusu 80 milyon illik bir geoloji prosesin yan məhsuludur. Nəmləndirmə, üzvi maddələrin düzgün birləşməsi təzyiq və temperatur kimi müəyyən geoloji şərtlərlə birləşəndə ​​baş verir. Humates qədim dəniz yosunu, bitki, bitki örtüyü və meyvə ağacları zamanla sıxlaşdıqda əmələ gəlir və insan sağlamlığına kəskin fayda verdiyini göstərən mineral ilə zəngin bir humik turşusu verir.


Hümik turşular vacibdir, çünki torpaqda qıfıllanmaq əvəzinə qidalandırıcı maddələrin torpaqda olmasına kömək edirlər. Necə?

Hər şey hümik turşularına mənfi bir yük verən oksidləşməyə gəlir. Bu, kalsium və dəmir kimi müsbət ionları cəlb etməyə kömək edir, bunların katyon mübadiləsi qabiliyyəti deyilir. Bu proses kök böyüməsinə və nəticədə bitki böyüməsinə kömək edir, bu vacib mikroelementləri bioloji qidaya ötürür.

ada aldanmayın! Hümik turşusu əslində turş deyil, olduqca qələvidir. Bu vacibdir, çünki pH dəyərləri nə qədər yüksək olarsa, o qədər suda həll olur və buna görə də bədəniniz üçün daha çox bioloji əldə edilə bilər.

Humik turşuya niyə ehtiyacımız var?

Hümik turşusu, sağlamlığınızın hər tərəfi üçün vacib olan minerallarla doludur. Bədəniniz sümük inkişafı, ürək sağlamlığı, göz sağlamlığı, həzm sağlamlığı və hətta zehni sağlamlıq üçün minerallara ehtiyac duyur. Bədəndə vacib kimyəvi reaksiyalar həyata keçirmək üçün minerallar digər vitaminlər və fermentlərlə birlikdə işləyir.




Bədəninizdə bir şey parçalanmağa başladığında, demək olar ki, həmişə bir mineral çatışmazlığı ilə əlaqələndirilə bilər.

Niyə bütün minerallarımızı qidadan ala bilmirik?

İdeal olaraq, bütün minerallarımızı mineralla zəngin torpaqdan yetişən bitki qidalarından əldə edə bilərik. Təəssüf ki, geniş miqyaslı ticarət əkinçiliyi torpağı tükəndirən metodlardan və gübrə və pestisid kimi kənd təsərrüfatı kimyəvi maddələrindən istifadə edir ki, bu da torpağın pH-nı mənfi təsir göstərir.

Yüz il əvvəl fermerlər torpağa düzəlişlər edərək və ya optimal sağlamlıq üçün kirləri kondisionerləşdirərək torpaq məhsuldarlığını qorumağı prioritet hesab etdilər. Bunu zəngin kompostu yenidən torpağa tökərək və tarlalarının istirahət etməsi və məhsullar arasında sağalması üçün növbəli əkinlər etməklə etdilər. Qida istehsal sistemimiz ticariləşdirildikdə, fermerlər üçün bu qədər geniş miqyasda qida maddələrini torpağa geri qaytarmaq iqtisadi baxımdan mümkün deyildi. (Baxmayaraq ki, öz bağçanızda edə bilərsiniz!)

Mineral maddələr qida tədarükündə azaldıqca, sağlamlıq problemləri qaçılmaz olaraq artır. Bir çox ürək xəstəliyi xrom, mis, maqnezium, selenyum və kalium kimi mineralların çatışmazlığı ilə əlaqələndirilir.


Şükürlər olsun ki, hümik turşusu ilə əlavə etmək, boşluqları doldurmağa kömək edə bilər.

Hümik turşuların 15 faydası

Hümik turşusu, vücudunuzun ən yaxşı şəkildə işləməsi üçün lazımlı minerallarla doludur. Bədəninizin əlavələr rəfinə əlavə etməkdən faydalana biləcəyi ən yaxşı 17 səbəb budur.

1. Mineral çatışmazlıqlarının qarşısını alır

Maqnezium kimi tək bir mineralın çatışmazlığı onlarla şərtlə əlaqələndirilir və tiroid, endokrin sisteminizi, ürəyinizi və sümüklərinizi təsir edə bilər. Hümik turşu bədəninizin rahat işləməsinə kömək etmək üçün iz mineralları ilə doludur.

2. Ümumi Soyuqluğu yüngülləşdirir

Xəstə hiss edirsinizsə, hümik turşusu yalnız ehtiyacınız olan vasitə ola bilər. 1991-ci ildə aparılan bir araşdırma, müntəzəm humik turşusu və fulvik turşu dozalarının, soyuqdəymə simptomlarını tez və rahat bir şəkildə aradan qaldırmağa kömək edə biləcəyini tapdı.


