Ev və gözəllik üçün 101+ ən yaxşı hindistan cevizi yağı istifadəsi və faydaları

Daha əvvəl dedim ki, “ Mənim Böyük Şişman Yunan Toyum & quot; da baba kimi hindistan cevizi yağıyam. Windex ilə!


Hindistancevizi yağı, evdə çox sayda sağlamlığa, saç və dəri istifadəsinə və məqsədlərinə malikdir. Məşhur və baqqal mağazalarında geniş yayılmadan on il əvvəl istifadə etməyə başlamışdım.

Niyə? Sənə deyəcəm!


Hindistancevizi yağı mübahisəsi

Əgər həqiqi qida cəmiyyətində çox olmuş olsanız, yəqin ki, hindistan cevizi yağının sürətlə yayılmış populyarlığını müşahidə etdiniz. Tibbi ictimaiyyət tərəfindən doymuş yağ tərkibinə görə kənarlaşdırıldıqdan sonra, hindistan cevizi yağı nəhayət əsas sağlamlıq cəmiyyətində geri dönüş yarada bilər.

Hindistancevizi yağı, hindistan cevizinin ən qidalandırıcı hissəsidir. Kərə yağı kimi otaq temperaturunda bərkdir və istidə və ya işıqda parçalanmaz.

İllərdir, “ sağlamlıq ” tövsiyə doymuş yağların istehlak edilməməsi barədə xəbərdarlıq etdi və hindistan cevizi yağı qalan səbəblərlə birlikdə səbəbsiz yerə atıldı!

Sevməyimin bəzi səbəbləri bunlardır:




Hindistancevizi yağının çox faydaları

Bu tropik yağ bir çox cəhətdən faydalıdır:

  • Hindistancevizi yağı üçün istifadə olunurSaç üçün:Bu qidalandırıcı yağ əsrlər boyu saçlarda istifadə edilmişdir və bənzərsiz yağ tərkibi onu bəzi saç növləri üçün xüsusilə faydalıdır. Saç maskası, isti yağ müalicəsi və ya evdə hazırlanan saç məhsullarında istifadə edin.
  • Dərini nəmləndirmək və qidalandırmaq üçün: Eyni xüsusiyyətlər hindistan cevizi yağını dəri üçün də əla edir. Bir çox insan təbii nəmləndirici kimi istifadə etməyi sevir. Təbii antioksidan xüsusiyyətləri onu qırışları və dərinin qıcıqlanmasını dayandırmaq üçün əla edir.
  • Həzm yardımı: Hindistancevizi yağı və faydalı yağların hindistan cevizi yağındakı konsentrasiyası onu həzm üçün faydalı edir. Antimikrobiyal xüsusiyyətləri, bağırsaqda qandidadan qıcıqlanma və infeksiya ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
  • Sağlam yağların böyük mənbəyi: Hindistancevizi yağındakı yağın% 50-dən çoxu laurik turşudur. Əslində hindistan cevizi yağı ana südündən sonra ən zəngin laurik turşusu mənbəyidir.
  • Zehni gücləndirmə: Tədqiqatlar göstərir ki, MCT-lər fokuslanmağa və zehni fəaliyyətə kömək edə bilər.
  • Hormon dəstəyi: Yanlış yağ növlərinin alınması hormonlarda fəsad yarada bilər. Hindistancevizi yağı bədənin təbii hormon istehsalını dəstəkləyən spesifik yağlar ehtiva edir.
  • İmmunitet dəstəyi: MCT-lər (laurik turşusu, kaprik turşusu və kapril turşusu daxil olmaqla) antifungal, antibakterial və antiviral xüsusiyyətlərə malikdir ki, bu da immunitet dəstəyi üçün faydalı olur.
  • Yemək bişirmək üçün əla yağ: Hindistancevizi yağı, digər yağlar kimi yüksək temperaturda asanlıqla parçalanmayan sabit bir yağdır. Asanlıqla əsəbiləşmir və inanılmaz qidalanma xüsusiyyətlərinə malikdir. Yumurta bişirmək, qızartmaq, dənəsiz bişmiş məhsullar və praktik olaraq hər hansı digər yemək istifadəsi üçün əladır.

