10 təravətləndirici içməli su tərifləri (Meyvə və Otlarla!)

Meyvədən qaynaqlanan sular, günəş söndüyündə, uşaqlar cansıxıcı olduqda və böcəklər dişlədikdə yay üçün gözəl və təravətləndirici bir içki seçimidir.


Televiziya reklamları sizi yalnız soda və işlənmiş içkilərin yay üçün kifayət qədər susuzluq təmin etdiyinə inandırmağa çalışacaq. Əlbətdə, yəqin ki, onsuz da daha yaxşı bilirsən, amma bəzən düz suya alternativin olması çox xoşdur.

Suya əlavə etmək üçün şirin, işlənmiş zibil bazarı çox milyard dollarlıq bir sahədir. Bu, bu zibil içənlərin hamısı üçün təəssüf doğurur. Bədənin təmizlənmiş şəkərə ehtiyacı yoxdur və əlbəttə ki, süni tatlandırıcılara və ya qida boyalarına ehtiyac yoxdur.


Suya ləzzətli dad və sağlamlıq faydaları əlavə etmək istəyirsinizsə, bunun əvəzinə bu meyvə suyu reseptlərini sınayın! Bu reseptlərdə əlavə faydaları olan susuzluq ləzzəti üçün mikroelementlərlə zəngin otlar, meyvələr və tərəvəzlər istifadə olunur!

Niyə meyvə su ilə doldurulur?

Niyə yalnız suyu və ya soda içməyək? Bir neçə səbəb:

Daha yaxşı ləzzət

Şəxsən mən çoxlu şirələrin həddindən artıq şirin ləzzətindən daha çox qaynadılmış suyun incə ləzzətlərini üstün tuturam. Şirədən fərqli olaraq ləzzət incə və çox təravətləndiricidir. Yüksək səviyyəli restoran və spa-lərin bu kimi qaynadılmış sulara xidmət etməsinin səbəbi var!

Daha az Şəkər

Əksər meyvə suyunun tərkibində çoxlu şəkər var. Şəkər əlavə olunmasa da, meyvə suyu təbii olaraq meydana gələn şəkərlərin mənbəyidir və meyvəni tamamilə istehlak etmək daha yaxşıdır ki, lif əldə edəsiniz, bu da şəkərin udulmasını ləngidir.




Nəmləndirmə

Meyvədən qaynaqlanan sular, şəkərsiz meyvə sularının ləzzətinin çox hissəsini (və ya daha çoxunu) ehtiva edir və daha çox içməyi asanlaşdırır. Əksər insanlar meyvə sularının dadından zövq alaraq daha çox su içmə ehtimalını artırırlar.

Nəticədə, müxtəliflik həyatın ədvasıdır!

Meyvə dəmləyən su necə hazırlanır

Çıxardılmış suyu çox sadə olduğu üçün resept adlandırmaq belə çətindir. Uşaqlarım bu dəmlənmiş su reseptlərini təkbaşına hazırlamağı sevir və hətta yeni tatlar tapırlar.

Prosesi asanlaşdıran və ləzzəti yaxşılaşdıran bir neçə tövsiyə var:


Yaxşı bir sürahi istifadə edin

Yüksək keyfiyyətli bir şüşə sürahi istifadə etmək həqiqətən içilən suyun ləzzətini yaxşılaşdırır. Bu da xidmət etməyi və zövq almağı çox asanlaşdırır! Küplər və ya bankalar üçün bir neçə əla seçim var:

  • Qapaqlı şüşə sürahi- Bu sürahi mənim mütləq favoritimdir, çünki hamısı paslanmayan polad qapağı olan şüşələrdir və meyvələri sürajda saxlayır, belə ki tökmək daha asandır. İstəyə uyğun olaraq dəmlənmiş su üçün soyuducuda asanlıqla saxlayır.
  • Yarım galon şüşə mason qab- Daha ucuz bir seçim yarım galonluq mason qabıdır. Bunlar həmişə evin ətrafında var və içməli su və onlarla başqa şeylər üçün istifadə edirəm.

Yüksək keyfiyyətli meyvələrdən və otlardan istifadə edin

Meyvə və otlar suya ləzzət qatır. Ancaq üzvi deyillərsə, bəzi istənilməyən pestisidlər və ya kimyəvi maddələr əlavə edə bilərlər. Həmişə şərti məhsullarda pestisidlərdən qorunmaq üçün tökülmüş sular üçün yüksək keyfiyyətli təzə üzvi məhsullar seçməyə çalışıram. Adi məhsullardan istifadə etməlisinizsə, infuziya etmədən əvvəl qabığı və ya dərini soyduğunuzdan əmin olun və / və ya bu asan meyvə və tərəvəz durulama resepti ilə yuyun.

Mənim kimi meyvəli və otlu suları sevməyi artırırsınızsa, yalnız bu məqsədlə mətbəxinizdə qapalı bir bitki bağçası yaratmağı düşünün! Sonra təzə otlar həmişə yalnız bir çimdikdədir.