3. Bronxitlə mübarizə aparır

Soyuqdəymə xaricində hümik turşusu bronxit üçün təbii vasitə kimi kömək edə bilər. Hərtərəfli bir araşdırmada, xroniki bronxitdə fulvik və humik turşularının istifadəsinin simptomları yüngülləşdirən ənənəvi dərman müalicələrindən daha təsirli olduğu təsbit edildi. Hər şeydən yaxşı, uşaqlar üçün sürətli və təhlükəsiz işlədiyini tapdılar.

4. Torpaqdan Bitkilərə minerallar verir

Yuxarıda qeyd etdiyim kimi, humik və fulvik turşular qida maddələrini bitki kökləri üçün əlçatan edir. Bu turşular yerin səthinə yaxın bir çökmə qat olan leonardit kimi torpaq üzvi maddələrində çoxdur. Hümik turşusu olduqda, vacib minerallar və metallar hüceyrə divarları vasitəsilə sorulur. Bu proses, ümumiyyətlə çox hərəkətli olmayan dəmir kimi mineralların bitkiyə nəqlinə kömək edir.

5. Xərçənglə mübarizə aparır

Bir humus olan (və ya hümik turşusu ilə eyni ailədə) olan Fulvik turşusu, xərçəng müalicəsində kömək edə bilər. 2016-cı ildə aparılan bir araşdırmada fulvik turşunun, xüsusən nitrik oksidlə qəbul edildikdə xərçəng hüceyrələrini öldürdüyü görünür.

6. Tiroid Sağlamlığını yaxşılaşdırmaq olar

Tiroid problemi ilə mübarizə etsəniz, humik və fulvik turşular kömək edə bilər. Siçovullar üzərində aparılan bir 2010-cu il tədqiqat işində, bu turşuların yüngül bir hipotiroid təsiri olduğu, hipertiroidi olanlar üçün yaxşı bir şey vəd edə biləcəyi təsbit edildi.

7. Viruslardan qoruyur

İmmunitet sisteminiz humik turşusundan böyük bir təkan alır. Bu, hüceyrənizin müdafiə mexanizmlərini hazırlayaraq, vücudunuzun qrip və ya herpes kimi viruslarla daha təsirli mübarizə aparmasına kömək edir.

8. Hemorragik Ateşdə Qanamağı dayandırır

Hemorajik atəşlər (VHF) Ebola və sarı qızdırma kimi virusların yaratdığı ciddi xəstəliklərdir. Medline Plus qeyd edir ki, bu nadir viral infeksiyaların təsirli müalicəsi yoxdur, lakin bir araşdırmada bu infeksiya xəstəlikləri olan xəstələrin qanaxmanı dayandırmaq, qan dövranını bərpa etmək, laxtaları aradan qaldırmaq və hümik ekstraktlarını alaraq toxunulmazlığı yaxşılaşdırmaq mümkün olduğu aşkar edilmişdir.

9. Güclü Elektrolitlər təklif edir

Hindistancevizi suyunu unut. Bir elektrolit təkanına ehtiyacınız varsa, fulvik turşu bədəniniz üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şeydir. Əslində, bir elmi hesabatda, 'fulvik turşulardakı asidik funksional qrupların konsentrasiyasının, təbii olaraq meydana gələn digər üzvi polielektrolitlərdən daha çox olduğu' bildirilir. ” Bu Gatorade vərdişini atmaq üçün olduqca yaxşı bir səbəbdir!

10. Toxunulmazlığınızı gücləndirir

Fülvik və humik turşularının immunitetini artıran bir neçə xüsusiyyəti var ki, bunların hamısı viruslardan qorunmağa kömək edir. Siçovullar üzərində aparılan bir araşdırmada bu turşuların əlavə edilməsinin güclü humoral immun stimullaşdırılması ilə nəticələndiyi təsbit edildi. ” Başqa bir iş daha da irəliləyərək, hümik turşuların həm humoral, həm də hüceyrə toxumalarını immunitet sisteminin stimullaşdırması üçün birlikdə işlədiyini tapdı. Onu soyuqdəymə və qrip mövsümü üçün təbii dərmanlar siyahısına daxil edirəm.

11. Dəri şərtlərini təmizləyir

Bəzi dəri problemlərini yaxşılaşdırmağa kömək etmək üçün xaricdən hümik turşusu da istifadə edə bilərsiniz. Bir tədqiqatda iştirakçıları fərqli qruplara ayıraraq hər biri müxtəlif növ sabunlardan istifadə edərək dəri keyfiyyəti təhlil edildi. Səkkiz həftədən sonra hümik turşusu ilə sabun istifadə edən qrup, normal dəri görünüşündə əhəmiyyətli bir inkişaf olduğunu gördü.