Hindistancevizi yağı yeməklərdə, gözəllik reseptlərində, təbii dərmanlarda və evdə istifadəsi güc mərkəzinə sahib bir super qidadır.

Kimi:

Hindistancevizi yağının istifadəsi yolları

Bu çox yönlü yağın evdə, gözəllik reseptlərində və yeməkdə yüzlərlə istifadəsi var. Ən sevdiyim istifadə üsulları bunlardır:


Yeməkdə və təriflərdə hindistan cevizi yağı üçün istifadə olunur

  1. Hindistancevizi Macaroons tərifiYüksək tüstü nöqtəsi olan əla bir yemək yağı. Çörək bişirmək, qızartmaq və ya südün əvəzinə kərə yağı üçün əladır.
  2. Enerji üçün gündəlik yeməklərə və ya smoothies əlavə etməyə çalışın
  3. Və ya evdə hazırlanan bir qəhvə qaymaq üçün qəhvəyə emulsiya edin (Qəhvə içməyimin yeganə yolu!)
  4. Evdə hazırlanan mayoda (yüksək PUFA bitki yağları olmadan)
  5. Dəmir dəmir bacalarını mövsüm üçün
  6. Metabolizmanı artırmaq üçün (yüksək laurik turşusu və MCFA tərkibi sayəsində)
  7. Bu hindistan cevizi qrupları kimi uşaqlar üçün sağlam bir beyin artırıcı qəlyanaltıda
  8. Doldurma və enerjini artıran beyin gücü hamarlığına əlavə edin
  9. Gün boyu enerjini artırmaq üçün bir xörək qaşığı bir qaşıq chia toxumu ilə qarışdırın (bunu gecə qəbul etməyin!)
  10. Hər hansı bir reseptdə və ya yeməkdə bitki yağlarının əvəzi olaraq istifadə edin
  11. Və ya hindistan cevizi əsaslı dənəsiz qranola reseptləri hazırlamaqda əlinizi sınayın
  12. Uşaqlarım bu evdə hazırlanan əridici yolları sevirlər (konfet kimi)
  13. Yaşlanmaya qarşı üz nəmləndiricisi kimi istifadə edin
  14. Beyin gücləndirən qəlyanaltı üçün hindistan cevizi kremi konsentratını hazırlayın

Kokos yağı üçün 101 istifadə - İnsbruk

Hindistancevizi yağı sağlamlığının faydaları və istifadəsi

  1. Kalsium və maqneziumun udulmasını artırdığı göstərilmişdir
  2. Daxili olaraq protokolun bir hissəsi olaraq dişlərin remineralizasiyasına kömək edəcək
  3. Yeyildikdə dərhal enerji mənbəyidir, yağ şəklində yığılmır
  4. Gündəlik istehlak edildikdə kilo itkisini sürətləndirmək üçün
  5. Gündəlik qəbul edildikdə yuxu vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər
  6. Sağlam tiroid funksiyasını dəstəkləmək
  7. Müntəzəm istehlak edildikdə insulin səviyyəsini yaxşılaşdırma yolu
  8. Yaralanan yağlardan və ya infeksiyadan sonra dərinin daha sürətli yaxşılaşması üçün
  9. Dəridə davamlı istifadə edildikdə, selülitdən qurtulmağa kömək edə bilər
  10. Bəzi dəlillər göstərir ki, hindistan cevizi yağı içərisindəki faydalı yağlar depressiya və narahatlığa kömək edə bilər
  11. Mütəmadi qəbul edildikdə hormon istehsalını artıra bilər
  12. Yerli istifadə edildikdə, hemoroid ağrılarını aradan qaldırmaq olar
  13. Bəzi tədqiqatlar bunun qan dövranını artırdığını və tez-tez soyuq hiss edənlərə kömək edə biləcəyini göstərir
  14. Hamiləlik dövründə daxili inkişaf üçün körpəyə lazımlı yağların verilməsinə kömək etmək (xüsusilə omega-3 ilə qəbul edildikdə)
  15. Alzheimerdən qorunmaq üçün hindistan cevizi yağı kimi doymuş yağların potensialına həsr olunmuş bütün kitablar var