Vaxt verin

Ən yaxşı ləzzət üçün, meyvələrin ləzzətlərinin suya enməsi üçün soyuducuda ən azı 4 saat və ya bir gecə vaxt lazımdır. Aşağıdakı reseptlərdən bəziləri yarım galon, digərləri galon bankası üçün yazılmışdır.


Daha çox və ya daha az qazanmaq üçün hər hansı birini ikiqat və ya yarıya endirə bilərsiniz. Ayrıca, bu reseptlər yalnız təkliflərdir və meyvə suları zövq seçimlərinizə əsaslanır, buna görə təcrübə edin və zövq alın!

Suyu ilk gün ərzində içirsinizsə, daha çox süzülmüş su əlavə edə və meyvələrdən və otlardan ikinci dəfə istifadə etmək üçün yenidən dəmləyə bilərsiniz.

Damla su tərifləri

Budur ən sevdiyim bitki və meyvə dəmləmiş su reseptlərindən bəziləri:

1. Xiyar Nanəsi

Bir xiyarı incə dilimləyin. Üzvi deyilsə soyun! Dilimlənmiş xiyarları bir & frac12; galon şüşə qab, üzərinə 8 qarışıq təzə nanə yarpağı əlavə edin və süzülmüş su ilə doldurun. Yumşaq qarışdırın və ən azı 4 saat və ya bir gecə soyuducuya qoyun.

2. Sitrus meyvəsi

İki üzvi portağalları incə dilimlərə kəsin (daha yaxşı ləzzət üçün qabığını buraxın). Bir galon ölçülü şüşə qaba dilimlənmiş portağal və 1 stəkan yaban mersini əlavə edin. Bankanı doldurmaq üçün süzülmüş su əlavə edin və yavaşca qarışdırın. Ən azı 4 saat soyudun və soyuducuda saxlayın.

3. Ananas Nanəsi

Sevimlilərimdən biri! Ananasın təxminən 1/4 hissəsini soyun və incə dilimləyin. Ananas nə qədər incə dilimlənsə, o qədər ləzzət verəcəkdir. & Frac12; 10-12 yarpaq qarışıq təzə nanə ilə galon ölçülü şüşə qab. Doldurmaq üçün süzülmüş su əlavə edin və yavaşca qarışdırın. Soyuducuda saxlayın.

4. Qarpız reyhanı

Bir galon ölçülü şüşə qaba təxminən 2 stəkan incə doğranmış təzə qarpız (qabıqsız) əlavə edin. Doldurmaq üçün 15 yarpaq qarışıq reyhan və süzülmüş su əlavə edin. Soyuducuda saxlayın və ən azı 4 saat dəmlənməsinə icazə verin.

5. Çiyələk Limonu

Çiyələk limonad kimi, amma daha yaxşı! Yuyulmuş və incə dilimlənmiş 15 təzə çiyələk əlavə edin & frac12; galon şüşə qab. Üzərinə qabıqlı bir dilimlənmiş limon əlavə edin. Su ilə doldurun. Yumşaq qarışdırın və soyuducuda 4 saat və ya bir gecə soyudun və ləzzət alın.

6. Albalı əhəng

Albalı əhəng limanını xatırladır, şəkər komasını çıxardırıq. Galon ölçüsündə bir şüşə qaba iki stəkan təzə gilas yarıya bölün və bir incə dilim halında dilimlənmiş bir təzə əhəng əlavə edin. Doldurmaq üçün su əlavə edin. Yumşaq qarışdırın və içməyə hazır olana qədər soyuducuda saxlayın.

7. Qreypfrut moruğu

Sevimlilərimdən biri! Galon ölçüsündə bir şüşə qaba incə qabıqlı dilimlənmiş bir qreypfrut əlavə edin. Sonra əlavə et & frac12; fincan bir az qarışıq təzə moruq. Su əlavə edin və yaxşı qarışdırın. İçmədən əvvəl ən azı 4 saat soyuducuda saxlayın.

8. Mango Ananası

Bir təzə manqonu soyun və incə dilimləyin. & Frac12; galon şüşə qab. 1 stəkan incə doğranmış ananas və süzülmüş su əlavə edin. İçmədən əvvəl 4-6 saat soyuducuda dəmləməyə icazə verin.

9. Üzüm Portağalı

Evimizdə ən çox sevilən uşaq. 2 stəkan yarıya enmiş üzvi üzümləri bir galon ölçülü şüşə qaba qoyun. Üzərinə qabıqla incə dilimlənmiş bir portağal əlavə edin. Ən yaxşı ləzzət üçün gecə soyudun.

10. Ananas reyhanı

Ərimin favoriti. Əlavə et & frac14; dilimlənmiş təzə ananasdan və yarım yaron qaba qədər qarışıq təzə reyhanın 15 yarpağından. Süzülmüş su əlavə edin. Bir gecədə dəmləyin və ləzzət alın.

Əyləncəli bir dəyişiklik kimi, köpüklü mineral sudan istifadə edin!

Heç meyvə dəmləmiş su hazırlamısınızmı? Sevdiyiniz kombinasiya nədir?

Meyvə və bitki mənşəli su tərifləri