12. Ağrı kəsici təklif edir

Fulvik / humik turşularını digər sağlamlıq məqsədləri üçün istifadə edən xəstələr bir neçə araşdırmada daha az ağrı və daha yaxşı yuxu bildirdilər.

13. Pulsuz Radikalları azaldır

1995-ci ildə aparılan bir araşdırmada bu qədim maddələrin sərbəst radikalların bədəndəki təsirini azalda biləcəyi təsbit edildi.

14. İdmançılara yanacaq doldurmağa kömək edir

Tərləməyin sağlamlığa faydaları olsa da, çox tərləyən aktiv insanlar, bədən minerallarını itirmə riski daha yüksəkdir. Hümik turşusu ilə əlavə idmançıların minerallarını, amin turşularını, fermentlərini, fitonutrientlərini və vitamin səviyyələrini artırmaq üçün əla bir yoldur.

15. Yaddaş yaxşılaşdırır

Yaşlı insanların hümik turşusu ilə qidalandırması xüsusilə faydalı ola bilər, xüsusən də yaddaş problemləri yaranmağa başlayanda. Bir araşdırmada, hümik turşusunun yüngül və orta dərəcədə Alzheimer Xəstəliyi olanlarda yaddaş problemlərini maneə törətməyə və digər yaddaş pozğunluqlarını yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcəyi təsbit edildi.

Bioloji Humic Acid Mənbələri

Hər hansı bir əlavədə olduğu kimi, bədən tərəfindən effektiv istifadə edilə bilməzsə, sadəcə bahalı sidik yaradırsınız. Müəyyən bir markanın keyfiyyətini təyin edərkən verəcəyim dörd sualı araşdırdım:

  1. Suda həll olunur?Hümik və fulvik turşuların nə qədər saf və bioloji cəhətdən əlverişli olduğunu izah etməyin bir yolu, suyun nə qədər yaxşı həll olunduqlarını və birləşdiklərini görməkdir. Hümik və fulvik turşular nə qədər incə və daha konsentrasiyalı olsa, bir o qədər bioloji olacaqdır.
  2. PH nədir?Hümik / fulvik turşuların yüksək keyfiyyətli bir mənbəyi, ən azı 10 pH olan çox qələvi olmalıdır.
  3. Laboratoriyalar nə deyir?Ən keyfiyyətli humik turşuları laboratoriya tərəfindən təsdiqlənmişdir. Nəticələri oxuyun və üzvi birləşmələrlə hazırlandığından, GMO-dan kənar olduğundan və torpağın pH-nı təsir edə biləcək turşu yağışla təmasda olmadığından əmin olun.
  4. New Mexico-dan gəldi?Aparıcı tədqiqatçı Antony Haynes, Nyu Meksikodakı humik və fulvik turşunun dünyanın ən yüksək keyfiyyəti olduğunu iddia edir.

Nə istifadə edirəm

Bir çox hümik və fulvik turşu markasını qiymətləndirdim və yuxarıdakı meyarlara cavab verən bir marka tapdım. BlackMP Yaşayış Pudrası saf humik və fulvik turşudan 77-dən çox mineral ehtiva edir və New Mexico-dan alınır. Həm də spora şəklində torpaq əsaslı orqanizm probiyotikləri ehtiva edir və pH 10-a malikdir.

Budur, bu markanı niyə tövsiyə edirəm:

  • Ən keyfiyyətli və yüksək miqdarda humik və fulvik turşu ehtiva edir
  • New Mexico-dan alınır
  • Sertifikatlı üzvi turşularla hazırlayırlar
  • GMO yoxdur
  • Turşu yağışı ilə əlaqə yoxdur
  • Ən az 77 mineral və iz elementi ehtiva edir
  • Spora şəklində 5 SBO Probiotikdən ibarət güclü bir qarışıqdan istifadə edir
  • Su ilə qarışdırıldıqda qələvi pH 10-a malikdir
  • Qadağan olunmuş Maddə Nəzarət Qrupu tərəfindən dərmansız sertifikatlaşdırılmışdır
  • Heç bir istilik və kimyəvi maddə olmayan xüsusi bir hasilat prosesi istifadə edir

Hümik turşunun faydaları haqqında alt xətt

Artıq bütün qida maddələrimizi təkcə pəhrizdən ala bilməyəcəyimiz qida tədarükümüzün azalması əsəbi bir şeydir. Zəif bir pəhriz əlavə edə bilməyəcəyinizi söyləyən ilk mən olacağam, ancaq hümik turşusu məhsulları ilə əlavə etmək bədənimizi doldurmağa kömək edə bilər və mineral çatışmazlıqlarını dayandırmağa kömək edə bilər.