Hindistancevizi yağı gözəllik istifadə edir

Pişirmə və reseptlərdə faydalı edən eyni xüsusiyyətlər hindistan cevizi yağını saç və dəri üçün faydalı edir:

  1. Dəridə əsas losyon kimi
  2. Gözəl dəri üçün yağ təmizləyici rejiminin bir hissəsi olan digər yağlarla
  3. Sakitləşdirici bədən balzamı üçün şi yağı ilə çırpılır
  4. Şi yağı kimi digər faydalı maddələrlə evdə hazırlanmış losyon barlarda
  5. Evdə hazırlanan dezodorantda - təbii antibakterial xüsusiyyətləri qoxu ilə mübarizə aparmağa kömək edir
  6. Hindistancevizi yağı özü üçün əla bir göz makiyajı təmizləyicisi edir
  7. Dəriyə birbaşa sürtəndə yaş ləkələrini yüngülləşdirməyə kömək edə bilər
  8. Günəş dözümlülüyünü artırmaq və daxili istifadə edildikdə yanma qarşısını almaq üçün
  9. Yerli olaraq istifadə edildikdə təbii olaraq aşağı SPF günəş kremi olaraq
  10. Əsas evdə hazırlanan losyon reseptlərində
  11. Ləzzətli bir masaj yağı etmək üçün sevdiyiniz bir efir yağına bir neçə damla əlavə edin
  12. Hamarlaşdıran bədən ovucusu üçün bərabər hissəli şəkərlə qarışdırılır (duşda istifadə edin)
  13. Dodaqlara təbii dodaq balzamı kimi sürtülür və ya dodaq balzamı reseptlərində istifadə olunur
  14. Evdə hazırlanan yavaş ocak sabununda
  15. Digər qoruyucu maddələrlə təbii ev istehsalı günəşdən qoruyucu reseptlər hazırlamaq
  16. Vaginal floranı narahat etməyəcək təbii bir şəxsi sürtkü kimi
  17. Təbii təraş kremi və təraşdan sonra losyon kimi
  18. Yalnız böyük bir aşılayıcı yağ kimi istifadə edin
  19. Ayaqdakı quru dərini təmizləmək üçün dəniz duzu ilə qarışdırın
  20. Təbii evdə hazırlanan uşaq bezi kremində
  21. Təbii dezodorant kimi təkbaşına və ya çörək soda ilə istifadə edin
  22. Özü ilə və ya təbii olaraq ağardıcı bir diş pastası olaraq soda ilə
  23. Evdə hazırlanan nanəli dodaq balzamı hazırlayın
  24. Və ya maqnezium bədən yağı hazırlayın
  25. Dırnaqların böyüməsinə kömək etmək üçün kütikula sürtün
  26. Quru, pullu dirsəkləri yumşaltmaq üçün gündəlik dirsəklərə sürtün
  27. Üzgüçülük zamanı xlora məruz qalmamağa kömək etmək
  28. Tamamilə təbii bir körpə losyonu kimi

Saçlar üçün hindistan cevizi yağı

  1. Saçlar üçün hindistan cevizi yağıSaçların böyüməsini stimullaşdırmaq üçün gündəlik olaraq saç dərisinə sürtün
  2. Və ya evdə hazırlanmış şampun barlarında istifadə edin
  3. Əllərinizə və sonra saçlarınıza sürtülən xırda bir dab, qıvrım əleyhinə bir müalicə edir
  4. İnanılmaz dərəcədə intensiv bir təbii kondisioner kimi: Quru saçlara sürtün, üzərinə duş qapağı qoyun və bir neçə tur şampun ilə yuyulmadan əvvəl bir neçə saat buraxın.

Hindistancevizi yağı evdə istifadə olunur

  1. Dəniz duzu sabunu necə hazırlanırÇamaşır üçün ev sabununda
  2. Evdə hazırlanmış təbii böcək itələyən losyon çubuqlarında
  3. Sadə bir ev sabunu etmək
  4. Və ya bir gil və kömürdən sakitləşdirici bir sabun hazırlayın
  5. Həqiqi dərini yumşaltmaq və yumşaltmaq üçün (yalnız parlaq dəri və hellip; əvvəl kiçik bir sahəni sınayın)
  6. Dəridə istifadə üçün efir yağlarını seyreltmək üçün az miqdarda istifadə edin
  7. Xaricdən istifadə edildikdə dəri problemi ilə mübarizə aparan ev heyvanları üçün
  8. Kokos yağı içərisində it müalicələri
  9. Quru dəridən qorunmaq üçün qab yuduqdan sonra əllərdə
  10. Təbii böcək itkisi olaraq catnip, rozmarin və ya nanə efir yağları ilə qarışdırılır

Kokos yağı ilə təbii dərmanlar

  1. Hindistancevizi yağı - efir yağları ilə yağ çəkən çeynəyirAğız sağlamlığı üçün hindistan cevizi yağı çəkən çeynənənlər və yağ çəkən
  2. Allergiya simptomlarını azaltmağa kömək etmək üçün burnunuzun içərisinə sürtün və ya udun
  3. Maya və ya maya infeksiyalarını öldürmək üçün yerli olaraq tətbiq olunur
  4. Diş pastasının remineralizasiya edilməsinin tərkib hissəsi kimi (antimikrobiyal xüsusiyyətləri və faydalı yağlar möcüzələr yaradır!)
  5. Sedef və ya ekzemanı sakitləşdirməyə kömək edə bilər
  6. Saqqız sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün hindistan cevizi yağı və bir damla oregano yağı ilə yağ çəkin
  7. Xolesterol nisbətlərini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər
  8. Yerli istifadə edildikdə varikoz damarlarının görünüşünü azaltmağa kömək edə bilər
  9. Günəş yanığının sağalmasını sürətləndirmək
  10. Soyuqdəymə, qrip və ya boğaz ağrısından qurtarmağın sürətlənməsinə kömək etmək üçün isti çaya qarışdırılmışdır
  11. Artrit simptomlarını azaltmaq üçün antiinflamatuar vasitə kimi
  12. Ağcaqanad dişləməsinin qaşınmasını azaltmaq üçün
  13. Mütəmadi istifadə edildikdə sızanaqları həll etməyə kömək edə bilər
  14. Evdə hazırlanmış buxar ovuşdurmaqda
  15. UTI-lərdən bərpa sürətləndirmək üçün daxili və xarici
  16. Çatlamış heels üçün bir yer
  17. Oxucu ucu: bir maya infeksiyası üçün hindistan cevizi yağı sınayın! Tamponu içərisinə batırmağı və tamponu bir neçə saat əlavə etməyi təklif edir.
  18. Soyuq yaraları təbii olaraq təmizləyir
  19. Bəzi insanlar gündəlik hindistan cevizi yağı qəbul etmənin zehni ayıqlığı artıra biləcəyini söyləyirlər

Hamiləlik, Körpələr və Uşaqlar üçün Hindistancevizi yağı

  1. Bir bez uşaq bezi üçün təhlükəsiz bir uşaq bezi kremi kimi (yalnız körpənin altına sürtün)
  2. Uşaq qulağında qulaq infeksiyasının yaxşılaşmasını sürətləndirmək üçün istifadə etdim
  3. Qıcıqlanmanı sakitləşdirmək üçün tibb bacılarının məmələrindəki Lanolin kremi əvəzinə (körpə üçün də əladır!)
  4. Hemşirelik anaları süd tədarükünü və qida maddələrini artırmaq üçün gündə bir neçə xörək qaşığı qəbul edə bilərlər (və D vitamini)
  5. Su çiçəyi və ya zəhərli sümüyün qaşınmasını sakitləşdirməyə kömək etmək
  6. Hamiləlik zamanı uzanır işarələrin qarşısını almaq üçün dəridə istifadə edin
  7. Doğuşdan sonra yaxşılaşmağa kömək etmək üçün birbaşa perineumda istifadə olunur
  8. Körpənin beşiyi qapağından qurtulmaq üçün - başınıza masaj edin, bir neçə dəqiqə saxlayın və isti bir paltarla yumşaq bir şəkildə yuyun.
  9. Əslində işləyən bitlər üçün təbii bir müalicə olaraq alma sirkəsi ilə

Ayrıca hindistan cevizi yağı istifadə edən bir çox resept üçün reseptlərim siyahısına baxa bilərsiniz!