İnsbruk oxucuları üçün Black MP-də 50% endirim barədə razılığa gələ bildim. WELLNESSMAMA kodundan istifadə edin və endirim üçün buraya vurun.

Bu məqalə, SteadyMD-nin Ailə Həkimi və Tibbi Direktoru olan Dr. Scott Soerries tərəfindən tibbi olaraq nəzərdən keçirildi. Həmişə olduğu kimi, bu şəxsi tibbi məsləhət deyil və həkiminizlə danışmanızı məsləhət görürük.

Hümik və ya fulvik turşu əlavələri qəbul edirsiniz? Cəhd sınadı?

Mənbələr:

  1. Akncioğlu, H., Gülçin, I., & Alwasel, S. H. (2017). Hümik turşunun asetilxolinesteraza və butirilxolinesteraz fermentlərinə inhibitor təsirinin tədqiqi. Fresenius ətraf mühit bülleteni, 26, 3733-3739.
  2. Calace, N., Fiorentini, F., Petronio, B. M., & Pietroletti, M. (2001). Turşu yağışının torpağın humik birləşmələrinə təsiri. Talanta, 54 (5), 837-846.
  3. Fujioka, N., Hibino, S., Wakahara, A., Kawagishi, T., Taku, K., Mizuno, S., … & Yonei, Y. (2009) .Müxtəlif sabun elementlərinin dəridə təsiri. Yaşlanmaya Qarşı Mübarizə, 6 (12), 109-118.
  4. Haider, K., & Martin, J. P. (1967). Fenolik birləşmələrin humik turşusu əmələ gəlməsi ilə əlaqəli Epicoccum nigrum tərəfindən sintezi və çevrilməsi 1. Torpaq Elmi Cəmiyyəti Amerika Jurnalı, 31 (6), 766-772.
  5. Helbig, B., Klöcking, R., & Wutzler, P. (1997). Hümik turşusuna bənzər polimerlərin və onların o-difenol başlanğıc birləşmələrinin anti-herpes simplex virus tip 1 aktivliyi. Antiviral Kimya və Kimyoterapiya, 8 (3), 265-273.
  6. Hercberg, S., Galan, P., Preziosi, P., Bertrais, S., Mennen, L., Malvy, D., … & Briançon, S. (2004). SU. VI. MAX Study: antioksidan vitaminlər və mineralların sağlamlığa təsiri təsadüfi, plasebo nəzarətli bir sınaq. Daxili Tibb Arxivləri, 164 (21), 2335-2342.
  7. Jackson, W. R. (1993). Humic, fulvic və mikrob tarazlığı: üzvi torpaq kondisioneri. Evergreen, Kolorado: Jackson Araşdırma Mərkəzi.
  8. Jayasooriya, R. G. P. T., Dilshara, M. G., Kang, C. H., Lee, S., Choi, Y. H., Jeong, Y. K., & Kim, G. Y. (2016). Fulvik turşu, RAW 264.7 hüceyrələrindən hüceyrədaxili anti-xərçəng vasitəçilərini inkişaf etdirir və in vitro xərçəng hüceyrələrinin ölümünə səbəb olur. Beynəlxalq İmmunofarmakologiya, 36, 241-248.
  9. Jingrong Chen et al. Humik-Fulvik Maddələr haqqında. Advanced Bioceuticals International.
  10. Vetvicka, V., Baigorri, R., Zamarreno, A. M., Garcia-Mina, J. M., & Yvin, J. C. (2010). Qlukan və humik turşusu: İmmunitet sistemindəki sinerji təsirlər. Dərman qidaları jurnalı, 13 (4), 863-869.
  11. Vucskits, A. V., Hullár, I., Bersényi, A., Andrásofszky, E., Kulcsár, M., & Szabó, J. (2010). Siçovullarda fulvik və humik turşularının performans, immunitet reaksiyası və tiroid funksiyası üzərində təsiri. Heyvan Fiziologiyası və Heyvan Bəslənmə Jurnalı, 94 (6), 721-728.
  12. Westall, J.C., Jones, J.D, Turner, G.D, & Zachara, J.M (1995). Metal ionlarının heterojen ətraf mühit sorbentləri ilə birləşməsi üçün modellər. 1. Co (II) -nin pH və NaClO4 konsentrasiyasından asılı olaraq leonardit humik turşusu ilə birləşməsi. Ətraf mühit elmi və texnologiyası, 29 (4), 951-959.