Hindistancevizi yağı növləri: Rafine və Rafine edilməmiş

Bu sağlam yağdan istifadə etmək üçün bir neçə seçim var.


Tapa bilərsiniz:

Təmizlənməmiş üzvi hindistan cevizi yağı

Qızıl standart sayılır. Bu növ yağ yuxarıda sadalanan üstünlüklərin əksəriyyətini təklif edir. Kokosun faydalı xüsusiyyətlərini qoruyan nəm üyüdülmüş fermentasiya prosesi istifadə edərək təzə kokosdan çıxarılır. Bu növ hindistan cevizi yağının ən yüksək antioksidan səviyyəsinə sahib olduğu aşkar edilmişdir. Bu proses istidən istifadə edir, lakin tədqiqatlar yağa zərər vermədiyini və qida səviyyəsini azaltmadığını göstərir. Əslində istilik faydalı ola bilər və daha keyfiyyətli bir yağ yaradır.

“ Əlavə Bakirə ” Hindistancevizi yağı

Zeytun yağı üçün qızıl standart, lakin hindistan cevizi yağı deyil. Bu, yağa soyuq basaraq istehsal olunur və antioksidanları da qoruymur:

2013-cü ildə “ soyuq çıxarılmış bakirə hindistan cevizi yağı ” (CEVCO) “ isti çıxarılmış bakirə hindistan cevizi yağı ” (HEVCO) və standart təmizlənmiş hindistan cevizi yağı (CCO) Hindistanda aparıldı və Food Science and Biotechnology jurnalında yayımlandı. Bu tədqiqat, bir çox digərləri kimi, bakirə hindistan cevizi yağlarının LDL xolesterolunu həqiqətən aşağı saldığını, eyni zamanda “ yaxşı ” HDL xolesterol.

Bu iş, istiliklə istehsal olunan bakirə hindistan cevizi yağının ən yüksək miqdarda antioksidan istehsal etdiyini təsdiqlədi: 'HEVCO qrupundakı antioksidan aktivlik% 80-87, CEVCO-da% 65-70, CCO-da% 35-45 idi. ” Tədqiqatçılar, bakirə hindistan cevizi yağında ən yüksək miqdarda antioksidan istehsal etmək üçün istiliyin nə üçün lazım olduğunu şərh etdilər. (mənbə)

Rafine edilmiş Hindistan Cevizi Yağları

Rafine edilmiş hindistan cevizi yağı tez-tez dadsız olur və hindistan cevizi qoxusu yoxdur. Ümumiyyətlə qızdırılır, ağardılır və deodorasiya edilir. Sağlam seçimlər mövcuddur, lakin bir çox zərif kokos yağının təmizlənməmiş faydaları yoxdur.

Parçalanmış yağ və ya MCT yağı

Parçalanmış yağ və ya MCT yağı, təmizlənməmiş yağ kimi 76 dərəcədən aşağı qatı olmayan maye bir yağdır. Rafine edilməmiş hindistan cevizi yağının bütün faydalı xüsusiyyətlərini ehtiva etmir, lakin beyin gücləndirən yağlarda daha yüksəkdir.

Nə istifadə etmək lazımdır?

Hindistancevizi yağı üçün istifadə olunurXarici istifadə üçün, xaricə basılan, parçalanmış və ya digər növlər təmizlənmiş hindistan cevizi yağı işləyəcək, lakin daxili istifadə üçün təmizlənməmiş bir üzvi yağ ən yaxşısıdır.

Sınamaq istəyirsən? Bütün GMO olmayan, bütün təbii maddələrdən hazırlanan bu üzvi sızma kokos yağı çox sevirəm.

Hindistancevizi yağının qidalanma profili

Hindistancevizi yağının belə bir güc mərkəzi olması səbəbinin bir hissəsi super qida, bənzərsiz qidalanma profilidir. % 92 doymuş yağ tərkibli olduğu üçün illərlə çəkinildi və çəkindi, lakin son araşdırmalar bu damğanın əsassız olduğunu göstərir.

Səbəbi budur:

Hindistancevizi yağındakı yağların əksəriyyəti doymuşdur, lakin bədəni qısa və uzun zəncir yağlarından fərqli olaraq təsir edən MCTs (Orta Zəncirli Trigliseridlər, həmçinin MCFAs adlanır) şəklindədir. MCT-lər aşağıdakılardan ibarətdir:

  • Laurik turşusu: Bu faydalı yağ, ümumi yağ tərkibinin 40% -ni təşkil edir və təbiətin ən yüksək təbii mənbələrindən biridir. Bədən laurik turşunu immun funksiyası üçün faydalı olan monolaurinə çevirir.
  • Kapril turşusu: Antibakterial və antimikrobiyal xüsusiyyətləri olan başqa bir sağlam yağ.
  • Kaprik turşusu: Bu bədəndə monokaprinə çevrilir və immuniteti artıran və antimikrobiyal xüsusiyyətlərə malikdir.

Orta Zəncirli Yağ Turşuları (MCFA)

İstehlak etdiyimiz yağların əksəriyyəti, udulmadan əvvəl parçalanması lazım olan uzun zəncirli yağ turşularıdır. Hindistancevizi yağı, asanlıqla həzm olunan və enerji istehsalı üçün qaraciyərə göndərilən qısa və orta zəncirli yağ turşularının tərkibində yüksəkdir.

MCFA'lar həzm üçün qaraciyərə göndərildiyi üçün, həzm üçün safra və ya pankreas fermentlərinə ehtiyac yoxdur, beləliklə hindistan cevizi yağı diabetli və ya öd kisəsi problemi olanlar üçün də faydalı bir qida halına gətirir.

MCFA maddələri metabolizmanın artmasına kömək edə bilər, çünki birbaşa qaraciyərə göndərilir və bədənə ani bir enerji mənbəyi verir. Hindistancevizi yağı içərisində olan MCFA-lərin əksəriyyəti olduqca faydalı laurik turşudur.

MCFA-lərin faydaları (MCTs)

Bütün bu MCT-lər bədənə fayda gətirir. Düz həzm sistemindən qaraciyərə gedərək daha uzun zəncir yağlarından fərqli olaraq metabolizə olunurlar. Bu, sürətli bir enerji mənbəyi və beyin yanacağı təmin edir.

Bu nadir yağlar təbii olaraq xolesteroldur və təbiətdə tapmaq çətindir.

Bu, hindistan cevizi yağının beyinə və kilo vermək üçün bu qədər faydalı olmasının bir səbəbi ola bilər. Digər yağlarla eyni şəkildə həzm olunmur və ya saxlanılmır və istifadəyə daha tez verilir.

Hindistancevizi yağı eyni zamanda sağlam polifenolların yanında bir çox yağda həll olunan vitaminlərin (əsasən A və K) yaxşı bir mənbəyidir.

Lauric Acid

Laurik turşusu insan ana südündə bolca tapılır və bədəndə monolaurin adlı bir maddəyə çevrilir. Monolaurinin toxunulmazlığı artırmaqda və viruslarla və xəstəliklərlə mübarizədə faydalı olduğu göstərilmişdir.

Bir tədqiqat, laurik turşusu ilə zəngin hindistan cevizi yağı ilə oregano yağı birləşdirdi və antibiotiklərdən daha çox stafil bakteriya ilə mübarizədə təsirli olduğunu təsbit etdi. Bəzi xərçənglərə qarşı profilaktik olduğu da göstərilmişdir.

Hindistancevizi yağı, təbii olaraq mövcud olan ən zəngin qaynaq olan% 40-dan çox laurik turşudur.

Hindistancevizi alerjisidir?

Buna görə hindistan cevizi çox yaxşıdır, lakin bir çox insan allergik və ya dözümsüzdür.

Məndən tez-tez allergiyası olanlar üçün hindistan cevizi məhsullarına alternativlərin nə olduğu soruşulur. Hindistancevizi qəbul etməyənlər bu alternativləri faydalı hesab edə bilərlər:

  • Yağlar: Hindistancevizi yerinə xurma qısaldılması və ya yağ və ya donuz yağı, yağ və ya yağı kimi heyvan mənşəli yağlardan istifadə etməyə çalışın. Bu yağlar, hindistan cevizi yağı kimi otaq temperaturunda qatıdır və reseptlərdə yaxşı əvəz olunur. Maye yağı, avokado yağı və küncüt yağı əvəzetməsini tələb edən reseptlərdə.
  • Un: Hindistancevizi unu əla dənsiz yüksək lifli bir undur, lakin dözə bilməyənlər badam unu, manşin unu və ya yulaf lifi ilə təcrübə edə bilərlər.
  • Süd: Hindistancevizi südü süd məhsullarına dözə bilməyənlər üçün ümumi bir alternativdir, lakin pecan südü, kaju südü və badam südü yaxşı alternativdir. Düyü südü də qoz allergiyası olanlar üçün bir seçimdir.

Belə ki, hindistan cevizi yağı nə edə bilməz ?!

Hələ də bunun üzərində işləyirəm! Yuxarıda deyilənlərin hamısı kifayət qədər istifadə edilməmiş kimi, tədqiqatlar hindistan cevizi yağını aşağıdakı sağlamlıq faydaları ilə əlaqələndirdi:

  • Yüksək laurik turşusu, xolesterolu və qan təzyiqini azaltmağa kömək edə bilər. LDL-ni artırmaz və damarların elastik olmasına və aterosklerozun qarşısını alır
  • Tədqiqatlar göstərir ki, hindistan cevizi yağı, qidalandırıcı xüsusiyyətlərinin bənzərsiz birləşməsi və həzmdə hormonlara və ya fermentlərə ehtiyac duymadan birbaşa qaraciyərə getməsi səbəbindən tiroid sağlamlığını artırmağa kömək edə bilər.
  • Hindistancevizi yağı metabolizmanı artırmağa kömək edə bilər. Doğrudan qaraciyərə getdiyindən enerji üçün istifadə olunur və yağ kimi yığılmır. Həm də toxluq hissinə kömək edir və kilo verməyə kömək edə bilər.
  • Kalsium, D vitamini və digər mineralların daha yaxşı mənimsənilməsinə imkan verərək sümük gücünü artıra bilər
  • göbələk əleyhinə xüsusiyyətlərinin bədəndəki kandida və mayanı azaltmağa və maya infeksiyalarına qarşı mübarizədə kömək etdiyi göstərilmişdir.
  • Antibakterial, antiviral və antimikrobiyal xüsusiyyətlərinə görə infeksiya və qriplə mübarizədə kömək edə bilər

Başqa hansı hindistan cevizi yağı istifadə etdiyini unutmuşam? Sevimlilərinizi aşağıda paylaşın!

Bu məqalə, SteadyMD-nin Ailə Həkimi və Tibbi Direktoru olan Dr. Scott Soerries tərəfindən tibbi olaraq nəzərdən keçirildi. Həmişə olduğu kimi, bu şəxsi tibbi məsləhət deyil və həkiminizlə danışmanızı məsləhət görürük.

Bu məqalə, daxili xəstəliklər və pediatriya üzrə sertifikatlı lövhə doktoru Lauren Jefferis tərəfindən tibbi olaraq nəzərdən keçirildi. Həmişə olduğu kimi, bu şəxsi tibbi məsləhət deyil və SteadyMD-də həkiminizlə danışmağınızı və ya bir həkimlə işləməyinizi məsləhət görürük.

Orijinal 101 hindistan cevizi yağı istifadə edir və faydaları! Tariflərdə və yeməkdə, dəri və saç üçün, təbii dərmanlarda və evdə hazırlanan gözəllik məhsullarında istifadə edin.